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73 réponses à “Présentation de la masterclass de sophrologie FIV, PMA, Parentalité et Pratique 1_Dominique”
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Bonjour,
J’ai d’abord eu du mal à laisser le mental de côté avec beaucoup de “bruits” dans ma tête et à l’extérieur qui m’ont perturbé. Puis je me suis détendue, calmée au fur et à mesure et j’ai ressenti de la chaleur dans les bras et le silence/calme dans ma tête, comme une bulle de savon transparente et vide.
Un calme profond et un relâchement instense m’ont alors envahi. J’avais l’impression de baigner dans la lumière du soleil, enveloppant, jaune et lumineux. J’ai d’ailleurs été surprise de constater que le temps était gris en rouvrant les yeux.
Pendant la séance, j’ai également poussé de profonds soupirs et j’ai senti les traits de mon visage de relâcher complètement.
Je me sens maintenant beaucoup plus calme, apaisée, des sensations bienvenues.Merci pour cette séance.
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Bonjour Livia , heureuse de lire que la séance vous a fait autant de bien que ce que vous décrivez et que vous avez pu relâcher et apaiser mental et physique, calme profond et relâchement intense. Dominique Henriet
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Bonjour,
La douceur. C’est le premier mot qui me vient. Une douce chaleur, enveloppante, réconfortante. Un moment doux où j’ai ressenti et accordé de douces pensées à mon corps et mon esprit. Je me suis sentie et vue ancrée dans ce moment. J’ai perçu le calme au plus profond de moi. Mon corps était confortable. J’ai reconnu des sensations connues lors de mes grossesses. Quel doux bonheur que de revivre cela.
A la fin j’étais sereine et apaisée. Réconfortée d’avoir retrouvée des sensations lointaines. Merci pour ce moment et cette belle séance.-
Bonjour Sabrina, il émane beaucoup de douceur, de sérénité et d’apaisement de votre phénodescription. Et je lis que vous retrouvez des sensations agréables déjà vécues et que votre corps a mémorisé. Magnifique et très plaisant à lire. Cdlt . Dominique Henriet
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Bonsoir,
Une magnifique séance, un retour au calme, un cocon de douceur, de tendresse et de sérénité. Cette séance m’a permise de détendre toutes les zones de mon corps, de relâcher toutes mes tensions présentes dans mon dos, de mettre de côté mes préoccupations, de ressentir le relâchement profond de chaque membres,
avec une sensation de lourdeur et de chaleur, je ressens une profonde détente cela faisait longtemps que je n avais pas ressenti un tel apaisement, une profonde sérénité.
Merci pour cette belle séance.-
Bonjour Severine, merci pour cette belle phénodescription dans laquelle on peut lire votre profonde détente que vos mots apaisement et sérénité complètent bien. Dominique Henriet
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Eloge de la lenteur, je n’ai jamais vécu de séance aussi lente, quelle douceur !
Je me suis laissée envelopper par votre voix et emmener dans un voyage à l’intérieur de moi. Tout était là mais en plus fort. Progressivement, une sensation de chaleur, de détente immense. Mes battements de cœur, souvent peu perceptibles étaient nets et puissants. La sensation de VIE à chaque instant et dans chaque cellule. Une détente profonde.
J’ai aussi beaucoup apprécié de visualiser un moment agréable, des souvenirs lointains sont remontés.
Je me sens très calme et aussi ressourcée pour poursuivre ma journée !
Je viendrai réécouter cette technique pour enrichir ma pratique de certaines tournure spécifiques à la grossesse que j’ai trouvé très simples et belles.
Merci pour ce moment.-
Bonjour Virginie, merci beaucoup pour votre phéno. Pour moi la lenteur et la douceur accompagne ce voyage intérieur que vous décrivez si bien
Encore plus pour les femmes enceintes ou celles qui préparent une grossesse, c’est enveloppant et réconfortant, ressourçant comme vous le dites
A bientôt de vous lire
Dominique Henriet
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J’ai pu ressentir tout au long de la séance une prise de conscience de mon corps, grâce au toucher notamment, prise de conscience du relâchement progressif. Je me suis petit à petit détendue et relâchée musculairement , mais j’ai également laissé mon mental s’apaiser. Je me suis concentrée sur ma respiration, sur ma vie intérieure. Même si je ne suis pas enceinte j’arrivais à percevoir mon propre intérieur. J’ai apprécié ressentir cette vie sous mes mains lorsque j’ai senti mon ventre se soulever et se baisser au rythme de ma respiration.
