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478 réponses à “Deuxième pratique de Sophrologie & Maternité”
11 OCTOBRE J’ai relâché mon corps conscience de la verticalité, de mon équilibre, mes pieds bien enracinés. J’ai accueilli la valeur professionnalité avec beaucoup de responsabilité. En tant que sophrologue je connais ma place.
Comment je souhaiterais accompagner les femmes dans leur maternité avec la méthode. Les capacités ont émergé : l’écoute, le respect, l’accueil sans jugement, la bienveillance, le parole juste. Etablira l’alliance avec les futures mamans et les accompagner le mieux possible.
Une question est passée : serait- je à la hauteur car je débute dans l’accompagnement à la maternité. Mais à la pause confiance est revenue, confiance en méthode et mon apprentissage qui va arriver avec cette formation.Calme et quiétude intérieure. Respiration calme et tranquille, cette agréable sensation de laisser faire tout simplement. Une énergie douce qui se répand dans tout mon corps.
La présence de la valeur professionnalité de plus en plus ressentie système après système. Cette rencontre qui percute dès le 1er système, comme une évidence, quelque chose d’évident et de fort, comme un espace plus grand dans ma tête. Suivi d’une sensation de chaleur dans le 2ème système, comme un passage, un chemin qui laisse encore à découvrir. Arrivé au 3ème système la professionnalité qui s’allie à d’autres valeurs la légitimité, le respect et l’amour, mon corps alors traversé de frissons agréables de la nuque jusqu’aux pieds. Ces mêmes ressentis lors de la rencontre avec le 4 ème système soudainement remplacé par un ancrage puissant, mon corps cesse son oscillation légère et me voila remplie d’une motivation, d’une assurance comme une évidence en moi. Je me sens tel un rocher, solide, sur lequel on peut s’appuyer. Cet ancrage qui monte en puissance lors de la rencontre avec mon 5ème système. Je me sens forte et assurée. ET cette valeur que j n’avais pas activer jusqu’alors que je ressens bien présente. Et vraiment le mot qui pourrait résumer ici est le mot Evidence. La professionalité qui fait écho a tant d’autres valeurs qui se donnent mutuellement du sens et résonnent en moi avec clarté.La valeur professionnalité commence par installer une sorte de calme, de paix, de silence intérieur très agréable. J’observe et je m’étonne de cette sensation qu’un souffle se diffuse au centre de mon corps dans toute ma verticalité, comme un axe central qui m’ancre agréablement.
Durant la PPT, mon corps semble être une masse d’énergie dense et concentrée qui se met en mouvement. Des sensations de chaleur douce se déploient en même temps que les mouvements lents et fluides de mon corps esquissent des formes enveloppantes, sécurisantes présentes : Un hamac prêt à accueillir, un coeur au milieu duquel se love un petit être endormi, une image qui fait naitre en moi de l’émotion… Et de mon corps-énergie se déroule une sorte de chemin devant moi, comme une invitation à poursuivre ma route, à continuer d’explorer.Merci pour cette pratique. J’ai vraiment eu la sensation de relâcher plus en profondeur que d’habitude.
La détente du corps zone par zone m’a permis de prendre conscience de petites tensions. A chaque respiration j’ai ressenti mon corps se déposer un peu plus, notamment au niveau des épaules et de la mâchoire que j’ai desserrée.
Lors de la salutation au soleil, j’ai senti des tensions au niveau des cervicales. Lors de l’évocation de la valeur de professionnalité, 3 mots me sont immédiatement apparus « écoute, bienveillance et accueil » et quelques instants plus tard est apparu le mot « limites » qui a tout son sens pour moi car j’ai parfois du mal à poser des limites comme le temps et je me laisse facilement déborder par souci de bien faire et satisfaire.
Ces valeurs j’ai pu les ancrer et les diffuser dans mon corps. Au niveau du 1er système j’ai vu une image avec des contours flous qui devenaient nets qui a fait écho aux limites claires et définies que je souhaite mettre en place. J’ai ressenti plus de force dans mes pieds et mon ancrage plus solide.
