Nous nous laissons trop souvent entraîner par toute cette fébrilité qui est devenue maintenant l’état habituel des humains et qui est très préjudiciable à notre équilibre physique et psychique.
Nous devons mieux veiller sur notre système nerveux en lui procurant de temps en temps une pause.
Chaque fois que nous avons un moment de libre, n’importe où, au lieu de perdre notre temps ou de nous énerver parce qu’on nous fait attendre, profitons de cette occasion pour nous apaiser et retrouvons notre équilibre avec un exercice de sophrologie, de cohérence cardiaque, de méditation Mindfulness, de power-nap ou sieste flash.
Nous reprendrons ensuite nos activités avec des forces renouvellées et équilibrées.
La pause relance l’énergie !
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