Bienrelax, La formation en sophrologie par excellence

La formation en sophrologie par excellence

Sophrologie et Cohérence cardiaque

(55 avis clients)
249,00
  • Durée : 7h
  • 8 semaines
  • Attestation de réussite
  • Non éligible à une demande de prise en charge

 

Sophrologie & Cohérence cardiaque

Formation de cohérence cardiaque pour sophrologues

Guy LACROIX scientifique, sophrologue, expert cohérence cardiaque, formateur

 

IMPORTANT
Le sophrologue ne se substitue pas au psychologue, il transmet des méthodes sophrologiques.

Informations pédagogiques

Objectif de la formation

– Se spécialiser dans une sophrologie adaptée à l’hyperstress, la performance, la gestion des émotions.
– Utiliser la cohérence cardiaque avec la sophrologie
– Le développement de l’activité professionnelle grâce à cette spécialisation.

Public admis

Sophrologues issus de tous les courants de la sophrologie ou stagiaires en formation de sophrologie dans l’optique d’un approfondissement des connaissances

Document à fournir

il sera demandé de joindre au contrat de formation une attestation de  formation de ton école de sophrologie

Nombre d’heures de formation

cycle de perfectionnement de 7h de formation continue composé de :

5h19 de vidéos (cours + 18 séances de sophro cohérences cardiaques à pratiquer) + 30 min de quizz

auxquelles il faudra ajouter du temps de travail personnel (18 phénodescriptions).

Cette formation e-learning correspondrait à deux jours de formation si vous veniez la faire en présentiel.

Attestation délivrée

Cette formation délivre une attestation de réussite de la spécialisation

Objectifs pédagogiques

– Comprendre les mécanismes de la cohérence cardiaque
– Maîtriser les techniques de cohérence cardiaque.
– Allier sophrologie et cohérence cardiaque.
– Protocoles appliqués à des thèmes spécifiques : le stress, le sommeil, l’anxiété, la gestion émotionnelle.
– Tout savoir sur les apports des logiciels proposés dans le commerce

Moyens pédagogiques

– Cours théoriques
– Pratiques vivantielles de la sophrologie

Outils pédagogiques

– Vidéos du formateur comportant les connaissances
– Diaporama intégré dans les vidéos
Séances de sophrologie et de cohérence cardiaque à pratiquer
– Espace commentaire à chaque vidéo/forum des stagiaires
– Une question privée au formateur est disponible par formation

Programme

Module 1 : Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ?
La notion de cohérence cardiaque
La notion fondamentale de variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)
Biofeedback VFC et naissance de la cohérence cardiaque
Comment se mesure la cohérence cardiaque
Relations cœur cerveau
Coeur, respiration et pression artérielle
Coeur, émotions et pensées
Pratique de base de cohérence cardiaque
Synthèse du module

Module 2 : Pratique, effets et applications de la cohérence cardiaque
Les 2 grands axes de la pratique : physiologique et émotionnelle
La pratique de la cohérence cardiaque physiologique
La pratique de la cohérence cardiaque émotionnelle
Les effets sur les grands systèmes physiologiques
Les effets sur les émotions et la performance cérébrale
Les applications de la cohérence cardiaque
Pratique physiologique anti-stress
Pratique pour sortir de la confusion mentale
Exercice de régénération mentale
Synthèse du module

Module 3 : Comment allier sophrologie et cohérence cardiaque
Complémentarités entre sophrologie et cohérence cardiaque
Exemples d’utilisation de la cohérence cardiaque en sophrologie
Préparation d’événements stressants par la cohérence cardiaque
Pratique de relaxation dynamique basée sur la cohérence cardiaque
Pratique de préparation d’événement stressant
Technique conditionnée « Geste signal » avec la cohérence cardiaque
Pratique de Sophro-Substitution Mnésique avec la cohérence cardiaque
Pratique de marche méditative avec la cohérence cardiaque
Synthèse du module