Merci pour cette pratique.au moment de la salutation au soleil, apparition des valeurs savoir, empathie et respect
sur le 1 er système, je vois des yeux fermés , ce qui me renvoie à la notion d’écoute
sur le 3 ème système: je ressens particulièrement ma respiration et le lien se fait sur le pouvoir tant bénéfique de la respiration
sur le 4 ème système je vois une colonne vertébrale et cette notion de verticalité
sur le 5 ème système je me vois marcher et donc d’avancer et cela me renvoie pour le sophronisant en pratiquant de pouvoir marcher vers sa vie existentielletout d’abord , merci pour cette pratique.
Je commence par les valeurs qui me sont apparues : légitimité, bienveillance et confiance.
J’ai bien réussi à relâcher les tensions présentes ( ça fait un bien fou !) pendant les sb et sdn.
Pour la SVP : 1ère partie du corps : un léger mal de tête est apparu qui a fini par disparaître au fur et à mesure de la pratique. douce sensation de chaleur dans la 2ème partie du corps. la valeur de légitimité vient à moi. 3ème partie, le mental se fait plus présent. 4ème partie : ancrage ++dans les pieds, je me sentais stable et forte. sensation de fraîcheur pour cette partie du corps. valeur de la confiance émerge.Séance difficile pour moi. La SDBV, le SDN et la SAV m’ont permis d’apaiser mon état agité du matin. Mais les yeux fermés, en posture debout notamment, je me sens très nauséeuse. Je dois m’asseoir au cours de la vivance. Ma grossesse y est pour beaucoup bien sûr mais je sais aussi que je ne suis pas très à l’aise dans cette séance. Mon mental est très présent dès le début. D’abord axé sur mes petits tracas du quotidien (l’organisation, les enfants, mes amitiés…) puis sur ma posture professionnelle de sophrologue. Je ne me sens pas légitime comme sophrologue et cela ressort beaucoup. Pourtant je sens que la valeur professionnalité est importante et ancrée en moi. Mais mon mental l’anéantit. Je réalise la force de mon mental pour me mettre des bâtons dans les roues. Pendant la totalisation , j’arrive malgré tout à corporaliser la valeur retrouvant un certain apaisement. C’est fou comme je me sens bien quand je “retrouve” mon corps, un refuge délicieux. C’est tellement bon de savoir qu’il est là toujours si présent, constant. Une vivance difficile donc mais riche d’enseignements que je vais pratiquer un jour où je me sens plus apaisée et plus en forme physiquement. Merci beaucoup Charlotte !
Bonjour Audrey
En effet, “une vivance difficile donc mais riche d’enseignements”. C’est aussi le but de ce type de pratique, vous faire avancer de manière constructive même si ce n’est pas toujours agréable.
N’hésitez pas à le refaire régulièrement, avec un boooooon SDN, pour percevoir peut-être l’évolution de votre posture et de votre ancrage professionnel.
Bonjour Charlotte,
Cette séance a été chaotique physiquement et intérieurement. Je pense qu’il sera intéressant que je la vive à nouveau dans un moment plus calme.
Physiquement déjà, j’ai ressenti une importante fatigue, une difficulté à conserver la position debout (que je n’ai donc pas conservé afin de respect mon besoin du moment). Mon mental était très présent. Je suis dans un moment de vie qui compte déménagement et transition professionnelle, ce qui amènent donc son lot de questionnements et de doutes. Aussi, le travail de vivance de la valeur professionnalité a été chancelant presque inaccessible.
Ma respiration est restée haute (thoracique et claviculaire) au cours de cette séance. Je suis toutefois parvenue à ressentir davantage de calme intérieur lors de la pause de totalisation avec un ancrage à la terre plus présent et un timide regain de confiance à l’évocation des 3 capacités : harmonie, confiance et d’espoir.