J’ai pris conscience de mon corps et de son mouvement vital.
J’ai ressenti également vers la fin une grande sérénité , un apaisement physique et mental. Une envie d’avancer en conscience et dans la sérénité.-
Bonjour Virginie, voilà une phénodescription précise et riche . Heureusement nul besoin d’être enceinte pour la faire . Au plaisir de vous lire . Dominique Henriet
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Cette séance m’a permis de totalement me détendre.
J’ai pris conscience de chacune des parties de mon corps qui se détendait peu à peu, et d’autant plus par le fait de me concentrer sur ma respiration abdominale, je me suis ainsi retrouvée lors de ma dernière grossesse il y a 16 ans, au bord de la mer sur le sable, douceur, calme et bien être !!
Puis à la fin de la séance avec ma présence ici et maintenant. Merci.-
Bonjour Cécile, bienvenue dans cette masterclass. Je lis que cette séance vous a emporté loin dans le calme, la doucuer et le bien être, vous avez pu écouté votre corps et dans ce qu’il a conservé dans sa mémoire et dans cette présence à vous même. Dominique Henriet
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Votre terpnos logos amène à une véritable détente, un moment de calme et de sérénité.
J’ai pris conscience de chaque partie de mon corps.
J’ai ressenti les sensations vécues lors de ma grossesse il y a 10 ans et toutes les sensations, émotions positives, La visualisation de l’image de bonheur amplifie cette détente et cet apaisement, un sentiment rassurant, de sécurité.-
Bonjour Lucie, cette séance vous a fait revivre les belles sensations pendant votre grossesse , sensations imprimées dans votre corps qui vous apportent apaisement et sécurité. Dominique Henriet
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Séance longue et lente qui me permet de totalement me détendre.
Je prends complètement conscience de chacune des parties de mon corps qui se relâchent peu à peu.
Je m’attarde sur ma respiration abdominale qui m’emmène vers une plage de sérénité.
C’est lent, c’est doux.
Je visualise une bulle de douceur dans laquelle je me love.
Toute ma biologie est au ralentie mais elle fait son travail et me permet d’être en vie.
J’accueille cette vie en moi, cet apaisement de mon mental avec gratitude.-
Bonjour Muriel, la lenteur de cette séance vous apporte de la douceur et comme vous le décrivez c’est tout votre corps qui se met au diapason de cette lenteur, belle phénodescription. Dominique Henriet
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J’ai ressenti beaucoup de détente, des fourmillements dans mes bras et mes mains. J’ai senti mon corps s’alourdir au fur et à mesure de la détente et même temps je sentais une certaine légèreté c’était vraiment très agréable à ressentir. J’ai senti un sourire sur mon visage lorsque j’ai visualisé un moment et lieu de bonheur. Je me suis senti heureuse d’être la. Merci pour cette séance je me sens pleine d’énergie positive.
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Bonjour Nelly, merci pour cette jolie phénodescription pleine de bonheur et d’énergie. Dominique Henriet
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Tout au début de la séance, j’ai ressenti une détente s’installer par le relâchement et j’ai surtout ressenti une sensation de pesanteur sur ma chaise. Sensation de m’enfoncer de plus en plus, voire même de rétrécir en taille. Le fait de toucher le 1er système a renforcé la prise de conscience de la présence de mon corps, un peu comme si j’avais appuyé sur un bouton ON. C’est la première fois que j’ai vécu cela de cette façon… Au 4ème système, j’ai revécu le moment où j’avais mon bébé dans mon ventre, il y a 2 ans. C’était génial car je l’imaginais et ce fut un vrai moment de plénitude….L’évocation des organes génitaux m’a permise aussi de prendre encore plus conscience de mon bassin et de toute cette zone féminine, réceptacle de la vie ! Sensations de calme, de tendresse avec l’image positive. Un vrai moment ressource…J’ai beaucoup aimé le terpnos-logos, le rythme de la séance…A aucun moment, je suis allée sous le seuil sophro-liminal. Et si j’ai vécu un grand moment de détente dans tout mon corps, je ressens maintenant un regain d’énergie ! avec une sensation toute particulière qui ne me quitte pas depuis la fin de la séance : sensation de chaleur et d’une peau très lisse au front. MERCI pour cette pratique !!
