Voilà ma journée type de jeûne à la clinique Buchinger :
6h-8h : randonnée, les parcours sont plus beaux les uns que les autres, je vous en reparlerai plus tard.
Pour le moment, je ne suis pas arrivée à me lever spontanément à 5h30 pour les faire!
Check avec l’infirmière: tension, poids, traitement supplémentaire nécessaire suivant les symptômes.
Tisane, citron, miel.
Après j’ai le choix entre méditation, gymnastique,stretching, training autogène, thérapie Röder pour les problèmes ORL, pilates, yoga.
J’ai déjà presque tout essayé pour m’occuper.
Tous les instructeurs sont accueillants, bienveillants quelque soit son niveau.
à midi: jus de fruit frais délicieux. Moment où je peux croiser l’un ou l’autre au salon et échanger nos sensations, nos idées d’excursions ou autre.
Puis retour dans la chambre pour un lavement tous les deux jours et pour 1h de sieste avec une compresse chaude sur le foie (voir article Mes deux premiers jours de jeûne).
L’après-midi, zumba, tai chi, atelier peinture, excursion organisée en Suisse par exemple, démonstration culinaire pour la réalimentation saine.
Ou tout simplement lecture, bronzage, ballade en ville, au bord du lac, excursion personnelle, ballade en vélo.
Ou encore les rendez-vous personnels comme ostéopathe, physiothérapeute, psychothérapeute, nutritionniste personnalisé, massage, shiatsu,réflexologie, entraineur personnel, soin du corps, du visage, des mains, des pieds, des cheveux….tout est possible et à notre disposition.
En fin d’après-midi, conférences sur les mandalas avec un art thérapeute, la graisse abdominale avec un médecin, l’été en forme avec la nutrionniste, réaliser un barbecue végétarien dans le labo cuisine.
19h : moment attendu, le ventre gargouillant pour la bouillon de légumes du jour accompagnée si l’on veut d’une cuillère à café d’herbes fraiches.
Ensuite concert, film, conférence, match de foot car nous sommes en pleine coupe du monde au Brésil et dodo !
Les journées sont rythmées, néanmoins je n’ai pas toujours envie de faire une activité, je bouquine beaucoup.
Je peux aussi facilement m’ennuyer,
c’est mon thème de réflexion pour le prochain billet…
Le jeûne thérapeutique, pourquoi ? à quoi çà sert ? Pour qui ?
Où ? Buchinger, Allemagne.
Combien de temps? 21 jours, 3 semaines.
Comment faire? mode d’emploi, méthode.
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