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478 réponses à “Deuxième pratique de Sophrologie & Maternité”
J’ai eu beaucoup de pensées parasites, mon esprit partait et revenait, cela s’est bien calmé avec le SDN, j’ai vraiment ressenti le besoin d’évacuer, de faire de la place et l’apaisement du mental s’est fait.
En posture de salutation, il y avait comme un petit halo de lumière qui passait devant mes yeux.
Au niveau de la tête, l’activation de la valeur m’a amené beaucoup de questions, j’ai vu des plannings, des listes de choses à faire et finalement un sourire au niveau du visage.
J’ai ressenti le bien-être que me procure le cabinet dans lequel j’exerce, sa douceur, son calme, sa chaleur.
J’ai revu l’image d’un enfant que j’ai reçu la semaine dernière et qui m’expliquait comment il s’était approprié les outils qu’on avait travaillés ensemble, son visage, son sourire et mon sourire.Bonjour Virginie
Et comment tout cela vous porte-t-il ?
🙂
Je me sens bien, concentrée et calme, à ma place de sophrologue professionnelle, en train de m’entraîner ,et me former à nouveau comme je le fais régulièrement.La confiance en moi,( longue recherche d’une vie…), en ma professionnalité, est là. Je ressens beaucoup de signaux corporels agréables, ma vitalité activée, la circulation de mon énergie mentale activée.Je ressens aussi la force et le lien corps-esprit dans la position de la salutation au soleil, je me dis que pourrais la pratiquer seule plus souvent!
J’exerce en cabinet depuis sept ans, je revois mon évolution professionnelle qui est venue aussi avec l’expérience.
J’ai souvent accompagné des personnes en burn-out ou en développement personnel, en prise avec les difficultés de la vie, et la perspective de proposer des accompagnements autour de la naissance et le début de la vie , me rend joyeuse.Durant la SB j’ai ressenti mes bras lourds et des fourmillements dans mes mains, un relâchement de tout mon corps et un ancrage sous mes pieds.
Pendant la SDN j’ai ressenti un soulagement au niveau de ma poitrine et du coup une meilleure respiration thoracique.
En ce qui concerne la valeur professionnelle au niveau du front : c’est comme ci je retrouvais une confiance en moi, puis au niveau thoracique une fierté je crois même que j’ai bombé le torse.
J’ai également ressenti de nouveau un ancrage plus profond lors de la valeur professionnel au niveau du bas du corps.
L’activation de la vitalité ma fait ressentir une lumière autour de moi.Cette sophronisation me permet de me rendre compte que je suis à ma place dans la profession de sophrologue et que j’accompagne des personnes dans leur quotidien afin de leur apporter un bien-être pour continuer à vivre sereinement.
Dans l’accompagnement périnatalité ce qui m’intéresse c’est de pouvoir accompagner des femmes dans leur grossesse mais également dans leur regard avec leur corps pendant la grossesse mais également après. De pouvoir leur apporter des outils pour mieux vivre au sein du couple et avec leur bébé.quelle séance!! beaucoup de choses ont émergé.
durant la sophronisation de base: grande détente, relâchement, fatigue. Lorsque je lâche mon mental je ressens l’envie de dormir. Je prends conscience que mon mental me prend beaucoup d’énergie et je ressens le besoin de revenir à moi.
Sophroprésence valeur “professionnalité”: sentiment de grandir, d’être ancrée, présente.
Je souhaite devenir une sophrologue bienveillante, un accompagnant avec un certain cadre, une certaine éthique mais dans la douceur. Un accompagnant avec de l’énergie. Je prends conscience de toutes ces nouvelles connaissances qui font la personne et la sophrologue que je suis aujourd’hui.
Lorsque je pose mes mains sur mon bas ventre je ressens beaucoup de fourmillements dans les mains, les jambes.
Je suis en cours d’installation en tant que sophrologue et dans cette étape importante de ma vie je ressens parfois du doute, la peur de ne pas être à la hauteur. Et comme un beau signe de la vie, la valeur “professionnalité” que nous avons travaillé aujourd’hui m’aide à prendre confiance en moi, en mes capacités et à me sentir légitime.
Quand se pose la question de pourquoi faire de l’accompagnement à la naissance, la réponse que je peux fournir est que je souhaite accompagner ses femmes dans une étape de la vie qui les transforme physiquement, psychiquement. Une période ou on peut se sentir vulnérable, ou on se pose beaucoup de questions, la peur de l’inconnu. Je souhaite être soutenante, accompagnante afin qu’elles puissent trouver en elles la force de vivre pleinement tout ça et accueillir ce bébé qui va naître. Ce futur adulte de demain.
