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478 réponses à “Deuxième pratique de Sophrologie & Maternité”
Je reviens m’entraîner et oooh quelle belle séance !! Merci infiniment !!
Posture d’ouverture, je retrouve la frustration de ne pas complètement faire phénomène avec la valeur professionalité. Aurais-je trop d’attentes ? Serais-je trop pressée ? Ne devrais-je pas plutôt me contenter de recevoir l’énergie professionnalité, accueillir, sans jugement ? Ça a fait tilt !!
Puis je corporalise et je la sens dans ma tête, mon cerveau. Je vis mon intelligence, ma créativité, mon unicité. Je sens tout ce que cela apporte à mes sophronisants.
2ème système, je vis la communication. Comme une souffle coloré qui prend naissance dans ma gorge et sort par ma bouche. Une odeur s’en dégage aussi, c’est mon odeur, l’odeur de mon âme. C’est ça l’essence de ma communication avec mes clients.
3 ème système et toujours ce souffle. Cette fois j’expire et j’inspire aussi. J’inspire l’essence de mon sophronisant, j’expire ce dont il est venu chercher. Noèse, noème. Et mon coeur est là, il bat.
4ème système, l’idée d’aller bien, d’aller mieux. Comme si j’avais des choses à travailler dans cette zone pour être mieux, en lien avec ma professionalité. Je note !
5ème système, je sens l’énergie de la transmission, logée là. La transmission.. c’est peut-être pour ça que je fais çe métier. Mmmmmmm. Et je corporalise la professionalité dans mon 5ème système. Je la sens infuser, surtout dans les jambes, je me vois avancer. Ça infuse dans mes tissus, mes cellules, je programme mes cellules !
Totalisation et la professionalité infuse dans tout mon corps .. c’est plus ou moins fluide selon les zones ! J’avais envie de prendre mon temps, laisser innnnnfuser looooongtemps mais mon rdv était déjà là. Je desophronise rapidement. Je reviendrai !Bonjour Yossra
Quelle vivance, j’en ai le souffle coupé !
N’hésitez pas à revenir et à nous partager vos vécus !
Au passage en posture debout sensation d’un grandissement et une décharge d’énergie. Présence +++ des pieds au sol, j’étais stable.
Sensation de fraicheur dans le visage, les yeux surtout.
Main à la base du cou : coeur qui bat vite, résonne, une pensée: ma voix et surtout mes mots.
Passage au haut du corps : épaules lourdes, fatigue mais aussi le coeur qui ralenti
Ce qui m’est apparu au long de la séance c’est mon équilibre, mon ancrage au sol – J’ai même cherché à expérimenter le déséquilire et le retour à l’équilibre. Une pensée : l’importance de ma posture dans ma professionnalité
Merci CharlotteBonjour Lucie
Merci pour ce partage de votre cheminement de conscience et de cette découverte importante : votre posture, votre ancrage de sophrologue.
Merci Charlotte pour cette sophro!
Pendant SB j’ai énormément bâillé ! J’ai ressenti un relâchement physique cependant mon mental s’est mis à se poser beaucoup de questions.
Lors de l’activation de vitalité j’ai senti une énergie, un flux dans tout mon corps. Avec des sensations de picotement dans les mains et mes pieds. Lors de la salutation au soleil, ma tête était très lourde, difficile pour moi de maintenir cette posture à ce moment. Je voyais, j’entendais mes pensées, mes croyances sur ma poste professionnelle, mes doutes résonner dans ma tête.Durant la SPV :
– Tête : c’est comme si je reste de mon corps n’existait pas que j’ai que ma tête et elle était lourde, grosse. Remplie de doutes, de pensées, d’envies.
– Nuque/Bras/Mains : j’ai ressenti ma nuque tendue, fatiguée de supporter ma tête, puis j’ai accepté cette fatigue et elle s’est détendue.
– Poitrine : mon cœur s’est accéléré et j’ai ressenti le besoin d’aider d’accompagner les enfants, les parents.
– Ventre : je me suis détendue davantage et j’ai compris que je faisais de mon mieux, que l’important n’était pas la vision que j’avis de moi mais de ce que je pouvais apporter à ses familles.
– Bas du corps : je me suis perdue, je voyais de nombreux chemins et je ne savais pas lequel emprunter.