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Bonjour Christelle et bienvenue dans cette masterclass. J’aime cette sensation que vous avez eu d’avoir appuyer sur la touche ” on ” comme une permission que vous donnez à votre corps et à vous -même d’entrer dans la séance, avec plus loin dans la séance la belle prise de conscience de vos 4ème et 5ème système et les sensations qui reviennet d’un passé ( grossesse) empli de tendresse. Merci pour votre comentaire sur le TL et le rythme de la séance.. Dominique Henriet
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Cette séance m’a permis de prendre conscience de mon état de fatigue et de me relâcher. Beaucoup de bâillements au début de la séance. Le fait de poser les mains sur le ventre me permet de me relâcher au niveau de mes organes internes. Ensuite je ressens le besoin d’étendre les jambes. L’évocation d’un souvenir ou situation agréable me ramène dans une situation que je ne pensais pas choisir et qui n’est plus d’actualité. Finalement peu importe la réalité de ce que je vis aujourd’hui, je peux diffuser dans mon corps une sensation agréable, grâce au pouvoir de ma pensée.
A la fin de la séance je me sens apaisée et pleine du moment présent. Aussi une sensation de soif. Présence de ma respiration abdominale.-
Bonjour Violaine, merci pour cette première phénodescription. C’est vrai que quand on veut évoquer un souvenir ou une situation agréable, on peut come vous le décrivez avoir des surprises sur le choix de notre mémoire et peu importe comme vous le dites , les sensations agréable sont là et votre pensée agit sur votre corps qui s’apaise, l’essentiel est là. Dominique Henriet
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Perception de ma circulation sanguine et de l’air qui entre de mes narines jusqu’à mes poumons au début de la séance.
Agréable relâchement du corps avec la respiration ventrale.
Mon corps est devenu de plus en plus lourd au fur et à mesure de la séance.
Pendant le touché du premier système, très agréable sensation lorsque mes doigts sont passés sur mon visage. J’ai été surprise par la douceur ma peau.
Petits frissons au niveau du cuir chevelu lorsque j’ai passé mes doigts dans mes cheveux.
Au fur et à mesure de la descente le long des systèmes, j’ai eu l’impression que mon corps se ré-axait.
Perception des muscles de mon cou qui se relâchaient, lourdeur dans mes épaules et petits fourmillements dans mes doigts.
Chaleur dans le plexus solaire pour le troisième système, légère perception des battements très calmes de mon coeur. Sensation de fraîcheur dans mes poumons.
Au niveau de mon ventre, j’ai senti les petits mouvements dans mes intestins au moment où j’ai pensé à mon petit déjeuner.
Perception de mon périnée qui s’est légèrement contracté avant de se relâcher.
Très agréable relâchement du corps et de mes pensées qui se sont grandement ralenties. Apaisement corporel et mental.
Pendant la situation agréable, j’ai fortement senti l’intérieur de mes mains, avec une sensation de boule de chaleur à l’intérieur.
À la désophronisation, sensation cotonneuse du corps puis douce énergie en ouvrant les yeux.-
Bonjour Bérengère, voilà une belle vivance que vous me décrivez, vous avez pris votre temps pour ressentir chacun de vos systèmes comme il le faut, puis de cette douce énergie.. Dominique Henriet
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J’ai adoré retrouvé ces sensations, me reconnecter à mes sensations, à mes émotions, à mes ressentis…cela m’avait manqué et me fait tellement de bien d’être la juste avec moi, en rentrant à l’intérieur de mon moi profond…j’ai pris plus de distance quand il s’agissait d’imaginer un bébé à l’intérieur de soi étant moi même en parcours PMA et n’étant pas encore enceinte afin de me protéger mais dès qu’il s’agissait de détente mon corps était réceptif à votre voix et se laissait guider dans le relâchement…j’ai beaucoup baillé pendant la séance et je me suis laissé porter dans un beau paysage m’imaginant marcher pied nue sur le sable chaud tout doux et fin et ressentant les rayons du soleil chauffer ma peau et illuminer mon visage…merci pour cette pratique
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Bonjour Murielle, j’espère de tout coeur que cette masterclass vous aidera dans votre parcours de PMA où il s’agit très justement comme vous le décrivez de se (re)connecter à son MOI profond. Peut être ne pas chercher à ( trop)vous protéger mais au contraire à vous ouvrir, comme vous le faites, à ce qui est, sensations, émotions, ressentis pour que votre corps accueille ce qui se vit en vous quel que soit ce qui se vit.Dominique Henriet
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Enceinte de 8 mois et demi j’ai vraiment ressenti cette presence en moi. Cette envie de decouvrir mon enfant. J’ai eu des frisson et encore une fois, j’ai vu une couleur au niveau de mon uterus.
