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478 réponses à “Deuxième pratique de Sophrologie & Maternité”
Merci Charlotte pour cette pratique !
Je suis rentrée très facilement dans la détente. Ensuite :
1er syst : j’ai ressenti la couleur bleue indigo, et j’ai pris conscience de la présence d’une sensation de peur
2ème syst : j’ai ressenti de la chaleur dans mes épaules et mes bras
3ème syst : j’ai eu la sensation que mon thorax s’est rempli de la couleur jaune, puis est devenu lumineux, d’une belle, douce et chaleureuse lumière. Je me suis également sentie déséquilibrée face à l’intensité de cette lumière.
4ème syst : j’ai eu une sensation de “densité”, de “solidité” dans mon ventre
5ème syst : j’ai ressenti une forte sensation d’ancrage et en même temps, je me suis vue avancer, et me mettre en action pour aller à la rencontre des professionnels de la périnatalité de mon secteur.
Mégasyst : j’ai eu la sensation d’être un arbre lumineux, avec un tronc très solide. C’était une sensation magnifique, de me sentir ancrée, solide et lumineuse à la fois.
Pendant la pause de totalisation je me suis sentie apaisée et en même temps, pleine d’énergie !Sophronisation intéressante me permettant de me projeter sophrologue (je suis en cours d’installation).
La professionnalité a fait miroir avec mon ancien métier d’infirmière, cela m’a permis de voir ce que j’en gardais et ce que j’en refusais.
Mon choix de reconversion est encore une fois validé avec l’émergence de valeurs d’entraide, d’ouverture, de positionnement et d’accompagnement.
Les accompagner dans leur prise de conscience et leur besoin de pause et d’analyse.
Merci Charlottemerci pour cette belle SPV ‘Professionalité’ qui me donne encore plus envie d’accomplir cette Masterclasse. En effet le fait d’accompagner les flemmes enceintes pour leur faire profiter de ces belle sensations, de ces nouveaux ressentis et du partage plus intense qu’elles pourront avoir avec leur bébé. J’ai envie de leur faire connaitre ces moments de détente agréable, de partager encore plus avec elles l’accès à leurs émotions positives et à des ressentis diverses. Je veux leur permettre de se réaligner leur corps et esprit avec leur bébé, qu’elles puisses accéder à des sensations qu’elles n’auraient pas connu autrement. Mais également de les aider en fonction de leur besoin, de les soulager et de les rassurer. Je veux partager avec elles les moyens nécessaires pour les amener à vivre une belle grossesse, une grossesse sereine, et de rester sereines après l’accouchement. Je veux les aider à vivre pleinement leur grossesse, mais aussi leur nouvelle vie avec bébé.
Merci pour cette belle expérience qui n’a fait que renforcer ma décisions d’accompagner encore plus de femmes enceintes.Merci beaucoup pour cette pratique très riche pour ma part
J’ai su rapidement développer une qualité de présence grâce à la SB, la SAV m’a permis d’etre vraiment ” énergique” dans ma posture et dans mes pensées par la suite .
Lorsque je me suis posée la question quelle sophrologue je voulais être et pourquoi ce public là , m’est apparue de la détermination puis de la joie.
Que peut être grâce à la sophrologie, certaines femmes seront plus actrices de leur vie, elles prendront des choix et ne se laisseront pas influencées. Que ce soit pour leur grossesse, leur accouchement, l’éducation qu’elles donneront à leur enfants mais aussi en tant que femme …
quand est venu le moment à développer les capacités de confiance, d’espoir, je me disais que j’avais vraiment de commencer !Merci. Une pratique nourrissante et joyeuse. La sbv a failli me perdre, je me suis dangereusement approchée des bras de Morphee. C’est sans tension que j’ai pratiqué la SDN qui m’a fait reprendre le contact d’ici et maintenant. L’activation de la vitalité permettant la poursuite et la rencontre fabuleuse de la valeur professionnalité, s1 j’ai senti mes joues se détendre s’élargir mes lèvres s’étirer. J’ai senti un sourire naturel qui m’a grandement surpris par sa spontanéité. S2 les mains chaudes les bras légers s3 mon cœur bat avec lenteur et profondeur, je me sens sereine. S4 mon plexus vibre, tout mon ventre se détend, je me sens pleine de Moi et d’emois. S5 mes jambes sont denses, ancrées je suis à ma place. S6 je ne bouge pas pourtant mon corps danse, je ressens de la joie, de la fierté et comme un sentiment de libération. Je finis cette pratique en ayant l’impression d’avoir découvert quelque chose compris quelque chose. Mais sans mot🤗
Cette séance m’a semblé bien plus courte que celle du module 1. Lors de l’induction j’ai ressenti une grande détente et les IRTER l’ont intensifié avec une sensation de lourdeur dans tous le corps, comme si j’avais un poids sur les épaules qui appuyait vers le bas.
