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27 réponses à “Les relaxations dynamiques pour la périnatalité”
Bonjour,
Je vois dans les commentaires que le soufflet abdominal est à proscrire pour une femme enceinte. Pouvez-vous s’il vous plaît me donner la raison de cette interdiction ?
Je suis totalement d’accord avec le fait qu’un accouchement est un souvenir impérissable et qu’il est essentiel de s’y préparer pour bien le vivre et ainsi donner plus de chance aux futures mamans d’en garder un doux souvenir.Bonjour Sabrina, vous avez raison l’accouchement laisse un souvenir impérissable chez la maman alors autant le vivre de la façon la plus agréable possible car il en va aussi du lien que maman va créer avec bébé. Cdlt. Dominique Henriet
Merci pour ce commentaire. Intéressant de savoir qu’il n’y a aucune contre-indication.
Pour ma part, j’évite cependant de faire réaliser des tensions abdominales (IRTER) à partir du 2eme trimestre de grossesse, je maintiens, selon les exercices, les tensions-relâchements dans les autres parties du corps.Bonjour Virginie, effectivement il faut adapter les exercices à nos clientes et mettre beaucoup de douceur pour les femmes enceintes ou les futures mamans. Les tensions abdominales ne sont pas non plus l”exercice que je préfère , il nécessite des précautions . Dominique Henriet
Bonjour, par cette pratique j’ai ressentie la paix, la sérénité et la protection de ma jolie, confortable et transparente bulle, paix et sérénité que je vais tenter de conserver durant ce long week-end. Merci.
Merci pour cette liste peut-être exhaustive de tout ce que la sophrologie peut apporter à une femme enceinte et à une jeune maman. Cela me fait penser que je devrais proposer plus souvent d’inclure le futur père dans ce travail.
Bonjour Violaine, les papas se sentent de plus en plus concernés et impliqués par la grossesse et l’accouchement de leur femme, ils ont leur place et rôle pendant la grossesse, l’accouchement et leur place de père et je pense qu’il est important de leur proposer de participer aux séances s’ils le désirent ou même de leur proposer une séance pour eux qu’ils puissent parler de leurs ressentis. Dominique Henriet
Bonjour,
Je me demandais également si certaines RD étaient à proscrire pendant la grossesse…je suis rassurée de savoir qu il n y a pas de contre indication aux relaxations dynamiques si la femme enceinte ne présente pas de problème particulier. . respecter son rythme, ses capacités , travailler en douceur, être à l écoute de ces ressentis me paraît important.Bonjour Séverine, vous avez raison: toujours être à l’écoute des personnes que l’on accompagne et que ces mêmes personnes soient à l’écoute d’ elles même pour aller à leur rythme et tout cela avec beaucoup de douceur, chose dont les femmes enceintes ont vraiment besoin. Dominique Henriet
Bonjour Dominique,
Pour les femmes en fin de grossesses doit on faire les exercices de préférence assis ?
Bonjour Nelly, pour vous répondre: il n’y a pas de préference ou du moins c’est à la préférence de la maman selon comment elle se sent, assise, en tailleur ou debout..Dominique Henriet
Dans le cas d’accompagnement de femmes enceintes présentant un souci d’addiction, il y a-t-il des exercices à proscrire tel que le soufflet abdominal de manière plus générale ?
Bonjour Christelle, oui vous avez raison , le soufflet abdominal est à proscrire pour les femmes enceintes mais les autres exercices peuvent être fait, de manière plus douce ou plus lente. en cas d’addiction, j’utilise les mouvements de tête ( oui à moi, non à l’addiction) et le haussement des épaules. La rotation axiale est intéressante :” je me protège et je protège mon bébé”. Merci pour votre question. Dominique Henriet
Je me posais la question de savoir si certaines RD peuvent être “dangereuses” au bout d’un certain stade de la grossesse ou éventuellement déclencher des contractions?
Bonjour Murielle les RD ne sont pas ” dangereuses” pour la grossesse, il suffit juste de les faire en douceur surtout les mouvements, retrouver un nouvel équilibre dans la marche par exemple. l’exercice de rotation axiale par exemple est très bénéfique pour la femme enceinte Le seul exercice qu’il faut oublier est le soufflet abdominal. Dominique Henriet
Je mettais préparée à l’accouchement grâce à la sophrologie. J’avais eu un merveilleuse grossesse, totalement épanouie et pendant le travail, j’avais réussi à garder ce sentiment de sérénité, tout en vivant profondément le moment présent. Une césarienne est venue “gâcher” tout cela mais il n’en reste pas moins que ce fut le plus beau jour de ma vie.
Bonjour Sandie, merci pour ce partage, la césarienne a peut être été nécessaire pour la santé de bébé ou le*a vôtre, ce n’est pas un echec . Mais je lis que la sophrologie vous a permis de garder cette sérénité dont les futures mamans ont bien besoin. Dominique
Je trouve que les exercices de relaxations dynamiques sont des mises en situation idéales pour préparer à l’accouchement, ils permettent parfaitement de s’entraîner à récupérer entre deux contractions, récupérer après l’accouchement (émotionnellement et physiquement).
oui vous avez tout à fait raison, Claire. A bientôt. Dominique
Peu de moments aussi intenses effectivement pour une femme, un couple, une famille, et le bébé lui-même qu’un accouchement, mieux il se passe mieux le bébé est accueilli et certainement s’accueille lui-même
C’est tout à fait cela Véronique et c’est précieux
Oui c’est exact très important.
On se souvient toute sa vie de chacun de ses accouchement , moment uniqueL accompagnement fait aussi prendre conscience de l impact du mental sur les chances de réussite. Merci Coralie
L’accompagnement est en effet très bénéfique au bon vécu de cette belle aventure !
je retiens cette phrase ” une grossesse et un accouchement bien vécus sont le gage d’une bonne relation avec bébé”!
Bonjour Helène, , c’est en cela que la préparation à la parentalité est importante et cette phrase résume fort bien tout le reste, elle est très importante pour moi également
je dis régulièrement
vivre sa grossesse en harmonie avec la sophrologie
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