Je souhaite aussi avoir un rôle dans l’accompagnement du conjoint, des enfants pour que chacun trouve et prenne sa place.
Accompagner la femme dans sa grossesse, dans l’après, la découverte de son bébé, dans le couple et la parentalité.
Je pense que si la femme, le père, le couple, les frères/sœurs se sentent entendus, soutenus, accompagnés, c’est tout un équilibre qui sera maintenu.Merci pour cette pratique.
Sensation de détente tout au long de la pratique.
Sensation de chaleur lors de la SAV.
La valeur “Professionnalité” : la sophrologue que je suis et celle que je deviens..
Merci pour cette séanceBonjour Anne
Je vous remercie pour cette première phénodescription succincte. Toutefois, elle l’est vraiment trop pour que je puisse la valider.
J’ai besoin que vous entriez davantage dans les détails de votre vivance, notamment en utilisant le “je”.
Quelle sophrologue êtes-vous ? Quelle est la sophrologue en devenir ?J’attends votre nouvelle phénodescription en réponse à ce commentaire
A très vite 🙂
Charlotte
Bonjour Charlotte,
J’ai ressenti une sensation de détente tout au long de la pratique et une sensation de chaleur lors de la SAV.
Pour moi la valeur “Professionnalité” m’a permis de faire le constat de la sophrologue que je suis, sophrologue qui propose des séance à mes clients en cabinet avec ma formation initiale et celle que je deviens avec de nouvelles notions, pratiques. J’aime continuer à me former, à évoluer…
Merci pour cette séance
Merci pour cette magnifique pratique. J’ai ressenti beaucoup de relâchement après le SDN. Pour la valeur, j’ai ressenti beaucoup de sensations. Pour la tête, des mots comme réussite, calme et sourire sont venus facilement.
Dans le cou, mes cervicales se sont débloquées et ont craqué, comme si cela se débloquait mentalement. J’ai ensuite ressenti des sensations de chaleur diffuse dans le thorax et dans le ventre. Comme si cela s’harmonisait dans le bas ventre avec des picotements de circulation. Puis envie de contracter les jambes, comme pour me mettre en mouvement. Je sens cette valeur vraiment dans mon corps. En espérant que cela m’apporte plus de confiance.Bonjour Charlotte et merci pour cette pratique. Merci pour ce travail d’introspection qui m’est offert de réaliser dans le pas à pas.
Cette pratique je l’ai vécue tout juste après l’écoute du rôle du sophrologue.Je suis infirmière puéricultrice et sophrologue. Alors que je travaillais dans une unité hospitalière de périnatalité, j’ai souvent accompagné des mamans avec la sophrologie, des mamans fragiles psychiquement L’intention des séances proposées étaient le plus souvent : apaiser les angoisses , J’ai beaucoup travailler sur l’accueil du moment présent, reconnexion au bébé et renforcement du lien mère-enfant. Je n’avais pas de lien de tissage avec les sages-femmes libérales.
Aujourd’hui c’est en libéral que je vais pratiquer. Des pensées ont émergées autour de ma légitimité mais aussi l’ouverture à d’autres intentions de séance (gestion de la douleur par exemple) mais aussi élargir ces propositions d’accompagnement et de soutien aux pères, à la fratrie. J’ai pris conscience de l’importance de prendre en compte la cellule familiale pour l’accueil du bébé à naitre.
C’est donc avec ces pensées qu’a débuté la séance.
Dès les 1ers instants, j’ai ressenti un profond relâchement du mental, comme pour mettre à distance ces pensées grâce à la SDN. Posture d’accueil.J’ai ressenti un souffle nouveau, une énergie nouvelle grâce à l’activation vitale. De la chaleur au niveau du thorax. L’énergie du “renouveau”
Mais c’est le passage à la posture debout qui m’a le plus fait vivre ma “professionnalité” . Je suis prête à m’engager, ma posture et l’énergie que je perçois en moi me font prendre conscience que tout cela résonne en moi et que je suis à ma juste place. Est venue aussi l’image, lors du passage en position debout d’un moment solennel d’engagement à respecter la place de chacun.
Confiance et espoir ont renforcé mon optimisme pour un avenir professionnel épanoui
Merci
Bonjour Charlotte;
Cette Sophro présence m’a procuré diverses sensations , ressentis
J’ai ressentis au début un corps lourd, puis lors des inspirations et expirations comme une libération d’un corps plus léger près à accueillir des sensations nouvelles.