– Ensemble du corps : j’ai ressenti la motivation, le besoin de lâcher prise et de me faire confiance. Une notion de temps est apparu, je me suis entendue me dire de me laisser le temps.Pause d’intégration : J’ai vu une journée défiler devant moi, je me suis vue lors d’un accompagnement avec une maman enceinte, puis avec un papa et pour finir avec un enfant. J’entendais dans ma tête les mots famille, épanouie, liberté, équité.
Merci pour ce moment, pour ses prises de conscience.
Bonjour !
SPV Professionnalité ;
La SB m’a déclenché beaucoup de baillements bienfaisants ! Et toujours un grand relâchement physique et mental accentué juste après les tensions douces.
Avoir activé la vitalité en suivant m’a permis de me sentir un peu plus “éveillée “et consciente de mon corps pour me préparer à la suite. Sentiment renforcé avec la salutation au soleil.Durant la SPV :
– Tête : j’ai pensé à mon visage et à l’image que je renvoie, un visage serein et ouvert, aussi attentif.
– Nuque/Bras/Mains : ma tête s’est redressée, j’ai senti mes épaules plus ouvertes et les valeurs de droiture et de sérieux me sont venues
– Poitrine : c’est la bienveillance qui de suite s’est réveillée
– Ventre : j’ai senti en moi l’envie, l’envie d’aider et d’accompagner
– Bas du corps : je me suis sentie ancrée, investie dans mon rôle
– Ensemble du corps : c’est de la détermination que j’ai ressentie, un peu comme une force invisible à l’intérieur de moiPause d’intégration :Je peux être confiante et me sentir légitime dans mes accompagnements. J’ai aussi repensé aux personnes déjà accompagnées, et notamment à 2 femmes enceintes, et à leur satisfaction, leurs remerciements, au sentiment de gratitude que j’ai pu ressentir à chaque fois.
Je suis persuadée que cette masterclass me donnera encore plus d’outils, de conseils et de connaissances pour optimiser au mieux mes futurs accompagnements.Merci !
Phénodescription SPV professionnalité:
induction très rapide , une détente immédiate et beaucoup de lumière autour de moi. Quelques tensions dans le haut du dos qui sont apparues.
SDN efficace pour mes pensées parasites. J’ai perçu la vitalité comme de la lumière qui s’infiltrait en moi et se diffusait dans chaque recoin. Très agréable.
La valeur professionnalité a beaucoup résonné en moi. J’ai senti mon corps de rassembler tout de suite, être plus dense; j’ai perçu ses contours très nettement.
J’ai senti des tensions dans mon cou et bras avec les mains en l’air et la position debout. J’ai donc baissé les bras systématiquement pour les pauses d’intégration et j’ai fini par m’assoir au bout de la chaise à partir du sternum pour ne pas générer plus de tensions.
Pour la tête et le haut du corps, les mots disponibilité, écoute, bienveillante, voix, douceur me sont apparus.
Pour le tronc et le dos, j’ai senti ma confiance en moi plus grande, une assise, une solidité dans ma posture.
Pour le bas du corps, un immense ancrage.
Un sentiment global de capacité dans mon rôle de sophrologue et de fierté à la fin de la sophronisation, dans le calme et l’apaisement.
Merci pour ce moment qui m’a permis de renforcer ma confiance dans ma capacité à tenir ce rôle de façon professionnelle.Bonjour Charlotte,
Il m’a été plus facile, pour cette deuxième pratique, de me centrer sur l’ici et maintenant ; mon corps et mon esprit se sont rapidement apaisés.
La rencontre avec la valeur professionnalité a été très belle. J’ai eu, au tout début, un sentiment de peur (peur de l’échec, sentiment d’illégitimité), mais il a été très fugace et s’est estompé pour me laisser à voir un futur empli de projets foisonnants en lien avec ma spécialisation en périnatalité. Un futur extrêmement lumineux et chaleureux, comme sous un soleil d’été (c’est l’image qui est venue à moi).
L’activation des capacités : harmonie, confiance (en moi, toujours) et espoir a comme amplifié le soleil.
Merci pour cette pratique.
Bonjour Manon
La professionnalité comme un soleil en soi, et bien, quelle vivance !