Module 4 : La cohérence cardiaque appliquée aux problématiques de stress, de sommeil et d’anxiété
Principaux effets du stress et de l’anxiété sur le système nerveux autonome et le système hormonal
Pourquoi la cohérence cardiaque est aussi efficace pour diminuer le stress et l’anxiété
Pourquoi la cohérence cardiaque est aussi efficace pour améliorer le sommeil
Pratique de cohérence cardiaque contre l’anxiété
Pratique de cohérence cardiaque pour se régénérer rapidement
Pratique de cohérence cardiaque pour favoriser le sommeil
Pratique de protection sophro-liminale du sommeil avec la cohérence cardiaque
Synthèse du module

Module 5 : La cohérence cardiaque pour la gestion des émotions
Stress et réactivité émotionnelle
La mesure des réactions émotionnelles par la VFC
Comment réguler les réactions émotionnelles
Pratique de gestion émotionnelle avec la cohérence cardiaque
Pratique de résilience émotionnelle
Pratique de cohérence cardiaque pour faciliter la prise de décisions
Explications et compléments sur les pratiques émotionnelles
Synthèse du module

Module 6 : Les logiciels de cohérence cardiaque
Les différents types de logiciels de cohérence cardiaque
Les guides respiratoires
Le 1er outil de base pour les clients : Respirelax+
Un outil récent pour une pratique plus élaborée : l’Urgo Feel
L’Inner Balance pour un contrôle plus poussé de la pratique et des progrès
Les logiciels de biofeedback de VFC
Quels outils préconiser à ses clients

Module 7 : Synthèse, bibliographie et évaluation
Synthèse des pratiques
Documents d’étude et bibliographie sur la cohérence cardiaque
Questions / réponses sur la cohérence cardiaque
Evaluation

Votre Formateur

Guy LACROIX sophrologue, formateur, expert en cohérence cardiaque.

Nous vous le recommandons pour son parcours en cohérence cardiaque, son expérience professionnelle, son excellence pédagogique, ses valeurs.

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Indicateurs qualité

Taux de réussite des masterclass :

  • 2022 -> 100%
  • 2023 -> 100%

Lire les AVIS QUALITATIFS des stagiaires

Informations pratiques

Les avantages de la masterclass

– La formation commence le jour de l’achat.
– Suivre la formation à votre rythme, de chez vous, en 8 semaines maximum. Pas de report ou délai supplémentaire possible.

Bonus de la masterclass

– Une question privée permet d’accéder directement et en privé au formateur jusqu’à la validation
– Inscription gratuite dans l’annuaire des sophrologues certifiés Bienrelax

-Après validation, un bonus d’accès est offert jusqu’à un an à partir de la date d’achat pour revoir les connaissances et revivre les séances de sophrologie. Ce bonus d’accès n’est pas contractuel. Les formations non validées dans les 8 semaines ne bénéficient pas du bonus et perdent l’accès à la formation.

Obtention de l’attestation

– Avoir validé chaque leçon
– Avoir déposé pour chaque pratique vos phénodescriptions qui sont lues et validées par le formateur
– Obtenir 12/20 à l’évaluation finale des connaissances sous forme de quizz
– Finir la formation dans un délai de huit semaines à partir de l’inscription

Inscription dans l’annuaire du réseau Bienrelax

Après obtention de l’attestation de réussite de la spécialisation, l’inscription se fait sur demande

Tarif

-Tarif unique de la formation 249€

 

En savoir plus

55 reviews for Sophrologie et Cohérence cardiaque

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  1. Céline Couvidat

    Formation très intéressante et permettant d’enrichir les protocoles utilisés pour les accompagnements de sophrologie. Merci

  2. Romane Parcollet

    Une formation complète et très enrichissante ! J’ai hâte de mettre les exercices en pratique.

  3. Hélène Vauvrey

    Cette formation a tout à fait répondu a mes attentes. Les explications sont claires et concises. Beaucoup de pratiques qui permettent vraiment de constater les effets, ainsi que des exemples pour pouvoir les intégrer au mieux à un protocole sophrologique. Je recommande !

  4. Morgane Piriou

    Très bonne formation, à la fois technique et pratique ! J’aurai apprécié quelques supports écrits et rédaction des protocoles. Cependant, les pratiques réalisées sont très puissantes et facile à refaire. Merci !