Lors de la position debout, le scan corporel m’a donné des sensations de chaleur; de picotements dans les pieds et envie de marcher lorsque nous parlions de professionnalité.
Le passage sur le visage et le cou m’a fait ressentir une certaines légèreté
Le passage à la poitrine, un sentiment de confiance
Le passage aux pieds, une envie d’avancé , de s’imaginer s’ancrer dans le sol avec assurance et d’y aller
Le retour au nombril, comme si le corps avait intégré le relâchement et m’a fait ressentir un retour à soi, à moi avec mes valeurs et envie d’avancer et d’accompagner toujours plus.Je me suis imaginée dans mon cabinet avec une femme enceinte face à moi tenant son ventre avec sérénité et un grand sourire.
La reprise à soi a été très détendu tant mes bâillements me procuré une sensation de bien être et de confiance en soiMerci a vous
Pendant l’induction, j’ai ressenti des tensions dans la nuque, le dos et surtout mes lombaires. au fil de l’induction, les tensions se sont progressivement levées. Quelques tensions résiduelles au niveau de mes lombaires mais cela va beaucoup mieux. Sensation générale de légèreté et de fraicheur dans le corps. J’ai également ressenti quelques fourmis dans la voûte plantaire.
Pour la SPV, au niveau de ma tête : je me suis rendue compte qu’il persistait une peur de ne pas être à la hauteur, légitime. Au fur et à mesure, l’apaisement s’est installé, et la réassurance envers moi-même. Le mot professionnalité m’est apparut visuellement, comme lumineux, fort de sens.
Dans ma gorge, j’ai ressenti comme la levé d’un poids dont je n’avais pas conscience, comme si cette parole était libératrice et la mienne se devait libérée car je serai professionnelle. Un grand calme s’est installé en moi, une douche chaleur réconfortante est partie de ma gorge pour enserrée toute ma nuque et j’ai ressentie une hâte de commencer cette nouvelle pratique.
Dans ma poitrine, j’ai ressenti un gonflement d’Energie positive et bien ancrée, et j’ai vu des pétillements de lumière.
Le ventre m’a immédiatement renvoyé à la maternité, à l’enfantement, dans une grande joie et une grande sérénité. J’ai ressenti une envie profonde de créer un cocoon rassurant pour ces futures sophronisées et ces familles, que j’aimerai mettre en place.
Dans mes jambes : de nouveau une sensation de fraicheur et légèreté. J’ai visualisé un socle, un appui, ce que je veux être pour ces femmes.
En totalisant, j’ai cette sensation d’apaisement général : j’ai fais le bon choix. J’ai envie d’accompagner ces femmes et ces familles. Cela fait écho à mon histoire personnelle. Je comprends que je peux réellement apporter quelque chose. Je me sens en harmonie avec moi-même. A cette idée, j’ai ressenti un élan de chaleur et de lumière dorée en moi, concentrée au niveau de mon sternumJe suis entrée dans la détente facilement, l’évacuation des croyances sur le métier m’a fait beaucoup de bien, je me suis sentie soulagée.
Lors de la diffusion de la vitalité, j’ai visualisé beaucoup de lumière comme des étincelles qui circulaient dans tous mes membres.
Lors de l’intégration de la valeur au niveau de la tête, j’ai pris conscience que j’avais les capacités pour être à ma place de sophrologue.
Lors de l’intégration de la valeur au niveau du coeur, j’ai senti beaucoup de chaleur, une vive émotion, le ressenti que oui, ce métier me tient à coeur, accompagner les femmes dans ce parcours de maternité est vraiment ce qui m’anime.
Au niveau du bas du corps, j’ai senti à la fois de la puissance, la stabilité mais aussi des fourmillements comme une impatience à exercer.
Ce qui ressort à la fin, c’est vraiment la valeur de confiance, cette SPV m’a rassurée et confortée dans mes choix! Merci!Je ressens une grande fatigue à l’issue de la technique, vidée de mon énergie.
Plusieurs impressions de vides à l’évocation de la valeur : système 1 et 4 en en particularité.
Système 2 : une pensée, celle de tendre la main, d’aller vers, d’accompagner
Système 3 : la pupe de mes doigts vibre aux battements de mon cœur, je me laisse bercer, c’est agréable. Vient le mot Humain. C’est apaisant.
Système 5 : mes jambes tanguent, je les sens fragiles. J’observe le mouvement avec bienveillance.