Merci de l’avoir partagée avec nous et d’avoir illuminé mon matin dans un Poitiers en plein brouillard !
Phéno SPV Professionnalité
Très vite mon corps s’est détendu et mon mental s’est mis en pause.
Toutes les tensions évacuées avec prise de conscience des muscles complètement relâchés.
Comme la dernière fois, sensation d’être inondée de lumière à la rencontre de la valeur Professionnalité, réconfort. Fortes sensations dans les bras, lourds mais engagés.
Pendant la pause d’intégration, je me sentais en confiance, joyeuse, à ma place, comme une évidence.
Amplification de cette confiance à l’activation des 3 capacités, avec un sentiment de bonheur.
Merci CharlotteBonjour Valérie
Une belle vivance, lumineuse, réconfortante, évidente. Quelle belle résonance avec votre professionnalité !
Les mots qui me restent sont confiance, professionnelle ,harmonie!
SBV: un peu difficile au début de me concentrer, beaucoup de pensées en rapport avec le cours, puis au 4 ème système lâcher prise…
T/d sont les bienvenues pour parfaire ce lâcher prise du corps et de l’esprit
SAV: me redonne de l’Energie et de la vie ça pétille
Présence de la valeur sur le 1er système: je visualise un carré vide dans un premier temps puis rempli d’écriture, de règles, puis viennent à tour de rôle tous les professionnels de santé évoqués, sage femmes, des blouses blanches, médecins etc… beaucoup de respect et de bienveillance. Au 2ème système: je me vois parler avec eux, sensation de boule dans la gorge au départ comme si les sons ne sortaient pas et puis la boule disparait pour laisser de la chaleur, de la douceur, je parle facilement et j’aime cela, échanges chaleureux. Au 3ème système: là je sens de la chaleur, de l’amour, du calme, sensation d’être à ma place, ça irradie vers l’extérieur…4ème système: je visualise des femmes enceintes assises autour de moi et comme une connexion douce et lumineuse de mon 4 ème système au leur, beaucoup de lumière, de douceur et de bien-être, nous sommes connectées.5ème système: je me sens ancrée tout d’abord puis j’ai envie de faire un pas et de me mettre en marche, de bouger, je vois des jambes à mes cotés, des papas, des enfants qui courent, c’est joyeux, on bavarde, on marche ensemble, je ressens beaucoup de joie. 6 ème système: je me visualise dans cette posture debout, ancrée, je visualise mon schéma corporelle comme si je dessinais une silhouette autour de moi, ce sont mes limites et tout autour de moi arrivent des professionnels de santé , ceux vus au tout début, puis des femmes, des hommes, des enfants, j’ai toujours cette limite corporelle bien dessinée mais elle se met à irradier, une belle lumière irradie de ma silhouette, des personnes présentent autour de moi, beaucoup de lumière et de douceur partout, je me sens bien , ancrée, à ma juste place avec beaucoup d’amour qui circule. Confiante, sereine et professionnelle!
Merci Charlotte pour cette belle guidance!Bonjour Christelle
Quel chemin , quelle vivance !
Je vous souhaite que “la confiance, la professionnalité et l’harmonie” vous accompagnent tout au long de votre parcours professionnel !
Séance bien différente de celle précédente sur la maternité.
J’ai dissocié mon état de femme enceinte de mon métier de sophrologue, à travers ma professionnalité.
Mille idées me sont parvenues, j’ai du ralentir le petit vélo qui était dans ma tête. Au début, la peur est apparue, peur de ma légitimité, peur de ce métier très concurrencé, que j’ai pu évacuer sereinement sur le SDN.
Par la suite, j’ai pu définir/entrevoir ce que je souhaitais être et faire dans ma professionalité. Les mots sont apparus naturellement à chaque corporalité : m’informer ; accompagner ; informer ; transmettre ; réunir le corps, le coeur et le tête ; axé sur le physiologique, retrouver la puissance des femmes, rester et être à sa juste place.
Un regain de confiance, et un beau projet en perspective à travers cette spécialisation.
Merci pour cette pratique.Bonjour Aurore
Quand la vivance permet de passer de la peur à la confiance, quel beau chemin que la découverte de votre valeur professionalité ! Merci de la partager avec nous !
Merci Charlotte pour cette séance.
