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172 réponses à “1. SAV classique”
J’ai commencé la séance avec la tête lourde et de la fatigue.
J’ai senti comme un rééquilibrage, comme si l’énergie accumulée dans ma tête se répandait peu à peu dans tout le corps.
Je me sens plus centrée, l’esprit plus clair.Je me sens prête pour la journée.
Je suis posée et concentrée. Consciente de cette énergie qui s’est installée progressivement en moi.
C’est un régal de positivité.j’ai appréié la neutralité de la guidance SAV. Je trouve que moins c’est inductif moins mon mental est en réaction. J’ai ressenti des sensations diverses physiques essentiellement. J’ai eu des sensation électrique, fraicheur jusque dans les jambes, j’ai perçu les pulsations et battements u niveau de ma potrine. J’ai perçu Un lâcher pris et relâchement musculaire et mental au niveau de la posture de concentration. Je me suis sentie recentrée par la posture. J’ai eu également des bâillements tout au long de la SDBv.
Mes yeux étaient plus lumineux après cette pratique, comme après de nombreuses pratiques sophro ou de méditations.quelle belle expérience!
sensation de froid dans la tête lors de l’ activation puis le chaud est venu.
Sensation de fourmillement dans tout le corps
Je trouve cette façon plus libre plus agréable à recevoir!
Merci beaucoupJ’ai beaucoup de pensées parasites au début de cette pratique. Le déplacement du négatif me recentre et en posture de concentration, je suis à l’écoute de moi-même, les pensées sont encore là mais elles ne pénètrent pas, elles restent en lisière. Quand j’active la vitalité dans mon 1er espace une légère lumière se fait. Dans le 2è, je salive et comme pour le 3è, c’est une chaleur douce, assez tempérée qui se manifeste. Dans mon 4è espace, j’ai conscience de mes organes. Dans le 5, je ressens des fourmillements dans les jambes, puis de la force. Mes pensées reviennent mais elles sont plus structurées, plus claires! Merci Charlotte pour cette pratique!
Bonsoir,
L’activation de l’énergie vitale s’est diffusée comme des particules qui se libéraient à chaque expirations.
Le contact des doigts sur chaque points d’intégrations a amplifié ces phénomènes, je sentais cette boule d’énergie sous mes doigts qui se diffusait a chaque expiration.
Beaucoup de chaleur à la fin de la séance.
Beau voyage, très belle pause.
Merci.Présence de tous les espaces, petites tensions aux mollets et aux genoux, détente avec une agréable sensation de vague de relaxation de la tête jusqu’aux pieds. Déplacement des sensations négatives, refroidissement dans le ventre. Pendant SAV, pulsation des couleurs bleu clair et foncé, vert au milieu du front pour différents points d’intégration. Pour l’activation dans le 6e espace, tout mon torse s’est relâché vers l’avant automatiquement, tout seul, et je suis resté dans cette position jusqu’à la fin de la séance et quelques instants après. Je sentais mon corps très lourd, j’avais l’impression d’être complètement sans force, et je pense que j’ai dormi sur mes genoux quelques petites minutes après la séance. Quand je me suis réveillé, je me suis senti plein d’énergie et de bonne humeur.
Détente et allègement de tous les espaces du corps durant la SBV. Sensation de chaleur intense dans les 3 premiers espaces durant la SAV. Sueurs comme durant un effort. Douleur passagère dans les bras et les omoplates. Suivi d’une sensation de délassement et de légèreté du corps. Des larmes de sommeil, des bâillements. Je ressens une harmonie intérieure et un regain d’énergie.
Bonjour,
Avec le SDN, j’ai ressenti des lourdeurs et le besoin de m’alléger : j’ai senti des tensions au niveau de la tête et des épaules se relâcher. j’ai senti mon corps se poser ou se “déposer” sur la chaise.
SAV, sensations de circulation à l’intérieur de ma tête, de la chaleur au niveau des mains, puis du corps tout entier.
A la fin, j’ai ressenti comme une circulation des pieds à la tête et inversement, avec des flux d’énergie au niveau du thorax.
Très agréable séance ; je ressens une grande énergie.
Mercicette seance est celle dont j’avais besoin ce soir. j’ai vécu un conflit en fin de journée et cette SAV m’a permise de me centrer sur moi-même, sur mon corps, de mettre mon esprit en pause et de me reconnecter à moi-même, mon corps, mes organes, la vie en moi, mes valeurs. je prends conscience que de me mettre en colère ça n’est pas moi. j’active l’harmonisation vitale dans chacun de mes systèmes, je retrouve cet equilibre interne qui est le mien. je ressens chacun de mes organes et la vie calme qui circule en moi, qui est primordiale pour mon équilibre. lorsque je l’active sur S6 j’ai le sentiment d’être entouré d’une douce chaleur, comme une protection, toute harmonieuse. comme une forme qui m’entoure et moi qui suis calme à l’intérieur, paisible et posée.
je vis la pause de totalisation dans un calme absolu, je suis en paix avec moi même. je ne ressens plus aucune tension mentale, je suis en équilbre avec ma vérité, mon être. et avec le sentiment d’être comme nettoyée. l’activation de la confiance raisonne en moi et ma capacité d’optimisme, d’espoir m’oriente vers l’envie de rester moi même dans une situation similaire, ancrée et posée, droite dans mes baskets et de rester calme. merci. je n’avais jamais vécu et ressenti la SAV de cette façon.Extraordinaires toutes les sensations, les larmes de détente, les baillements qui sont apparus. Grand relâchement dans mon 1er espace particulièrement, puis dans le 2° souvent incofortable. Moyen de les nettoyer, de les purifier de ce qui les encombre. Grand calme intérieur. un bien-être général très profond. Merci Charlotte !