Système 6 : Mes mollets me semblent dures comme du bois, tension jusqu’aux genoux. SDN pour évacuer par les pieds et relâchement des tensions basses.
Totalisation : J’accueille mes fragilités, mes doutes avec bienveillance et je garde ce mot Humain qui m’est venu comme un point de repère.
La capacité de confiance et d’espoir résonnent tout particulièrement en moi avant la désophronisation.Agréable détente du corps pendant la sophronisation de base, lors de l’évacuation des croyances limitantes sensations d’un allègement et d’une libération, grand baîllement.
Activation de l’énergie : sensation de chaleur et de pétillement dans tout le corps.
Sophro présence à la valeur professionnalité :
– dans la tête : ressenti d’un calme et d’une disponibilité mentale, présence à ce qui m’entoure et à moi-même. Ce qui me renvoie au fait d’être dans l’accueil de l’autre, ce qui confirme que c’est important pour moi.
– au niveau du cou et de la gorge : sensation d’ouverture et de lumière, expression de mon rôle, accueil de l’autre, voix douce et calme, affirmation de soi.
– poitrine : coeur qui bat calmement, chaleur, ouverture, me voir sourire à l’autre et être dans l’accueil
– ventre : chaleur, peu de sensations au premier abord puis sensation de la respiration qui me fait penser à la transmission des différentes techniques de respiration aux personnes qui viennent me voir en séance.
– sensation d’énergie dans les jambes, ancrage, stabilité, mots qui me viennent associés à la professionnalité : accompagner et suivre le rythme de la personne..
Sophro présence à la valeur professionnalité dans tout le corps : sensation de calme et d’alignement, de sérénité et de présence. Sensation très agréable d’être à ma place.
Merci beaucoup pour cette séance qui m’a permis de repérer les éléments importants pour moi en rapport avec ma profession de sophrologue et de ressentir un alignement intérieur.A la corporalisation de cette valeur, c’est une vague d’enthousiasme, de positivité et d’énergie qui est accueillie dans mon 1er système posé serein, comme rarement dans cet espace.
Dans mon2ème système, l’enthousiasme se mêle à une envie de rassurer d’aider plus présente au niveau de ma gorge.
Dans mon 3ème, mon cœur bat fort, très fort même sans que ça soit désagréable, mais comme pour me “montrer ce qui le fait battre”. L’envie d’aider, d’apporter de la sérénité à moi-même, aux autres, à ce monde se précise.
Dans mon 4ème système, c’est plus calme, l’enthousiasme, l’envie d’aider, d’apporter de la sérénité s’installent tranquillement.
Dans le 5ème système, les souhaits d’accompagner, de partager, de vivre du positif, de la sérénité apparaissent sur un bas du corps ancré, solide.
Lors de la totalisation, j’ai la sensation que tous ces ressentis s’autoalimentent, s’équilibrent, éclosent dans ma poitrine.A la désophronisation, le mot miracle me vient, mais surtout la certitude d’être à ma place, d’avoir fait les bons choix de vie professionnels en accord avec mon chemin de vie personnel. J’ouvre les yeux sur un sentiment d’évidence, et de lien
A l’accueil de cette valeur, beaucoup de lumière s’installe devant moi ainsi qu’une grande barre d’ombres, comme un alignement solide.
Dans mon premier système, je perçois de la douceur claire et légère. mon deuxième système deviens très léger et plus détendu. Je ressens dans mon troisième système une grande énergie qui circule comme des vagues en mer. Cela m’oxygene et me donne un “élan”. Je perçois dans mon ventre des chatouilles, des mouvements très agréables car chauds et tranquilles. Je ressens de l’enthousiasme.
Mes jambes sont plein d’énergie, j’ai envie de courir. Je sens mon flux sanguin “boosté”. Tout mon corps est harmonisé, droit, aligné, solide, stable, remplie de motivation. Des mots me viennent: fierté, courage, entrepreneuriat, enthousiasme, élan, vie, motivation, alignement, harmonie, chemin de vie, sur le “bon” chemin, excitation, envie d’apprendre, de rencontrer…
Séance riche merci!Bonjour,
A l’évocation de la valeur sur mon front, ma gorge, le thorax, plexus, c’est comme si cette valeur était un mentor pour moi et que je la voyais en chair et en os, je me suis senti honorée et fière.
Sur le bas du ventre et en totalisation c’est comme si j’était complètement remplie et dans un immense sentiment de certitude.
Merci beaucoupTout d’abord, j’ai ressenti une grande détente avec des picotements dans les membres supérieurs.
