Voilà, je suis à moins 8 jours d’une nouvelle expérience : un jeûne thérapeutique pendant 21 jours. Ma réflexion a commencé il y a 10 ans, en lisant des articles scientifiques à l’étranger, en observant certains de mes patients l’utiliser. Cela a suscité en moi de la curiosité, de l’intérêt, de l’observation et je me suisRead more
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La fatigue reliée au cancer : la comprendre pour mieux la soulager Il fut un temps où l’on conseillait le repos total aux personnes atteintes de cancer pendant les phases de traitement et de convalescence. Cette recommandation est a priori logique, puisque 50 à 96% des personnes atteintes de cancer souffrent d’une très grande fatigueRead more
La créativité opère de manière mystérieuse et souvent paradoxale. La pensée créative est une caractéristique stable qui définit certaines personnalités, mais elle peut aussi changer en fonction du contexte. On a souvent l’impression que l’inspiration et les idées naissent de nulle part et qu’elles disparaissent au moment où on a le plus besoin d’elles. La penséeRead more
Bientôt les concours, les examens de fin d’année. La sophrologie est une aide réellement conséquente pour les concours. Pendant plusieurs mois, j’accompagne ces jeunes en Sophrologie, je recueille leurs ressentis, leurs désirs, leurs peurs, ils sont ultra adaptables, persévérants, créatifs, collaboratifs, communicatifs, je crois en eux ! Je prépare pour les concours la génération 4C, nos 15-22 ans, nos décideursRead more
Sieste au travail : les employés les plus efficaces sont les mieux reposés! Un cadre sur trois s’est déjà assoupi lors d’une réunion. C’est ce qui ressort d’un sondage réalisé par l’Ifop. Et si l’on faisait une sieste au travail pour y remédier ? C’est ce que conseillent de nombreuses études, et le psychothérapeute MichelRead more
“Sous l’impact du stress, les cellules suivent le mouvement général de la psyché et du corps. Elles se referment sur elles-mêmes pour combattre. Un problème fondamental survient alors : si elles demeurent fermées trop longtemps, elles ne relâchent plus leurs toxines dans le sang, ce qui a pour effet qu’à la longue elles se mettent àRead more
Bonne nouvelle : aujourd’hui, c’est le Printemps ! Pour les Chinois, le printemps débute le 4 février. C’est la saison du foie et de la vésicule biliaire. Profitez- en pour les dorloter. Le printemps est aussi associé à la couleur verte, la saveur acide et la colère (irritation, frustration, insatisfaction, ressentiment, fureur, rage, agressivité, emportement,Read more
Dans nos cultures latines attachées à un individualisme forcené, nous sommes allergiques à l’idée même de leadership, à l’idée de “gourou” et même de “mentor” pourtant reconnu et éprouvé dans la culture anglo-saxone et orientale. Pourtant, tout individu se construit par rapport à un modèle auquel il s’identifie, puis qu’il accepte ou rejette. Ces personnes qui nousRead more
Un grand-père raconte à son petit-fils un combat de loups : l’un est malveillant, rempli de colère , de tristesse, de haine, d’arrogance, de culpabilité, d’égoïsme et de mensonge. l’autre est bienveillant, rempli de paix, de générosité, de joie, d’amour, d’humilité, de fierté de soi, de vérité et de foi. Le petit garçon demande àRead more
Ma bienveillance est relativement aisée à mobiliser quand les autres se conduisent correctement envers moi ou, du moins, quand ils ne me pas causent pas du tort. Il m’est plus délicat d’y parvenir lorsque j’ ai été traité injustement. Les Contes de Jataka décrivent les incarnations supposées du Bouddha sous différentes formes animales, à l’époque où les animauxRead more