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Bonjour Helène, voilà une belle préparation pour vous qui êtes enceinte. Et une belle phénodescription que vous vivez dans votre réalité.Dominique Henriet
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j’ai ressenti un profond bien-être, un lâcher prise tres agréable. mon corps s’est enfonce comme dans un nuage, calme et apaisé
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Bonjour Julie, voilà de belles sensations pour une première séance. Bonne continuation.Dominique Henriet
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Bonjour Dominique,
J’ai vécu cette pratique comme un voyage agréable, lent et doux. Sensation de relâchement profond de mon corps. A la fois une agréable légèreté, l’impression de flotter, et une sensation de lourdeur, de pesanteur réconfortante.
J’ai perçu une contraction douce de ma gorge, des picotements dans mon cuir chevelu. L’impression que ma tête était penchée.
J’ai perçu la vie en moi dans les moindres sensations : picotement, point qui gratte, mouvement de la respiration, battement du cœur. Sensation de sécurité et de bien-être profond.
Le moment de bonheur m’a emmené sur une promenade que j’aime faire en bord de mer. Le bruit de la mer, le vent sur le visage. J’étais détendue et confiante car je sais que ce lieu existe même quand je n’y suis pas mais que je peux y aller quand je veux par la pensée.Merci pour cette pratique toute en douceur.
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Bonjour Amelie que de belles sensations vous décrivez, toutes des sensations de la vie qui coule en vous. Oui le lieu ressource existe et comme vous le dites on peut y aller quand on veut par le pensée, c’est notre force et notre ressource. Dominique Henriet
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Bonjour Dominique,
J’ai ressenti beaucoup de paix et de sérénité, portée par votre voix et vos mots. Sensation de bercement, de flottement comme sur un bateau imaginaire emporté gentiment par des vagues douces.
Même s’il n’y a pas de bébé dans mon ventre, la sensation était présente… à moins que ce ne soit la conscience de ma propre vie. Conscience des organes, plaisir de la respiration souple et libérée.
Une belle expérience, en profondeur.
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Bonjour Anabelle, ,” la conscience de ma propre vie” c’est très joliment décrit et très justement dit et ressenti, merci.Tout cela avec paix, sérénité et profondeur de l’expérience, merci. Dominique Henriet
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Phénodescription / grand relachement de tout le corps et sensation et perception trés fines. Expérience hors du temps dans le calme et le relachement total. Beaucoup de sensations au niveau du thorax et de l’abdomen. La respiration plus présente que jamais, sensation d’étre en vie clairement
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Bonjour Laurie, sensation d’être en vie , quoi de plus beau, je crois que je n’ai rien à ajouter. Dominque Henriet
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Bonjour,
Concentration lente et profonde sur la respiration. Je sens mon souffle de plus en plus calme. Le calme s’installe comme une évidence. Lors du relâchement des bras, je perçois véritablement la douceur de votre voix qui m’entoure, m’enveloppe et m’accompagne. L’émotion monte et je lâche prise. Le moment de bonheur vécu est celui d’un moment de partage avec mes filles, moment d’union et de complicité. Rituel joyeux que je ressens dans tout mon corps et tout particulièrement dans mon thorax qui s’ouvre amplement et qui est à la fois lourd et chaud.
Merci pour cette sophronisation-
Bonjour Véronique, même dans votre phénodescription, je ressens ce calme que vous décrivez puis la joie de ces moments de partage avec vos filles, votre respiration accompagnant le tout calme d’abord puis plus ample, plus spacieuse dans votre thorax qui s’ouvre. Merci. Dominique Henriet
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Une pratique que j’ai eu un grand plaisir à vivre. La voix m’a transportée totalement, j’ai ressenti des frissons dans tout le corps, je me suis connectée à mes trois enfants, j’ai ressenti leur présence au sein de mon ventre. Le vécu de cette séance m’a complètement ressourcée. Merci !