Beaucoup d’énergie au moment de la salutation au soleil.
Au moment de la corporalisation de la valeur professionnelle me sont apparues les valeurs de réflexion, responsabilité, voix, émotion , empathie , puis sécurité.
Merci pour cette pratique.Au niveau du front, les mots »responsabilité » et « cohérence » m’apparaissent. Cohérence avec mes valeurs, métier qui fait sens pour moi
Au niveau du thorax, sensation d’ouverture, ouverture à mes sens, aux autres, écoute active et bienveillante
Au niveau, de mon ventre, sensation de chaleur et de calme intérieur
Au niveau du bas du corps, sensation d’ancrage, d’être à ma place
A la fin de la pratique, sensation d’énergie, de positif, d’espoir dans mes projets et convaincue d’avoir bien fait de choisir la spécialisation maternitépratique très dynamisante
le mot écoute a fait surface en posant mes mains sur mon front.
j’ai beaucoup apprécier de corporaliser la valeur professionnalité dans la partie thorax et ventre, avec une sensation de place pour pouvoir respirer de façon plus ample. c’était une sensation très douce.
vers la fin, cette sensation a été vers la pensée, de pouvoir permettre aux personnes venant dans mon cabinet d’avoir de la place aussi pour être bien avec eux même.
La dernière chose que j’ai pu remarquer, c’est le bruit des oiseaux, que je n’avais encore jamais entendu malgré presque 10 ans dans cet appartement.Séance très agréable! Je ne m’étais jamais intéressée à cette valeur qui pourtant est importante…
J’ai été agréablement surprise de toute sa richesse.
Au niveau de la tête m’est apparu l’organisation, le travail, l’intellect, les formations. Je me sentais apaisé, dans mon élément.
Cou : ici c’était davantage l’échange avec les clients, les moments de partage , les moments aussi où je parle, j’explique à l’autre. Sensation encore d’être totalement dans mon élément.
Poitrine : j’ai visualisé les émotions du client, les larmes qu’il peut y avoir, les rires, la fierté d’avoir atteint l’objectif. J’ai ressenti ici la joie de faire ce métier, la satisfaction des clients, et surtout pleine de gratitude envers les clients qui s’ouvrent, se livrent et me font confiance.
Ventre : j’ai eu ici une étrange sensation de gravité entre lavant et l’arrière. Je ne saurai pas l’expliquer. Une sensation peut être de vertige. Le trac qui parfois apparaît quand je dois sortir de ma zone de confort, et l’adrénaline.
Bas du corps : ici la valeur s’est plus orientée vers la posture, la présence, l’image que j’ai de moi et que je renvoie aux autres.
Et enfin dans la globalité je me suis senti libre épanouie heureuse.Merci pour cette séance riche et pleine de sensation pour moi
Séance extrêmement riche. Merci Charlotte pour cette douceur dans l’accompagnement.
SBV où à la fois j’étais très présente à mon corps et en même temps j’avais cette conscience que mon esprit avait tendance à s’échapper.
La valeur professionnelle a été très riche, spécialement actuellement où je viens d’ouvrir mon cabinet. J’ai ressenti tout d’abord un peu de tristesse ou de nostalgie dans la sbv. Simple constat. Au niveau du coup, j’ai été surprise de constater qu’en apportant la valeur, en posant mes doigts sur mon cou, j’ai ressenti un soulagement. Mes épaules se sont abaissés ! Comme si le fait de travailler allait me libérer. Me soulager.
J’ai eu la présence de la marraine de ma mère, médecin volant au kenya, aujourd’hui décédé, ainsi que celle du médecin qui travail dans le cabinet à côté du mien et qui m’impressionne et dont j’admire la dévotion.
C’est joué aussi le rôle important de la famille, de préserver sa famille, le bien-être, le calme, le temps pour elle. C’est apparu au 4ème système. Comme un conflit, une lutte qui s’est ensuite harmonisé. Avec l’importance de mon ami qui me porte et me protège. Le soutien et la présence de mes proches. 5ème et 6ème une forte motivation est née. (Cela me permet de revivre à cet instant, la stabilité que j’ai ressenti dans ma posture debout avec la valeur professionnelle. Mes épaules se sont repositionnés).
J’ai vécu le fait que la Médecine a une historicité très forte dans ma famille. Peut-être par loyauté familiale, mais je ne crois pas ou en tout les cas pas que, j’ai ce fort désir de rendre service, d’être utile, dans le bien être physique et mental des autres.
Je sens trouvé une paix grandissante en moi-même. Une réconciliation.
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