  5. Laurence

    Laurence

    Merci Guy pour cette formation qui a répondu à mes attentes et qui m’a permis d’approfondir mes connaissances sur le sujet. Merci pour les nombreux temps de pratiques de cette formation. Alternance parfaite de temps pratiques et de théorie.

  6. Jennifer Favro

    Très bonne formation… manque un peu de support écrit…. Beaucoup d’exercices sont proposés et facile à mettre en place dans notre pratique. C’est très appréciable ! Hâte de mettre en pratique auprès des mes clients

  7. béatrice GUILLET

    Formation super intéressante.
    les protocoles sont vraiment top, faciles à réaliser et avec des effets très rapides.
    je connaissais vaguement la cohérence cardiaque, je suis contente d’en avoir appris plus et de pouvoir la pratiquer et la transmettre dans mes accompagnements.
    je ne regrette vraiment pas d’avoir fait cette formation, je la recommande.

  8. Géraldine BEGRAND

    Je suis très contente de cette formation. Les explications sont claires et précises, la formation est dense. La cohérence va pouvoir s’appliquer facilement avec la sophrologie, les exercices sont simples. Cela m’a permis de comprendre beaucoup de choses concernant les émotions, comment le cerveau fonctionne et comment arriver à enrayer ces schémas négatifs. Je trouve cela passionnant et j’ai envie de transmettre ces savoirs autour de moi et les mettre en pratique pour mes clients. Merci à Guy.

  9. fabiola KIM

    cette formation permet d’allier la pratique et d’apprendre du vocabulaire

  10. Emilie CORSYN

    Excellente formation !! La cohérence cardiaque s’avère être un excellent allié à la pratique de la sophrologie. Elle devrait être connue de tous tant elle peut apporter de solutions dans la gestion de notre quotidien. Je compte bien l’utiliser de manière systématique pour permettre à mes sophronisés de bénéficier de tous ses bénéfices. La formation est claire, précise, l’avancement module par module se fait de manière fluide. Les exercices pratiques illustrent parfaitement ce qui est développé dans les modules et permettent d’alimenter notre pratique en cabinet. J’en suis ravie et je la recommande vivement !

  11. sylvie védrine

    Formation très intéressante qui a répondu à mes attentes.Protocoles simples à réutiliser. J’ai pu déjà les proposer à mes groupes et ça a bien plu.

  12. ALBAN JUBLOT

    Formation très intéressante et très complète sur la cohérence cardiaque.
    Les points forts : apports complets sur le fonctionnement et la physiologie (système cardiaque en lien avec le système respiratoire, système nerveux autonome… ainsi que le système hormonal) et exemples concrets de pratiques que l’on peut intégrer dans les protocoles de sophrologie.
    Le fait de pouvoir pratiquer et de pouvoir renouveler les exercices est également un point important qui permet de s’approprier la pratique de la cohérence cardiaque, étape indispensable avant de les proposés à nos sophronisés.
    Au final : très satisfaits d’avoir pu, grâce à cette formation, avoir abordé et enrichi ma pratique de la cohérence cardiaque.

  13. FOTI david

    masterclass intéressante qui me permet de bien voir le lien entre CC et sophrologie. Je vais avoir besoin de revisionner certains passages plus complexes. Il manquerait davantage de visuels à mon sens pour bien assimiler le contenu. Je recommande malgré tout !

  14. Nathalie RAU

    Très bonne formation qui m’a permis de voir comment associer de manière simple la cohérence cardiaque à mes pratiques de sophrologie. J’ai particulièrement apprecié les pratiques de gestion émotionnelle très efficaces. J’ai hate de pouvoir partager ces techniques aux personnes que j’accompagne !

  15. Benoît Chrétien

    La lecture du livre “la cohérence cardiaque émotionnelle m’a permis de découvrir les masterclass et m’a vraiment donné envie de participer à la formation de M. Lacroix.
    La conception et l’organisation de la formation ont vraiment répondu à mes attentes. C’est une formation que je recommande (comme la lecture du livre). A la fin de chaque partie de module, je n’avais qu’une envie, aller à la prochaine. je pensais faire la formation sur 1 semaine et finalement, je l’ai faite en 4 jours.
    Je me questionnais sur comment intégrer la cohérence cardiaque à la sophrologie et non seulement j’ai eu des réponses mais surtout j’ai un vécu de pratiques.
    Merci de nous permettre d’y retourner pendant un an.
    Merci à Guy pour la qualité des modules.

