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Application en entreprise : Quel est votre rythme d’alternance en journée éveil/veille ?

    Accueil lecon Application en entreprise : Quel est votre rythme d’alternance en journée éveil/veille ?

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    Le super défi : Détectez en journée, vos signes d’éveil et de veille, puis notez-les sur l’agenda du sommeil. Calez vos moments de performance sur vos moments réels d’éveil, et ressourcez-vous dans vos moments de veille.
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    Agenda de vitalité n°2
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