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Merci Elisabeth pour cette connexion à vos enfants durant cette séance. Dominique Henriet
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Une pratique que j’ai eu un grand plaisir à vivre. La voix m’a transportée totalement, j’ai ressenti des frissons dans tout le corps, je me suis connectée à mes trois enfants, j’ai ressenti leur présence au sein de mon ventre. Le vécu de cette séance m’a complètement ressourcer. Merci !
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J’ai ressenti une profonde détente dès les premiers instants de la séance.
Vraiment une séance très agréable où j’ai pris le temps de m’arrêter sur les différentes parties de mon corps.
Je me suis laissée porter, je peux même dire bercer par le calme de votre voix avec bonheur, bien-être sans jamais trouver cela trop long.
Une immersion totale dans la détente, dans mon corps, dans mes sensations.
Merci pour ce moment.-
Bonjour Stephanie, merci pour cette belle phénodescription ,votre immersion totale dans la détente, le bonheur, le bien être. A bientôt de vous lire. Dominique Henriet
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J’ai vécu une belle détente de tout mon corps, de l’extérieur à l’intérieur, de haut en bas, système par système, partie par partie, tranquillement, calmement, avec beaucoup de patience, beaucoup de douceur.
Je me sens emportée et enveloppée par un flux d’énergie douce et légère. Mon corps devient léger, sans tension. Mes pensées se sont calmées. Mon esprit s’est complètement concentré sur mon corps, chaque partie de mon corps. C’est la concentration et la contemplation complète, sans distraction.
J’étais paisible, comme si rien ne peut déranger mon bonheur de juste d’’être là, sans rien faire, juste bien, confortable, une parenthèse de 30min au paradis.
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Bonjour Jin, quel bonheur de vous lire,” être juste là dans une parenthèse de bien être”. Merci . Au plaisir de lire la suite . Dominique Henriet.
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Bonjour, cette première séance m’a beaucoup détendue et ce, dès les premiers exercices de respiration.
A chaque inspiration, je sentais l’air entrer dans chacune des zones de mon corps et au fil des expirations, mon corps et mon esprit s’apaisait de plus en plus : ma tête devenait de plus en plus lourde, mon front (et ses rides) se détendait ainsi que ma mâchoire, mes bras s’alourdissaient jusqu’à parfois ressentir quelques picotements dans les doigts.
J’ai ressenti aussi beaucoup de plaisir et de douceur lorsque mes mains, mes doigts touchaient les différentes zones de mon visage notamment. Un sentiment profond de sérénité encore plus fort lorsque je touchais mon ventre, là où la vie était présente il y a tout juste 4 ans. Ce doux moment m’a rappelé combien ma grossesse avait été épanouie et douce.
Lors de la visualisation, j’aime me retrouver sur une plage au sable fin, où le clapotis de la mer se fait entendre légèrement, où le soleil réchauffe la peau et l’esprit, et où mes mains plongent dans le sable brûlant. Un parfait moment où seul le temps présent a de l’importance.
Merci pour cette belle séance : joie et sérénité sont les deux mots qui pourraient résumer mon état après cet exercice.-
Bonjour Sandie, merci pour ce partage, cette douceur et sérénité qui se reflète dans votre phénodescription.A bientôt. Dominique Henriet
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J’ai beaucoup aimé cette séance de sophrologie de base… j’aurai tellement aimé la vivre alors que j’étais enceinte!
La prise de conscience des formes et courbes (nouvelles) du corps m’a permis de vivre ma corporalité avec bienveillance.
J’ai ressenti beaucoup de signes de détente : nombreux bâillements, sensations de chaleur, de lourdeur et de pesanteur au niveau des bras et des mains, de lourdeur et d’ancrage dans le bas des jambes et les pieds. J’avais froid en début de séance, je me suis bien réchauffée… J’ai de nouveau froid en écrivant cette phénodescription.
Poser les doigts sur les différentes parties du corps (front, gorge, plexus solaire, ventre et bas ventre) m’a fait prendre conscience de la chaleur diffusée et a amené un sentiment d’auto-bienveillance très réconfortant. Prendre conscience de l’espace donné à son bébé est top!
