Description
Sophrologie et Sport
Matthieu WIART, sophrologue, expert dans l’accompagnement des sportifs
Pourquoi le sport utilise la sophrologie ?
La sophrologie permet une rencontre entre le corps et l’esprit. On sait bien que la performance du sportif n’est pas uniquement liée à ses capacités physiques mais aussi à sa force mentale. La sophrologie cherche une rencontre, une harmonie, un équilibre entre le corps et l’esprit.
Image : Comment se sentir bien dans ses baskets si nous n’avons pas conscience qu’elles sont mal lacées ??
La sophrologie permet de déployer l’énergie juste. Le sportif dans sa pratique créé une tension musculaire, utilise de l’oxygène, et mobilise différentes zones du cerveau. Il doit ainsi trouver une juste énergie pour l’effort à produire, et ne pas en consommer inutilement. Un plongeur qui aurait une idée parasite consommera de l’oxygène. Un coureur du 100m ayant le visage en tension utilisera de l’énergie inutile. Le sportif alterne les moments de tension-relâchement (compétition-récupération). La qualité du moment de récupération est un facteur de performance du sportif.
IMPORTANT
Le sophrologue ne se substitue pas au psychologue, ni au coach, il transmet des méthodes sophrologiques.
Informations pédagogiques
Objectif de la formation
– L’adaptation de la sophrologie aux sportifs
– L’accompagnement sophrologique des sportifs dans leur vie au quotidien, avant, pendant, après une compétition
– Le développement de l’activité professionnelle grâce à cette spécialisation.
Public admis
Sophrologues issus de tous les courants de la sophrologie
Prérequis
Connaitre les RD1, RD2 et RD3 de la sophrologie
Nombre d'heures de formation
6 heures 14 minutes composées de 1h34 de cours et de 14 séances de sophrologie adaptées aux sportifs de 20 minutes.
Cette formation e-learning correspond à trois jours de formation si vous veniez la faire en présentiel.
Attestation délivrée
Cette formation délivre une attestation de réussite de la spécialisation
Objectifs pédagogiques
– Comprendre les mécanismes en jeu pour un sportif.
– Maîtriser les techniques sophrologiques adaptées aux sportifs.
– Définir l’accompagnement sophrologique du sportif.
Moyens pédagogiques
– Cours théoriques
– Pratiques vivantielles de la sophrologie
– Mise en application
Outils pédagogiques
– Vidéos du formateur comportant les connaissances
– Diaporama intégré dans les vidéos
– Séances de sophrologie à pratiquer
– Espace commentaire à chaque vidéo/forum des stagiaires
– Une question privée au formateur est disponible par formation
Programme
Module 1 : Régulation du stress chez un sportif
Module 2 : Régulation des émotions du sportif
Module 3 : Optimisation de la concentration d’un sportif
Module 4 : Récupération du sportif
Module 5 : Confiance en soi chez un sportif
Module 6 : Motivation chez un sportif
Module 7 : Combativité chez un sportif
Module 8 : Conclusion, Bibliographie, Quizz d’évaluation
Votre Formateur
Matthieu WIART sophrologue, formateur, expert en accompagnement des sportifs.
Nous vous le recommandons pour son parcours en sophrologie, son expérience professionnelle, l’originalité des séances de sophrologie, ses valeurs.
Informations pratiques
Les avantages de la masterclass
– La formation commence le jour de l’achat.
– Suivre la formation à votre rythme, de chez vous, en 8 semaines maximum. Pas de report ou délai supplémentaire possible.
Obtention de l'attestation
– Avoir validé chaque leçon
– Avoir déposé pour chaque pratique vos phénodescriptions qui sont lues et validées par le formateur
– Obtenir 12/20 à l’évaluation finale des connaissances sous forme de quizz
– Finir la formation dans un délai de huit semaines à partir de l’inscription
Demande de prise en charge
Nos formations répondent aux critères qualité du décret du 30 juin 2015
En savoir plus sur la prise en charge
Inscription dans l'annuaire du réseau Bienrelax
Après obtention de l’attestation de réussite de la spécialisation, l’inscription se fait sur demande
Tarifs
-Tarif de la formation 280€
Un tarif préférentiel de 219€ est proposé aux sophrologues s’autofinançant la formation.
Lucienne Chapon –
J’ai apprécié cette formation à distance très complète.Partie théorique très bien expliquée avec beaucoup de pratiques que je vais pouvoir utiliser pour accompagner les sportifs ! Merci Matthieu pour ces belles séances .
Geneviève MASCIA –
Beaucoup de points positifs dans cette formation : la pédagogie du formateur (et c’est une enseignante qui le dit ! …) , ses leçons bien construites et la clarté de ses explications, l’équilibre entre la théorie et les pratiques, la richesse des contenus, le diversité des techniques présentées, les adaptations judicieuses (et parfois inattendues) des techniques pour qu’elles répondent exactement aux besoins, contextes et situations.
