Grâce aux neurosciences, nous pouvons observer le fascinant et vaste réseau de connexions des structures neuronales. Ainsi le cerveau est composé de cellules qui, prises individuellement, ne sont ni très « intelligentes », ni très « compétentes ». Mais dès qu’elles interagissent entre elles, elles donnent naissance aux facultés mentales les plus brillantes, comme la perception, l’intelligence,Read more
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Qu’est-ce qu’une Power-nap ? Il s’agit d’une sieste d’une durée assez courte pour ne pas entrer dans du sommeil profond, destinée à revitaliser rapidement le sujet. Le terme power-nap a été inventé par l’américain James Maas, psychologue social professeur à l’Université Cornell. En français, on pourrait le traduire par « sieste énergisante ». Cette courteRead more
“J’ai deux ados que j’adore et qui me rendent régulièrement hystérique; un amoureux, leur père, dont je me demande cycliquement si c’est bien l’homme de ma vie; une famille étonnante; des amies précieuses; un boulot unique; le tennis; et la tarte aux pommes, mon péché mignon. Je ne suis ni mystique, ni végétarienne, ni zen,Read more
Prendre soin de soi en automne est déterminant pour rester en bonne santé pendant l’hiver. C’est le temps de se restaurer, de prendre du repos, de se coucher et de se lever tôt, de se promener en campagne, de rester enraciner, de plonger dans les bains chauds et de donner au corps des aliments etRead more
L’été une saison de repos ? Pour y voir plus clair, observons-nous de quelle manière nous nous « reposons » durant cette saison : Si l’on regarde de plus près, nos vacances sont en réalité surtout faites de voyages, de marches, de nages et d’activités touristiques, de découvertes de pays ou de régions plus ou moinsRead more
Le moment est donc venu d’introduire l’aspect émotionnel de la cohérence cardiaque. De même que l’intestin ou la colonne vertébrale, le cœur dispose de son propre réseau de neurones semi-autonomes. Il possède également une petite usine à hormones capable de générer notamment de l’adrénaline et de l’ocytocine, l’hormone de l’amour. En un mot, le cœurRead more