J’ai eu énormément de gargouillis lorsque l’on était amené à en prendre conscience, l’idée d’apporter l’ensemble des nutriments nécessaires à notre bébé est une prise de conscience fabuleuse! Pour l’avoir vécu enceinte, soulever son ventre est un geste doux qui soulage tellement et c’est parfaitement adapté pour prendre conscience des organes génitaux je m’en suis rendue compte pendant la séance.
Lors de la visualisation j’avais un sourire collé aux lèvres j’étais bien dans cet endroit me rappelant un instant de bonheur intense. J’ai revécu ce moment dans cet endroit remplie de joie et de sensations comme si j’étais remplie de ce positif au niveau de l’abdomen, comme si une lumière chaleureuse irradiait mon ventre à partir de mon plexus solaire, c’était très agréable.
Enfin, l’appel aux 3 capacités diffusé avec la respiration m’a permis de vivre ces capacités avec conviction, c’était une fois encore très rassurant.
Je me sens renforcée, comme si je pouvais compter sur moi plus que tout à l’heure!
Merci pour cette séance.-
Bonjour Claire, quelle belle phénodescription, c’est intense; plein de joie, de bienveillance pour vous même avec cette sensation de plénitude, de complétude en vous . Merci je vous ai lu avec bonheur. Dominique Henriet
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Mon corps s’est mis à l’écoute avec plaisir, dès le début de la sophronisation, sachant en partie ce qui l’attendait dans ce moment de présence à lui. J’ai pris plaisir à me connecter à ma respiration avec la sensation agréable de sa présence vivante dans le nez, le thorax et le ventre.
Rapidement j’ai ressenti un relâchement agréable, j’ai ressenti ma peau se détendre, et le contact très agréable de mes mains sur la peau de mon visage, leur chaleur et la sensation de réconfort apporté par ce touché, j’ai remarqué que mes mains avaient une odeur
Je sentais mon corps lourd et simultanément un espace intérieur profond et dense.
L’évocation de la vie en moi, d’un bébé en moi m’a ramené au vécu de ma première grossesse qui a été très heureuse et épanouissante. J’ai eu un sourire spontanné et un profond sentiment de plénitude.
Le repas de Noël est apparu spontannément, la famille réunie, souriante, sensation d’harmonie et de plaisir partagé d’être ensemble.
J’ai ressenti la présence de la confiance en moi au niveau de la poitrine et une grande tranquilité dans la tête.
Mon corps s’est allégé.-
Bonjour Véronique, belle phéno avec ce vécu de votre grossesse et surtout cet espace intérieur profond et dense . A bientôt . Dominique
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Bonjour Nathalie, merci pour votrephénodescription pleine d’amour et de légèreté, et ce paysage avec les chevaux , magnifique . Dominique
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J ai ressenti une immense lourdeur comme lorsque je suis sur le point de m endormir.un grand merci j ai revécu les sensations , les émotions des mouvements de bébé ds le ventre comme lorsque j etais enceinte. Les réponses tactiles du bébé lorsque je caressais mon ventre un vrai moment de bienveillance de sérénité de bonheur.puis je suis partie ds un paysage de montagne avec une grande étendue d herbe verte éclatante avec une magnifique cascade et des chevaux sauvages qui gambadaient. Une véritable sensation de légèreté de liberté un moment vécu ds la sérénité le calme le bonheur grâce à c
es jolis souvenirs merci -
bonjour et merci!…
j’ai énormément baillé, ces bâillements sont devenus de plus en plus sonores,
Mon ventre de grand-mère a fait beaucoup de gargouillis qui ressemblaient à des petites bulles…..la digestion aidant,la torpeur s’est installée en moi , me faisant perdre contact avec l’espace autour de moi.
Très agréable séance me permettant de me recentrer.-
Bonjour Anceline, merci pour ces bâillements , fruit de votre digestion
Bonne continuation. Dominique Henriet
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Bonjour,
La concentration sur la respiration m’a permis de me poser et de prendre conscience de nombreuses sensations.
J’ai également eu beaucoup de sensations dans tout le corps, et cette impression de sentir les muscles qui se relâchaient en profondeur au fur et à mesure. Intense détente !
Lors de la visualisation je me suis trouvée dans un champs de colza, et j’avais aussi cette sensation de vague et d’apaisement, du vent dans les fleurs … contemplation dans la joie et la relaxation.
Enfin, je me sens en harmonie corps / esprit et pleine de confiance !
