L’essentiel de la cohérence cardiaque

À chaque battement du cœur, le cerveau et le cœur s’ajustent pour s’adapter à ce qui se passe dans la physiologie et à ce qui se passe dans notre environnement.

La variabilité du rythme cardiaque est un indicateur physiologique important pour connaître l’état de santé d’une personne.

Cette mesure est aujourd’hui reconnue en médecine et en cardiologie.

Un niveau de variabilité cardiaque élevé est un indicateur d’une bonne santé et coïncide avec un état d’équilibre émotionnel.

À l’inverse, une faible variabilité est un indice de problèmes de santé, de baisse d’énergie et d’une diminution du système immunitaire associé à des états de stress, d’anxiété et de déprime.

3 audios + 1 bonus :

1. Pratique de quick cohérence

2. Apprenez la cohérence cardiaque

3. Vivez la pleine cohérence cardiaque et émotionnelle

4. Vidéo bonus de cohérence cardiaque

Programme audio réalisé par Clémence Peix Lavallée