Je n’ai que légèrement ressenti la vitalité tant la lourdeur et la détente était présente, mais c’est comme si au fur et à mesure une certaine légèreté s’installait.
Lors de la SPV, au niveau du visage et de la tête, je voyais des femmes enceintes avec le sourire, un bien-être mental, une légèreté accentuée. Une sensation d’être au bon endroit au bon moment qui a suivi tout au long de l’exercice, d’être à ma place.
Je voyais une relation de confiance avec les équipes médicales se mettre en place. Au moment du bas du corps, une envie de se mettre en action, et d’avancer sur ce chemin.
Merci pour cet agréable moment.Bonjour Charlotte
Beaucoup de détente (j’en avais besoin). J’ai eu beaucoup de douceur, de bienveillance. J’ai revu les mamans que j’ai déjà accompagné. Le souvenir des mots qu’elles ont pu écrire et quelques fois, la présentation de leur bébé. Bien qu’ayant déjà fait une formation sur l’accompagnement à la maternité, j’ai besoin de me remettre en question. Peut-être un manque de légitimité ? Puis la valeur professionnalité à résonner en moi, dans mon coeur et dans mon ventre. Comme quelque chose qui était déjà en moi.
J’ai ressenti un ancrage fort, la sensation d’être à ma place.
MerciBonjour Charlotte,
Très intéressant comme exercice, merci. Tout d’abord une détente rapide et complète. Puis j’ai vraiment ressentis de l’énergie en touchant chaque zone, avec une sensation de motivation, d’accomplissement, la sensation d’être alignée. Ensuite debout, je me suis sentis très ancrée dans le sol. Une impression de lumière, comme si j’étais sur la bonne voie. Très agréable à vivre, merci.Bonjour Charlotte,
Encore une fois une pratique enrichissante ! Pour la SBV avec le SDN et la SAV j’ai senti un renforcement de chaque partie de mon corps qui s’accompagnaient d’une abondance de légèreté dans mes cellules. Pour la SPV professionnalité à chaque corporalisation j’ai pleuré de joie avec ce remplissage que j’étais à ma place dans cette engagement de spécialité avec une grande lumière et cette impression de don de soi.
Un grand merci de m’avoir permis de vivre corporellement ce que je pense de ce choix de spécialité !!!Bonjour Charlotte,
Merci pour cette sophronisation.
Durant la Sb, sensation dés le départ du corps lourd qui s’enfonce, pour le 1ere système, vision de la tête de bouddha et de la couleur jaune, ledeuxème système, je sentais battre mon coeur dans ma gorge, troisième système, je voyais du june puis du bleu, quatrième système, chaleur dans le plexus, 5ème, des frissons sur les cuisses, pour le coprs tout entier, beaucoup de baillements.
En me redressant les mains eçartées, je sentais une énergie intense dans les mains.
La SD, la première fois, sensation d’un tube que l’on vide tout d’un coup par le bas, comme si on ouvrait une trappe et que tout le liquide descendait, la deuième, là c’était un ballon de baudruche qui se vidait complètement.
Pour la présence de la valeur professionalité, comme la première séance vacillé tout le long de la sophronisation, mon corps a vacillé,le 1er système, je voyais des visages de toutes époques, hommes-femme, deuxième système, plus paisible, troisième, ce sont les têtes de personnes allongées qui me sont apparues, quatrième système, chaleur réconfortante dans les ventre, 5ème système, décharges électriques agréables dans les jambes et les pieds.
Pour la totalisation, c’est le sourire qui est apparu, la joie, la satisfaction et l’énergie. L’impression d’être au bon endroit.Meci encore Charlotte.
Bonjour Charlotte. Merci pour cette nouvelle pratique.
J’ai rapidement réussi à me détendre en me concentrant sur ma respiration.
J’ai ensuite ressenti un relâchement dans le haut du corps contrairement au bas, où j’y ai eu des sensations de lourdeur comme si mes jambes s’enfonçaient dans le coussin du fauteuil et mes pieds dans le sol.