  16. Marie-Ange BUSSET

    Formation très intéressant, qui permet de comprendre les bases de la méthode, et de voir de façon pratique comment intégrer la Cohérence cardiaque aux protocoles de Sophrologie.
    J’ai hâte de l’inclure dans ma pratique!

  17. Christelle Véronique Hoffmann

    Je recommande vivement cette formation très utile avec des outils précis à intégrer facilement dans nos séances de sophrologie pour plus d’efficacité. Ton, voix très agréables, rythme juste et données complètes. Une formation à recommander. Merci

  18. cécile simon

    Très bonne formation. Les exercices sont nombreux et faciles à mettre en place. Cela donne envie de l’intégrer dans sa pratique de sophrologue. Je la recommande vivement.

  19. Céline KARTOUTI

    Formation complète, à la portée de chacun. Apporte des notions théoriques et pratiques réutilisables dans notre pratique de sophrologue. Je la recommande

  20. Lucrèce RICHARD

    Une formation vraiment pertinente et très concrète pour une mise en œuvre aisée dans les protocoles sophrologique. Beaucoup d’explications techniques très enrichissantes. Cette formation a totalement répondu à mes attentes. Merci !

  21. Véronique BASSET-CHESNAIS

    Très bonne formation, claire et précise.
    La cohérence cardiaque est une méthode aux multiples bienfaits et simple à mettre en application avec la sophrologie Merci pour cette pratique et cette formation que je recommande vivement.

  22. Stéphanie Charpentier

    Une très bonne formation qui a répondu à mes attentes.
    Des apports théoriques clairs et précis, la cohérence cardiaque bien intégrée aux pratiques sophrologiques avec beaucoup d’exemples concrets. Je la recommande!

  23. Clarisse

    Clarisse

    J’ai énormément apprécié cette formation: très claire, le niveau scientifique est suffisamment vulgarisé pour être accessible. J’ai beaucoup appris sur le fonctionnement du cerveau et, par conséquent, compris beaucoup de choses!
    La synthèse des pratiques à la fin est un outil très appréciable.
    Je vais utiliser ces acquis dès cette semaine lors de mon intervention auprès des classes de 6ème d’un ollège dans le cadre du mois du cerveau.
    Merci au formateur!

  24. Catherine SUCHAIT

    J’ai beaucoup apprécié cette formation. La clarté des propos et le contenu très complet m’ont pleinement satisfaite. J’ai commencé à enrichir la guidance des exercices de sophrologie avec la cohérence cardiaque avec deux de mes patients, les premiers retours (comme mes propres ressentis lors de mes pratiques) m’encouragent à le faire de façon systématique.

  25. claudine Burdeyron

    Très bonne formation qui a répondu à mes attentes. Les exercices sont bien expliqués, en développant bien les effets qu’ils apportent au niveau physiologique. La théorie est dense et très bien explicitée, même s’il faut parfois réécouter pour bien intégrer. Un grand merci pour cette formation et ses pratiques que je vais utiliser dans mon quotidien. Je la recommande vivement

  26. Justine Delebarre

    Une très belle formation, riche d’informations et de pratiques !
    J’ai pu découvrir de manière beaucoup plus approfondie cette belle pratique qu’est la cohérence cardiaque.
    De plus, il va maintenant m’être possible d’allier sophrologie et cohérence cardiaque ! J’en suis ravie.

    L’animateur explique chaque chapitre très clairement, les pratiques sont bien expliqués et j’ai pris plaisir à les vivre et les découvrir.

    Je recommande fortement cette formation, les bienfaits de la cohérence cardiaque sont vastes, et je pense, à découvrir rapidement !

  27. Guy

    Guy

    .