Pendant l’induction, je me suis rendue compte que je bloquais ma respiration. Comme si me mettre en apnée était une réponse naturelle de mon corps à cet instant. J’ai également ressenti des sensations d’inconfort dans la nuque et dans le dos.
Et finalement j’ai pu me relâcher physiquement au fil de la SDN. Mon corps est devenu plus lourd, mes épaules se sont affaissées, ma tête s’est également penchée en avant.Au moment de la SPV et de l’intégration de la valeur professionnalité, le mot “accompagnement” m’est venu et une chaleur s’est étendue au niveau de mes lombaires. J’ai eu l’impression de m’imprégner de ce mot. Il représente finalement pour moi ce que le métier de sophrologue est : un accompagnant. Accompagner dans une problématique, dans des besoins propres à chacun.
La salutation au soleil m’a permis d’accueillir complètement cette valeur de professionnalité.Bonjour Margaux
Merci pour cette phénodescription.
Que cette valeur de la professionnalité vous “accompagne” dans toute la chaleur de vos accompagnements !
Bonjour Charlotte,
Quelques mois après la fin de ma formation et comme vous avez pu me le suggérer, je viens de refaire la SPV Professionnalité.
Voici ma phénodescription.
Lors de la prise de conscience de mon corps et de ma respiration, je sens que ma respiration est bloquée au niveau du ventre. Au fur et à mesure de l’induction, mon corps se délasse, mes tensions se dissipent. Une belle lumière jaune orangée remplit mon esprit.
Lors de la SDN, je vois un gros nuage noir sortir de mon ventre pour évacuer mes blocages, mes croyances limitantes.
Je ressens une sensation d’ivresse, de flottement. Lors de la première évocation de la valeur professionnalité, je ressens une sensation de rigueur et de tristesse. Je visualise les lettres du mot professionnalité écrit dans une police dure et sombre puis l’écriture s’adoucit et le mot devient lumineux.
Lorsque j’évoque la valeur professionnalité au niveau de ma tête, je sens cette impression pesante de rigueur qui s’estompe au fur et à mesure. Lorsque je descends au niveau de la nuque, je ressens un blocage et visualise les maillons d’une chaîne qui sautent les uns après les autres. Je visualise l’image d’un homme militaire qui donne des ordres qui s’estompe difficilement. Lorsque j’évoque la valeur professionnalité au niveau de mon sternum, je visualise l’image d’une femme fatiguée et triste : une femme qui s’épuise en tirant l’eau difficilement d’un puits très sombre. Lorsque j’évoque la valeur professionnalité au niveau de mon ventre, je visualise l’image d’un homme riche et puissant qui perd ses signes de richesses très rapidement. La croyance que l’argent gagné facilement disparaît rapidement s’imprime dans ma tête. J’entends cette phrase : “Il faut travailler dur pour réussir”.
Au niveau de mon bassin, je sens qu’il y a une énergie bloquée. J’ai une sensation de froid, le mot mort me vient à l’esprit. Puis je sens que la lumière s’installe et elle poursuit son chemin vers mes genoux où je visualise deux gros verrous qui sautent.
Lors de l’évocation de la valeur professionnalité dans toute ma corporalité, j’ai un sentiment ambivalent : la lumière existe mais elle est masquée par une part d’ombre. Puis le soleil apparaît dans un ciel mi bleu, mi nuit. L’avenir semble plus lumineux. Je suis dans un cercle lumineux entourée de femmes. Les mots légitimité, abondance et douceur viennent nourrir la valeur professionnalité. A la fin de la pratique, je sens une circulation d’énergie telle un nettoyage profond qui émane de mon ventre et qui remonte jusque dans ma gorge puis dans ma bouche pour être évacuée. L’ouverture est là pour avancer dans un avenir plus lumineux et plus serein.Belle journée,
Aurélie
Bonjour Aurélie
Je crois que cette pratique était la petite “dose de boost” qu’il vous fallait ^^
A faire, à refaire dès que le besoin s’en fait ressentir ! (et aussi dans sa version RDC 4 pour la renforcer avec la marche du nouveau regard 😉 )
Bonsoir Charlotte,
Tout à fait. Je n’ai jamais été aussi pro active que depuis que j’ai fait cette pratique.
Merci encore pour votre conseil ?Belle soirée.