Lors de l’activation de la valeur professionnalité, au niveau de la tête, j’ai eu des pensées sur mes 17 années en tant que soignante. J’ai pensé à tout ce que j’aurais aimé transmettre à mes patients pendant ces nombreuses années.
Au niveau de la poitrine, j’ai ressenti de la joie de faire aujourd’hui ce métier.
Et puis, en continuant l’activation de la valeur professionnalité au niveau du ventre, j’ai eu des pensées sur ce que je voulais aujourd’hui transmettre en tant que sophrologue et j’ai ressenti de la confiance en moi.Aujourd’hui, je souhaite prendre le temps d’accompagner, être à l’écoute et transmettre.
Je souhaite accompagner les femmes enceintes et leur conjoint pour permettre à chacun de trouver sa place dans la grossesse et dans la parentalité. Mais aussi de leur permettre de vivre cette étape de leur vie qui est l’accueil de leur bébé dans la sérénité.Merci pour ce moment intense 🙂
Détente facile et rapide.
1ère réaction à l’évocation de la valeur Professionnalité: des pensées très théoriques concernant ce que je voudrais apporter concrètement aux personnes que j’accompagne.S1: sensation de cerveau en ébullition, puis apaisement. M’est venue l’idée de garder la tête froide, d’être un roc pour les femmes que j’accompagne, un point de repère.
S2: j’ai ressenti la présence de ma voix qui les guide.
S3: à l’ouverture de mes bras, sensation d’ampleur, de grandeur, qui est venue se loger dans ma cage thoracique pour faire émerger la confiance en moi, en mes capacités et connaissances.
S4: apparition d’une vision de hula hoop. Le lien se fait dans mes pensées avec l’apprentissage facile il y a quelques années, en 1 seule explication, de la façon de le faire tourner autour de la taille. Confiance en mes capacités d’apprentissage et d’application, qui me sont utiles dans ma pratique sophrologique.
S5: très forte sensation d’ancrage au sol, de bases très solides.
Megasystème: agréable sensation de confiance en moi, posture bien droite, torse bombé (ce qui me fait sourire car inhabituel chez moi). Sentiment d’assurance.Durant cette séance, j’ai pu sentir dans ma corporalité mes compétences et une grande confiance en moi (sans pour autant me prendre pour Superwoman et en connaissant bien mes limites).
La SBV s’est déroulée beaucoup plus facilement cette fois.
La valeur professionnalité est apparue sous forme de paysage avec des sensations 1er espace, pour une fois les pensées passent mais ne s’arrêtent pas, j’ai une sensation de légèreté 2eme espace, je me sens au bon endroit, un paysage de montagne apparaît, ensoleillé, il s’en dégage force douceur et tranquillité. Tout semble fluide, parfaitement à sa place, et moi aussi. 3eme espace, j’ai un sentiment de bonheur immense, de la douceur et de la joie, mon cœur bat au rythme de ce ruisseau qui coule tranquillement en scintillant au soleil. 4eme espace, une profonde respiration me libère des dernières tensions et me donne une grande énergie, l’impression que mes pas deviennent légers 5eme espace, tout mon être est rempli de joie de confiance et de légèreté. Je me sens en harmonie avec mes projets. Sur la bonne voie pour réaliser ce dont j’ai envie au fond de moi. Je me sens confiante.Une profonde détente en SBV avec un certain détachement quant à mes pensées.
La posture debout à été mieux vécue que la dernière fois, je me suis sentie beaucoup plus stable et ancrée. J’ai apprécié la posture de salutation qui m’a fait ressentir une certaine chaleur dans la paume des mains, avec le sentiment d’être comme une antenne qui captait la valeur professionalité.
L’intégration dans chaque partie du corps à été vécue à travers des mots : confiance, accompagnement, organisation, écoute, dialogue, calme, bienveillance, ancrage, assurance…
J’ai apprécié me remplir de ces valeurs associées.
Même s’il m’a été difficile de ne pas me focaliser sur mon métier actuel (j’exerce encore en tant que manip radio), j’ai pu ressentir la profesionalité dans un sens plus large que celui associé à mon corps de métier.
J’ai aussi senti mon bébé bouger sous mes mains lors de l’intégration de la valeur au niveau du ventre !Merci beaucoup pour cette pratique.