Un grand merci 🙂-
Bonjour Céline, merci pour cette bouffée de joie et de confiance avec cette jolie couleur jaune des fleurs de colza, ce jaune qui donne de la lumière au corps et à l’âme. Dominique Henriet
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Bonjour,
Dès les premiers instants, je me suis laissée porter et j’ai pris conscience de ma respiration, d’abord au niveaux des narines puis l’air qui circule dans tout le corps et qui apporte la détente. Sensation de lourdeur, j’étais profondément ancrée dans ma chaise. Puis les mains posées sur mon ventre, retour en arrière, retrouver cette douce sensation de la maternité, de l’enfant qui vit en moi. Beaucoup de légèreté sans aucune nostalgie. Et enfin, non pas une image mais des rires, les rires de mes enfants. Des moments de joies, de complicités, d’harmonie. Je me sens pleine. Merci-
Bonjour Marie, merci pour cette belle phenodescription et cette joie, cette légèreté , ces rires qui vous remplissent
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Les respirations abdominales du début m’ont profondément apaisées, j’ai trouvé mon visage particulèrement doux, lisse quand je l’ai touché. J’ai ressenti ensuite de la fraîcheur au niveau de mes chevilles et de mes pieds. J’ai senti différentes tensions au niveau de mes épaules, le soupir m’a permis de complètement les relâcher, j’ai alors ressenti de nombreux fourmillements au niveau de mes mains. Puis les fourmillements sont descendus sur les jambes, surtout les mollets. La visualisation de mon image m’a profondément relaxé. c’était la plage en fin de journée, avec la mer qui scintille, la chaleur sur mon corps, la vue de mes enfants qui s’amusent, l’odeur de la mer. Après la séance je me sens profondément relâchés, confiante, sereine. Merci pour cette première séance.
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Bonjour Ariane, voilà de beaux sentiments vitaux que vous décrivez et une belle visualisation pleine de sérénité. Merci à vous. Dominique Henriet
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Dès le début, profonde détente avec la respiration abdominale, sentiment de douceur et de sécurité… beaucoup de sensations au niveau du visage , tensions présentes qui s’envolent et la peau de mon visage qui devient de plus en plus molle… mon corps devient de plus en plus lourd et j’ai du mal à bouger pour poser mes mains sur les points d’intégration. L’image de la plage m’est venue lors de l’évocation d’une image positive. Sur la fin l’activation des 3 capacités étaient très agréable et à provoquer comme un recentrage en moi-même, je me suis sentie plus présente à moi-même. Merci
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Bonjour Sylvia , merci pour cette jolie phenodescription avec les sentiments vitaux bien présents et ce recentrage a l evocatio n des 3 capacités
Bonne continuation da.s la masterclass
Dominique Henriet
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Bonjour, Très heureuse de débuter cette masterclass. Concernant cette première pratique, j’ai très vite ressenti un relâchement agréable doublé d’une sensation de lourdeur positive. L’accompagnement du chemin de l’air faisait alterner en moi des sensations de fraîcheur et de chaleur pour ne laisser ensuite que la chaleur au fur et à mesure de la pratique. Je ressentais un enfoncement dans les points d’appuis de plus en plus intense et lorsque l’image positive a été proposée, j’étais pleinement relâchée et détendue. L’image qui m’est apparue est celle qui était venue à moi pendant la pratique du moment ressource lors de la masterclass Maternité que j’ai faite en fin d’année. De ce fait, les sensations en étaient d’autant plus puissantes et immédiatement, j’ai ressenti s’activer en moi ces notions de bien-être et de bonheur. Merci pour ce moment agréable et plein de douceur !
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Merci Coralie pour ces sentiments vitaux si bien ressentis pendant votre séance et cette douceur en fin de séance.
L image peut-être la même mais avec des sensations différentes d ou la richesse des phenodescriptions
Bonne continuation
Dominique Henriet
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Malgré un mental très présent tout au long de la pratique, j’ai pu accéder à un profond lâcher prise. Le corps bien présent, un sentiment de bien être et de quiétude. L’image positive pour moi était celle de ma fille qui me serre fort dans ses bras, c’était très réconfortant et doux. Très agréable.
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Dès l’installation; je prends conscience de chaque inspiration et expiration: une sensation de pesanteur s’installe progressivement , m’ancre dans mon siège et me sécurise. La respiration abdominale est vécue comme un bercement , ce qui amène petit à petit la détente. Cette détente est ressentie comme une douce vague de chaleur , de tiédeur qui parcourt tout mon corps et plus particulièrement la nuque, les trapèzes, les épaules, les bras. Et puis cette vague qui chemine le long de mes jambes jusqu’aux pieds.