  28. Paméla STORTZ

    Formation que je recommande, j’ai découvert ce qu’était réellement la cohérence cardiaque grâce aux explications claires et précises de Guy. Merci

  29. Sophie

    Sophie

    Je suis ravie d’avoir suivi la formation de Guy. J’avais déjà été formée à la cohérence cardiaque mais cette masterclass l’aborde sous un autre angle, avec l’intégration de la Sophrologie, ces 2 pratiques étant très complémentaires ! Cette formation est très complète, tant sur le plan théorique que pratique et Guy propose aussi une présentation des outils existants (logiciels etc…) ce qui est très utile pour notre clientèle.

  30. Stephanie Prot

    Merci pour cette formation très claire et pédagogique. Elle répond à mes attentes de connaissances sur le sujet et des façons d’intégrer la cohérence cardiaque à mes protocoles sophrologiques. Je suis ravie !

  31. michèle gobillard

    Merci à Guy Lacroix pour cette excellente Masterclass.
    Je retravaillerai les pratiques et je réécouterai plusieurs cours.
    Passionnant.

  32. Gaétane

    Avec cette formation, j’ai vraiment approfondi mes connaissances du système coeur/respiration /cerveau. Les pratiques sont vraiment intéressantes et nombreuses pour s’approprier un usage complémentaire à la sophrologie. Formation pragmatique.

  33. Nour-el-Houda

    J’avais déjà une formation concernant la cohérence cardiaque mais pourtant j’ai beaucoup appris dans celle-ci. Je connais maintenant plusieurs protocoles très bénéfiques. D’ailleurs dans cette formation, on se fait aussi du bien !

  34. Stéphanie PASKA

    Formation claire et complète, beaucoup de pratiques. Certaines parties sont assez “techniques” et il faut les réécouter pour bien comprendre les mécanismes. C’est une très bonne formation qui apporte un véritable plus à notre pratique, la technique étant simple et rapide tout en apportant d’énormes bénéfices. Je suis donc très contente d’avoir fait cette formation

  35. FRANCE ROUSSEL

    FRANCE ROUSSEL

    Merci pour cette formation très enrichissante sur la cohérence cardiaque. L’intérêt de l’associer à la sophrologie et très pertinent, les exercices facilement reproductibles à la maison. Je recommande !

  36. roxane pedrazzi

    Formation complète et intéressante, qui m’a permit d’avoir une utilisation plus juste de la cohérence cardiaque. Les exercices proposés sont très efficaces et apportent un petit plus pour nos accompagnements de sophrologie.

  37. Sophie

    Formation très complète et très claire. Les outils et protocoles proposés vont vraiment venir enrichir ma pratique. J’en ai également bien profité personnellement et les exercices sont efficaces ! Je souhaitais mieux comprendre et approfondir ce sujet et la formation a tout à fait répondu à mes attentes. Je trouve aussi vraiment de pouvoir conserver un accès aux vidéos pendant un moment car je reviendrai sur certains points plus scientifiques, notamment en utilisant l’un des logiciels mentionnes. Merci beaucoup pour cette formation.

  38. Sophie Pauliat

    Une formation très complète pour du E-learning. Elle a répondu à mes attentes et ne connaissant pas la cohérence cardiaque,j’ai vraiment adhéré à cet outil qui me parait être un excellent complément dans ma pratique de sophrologie. Je ne peux plus m’en passer personnellement. Formation claire et de compréhension facile. Je recommande.

  39. Laure LEVEQUE

    J’ai beaucoup apprécié les qualités de pédagogue de Guy Lacroix tout au long de cette formation. La clarté des informations m’a permis d’intégrer facilement des notions scientifiques qui pouvaient à première vue me paraître complexes. Les exercices proposés sont simples et très faciles à réaliser. Je les ai déjà intégrés dans mes accompagnements en cabinet et ils ont déjà montré leur grande efficacité. Je suis ravie d’avoir fait cette formation concrète et complète qui a parfaitement répondu à mes attentes.

  40. Myriam Mathivat

    Formation très complète qui a parfaitement répondu à mes attentes. Je vois tout à fait l’intérêt de cette technique dans ma pratique de la sophrologie et la complémentarité entre ces deux disciplines. J’avais expérimenté à titre personnel les bienfaits de la CC mais je me sens maintenant légitime à pouvoir l’enseigner à mes clients.

