15 jours se sont passés depuis le départ de la clinique Buchinger Wilhelmi en Allemagne.
15 jours où je ressens chaque seconde les changements.
15 jours où je me sens harmonieusement légère dans mon corps, dans mes émotions, dans mon esprit.
15 jours où chaque repas est une prise de conscience.
15 jours où les effets bénéfiques du jeûne thérapeutique s’ancrent encore plus profondément.
15 jours où mon entourage me complimente et me pose des questions.
Voici les points positifs remarquables :
- Je n’ai plus mal à l’épaule, les traces de la capsulite ont complètement disparu.
- Le mal de tête a disparu. Il apparaît seulement si je mange un produit malsain pour moi.
- Mon ventre est plat.
- Mes kilos en trop ont fondu.
- Ma peau resplendit.
- J’ai retrouvé mon rythme de sommeil correspondant à mon chronotype naturel .
- Je dors comme un bébé et je continue mes rêves, c’est délicieux.
- Je suis ultra-positive et insouciante.
- Je suis ultra-créative, encore plus qu’auparavant !
- Je suis consciente de chaque instant, encore plus qu’avant !
Mon chéri est enchanté de me retrouver en belle forme, mon corps, ma peau, ma belle humeur.
Mon aîné apprécie que j’ai encore plus la pêche !
Mon second trouve mon visage rajeuni de dix ans. C’est mieux que la chirurgie esthétique !
Le point qui me demande de l’attention:
Les repas me demandent de l’attention, sinon acidités, ballonnements, difficultés à digérer, mal au cœur, brûlures, émergent en réaction.
Le premier croc de pomme crue a été douloureux et je n’ai toujours pas ré essayé depuis.
Fortes douleurs aux gencives. Le jeûne diminue les inflammations, les gencives sont redevenues normales et ont rétracté.
Douleurs aiguës dans le ventre dues à l’acidité de la pomme.
Je me suis maudite d’avoir croquer la pomme !
Se laver les dents génère des douleurs aux dents et gencives, de même que l’eau très froide et le SUCRE dans les gâteaux.
Les aliments acides, sucrés, gras sont à proscrire !
Manger lentement, en mastiquant, demande de l’attention et permet d’éviter les lourdeurs et douleurs post-prandiales.
Ma devise :
Les aliments solides doivent être mâchés pour devenir liquides, les liquides doivent être mâchés comme s’ils étaient des solides.
Le lendemain de mon départ de la clinique, je suis partie au Sud-Est du Portugal à Sagrès dans l’Algarve.
J’appréhendais de trouver une alimentation saine.
Fausse idée préconçue de ma part, Sagrès étant le royaume des surfeurs, tous les produits frais sont disponibles et les restaurants vous servent des légumes, du poisson, des smoothies frais…
Les surfeurs ont une hygiène de vie, une philosophie de vie respectant la nature, le corps, le mental.
Tous les repas pris ont été sains, végétariens et j’ai commencé à ré introduire le poisson comme les sardines grillées.
Le seul repas pris dans une station balnéaire du Sud, hyper fréquentée, a été difficile à digérer pendant douze heures, me faisant regretter la salade de thon arrosée d’une huile vinaigrette frelatée.
J’ai adoré toute la côte Est sauvage, ventée, ensoleillée et déserte, pleine de grosses vagues toniques et de beaux surfeurs et surfeuses…
…et j’étais ravie d’être en bikini blanc après les trois semaines de jeûne !
Voilà une bonne expérience avant l’épreuve du maillot que nous redoutons toutes et tous !
Je vous donne rendez-vous dans un an pour faire le point sur la durabilité des résultats
et commencer une nouvelle expérience.
Le jeûne thérapeutique, pourquoi ? à quoi çà sert ? Pour qui ?
Où ? Buchinger Wilhelmi, Allemagne.
Combien de temps? 21 jours, 3 semaines.
Comment faire? mode d’emploi, méthode.
Bonjour Clémence,
Très interessé par un jeune de 21 j dans cette Clinique allemande, mais totalement novice, je tiens beaucoup à te remercier pour ton témoignage. C’est le seul témoignage aussi complet, aussi explicite et aussi beau que j’ai pu lire, et ce, après énormément de recherches sur Internet.
Toutefois les commentaires post-jeûne m’incitent à limiter ma cure à 14 j, seule question : est-ce un temps suffisant pour obtenir des résultats sur mes petits problèmes d’arthrose…
Auriez-vous un avis sur la question, ayant certainement beaucoup échangé avec d’autres patients sur place.
Merci d’avance pour votre réponse, et encore merci pour votre témoignage.
Louis
Bonjour Louis,
oui c’est bénéfique dès que la cétogenèse se met en place.
14 jours de cure correspond à 10 jours de jeûne, c’est déjà bien.
Suivant les résultats observés vous pourrez en refaire une, ou bien ce sera suffisant.
En réalité, les médecins in situ vous prennent totalement en charge et vous recommandent les soins adéquats, cela amplifie les bienfaits.
J’ai observé que beaucoup de patients apprécient revenir, tellement les bienfaits étaient manifestes et duraient dans le temps, certains tous les deux ou trois ans.
J’avais choisi 21 jours, car c’est un rythme cellulaire connu.
Les cures thermales se basent aussi sur ce rythme qui permet d’intégrer aussi de nouveaux comportements plus adaptés ou plus sains.
Bien à vous,
Clémence
Bonjour,
Pourquoi toutes ces douleurs au niveau des gencives et des dents après un jeûne?
Ne pas pouvoir croquer dans une pomme n’est pas normal quand on a une bouche en bon état.
Une alimentation saine inclut les pommes.
Cela fait penser à un déchaussement des dents.
J’espérais, qu’au contraire, après un long jeûne, il y avait une amélioration du tissu gingival et, au minimun, aucune altération de l’émail.
Je n’ai pratiqué que des jeûnes courts de moins de 10 jours et j’envisage un long jeûne, mais ce témoignage me fait réfléchir.
De toute façon, je n’ai pas les moyens de m’offrir un séjour dans cette clinique allemande.
Y a-t-il, en France ou en Europe, un autre établissement, avec surveillance médicale, où effectuer en toute sécurité un long jeûne? (maladies chroniques)
Merci
Bonjour,
Vous avez raison, avoir mal aux gencives signifie la présence d’un problème de gencives et qui était antérieure au jeûne.
Le jeûne n’a pas révélé cette problématique, elle me l’a rappelé.
RAS au niveau de l’émail.
Les autres jeûneurs n’ont pas eu cette douleur là, chacun ses points faibles…
Je n’ai pas testé d’autres établissements, privilégiant une surveillance médicale reconnue chez Buchinger 24h/24.
C’est une clinique avant tout.
N’hésitez pas à partager vos infos dans ces pots.
Clémence
J’ai reçu cette info aujourd’hui, je vous la partage :
Jeûne et Randonnée Québec : Mangez moins bougez plus !
Partir en randonnée à travers champs et forêts, le long des lacs et des rivières.
Admirer les paysages exceptionnels que nous offre la région, respirer, ressentir : ce n’est qu’un aperçu de votre séjour.
En plus du programme de jeûne régulier, de type Buchinger (eau, tisanes, jus de fruits et bouillons de légumes), nous accueillons occasionnellement des invitées pour enrichir votre expérience et proposer une alternative au jeûne, tout en
privilégiant le nettoyage et la « détox ». St-Ubalde
http://www.jeuneetrandonneequebec.com