Merci Charlotte pour cette belle séance !
Je suis entrée en moi assez agréablement, c’était comme des retrouvailles. Sensation de prendre mon temps pour me retrouver..
La salutation au soleil a été un merveilleux moment, c’est toujours merveilleux, banal mais merveilleux.. et cette sensation de l’énergie qui coule…
La valeur professionalité m’a paru étrangère et je me sentais incapable d’établir le lien avec elle. Alors je me suis simplement posée en sa présence, non sans frustration.
Au moment de corporaliser, je sens mon sourire et mon regard comme mis en lumière, ils sont vecteurs de professionalité. L’arrière de mon cerveau en bas aussi (cervelet il me semble) et je me demande pourquoi.
2ème système, je me vois serrer la main de mon sophronisant.. en me demandant si l’on pourra refaire ça un jour.
3ème système, sensation énergétique très forte sous mes mains posées sur mon sternum, je me délecte.
4ème, je digère. Je digère les soucis, les imprévus… et me colonne est droite. Être droite.
5ème, je crée la sophrologue que je suis, j’accouche de la sophrologue que je suis. Jambes droites, ancrées. Je suis droite dans mes bottes. Et des courants circulent dans mes jambes, des pieds jusqu’au haut des cuisses.
Totalisation, je dis au revoir à la professionalité avec l’impression que j’aimerais rester plus longtemps en sa compagnie. Elle a encore des choses à m’apprendre, je reviendrai la voir.
Bonjour Yossra
Oui, n’hésitez pas à faire, refaire cette pratique autant de fois que nécessaire.
Afin d’accoucher encore et encore de LA sophrologue que vous êtes 🙂Merci en tout cas pour cette phéno partagée que je trouve personnellement très forte !
Une grande sensation de détente dans tout le corps est apparue assez rapidement, ainsi qu’une sensation de fatigue qui caractérise bien mon état du moment. J’étais à la limite de l’endormissement par moment. Beaucoup de pensées négatives ont eu besoin de partir lors du SDN et la SAV d’après m’a fait beaucoup de bien, des sensations de légèreté et de clarté sont apparues au niveau du mental. Une sensation de circulation d’énergie m’est apparue comme des vagues circulant dans tout le corps. Lors de la salutation au soleil, j’ai ressenti des fourmillements au niveau des 4e et 5e doigts des mains. Puis les mots “légitimité” et “expertise” sont apparus à l’évocation de la valeur “professionnalité”, ainsi qu’un sentiment encore de blocage, surement lié à un manque de confiance en mes capacités. Séance agréable dans l’ensemble qui a donc mis en lumière mes propres doutes.
Bonjour Vinciane
Oui, je lis une pratique particulièrement constructive. 🙂
N’hésitez pas à le refaire, voire à la conjuguer en version RDC 4 avec la marche du nouveau regard.
Merci pour ce moment.
J’ai ressenti rapidement une profonde détente générale .Au moment de l’évocation de la valeur professionnalité j’ai eu un moment d’angoisse, la peur de ne pas être encore prête dans mon rôle de sophrologue pour accompagner ce projet de naissance et de parentalité avec une légère oppression. Puis mes bras m’ont semblé lourds, j’avais du mal à les conserver à la bonne hauteur : poids de la responsabilité.Indépendamment de ce ressenti, des mots sont apparus immédiatement :
-” Distance” : avoir la posture “juste” et la juste distance en tant que professionnelle (j’ai tendance à être très empathique )
– “Respect “: pour cette profession de sophrologue et de tous les professionnels qui accompagnent ce moment exceptionnel dans une vie
– “Bienveillance” : bienveillance réciproque et j’ai eu des flash de mamans accompagnées au sein de mon Cabinet dans leur projet (via le shiatsu et de la réflexothérapie )avec une sensation de bonheur, d’apaisementMon ressenti était donc ambivalent
Bonjour Christelle
Ressenti ambivalent mais peut-être constructif 🙂
Quel sera votre ressenti si vous refaites cette pratique lorsque vous aurez validé cette masterclass ? 😉
Beaucoup de mots ont émergé sur l’intégration de la valeur dans les différentes parties de mon corps.
Bienveillance, empathie, douceur, respect, force, responsabilité.