  41. Marie-Claire

    Formation très intéressante ayant parfaitement répondu à mes attentes. Elle représente un complément précieux à la pratique de sophrologie. Les différents exercices vus dans ce cours sont très faciles à mettre en pratique et à inclure dans les protocoles de sophrologie.Je suis tout à fait ravie de cette expérience.

  42. cathy CHENET

    Formation dense et très complète. Elle apporte des outils très intéressants pour notre pratique avec de nombreux exercices et des explications intéressantes sur les répercussions de cette technique sur notre corps. Merci !!

  43. Cédric Séverin

    J’ai été formé en présentiel à la cohérence cardiaque avec Guy. Cette spécialisation offre d’intéressants compléments qui vont me permettre d’intégrer davantage cette technique dans mes protocoles de sophrologie. Je recommande !

  44. KATIA VERU

    Formation très intéressante et complémentaire. Des protocoles alliant sophrologie et cohérence cardiaque très clairs et faciles à mettre en place.

  45. Sophie DAILLY LASSERRE

    Excellente formation, de nombreux temps de pratiques, je trouve ça vraiment très enrichissant de coupler cohérence cardiaque et sophrologie

  46. catherine varachaud

    Formation complète et dense. Cela permet de mettre en place des protocoles efficaces, faciles à mettre en place pour la pratique de la sophrologie.

  47. Carole

    Carole

    La cohérence cardiaque est très intéressante pour apporter un plus dans certains protocoles de la sophrologie. La formation est claire, de nombreux exercices sont proposés, le contenu est très bien expliqué par l’enseignant. Un support PDF des différents schémas ou des différentes explications des courbes etc, aurait été un plus. Je recommande vivement!

  48. Séverine WOOCK-JEAN

    Très bonne formation, qui a répondu à mes attentes. J’ai découvert l’importance de la cohérence cardiaque sur la gestion des émotions, ce que je vais de ce pas intégrer dans mon module gestion des émotions. Le formateur est très attentif. Quelques supports de cours écrits et un guide respiratoire serait bienvenus. Je recommande cette formation !!

  49. Stéphanie Emirian

    Stéphanie Emirian

    Formation que je recommande notamment car il y a de nombreux exemples d’applications. Cela donne un complément très utile à la sophrologie. J’aurai juste aimé davantage de supports écrits.

  50. Caroline PUJOL

    Une très bonne formation et de nombreux exercices pratiques sont proposés. Un point d’amélioration avec les supports schématiques.

  51. migeot olivia

    Très bonne formation, très claire et simple à mettre en application avec la sophrologie. Je suis ravie de l avoir suivie et la recommande.

  52. Isabelle Guedj

    Isabelle Guedj

    Une très bonne formation qui a plus que répondu à mes attentes. Très bon contenu et enseignement clair et précis. J’ai hâte d’intégrer dans ma pratique en cabinet les différents exercices proposés dans cette formation. La vivance de ces exercices a certainement eu un effet très positif chez moi.

  53. Laurence B

    Laurence B

    Une formation à ne pas rater ! Cinq étoiles pour le contenu, la clarté et l’attention de l’enseignant. Pour la forme, de nombreux exercices pratiques sont proposés, une synthèse efficace. Un point d’amélioration possible, les supports visuels (La formation Sommeil et sophrologie est un exemple dans le domaine sur ce site).

  54. Sabine M.

    Sabine M.

    Très bonne formation qui a répondu à mes attentes : les exercices sont relativement simple à mettre en place, soit seuls soient intégrés à des pratiques de sophrologie. Cela donne envie d’avoir un retour client sur le vécu de cette combinaison des deux dans les techniques sophrologiques. En tout cas, cela a été très opérant chez moi…
    Je la recommande !

  55. Marie CHABANNOT

    Marie CHABANNOT

    Grâce à cette formation j’ai appris des protocoles de cohérence cardiaque pouvant s’allier à la sophrologie. Les exercices sont faciles à faire et à mettre en place dans les séances. Cette formation a donc bien répondu à mes attentes.

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