Cette formation m’a aussi permis de découvrir une autre façon de construire des séances par rapport à ma formation initiale (ici, on sort du schéma classique des 3 techniques-clé au début,des pauses d’intégration et totalisation marquées, de l’activation des 3 capacités à la fin et de la durée confortable pour la désophronisation ), et comme toute découverte apporte avec elle un enrichissement, c’est très positif ! …
Pour finir, un petit regret : le temps limité à 8 semaines pour boucler le programme et avoir la liberté de revenir sur les vidéos.
Diane PERNET –
Un grand merci à Matthieu pour cette formation complète alliant théorie et pratique. Enseignement très enrichissant
Véronique Dréan –
Très satisfaite d’avoir suivi cette formation !Je me sens beaucoup plus apte à accompagner des sportifs, car la formation m’a permis d’acquérir des connaissances théoriques et des exemples pratiques. Pour ma part, le fait de le faire en ligne était pratique, puisque j’ai pu le faire à mon rythme, revoir les cours aussi plusieurs fois ou refaire les séances. Je trouve juste le délai de 2 mois limite dans le temps. Merci Mathieu !
Lucie Duport –
Merci Matthieu pour cette formation, elle est très complète et enrichissante.
Karine Vallade –
Merci Matthieu pour cette formation très enrichissante. Théorie et pratiques sont bien équilibrées et permettent d’avoir des connaissances approfondies sur les attentes des sportifs et sur ce que peut apporter la sophrologie.
Stéphanie –
Merci pour cette super formation, vivante et enrichissante. On s’y laisse agréablement porter pendant toute la durée à tout point de vue. J’y ai trouvé tout ce dont je cherchais, une théorie pointue d’un expert en sport. Bien entendu, j’y ai aussi trouvé des réponses personnelles et me préparer comme un sportif de haut niveau dans les objectifs de la vie. Merci à BienRelax pour ce format
Carolina Ferrer –
Super formation! Merci Mathieu pour cette formation très enrichissante et très complète. Je la recommande vivement!
Marion ENGEL –
Excellente formation complète et très enrichissante. Merci à vous pour votre professionnalisme.
Emmanuelle BAIDES –
Une formation très bien faite avec tous les éléments nécessaires pour mener à bien un accompagnement avec un athlète. L’avantage de cette formation c’est que j’ai pu aller à mon rythme en prenant des notes. A présent je me sens plus sereine pour la suite Merci Matthieu
severine BENET –
Formation très complète, claire. Beaucoup de pratiques ce qui permet de bien compléter le cours théoriques. J’ai également découvert de nouveaux exercices qui ont été pour moi révélateurs . Je recommande cette formation. Merci à Matthieu pour cette formation.
Bénédicte Lebouc –
Je n’avais jamais fait de formation en ligne j’avais quelques doutes sur cette formule et je ne regrette pas d’avoir sauté le pas. J’ai beaucoup aimé cette formation qui est très claire, simple
J’ai eu un grand plaisir à pratiquer les exercices avec Matthieu. J’ai découvert des nouveaux exercices , ou des adaptations différentes. J’ai hâte de sortir du confinement pour pouvoir proposer des accompagnements à des sportifs.
Merci beaucoup Matthieu
Frédéric Marcadié –
Une excellente formation.
Très concrète avec beaucoup de pratiques.
PIERRE –
Formation comme toujours apportant un éclairage théorique et de nombreuses pratiques, riches, variées.
Toutes les pratiques mises à disposition utilisent de nombreuses techniques de sophro.
Très complémentaire avec les modules en présentiels proposés par Matthieu
Merci
migeot olivia –
Très bonne formation, complète, très claire. C’était la première fois que je faisais une formation en ligne, je suis ravie à la fois de l’apport théorique et pratique. Les pratiques bien que destinées au sportif sont parfaitement transposables dans d’autres contextes. Un grand merci à Matthieu !
BARBIA Delphine –
Une super formation, complète, créative et facile lorsque nous souhaitons avoir une formation solide sans pouvoir être en présentiel à l’instant T. Les séances sont riches ainsi que la partie théorique. Une formation que je recommande ainsi que son formateur Matthieu. Un grand merci
Emilie Coupé –
Excellente formation, complète, originale dans son approche des exercices et des visualisations.
Ayant déjà fait une spécialisation en préparation mentale chez le sportif, cette masterclass m’a permis d’allier la préparation mentale avec la sophrologie et savoir comment proposer un accompagnement progressif et changeant des séances que j’ai l’habitude de proposer.
Indépendamment du sport, elle permet à tout un chacun de retrouver confiance en soi et mettre de côté les freins à son avancement. Merci pour les séances qui m’ont tant apporté !
CLUZEL Anne –
Formation complète, claire, précise et bien présenté.
La formule est pratique quand on vit hors métropole et permet d’aller à son rythme, de revisionner les parties théoriques et revivre les pratiques autant que l’on souhaite.
Je me sens “armée” pour accompagner des sportifs.
Merci à Matthieu.