La convocation de la capacité d’harmonie m’a permis de ressentir un retour d’énergie positive pour avancer vers ce nouvel avenir professionnel.Belle soirée,
CyrielleBonjour Cyrielle
Je vais vous faire presque la même réponse qu’à Audrey juste au-dessus de votre commentaire ^^
Le chaos est finalement peut-être un phénomène à vivre dans votre situation actuelle. L’identifier, l’accepter pour ensuite trouver comment avancer.
N’hésitez pas à refaire cette pratique peut-être à la fin de cette masterclass. Avec une nouvelle corde à votre arc professionnel, votre vivance sera peut-être différente.(PS : j’ai vécu une situation très similaire en 2019, je comprends tout à fait… Le temps, la pratique, l’intégration seront vos alliées)
Une sensation agréable de détente et d’harmonie après cette vivance sur la professionnalité. Plusieurs pensées sont venues à mon esprit, que m’évoque la professionnalité ? L’honnêteté, la compétence, la bienveillance, l’accueil des mamans et le plaisir de les soutenir dans ce moment si particulier et si déstabilisant de leur vie. Je me suis sentie confiante, heureuse de pouvoir être aux côtés des personnes qui recherchent ce soutien.
Merci Charlotte 🙂Bonjour Charlotte,
Pour cette séance, mon métier principal est beaucoup ressorti (je suis sage femme) , se mêlant à celui de sophrologue.
Pour le 2ème système: je me suis visualisée dans mon bureau de consultation avec des paroles bienveillantes, justes une voix douce.
Pour le 3ème: j ‘ai ressenti très fortement les battements de mon coeur et le mot empathie m’est apparu.
Pour le 4ème , mes épaules ont été très lourdes, à la limite de la douleur, comme si j’avais un immense poids sur elles.
Et pour le 5ème: mes pieds m’ont brulée. J’ai été obligée de changer de position pour soulager la brulure.
Quand je me suis rassise: un mal de dos est apparu, mais n’a pas duré.
Je ressens le besoin de refaire cette séance dans quelques temps.
Belle journée
ElodyBonjour Elody
Merci pour cette phéno. Et je vais te faire la même proposition que pour la 1ère pratique : et si tu relis, revis cette phéno, quel phénomène émerge en lien avec ta valeur professionnalité ? Qu’est-ce qui est apparu pendant la pause de totalisation ?
N’hésite pas à déposer ta nouvelle phéno en réponse à mon commentaire.
En relisant, le phénomène qui émerge est la lourdeur des responsabilités dans mon métier de sage femme.
Bonjour Charlotte, le SDN m’a amenée à bien évacuer ces à priori et ces appréhensions que j’ai quand à ma légitimité à accompagner ces maternités. J’ai ressenti une belle énergie durant la SAV , avec des pétillements dans tout le corps
Durant la SPV professionnalité, la tête m’est apparue très lourde associée à l’idée de devoir être à la hauteur des responsabilités d’un tel accompagnement, progressivement la légèreté s’est installée et un sourire est spontanément apparu, je me suis vue à l’aise en train d’échanger avec une jeune femme que j’accompagnais . Puis les épaules me sont apparues comme portant la « responsabilité » de cette étape importante dans la vie de ces femmes, légèreté et sourire à nouveau présents. Au niveau du sternum le cœur et une respiration ample ont pris beaucoup d’importance ; La légèreté et le sourire sont restés, la confiance s’est installée . Puis au niveau du bas du corps c’est une forte sensation de solidité, d’ancrage dans le sol que j’ai ressentie , un sentiment de légitimité m’est apparu avec intensité. Sur la globalité, je ressentais un mélange de confiance de légitimité de légèreté de joie mêlés à un sentiment d’appréhension par rapport à la responsabilité importante et la prudence nécessaire dans cet accompagnement. A la PI il m’est apparu qu’ayant souhaité il y a longtemps être sage-femme, j’avais à présent d’une toute autre manière , l’opportunité d’accompagner les femmes enceintes. A l’activation de l’harmonie, la confiance et de l’espoir , une sensation de chaleur m’a envahie envahie , accompagnée de joie et de hâte à accompagner sur cette thématique . merciBonjour Marie
Merci pour cette phénodescription qui nous permet de voyager avec vous sur votre chemin de conscience, votre chemin de légitimité professionnelle.
