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Accueil Shop Semaine C, la respiration. Respirez librement
Séances de sophrologie, de méditation, de cohérence cardiaque. Stress, sommeil, insomnie, concentration, QVT, burn out, Bac, concours, examens, grossesse sur BienRelax.com

Semaine C, la respiration. Respirez librement

9,99€

Tous les jours et à tout point de vue, je me sens de mieux en mieux

Catégories : Particulier, Sophro Flash
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Description

Objectif : Je retrouve une respiration souple, ample, libre . Retrouver le souffle de vie

  1. Respiration balle de tennis : Retrouvez  une respiration libre tout en relâchant vos épaules, vos bras, vos mains.
  2. Respiration ballon :Trop de tensions, trop de pression ? Utilisez votre respiration pour retrouver le calme, l’apaisement. Laissez votre respiration vous réguler vers la sérénité.
  3. Respiration basculante thoracique ventrale : Libérez vos pressions avec votre respiration thoracique. Retrouvez votre rythme, votre calme, votre sérénité grâce à votre respiration ventrale.
  4. Respiration comptée : Ajustez votre souffle à votre rythme. En modulant votre expiration, prenez conscience de votre respiration. Retrouvez  une respiration calme, posée, régulière, apaisante.
  5. Respiration étages : Retrouvez votre efficacité en modulant votre respiration en 3 étages. C’est facile, pratique, efficace, à tout moment, partout.
  6. Respiration paille :  Comment retrouver rapidement et efficacement son calme et sa concentration ? Prenez conscience de votre respiration et modulez-la pour atteindre une sensation agréable.
  7. Respiration vague : Retrouvez le calme après la tempête dans son corps et dans son mental. Utilisez votre respiration ventrale, profonde, apaisante.

Ce programme vous accompagne pendant une semaine avec 7 exercices, 3mn d’exercice guidé à pratiquer librement pour retrouver chaque jour un peu plus de bien-être.

 

Accès disponible pendant 1 an

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