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MOOC PERFORMANCE et SOMMEIL
disponible sur la plateforme bienrelax ou transférable sur la plateforme e-learning de l’entreprise
Cible : les leaders et leurs équipes
Catégorie : soft skills de QVT
Objectif : développement de la connaissance du fonctionnement de la performance et appropriation d’outils spécifiques basés sur les neurosciences pour une performance chronique. Bien-être en journée, sommeil de qualité la nuit pour rester agile, c’est tout un savoir !
Pas de pré requis.
Effort estimé : 1 heure par semaine pendant 8 semaines.
Parcours du mooc en 8 étapes :
- 8 vidéos de 10 minutes abordant la performance en journée et le sommeil comme élément fondamental de la QVT
- 7 exercices vidéos d’entrainement de 3 à 20 minutes
- 8 applications en équipe
- 7 agendas de vitalité pour suivre chaque semaine l’optimisation de sa performance en journée et l’amélioration de son sommeil
- 6 quizz pour mieux se connaitre, mieux se sentir dans la performance, mieux comprendre son fonctionnement et ses besoins
- à chaque étape, des liens pour aller plus loin
- une attestation de suivi avec succès des cours, fondée sur les résultats aux quizz proposés après chaque étape.
Espace de discussion à chaque étape, accès à l’expert par un joker.
Parcours en pédagogie apprenante expérientielle.
Développement d’une communauté QVT au sein de l’entreprise.