Accompagner la grossesse et gérer l’accouchement avec la Sophrologie Je vous propose 4 séances de sophrologie spécial grossesse et accouchement: 1 – Sophro présence du Bébé pendant la grossesse (séance ‘en live’ avec une maman au cabinet) 2 – Sophro acceptation progressive au départ vers la maternité 3 – Sophro préparation aux contractions de travail…

À chaque battement du cœur, le cerveau et le cœur s’ajustent pour s’adapter à ce qui se passe dans la physiologie et à ce qui se passe dans notre environnement. La variabilité du rythme cardiaque est un indicateur physiologique important pour connaître l’état de santé d’une personne. Cette mesure est aujourd’hui reconnue en médecine et en…

Augmentez la concentration Se recentrer d’urgence Concentration sur objet Posture de concentration sans tension et activation de l’énergie Mobilisez l’énergie du mental corps esprit 5 exercices spécifiques pour éveiller votre concentration

Difficultés d’endormissement, réveil nocturne, réveil précoce, réveil fatigué : 4 séances pour vous ré approprier le chemin du sommeil. Relâcher le corps et le mental Lâcher prise et s’harmoniser. Mettez vos soucis à la bonne distance Retrouvez le chemin pour aller vers un doux sommeil Programmer un sommeil idéal 4 séances de 20 mn chacune,…

La méditation apporte un bien-être dans le domaine du bien-être mental, émotionnel et spirituel. Ces domaines sont indispensables à maîtriser  pour avoir une vie personnelle et professionnelle épanouie. Plus de 70 000 entrepreneurs et professionnels  français profitent déjà des vertus de son travail. Sans surprise, la méditation est en plein boom dès 2017. De grandes…

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Il s’agit ici de cultiver une bonne relation entre son conscient et son supra conscient, son âme, son être supérieur. Symboliquement la mère représente la partie consciente de nous, le mental, le père, le superconscient représente la partie de soi plus divine, celle qui nous procure une grande force intérieure, et qui nous permettra de…

Méditation pour se reconnecter à son subconscient Il s’agit de se reconnecter à “son enfant intérieur”, la partie émotionelle de notre être. C’est aussi la partie de nous où toutes les mémoires sont stockées. Symboliquement, la mère représente notre conscient, et l’enfant intérieur notre subconscient. La mère, le moi conscient, le mental doit prendre soin…

STOP au STRESS, burn-out, angoisse, épuisement…Ces techniques de sophrologie sont faites pour vous aider à retrouver un équilibre. Chassez le stress Se détacher du négatif Gérer votre stress Gérez mon anxiété avec la ronde des saisons Je me calme et je canalise ma pensée Libérez-vous du stress ! 5 exercices de 20 minutes à écouter…