N’hésitez pas à faire régulièrement cette pratique pour ancrer profondément en vous cette “joie et cette hâte” ^^
le mental a pris beaucoup de place pendant cette séance, alors j’ai pris les choses comme elles venaient. J’ai bien senti des thèmes se dégager: sociologie des femmes (très mental et cérébral au début!), aller à la rencontre du chemin de la femme accompagnée (empathie), préserver l’espèce humaine (ça m’est venu comme ça…), puissance de la sororité, sœur. Et plus la sophronisation avançait, plus je sentais mon ancrage au sol s’affirmer comme dans mon histoire personnelle et génétique.
Bonjour Anne-Avril
Merci pour votre phénodescription.
J’ai comme l’impression que la valeur Maternité de la 1ère pratique s’est “invitée” dans votre vivance finalement. Non ?
(Je vous remets donc ma proposition de revivre la pratique 1 pour voir son “évolution” 😉 )
Merci Charlotte pour cette pratique qui arrive comme un baume réconfortant après une matinée de reprise.
De nombreuses sensations se bousculent et très vite la SDN dissipe les incertitudes qui parfois me freinent;
je fais de la place et j’accueille une onde tiède rassurante, stimulante.
La valeur professionnalité m’apporte un sentiment de plénitude.Tout s’imbrique naturellement, Tout est juste.
Dans ma tête Je suis rassurée, confiante dans mes choix de spécialisations professionnelles. Dans mon corps je suis là où j’ai choisi. j’oriente mon activité sur le chemin qui me tient le plus à coeur; m e r c i !!!!Bonjour Christine
Une pratique qui tombe en effet au bon moment ^^
N’hésitez pas à la revivre dès que vous en ressentez le besoin
wahou mais quelle séance !
détente intense, beaucoup de bâillements encore.Ce mot professionnalité imprégné en moi, je sais que je suis là ou je dois être, je suis à ma place.
J’accompagne déjà les futures et jeunes mamans dans un autre cadre, et je souhaite faire encore plus pour elles, les aider à développer leurs ressources pour devenir mères, et (re)trouver leur confiance en elles, leur équilibre.
les accompagner tant pendant la grossesse que pendant le post partum, mais aussi dans le désir de bébé.La valeur famille est très présente, le bien-être de l’enfant est indisosciable de bien-être du parent
l’harmonie la confiance et espoir sont apparus à la fin affichés en grosse lettre dans mon cabinet 🙂Je me suis sentie totalement détendue durant cette séance.Renforcer cette valeur au professionalisme a totalement résonné en moi. Comme si je trouvais encore davantage ma place dans ce métier que j’adore. Une légitimité renforcée dans mes futures accompagnements.
Je referai sans modération.
Merci CharlotteJe ressens une profonde détente et relâchement de tout mon corps.
La sophro présence de la valeur “Professionnalité” me fait ressentir au plus profond de moi, l’empathie et l’écoute active et bienveillante dont je me sers pour accompagner les personnes qui viennent me voir.
ça me fait également repenser à ma formation sur l’intelligence émotionnelle… je pense “6ème sens”, faire confiance à mon intuition…
je repense au cadre de mes compétences et au fait que je dois continuer à me faire confiance sur ce que je ressens quand une personne vient me voir pour la 1ère fois.
Cette séance me fait ressentir beaucoup de “vibrations” positives. Merci CharlotteBonjour Charlotte,
J’ai eu du mal à rentrer dans la séance. Après quelques bâillements j’ai pu inviter la détente dans mon corps. J’ai ressenti une lourdeur dans le bas de mon dos.