Au début de la pratique, j’ai ressenti beaucoup de tensions dans mon corps, dans la nuque, dans les trapèzes et dans la gorge. Elles se sont allégées très progressivement durant la séance. J’ai ressenti ces tensions comme des freins, un poids que me met mon mari qui ne m’a jamais vraiment encouragé dans ma reconversion et qui me donne l’impression de toujours m’attendre au tournant.
Et puis à l’évocation de la valeur Professionnalité au niveau du visage, j’ai eu une vision de la couleur violet puis j’ai aperçu un papillon rose comme si je ressentais une impulsion pour déployer mes ailes dans cette profession en intégrant la Maternité à ma pratique.
Les doigts au niveau du sternum, je me suis vue dans mon cabinet avec un sentiment profond de douceur, de confiance et de bienveillance que je souhaitais transmettre à mes clientes pour les accompagner dans leur grossesse.
En descendant au niveau des jambes, j’ai vu un bébé qui sortait de moi et venait au monde dans une infinie douceur, dans un climat rassurant, comme dans un cocon. A la fois évocateur des futurs bébés de mes clientes qui naitront, je leur souhaite, dans la douceur et évocateur peut être de ma renaissance dans cette pratique d’accompagnement dans laquelle je me réjouis de guider les futurs mamans avec beaucoup d’écoute, de douceur et de bienveillance. Je la perçois comme un souffle nouveau dans ma pratique professionnelle.
Je ressens beaucoup de fraicheur dans mon corps comme si ce nouvel élan professionnel m’apportait un vent de fraicheur bienfaisant.
En totalisant, je ressens très fortement ce qui caractérise mon caractère : la douceur, l’écoute et la bienveillance.
Je ressens ma confiance et mon envie de mettre ces qualités au service des femmes enceintes dans un univers rassurant.Je rentre assez rapidement dans la SDB et je bâille régulièrement. Ma respiration est d’emblée très petite, calme et tranquille.
Au moment du SDN, j’ai un bourdonnement d’oreille et la pensée des mauvais commentaires que j’ai reçus concernant ma pratique arrive à ma conscience. J’ai besoin à ce moment de les évacuer au travers de ce souffle, évacuer les doutes de ma légitimité en tant que sophrologue.Au moment de l’activation de la valeur professionnalité pour le 1er système, les chuintements légers dans les oreilles me donnent la pensée d’écouter en douceur, d’avoir une oreille attentive aux demandes des futures personnes que je vais accompagner.
Pour le 2ème système, je ressens juste un calme et un bien-être intense, mes paroles sont calmes dans ma valeur professionnalité. J’ai les remarques de mes clients qui reviens à ma conscience, concernant ma voix: elle les transporte, elle est douce.
Le 3ème système fait émerger une perception plus intense des battements de mon coeur, qui me fait prendre conscience que je prends en charge mes clients avec mon coeur et mes valeurs.
Pour le 4ème système, je ressens une onde de chaleur dans mon ventre, et je pense à cette naissance de ma nouvelle profession depuis 3 ans, ma “renaissance” professionnelle. Ma valeur professionnalité prend sa place à ce niveau: elle correspond à tout ce que j’ai mis en gestation pendant ma formation et que je peux maintenant exprimer avec chaleur et confiance.
Pour le 5ème système, la sensation d’une forte chaleur, vraiment intense est apparue sous la plante de mes pieds. Elle me fait du bien, elle est très rassurante… Je suis rassurée dans ma posture de sophrologue, dans ma valeur professionnalité. Je trouve dans cette sensation rassurante mais en même temps dynamisante la légitimité de ma pratique autour de la natalité.
Un très bon où j’ai pu réchauffer ma confiance en moi:-)Merci Charlotte pour cette pratique que je pense refaire a différents moments.Après une pause de mon activité de sophrologue liée a ma grossesse justement et à la naissance de mon fils, je reprends le chemin du métier qui fait sens pour moi ,de ce qui m’anime.
La valeur professionnalité a résonné sous forme de mots dans chacun des systèmes..c’est rare que cela m’arrive!
1er espace Mon mental ne lâche pas et le mot LEGITIMITE apparaît
2eme espace:J’ai le mot DESIR qui apparaît et j’ai le sentiment de désirer profondément être sophrologue et d’accompagner des femmes qui vivent cette aventure incroyable mais aussi bouleversante qu’est la’ maternité.
3eme espace: le mot COEUR me vient et je ressens de la chaleur, je perçois de la lumière, Je ressens que je fais ce que j’ai à cœur d’accomplir.Cette spécialisation est un choix de cœur, de maman mais aussi de femme.