La posture debout m’a permise de me sentir très ancrée, une verticalité, l’image de ma colonne vertébrale qui se déroule.
Une séance structurante, rassurante.
merci Charlotte.Détente rapide de tout le corps, évacuation de mes tensions physiques dans tout le haut du corps, ces tensions sont partis comme un rayon par mes mains. Pendant la SPV, suivant les parties du corps, au début je tanguais un peu puis à la fin j’ai ressentie la solidité et mon ancrage au sol, solide et en accord avec mes choix d’accompagnement de la maternité. Plusieurs couleurs, violet jusqu’à l’orangé ce sont imposées à moi. Au niveau du front des nuages violets très cotonneux. Mains sur le sternum, juste une sérénité en visualisant le mot professionnalité. Mains au dessus du nombril, des visages de femmes visages baissés comme si elles se livraient à moi, je me sentais présente avec une bienveillance englobante près de ces femmes. Sous le nombril, douceur, chaleur, rondeurs tout au ralenti dans les orangés.
Main sur le nombril, ma solidité donc au sol, bien ancrée stable et c’était comme si je marchais au milieu d’autres personnes, en symbiose ( d’autres soignants…) Et puis à l’activation des trois valeurs, l’image de Boris Cyrulnik à coté de moi me souriant comme si il était heureux de me voir arrivée aujourd’hui ou j’en suis (formation avec lui et mémoire sur l’attachement).
Merci, très belle séance.Merci pour cette séance.
Au début, je me concentrais sur les mots et ce que m’amenait la valeur professionnalité en mots. Me sont alors venus “confiance, sûr de moi” … Et corporellement, mon coeur s’est mis à battre la chamade, fort et vite, la peur m’a envahie, noeud dans ma gorge. Eh oui car je voudrais être sûre de moi et confiante, mais ne le suis pas en ce moment.
J’ai donc concentré mon attention sur mon corps et ce qui se passait en lui. Se sont alors présentés à moi de la luminosité, ma verticalité, un gros soupir a gonflé mon thorax et juste “confiance”.Puis en arrivant au bas de mon corps j’ai ressenti de l’équilibre, de la solidité, de la stabilité, une pesanteur, l’ancrage. Tout va bien.
J’ai commencé la séance avec de la peur, j’en ressors avec de mes capacités de Confiance, Harmonie, Espoir dans ma professionnalité.Bonjour Charlotte et merci pour cette séance.
profonde détente ressentie, mon corps sans tension désagréable!!
Lors de la SPV, j’ai ressenti bcp de chaleur, de confiance en moi, en ma valeur professionalité.
Pride de conscience de tout ce chemin parcouru jusqu’à aujourdh’hui: sentiment de fierté
Merci!!!Merci beaucoup Charlotte pour cette pratique que j’ai trouvée très intéressante.
Pendant la SB, sensation de détente du corps qui est arrivée très rapidement, malgré le mental qui avait plus de mal à se concentrer sur la voix. Alternance de sensations à la fois de lourdeur et de légèreté du corps détendu.
Ressentis d’énergie qui circule dans tout le corps lors de la sophro-activation de la vitalité.
La tension douce m’a permis de souffler mes peurs peut-être de ne pas être à la hauteur, les freins qui jusque-là étaient présents. Sensations de mental ensuite apaisé.
La rencontre avec la valeur professionnalité a été très puissante pour moi: j’ai accueilli avec joie les termes de légitimité, motivation et détermination. Lors de l’intégration, sensations de corps dense, ancré et aligné, particulièrement lors de l’intégration dans les 2 premiers systèmes, comme si le corps cherchait à se repositionner dans l’espace.
En fin de séance, sensation d’être complètement à ma place, en capacité d’accompagner.
Merci encoreMélange de beaucoup d’images et de chaleur douce lors de cette séance. Images de mon précédent travail en tant qu’auxiliaire de puériculture, comme si on remontait dans le temps au fur et à mesure, jusqu’à se mêler avec les naissances de mes propres enfants. Comme un fil reliant mes expériences personnelles et professionnelles, partant de 20 ans en arrière à aujourd’hui, images de femmes enceintes dans mon cabinet, actuelles et futures. Je me sens tout à fait légitime dans cette aventure. A la chaleur se mêlent des picotements dans la poitrine et dans les pieds.
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