Lors du SDN j’ai rassemblé toutes les peurs et les craintes que je peux avoir à l’idée de m’installer comme sophrologue à la rentrée.
A l’évocation de la valeur professionnalité j’ai ressenti des battements dans la paume de mes mains. Cette valeur a résonné avec les mots cadre, responsabilité mais aussi empathie, écoute. Je ressentais le besoin de bouger en étant debout. Lors de la rencontre de la valeur avec mon 5ème système là j’ai eu la sensation de mes pieds bien ancrés au sol, solides. Je n’avais plus besoin de bouger pour trouver mon équilibre.
Dans le mégasystème une chaleur m’est montée depuis les pieds. A la pause de totalisation des pensées concernant le tarif de mes séances me sont venues. Et j’ai pu apprécier tout le chemin parcouru pour me former pendant 2 ans, me spécialiser, acquérir ou développer mes compétences.
Je me suis remplie de toute l’excitation à l’idée de débuter cette nouvelle vie, plus remplie de sens.Merci beaucoup pour cette pratique !
Bonjour Amélie
Je lis beaucoup de cheminement en vous au cours de cette vivance, en écho à celui de votre parcours lors de votre formation.
N’hésitez pas à refaire cette pratique régulièrement au cours de votre installation afin d’ancrer en vous tout ce qu’elle vous apporte de positif, de constructif.
J’ai débuté cette pratique avec des tensions dans les trapèzes, puis rapidement, ces tensions se sont relâchées, mon corps est devenu lourd, de plus en plus lourd, ancré.
Dans cet état de présence à moi-même, j’ai pu évacuer certaines craintes pour accueillir pleinement cette valeur “professionnalité”.
Elle n’a d’abord été qu’un mot, un mot dont j’ai observé chaque lettre. Plus j’observais, plus ce mot prenait sens, plus ce mot devenait valeur. Une valeur à laquelle j’ai associé d’abord des images, des souvenirs des quelques femmes enceintes que j’ai pu accompagner, des sourires, une chaleur, un pèle mêle émouvant de ces femmes qui s’apprêtent à donner la vie. Des photos de leurs bébés que j’ai ensuite reçu par mail, par message et qui me font me rendre compte de la chance que j’ai, d’avoir partagé cette étape si particulière de leurs vies. Quel privilège.
Plus les images me venaient, plus les valeurs émergeaient : confiance, écoute, bienveillance.
J’ai terminé la pratique en ressentant une chaleur dans tout mon corps. Un ressenti confortable, une sensation d’être sur la “bonne voie” en suivant cette masterclass, un bien-être agréable.
Merci beaucoup Charlotte !Détente et conscience = cette séance m’a tout d’abord permis de me détendre et de lâcher-prise et par la suite, à force de personnalisé chaque espace avec la valeur de la professionnalité j’avais la sensation que cela s’imprégnais en moi et que mon corps adoptait une posture professionnelle, responsable et bienveillante.. comme si je vivais cette séance avec la conscience de mes cellules. Un éveil de la conscience au professionnalisme.
Merci pour cette séance que je referaisDeuxième séance très intense également.
Profonde détente dès la sophronisation de base, avec une sensation à la fois de légèreté et de présence.
La valeur Professionnalité est une valeur très présente aujourd’hui, à un moment où je développe mon activité. (interrogations, craintes, excitation, envie, plaisir…)La notion de plaisir en travaillant est apparue comme indispensable, et la valeur famille a très rapidement émergé pour souligner mon envie de développer et d’adapter mon activité en fonction de ma vie de famille et de mon bien-être.
Terminer la séance en me reliant à l’harmonie, la confiance et à l’espoir, me donne beaucoup de force pour la suite et me remplit de joie 🙂
Bonjour Aurelia
Je lis en effet toute l’importance de cette valeur à ce moment de votre parcours professionnel.
N’hésitez pas à faire, à refaire cette pratique pour la faire grandir en vous. 🙂
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