4eme espace:les mots ESPACE et LIBERATION me viennent.Je souhaite pouvoir offrir un espace sécurisant et libérateur aux futures mamans , parents.
5eme espace:le mot ACTION apparaît.Je sens que l’action n’est pas toujours facile pour moi mais que mon ancrage est solide.Je peux avoir confiance en cet ancrage.J’ai la phrase “donner naissance à “qui apparaît.
Au moment de la pause d’intégration,la valeur Professionnalité est présente dans tout mon corps, je la ressens positive.Je prends conscience que cette spécialisation accompagnement à la maternité fait sens de par mon expérience.La sophrologie m’a réellement aidé a être enceinte, a vivre une épreuve très difficile qu’est l’ img en étant pleinement présente, à ressentir après cette épreuve la vie en moi , à m’incarner et retrouver confiance en mon corps, à exprimer mes ressentis et revivre une nouvelle grossesse et la naissance de mon fils. Au moment de l’activation de la capacité d’espoir,je ressens tout mon corps qui vibre.Bonsoir. Encore merci pour cette pratique, c’est très agréable et cela permet de cheminer un peu plus.
La détente est arrivée plus facilement que lors de la première pratique, j’étais moins déstabilisée.
Je fais cette pratique en fin de journée et j’ai pu me libérer de mes tensions dans la nuque et les épaules.
La position salutation au soleil m’a permis de ressentir de l’ancrage et de la confiance.
Ce mot “professionnalité” résonne en moi avec les mots confiance, écoute, bienveillance et pose d’un cadre.
J’ai ressenti des réticences, des oppositions en posant mes doigts sur le sternum. Encore du travail à faire sur la confiance surement !
En corporalisant la valeur au niveau du ventre j’ai ressenti de la sérénité.
En corporalisant la valeur au niveau des jambes, j’ai ressenti un ancrage fort avec une pensée “je suis au bon endroit”.
Comme la première pratique ! Décidément je dois me mettre cette phrase en tête, m’en imprégner !J’ai ressenti des frissons me parcourir tout le corps lorsque mes bras se levaient au ciel pour le “V” de la valeur professionnalité.
Toute ma démarche ma profession avaient un sens à ce moment précis; une évidenceA nouveau le plaisir d’être guidée sur une séance.
Les techniques clé me permettent de bien rentrer dans ma séance, je me sens présente à moi même et disponible pour expérimenter la vivance de la valeur professionnalité.
Sur S1, j’ai l’impression de ressentir la peau de mon visage qui se tend, qui se lisse, impression d’un masque qui tombe. Je n’ai plus besoin de me cacher….?De quoi, je ne le sais pas vraiment.
Sur S2 c’est une impression d’auto grandissement, de prendre ma place de sortir d’un cocon comme une chrysalide.
Sur S3, je sens les battements de mon cœur. Ils prennent toute la place, la vie en moi… la vie que j’ai envie d’accompagner pour qu’elle apparaissent sous la forme la plus apaisée possible, dans l’accueil. Sentiment d’être reliée, d’appartenir au grand tout et d’y avoir un rôle dans cette transmission du vivant.
Sur S4, c’est plutôt de la chaleur, comme une lumière intérieure qui tourne et qui se diffuse à l’intérieur et à l’extérieur de mon corps. La valeur professionnalité me donne confiance dans ce que j’ai à transmettre, je suis une passeuse de savoirs.
Sur S5,encore une sensation d’ancrage à la terre profond. Mes racines sont profondément
plantées dans le sol. Être professionnelle, être formée spécifiquement à l’accompagnement, être à l’écoute des besoins des femmes dans ce moment si particulier… tout cela me donne un sentiment de force intérieure très puissant et un grand calme en même temps.
Sur S6, je suis toujours dans cet ancrage à la terre. Je me sens légitime, forte de mes savoirs et aussi en capacité de prendre du recul et de ne pas me faire emmener sur un terrain trop émotionnel.
Je crois que c’est cela que m’évoque le professionnalisme: légitimé, accueil bienveillant de la parole de l’autre et aussi mise à distance émotionnelle.
La PPI me permet de somatiser cette sensation nouvelle, sensation de me mettre en sécurité lorsque je participe à ma petite échelle à faire évoluer l’humanité vers plus de compréhension, d’amour et de douceur.
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