Cours

Difficultés d’endormissement, réveil nocturne, réveil précoce, réveil fatigué : 4 séances pour vous ré approprier le chemin du sommeil. Relâcher le corps et le mental Lâcher prise et s’harmoniser. Mettez vos soucis à la bonne distance Retrouvez le chemin pour aller vers un doux sommeil Programmer un sommeil idéal 4 séances de 20 mn chacune,…

La méditation apporte un bien-être dans le domaine du bien-être mental, émotionnel et spirituel. Ces domaines sont indispensables à maîtriser  pour avoir une vie personnelle et professionnelle épanouie. Plus de 70 000 entrepreneurs et professionnels  français profitent déjà des vertus de son travail. Sans surprise, la méditation est en plein boom dès 2017. De grandes…

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Il s’agit ici de cultiver une bonne relation entre son conscient et son supra conscient, son âme, son être supérieur. Symboliquement la mère représente la partie consciente de nous, le mental, le père, le superconscient représente la partie de soi plus divine, celle qui nous procure une grande force intérieure, et qui nous permettra de…

Méditation pour se reconnecter à son subconscient Il s’agit de se reconnecter à “son enfant intérieur”, la partie émotionelle de notre être. C’est aussi la partie de nous où toutes les mémoires sont stockées. Symboliquement, la mère représente notre conscient, et l’enfant intérieur notre subconscient. La mère, le moi conscient, le mental doit prendre soin…

STOP au STRESS, burn-out, angoisse, épuisement…Ces techniques de sophrologie sont faites pour vous aider à retrouver un équilibre. Chassez le stress Se détacher du négatif Gérer votre stress Gérez mon anxiété avec la ronde des saisons Je me calme et je canalise ma pensée Libérez-vous du stress ! 5 exercices de 20 minutes à écouter…

Comment faire une sieste neuronale ?    Le but n’est pas de vous faire dormir, quoique… Il s’agit d’une pause énergisante d’une durée assez courte pour ne pas entrer dans du sommeil profond, destinée à vous revitaliser rapidement. Cette courte sieste tient donc toute sa place dans le milieu professionnel où le temps est compté.…

Comment être prêt le jour J, en pleine forme physiquement, émotionnellement et mentalement. Augmentez la concentration Confiance et réussite  Générez un endormissement sécurisant avant examen  Récupérez et augmentez son énergie du corps et du mental  Sophro angoisse et motivation Maximisez votre potentiel en 5 séances de sophrologie. Pratiquez une séance par jour assis ou allongé…