Beaucoup de bâillements arrivent dès le début de la séance. Et je me sens sombrer par moment dans le sommeil. Je reviens et harmonise tous mes espaces. J’ai de plus en plus chaud, à la fin de la séance je suis trempée. Sensations d’avoir évacuée lourdeurs, tensions inutiles. Je reprends mes esprits doucement je vais me rafraîchir avant de commencer un rendez-vous sophro. Je me sens libérée et prête à me rendre disponible. Merci.
Durant toute la pratique j’ai senti le haut de mon dos agréablement lourd. L’IRTER après la SB m’a fait du bien.
J’étais détendue.
J’ai peu pratiqué la SAV jusqu’à présent, et n’ai pas l’habitude des points d’interaction. J’étais un peu dérangée par un bruit autour de moi. Tout cela fait que j’ai l’impression de ne pas avoir été totalement présente à l’exercice, je le referai plus tard, dans d’autres conditions.
J’ai ressenti de la fraicheur dans le 1er espace, sensation agréable car il fait plutot chaud dans la pièce. Sensations également de fourmillement, de pulsations, au niveau des jambes et des mains.Belle séance, sur un exercice que je ne connaissais pas. La tension douce permet un relâchement musculaire bienvenu et agréable. Ensuite j’ai ressenti de l’énergie/de la vitalité sous différentes formes : de la présence (1er, 6ème espace), de la chaleur (2ème, 4ème), des fourmillements (+5ème espace). Je me rends compte que j’ai parfois stimulé par une douce pression au point d’interaction (4/5/6ème espace) et parfois harmonisé l’énergie (1/2/3ème espace) au fil de mon ressenti. A la fin je me sens présente, dense, ancrée, prête pour la journée qui se présente
energie en circulation. doux brassage remise en vie. remise en mouvement. fourmillement,
plus de lumière qui peut passer , comme des zones sombres,, opaques qui deviennent plus lumineuses,une temperature plus homogène.Bonsoir Virginie
Puis-je vous inviter à reformuler votre phénodescription en faisant des phrases : je + verbe + ponctuation ?
Cela donnera plus de sens à votre vivance et à sa phénodescription 🙂
Charlotte
Au fur et à mesure de la pratique, j’ai senti de plus en plus de lumière en moi, alors que c’était vraiment sombre au début. J’ai beaucoup apprécié la proposition d’harmoniser l’énergie; je l’ai trouvée douce et je crois que c’était vraiment de cela dont j’avais besoin.
J’ai suivi cette pratique un peu à contre-emploi : en toute fin de journée, une journée qui m’a semblé longue car j’étais fébrile, courbaturée avec un léger mal de tête, j’ai fait de gros effort pour assurer mes rendez-vous . Dans chaque espace j’ai choisi l’harmonisation, et j’ai perçu la vitalité comme un élixir coulant doucement dans mon corps (une perfusion d’essence vitale 😀 pour soigner cette petite grippe. Je ressentais des tensions dans le dos, comme de petits bâtons dans mes muscles, J’ai perdu le fil de la guidance en respirant “dans mon dos” pour dénouer ces tensions, puis je suis revenue dans le 4ème espace.
Mon corps est devenu peu a peu cotonneux et chaud, jusqu’à une agréable sensation de demi-sommeil, de flottement. J’ai l’impression de ressentir le même effet que si j’avais pris un comprimé d’aspirine.
Je suis étonnée du vécu de cette séance.
Merci Charlotte.J’ai trouvé utile la proposition répétée d’ « harmoniser activer ou stimuler », même si je n’en aurais pas eu besoin sur chaque système mais cela m’a remis à l’esprit que pour chaque système je peux choisir l’intensité que je veux mettre.
Sur le premier système je choisis d’harmoniser car ma tête est trop stimulée ces derniers temps. Et sur le reste du corps je stimule car je ressens aujourd’hui une grosse fatigue physique.
PT : Dans ma tête cela pétille doucement et agréablement avec une sensation de fraîcheur. Dans le reste du corps, cela pulse, je sens les battements dans toutes les parties de mon corps. je me sens en effet vivifiée et prête à retourner à mes activités de cet après-midi, (ce qui n’était pas du tout gagné tout à l’heure)Cette séance tombe à pic. Fatiguée ce matin, elle m’a permis de retrouver de l’énergie pour bien démarrer ma journée.
Cette pratique tombe à point, j’avais besoin d’activer ma confiance et ma vitalité. Au départ, j’ai ressenti un certain inconfort dans le 1er espace (tête qui tournait), mais à la fin, je sentais une libération des tensions et un léger picotement au niveau du cuir chevelu.
Cela me fait prendre conscience de continuer à libérer les tensions au niveau du premier espace qui a tendance à des ruminations ces derniers jours. J’ai bien senti la libération de mon 5e espace dans cet exercice. Merci.
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