Je m’aperçois maintenant que la visualisation est presque évidente, logique : je suis sur la Côte Sauvage, je ressens la chaleur du soleil sur mes joues, le dessus des épaules, ensuite le bruit des vagues, les éclats de rire de ma fille, mes pieds qui s’enfoncent dans le sable humide.
Je me sens emplie de sérénité , de sécurité et de reconnaissance.-
Quelle jolie visualisation et qui correspond tellement bien avec la séance. J’aime beaucoup cette balade en bord de mer joyeuse et sécurisante.Merci
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J’ai senti la détente dès le début de la séance, je me suis mise à bailler, je ne m’arrêtais plus. Ma tête était lourde et je la sentait partir en arrière.. une sensation de chaleur s’est emparée de mes bras mais surtout de mes mains et ce pendant tout le long de la séance;
J’avais l’impression d’être dans un cocon de douceur, je me sentais en sécurité et je me suis laissée bercer.
J’ai ressenti par le relâchement de mon corps qu’il appréciait ce moment privilégié..
Je sentais ma respiration abdominale lente et calme, ce qui m’a encore plus apaisé.
A l’évocation des capacités avec les respirations synchronisées, j’ai eu des frissons dans tout le corps. -
Je me suis relachée ,détendue tout au long de cette séance ,avec une présence et une attention soutenue à mon corps et ses sensations;connexion avec ma respiration de plus en plus calme, thoracique puis abdominale,j’ai pris conscience de la vie ,de mes battements cardiaques de plus en plus calmes.
J’ai replongée des années en arrière ,avec ma main sur mon ventre ,la perception des mouvements discrets de ma fille en fin de grossesse,et tout naturellement c’est son image qui s’est imposée dans un moment de plénitude ,de bonheur serein évident. -
je m’ installe confortablement, et je vous écoute tout en faisant ma respiration abdominale, votre voix m’ emporte rapidement dans la détente, en m’ éloignant de l’ endroit ou je me trouve , pour aller me poser sur un transat devant cette plage qui me donne des sensations de chaleur sur la peau ma respiration devient calme , mon corps est léger, je descends de plus en plus bas et j écoute les sensations de mon corps j entends mon cœur qui bat un magnifique moment d être à l’écoute de son corps un grand moment d ‘apaisement.
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Alors même qu’au départ de la séance je suis en lien avec le son du vent et de la pluie (tempête) … Mon nez est bouché (rhume) mais petit à petit, progressivement, je perçois de plus en plus ma respiration et je me concentre sur le son de l’air qui rentre et qui sort (je pense aux vagues) … Des sensations de relâchements, de picotements sur mon visage, mon dos, mes mains … Je suis très détendue et calme, confortablement installée. J’aime entendre les battements de mon cœur et cette vie qui est en moi. La détente se poursuit dans mon ventre et le bas de mon corps. Je suis posée, très calme, sereine et c’est très agréable. J’entends toujours les sons extérieurs mais ils s’intègrent positivement à mes ressentis corporels. C’est fluide, agréable.
Je termine sur une belle visualisation en bord de mer accompagnée de mon mari et de ma fille … et je me perçois enceinte … Heureuse et épanouie en famille. Je diffuse tout cet amour et cette harmonie familiale. Je ressens la puissance et la beauté de la vie. -
je me sens lovée dans un moment de bonheur simple, où je me suis contemplée dans un fauteuil confortable, plongée sous une moelleuse couverture devant un feu de bois….je m’y suis sentie en sécurité, dans un moment de plaisir relaxant, contenant et ressourçant…
Les mains sur le ventre, je me suis reconnectée, à mes sensations passées de fin de 1er trimestre de grossesse, avec la perception des 1ers mouvements fugaces mais intenses de mon enfant. Avec les courbes du corps qui changent déjà, à ce terme, et un odorat surdéveloppé!
Je me suis sentie en lien avec mon enfant, en visualisant ce réseau interne de communication, que nous développons petit à petit à 2….Je me sens bercée par ma respiration plus ample, dans mon ventre, et aujourd’hui, dans mon corps de mère, et surtout de femme….
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