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114 réponses à “1. SophroMnésie Senso-Perceptive”
Je me suis rapidement détendue. Au début j’ai eu quelques pensées flottantes mais elle se sont mises en arrière plan rapidement, et je n’y ai plus porté ‘attention. J’ai eu de nombreux bâillements qui sont pour moi le signal d’un changement d’état de conscience. J’ai ressenti la position de méditation comme agréable et intensément stable, avec mon corps et mon esprit rassemblés. Un souvenir du passé est apparu rapidement ; bon en forme pensées…. mon esprit est resté focalisé sur ce souvenir précis; un moment vécu il y a quelques années à Jérusalem, jardins de la mosquée Al-Aqsa, au pied d’un olivier. . Ce n’était as vraiment en images claires, mais en fond j’ai revécu ce moment je revivais l’instant précis et ou j’ai récupéré une petite pierre taillée comme un diamant au pied de l’olivier. cette pierre je la porte autour du cou aujourd’hui. Tout m’est revenu , les émotions et cela m’a reconnecté à ma force intérieure et en la confiance en la vie…. Le sentiment de gratitude aussi s’est présenté. j’ai ressenti une grande force ..
Bonjour Sabine
Je réponds tardivement mais j’avais bien pris note de votre phénodescription. J’ai l’impression que la visualisation a été un peu plus “concrète” que lors des futurisations. Est-ce le cas ?
Je rentre rapidement dans la détente, je ressens mon ancrage et ma stabilité.
Il me vient un souvenir d’enfance, dans le verger, je cueille une pomme douce, celles que je préfère, elle est bien rouge, je la croque sous le pommier, je m’assieds dans l’herbe, je me lève, me rassieds, je déguste et je ressens le soleil, le goût, j’adore son goût. Délicieux souvenir. Je me “ressens” dans un sourire.Je me suis installée très rapidement dans la présence du corps et des sensations, avec un sentiment d’efficacité des SDN et de la SAV.
Lumière du soleil filtrée par mes paupières fermées, chants des oiseaux au-dehors. Calme, détente.
Ensuite, ce fut très étrange. Mon passé était balayé, un peu comme avec un drone, je passais d’un moment à un autre, sans ordre chronologique, des images, quelques sons, mais aucune sensation tactile et aucune émotion. J’étais incapable de discerner si chaque souvenir était un positif ou non, et peu à peu j’ai pris conscience de l’expression de tristesse de mon visage, et d’un sentiment de nostalgie.
Je me sens flottante, un peu triste.Je m’installe rapidement et me mets à l’écoute de moi. C’est un souvenir de ma grossesse avec ma fille qui s’impose, un moment doux, dans l’eau, une connexion un peu magique, un moment de bonheur intense, de joie. Je suis heureuse de ce souvenir. Heureuse de le ressentir. Il me révèle beaucoup de chance. je termine en souriant.
SBV, SDN, SAV se font automatiquement et détectent les différentes sensations dans le corps telles que la tension, la fatigue, la douleur et d’autres qui existent en ce moment. Après ces trois pratiques, il y a une sensation de détente accrue dans les muscles, de calme dans l’esprit, plus de douleur musculaire, et même dans un organe où la douleur était présente au début de l’exercice. Très touchant, le SMSP. Très profonde, cette sensation d’une journée de mon enfance, et à la fin, je suis passé à l’état de sommeil hypnotique. Je suis revenu à la désophronisation. Un peu de tristesse et beaucoup de calme.
Le sensation de relaxation corporelle qui s’étend à l’ensemble du corps fait ressortir en contraste la douleur persistante dans la poitrine. j’expire en conscience, le calme est présent malgré la douleur. Lors de la SMSP c’est un souvenir d’un moment paisible les pieds dans l’eau fraiche d’une rivière familière qui apparait. La caresse de l’eau, la présence glissante des galets sous la plante des pieds, l’ombre et la silhouette mouvante des arbustes en contre-jour. La vue insolite sur la ville, ainsi placée en contre-bas de celle-ci. Je suis dans ma ville de coeur, aux souvenirs heureux et parfois teintés de mélancolie. souvenir de ma vie familiale. Paillettes de soleil sur l’eau, lumière chaude dans le ciel, apaisante. Conscience du temps écoulé à l’image de cette eau qui file, sautillante et pressée. Cette rivière, compagne d’existence, témoin de ma présence, que je retrouve avec émotion et gratitude. Elle coule en moi, vivante.
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