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483 réponses à “Deuxième pratique de Sophrologie & Maternité”
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Bonjour,
Je ne suis pas très à l’aise avec cet exercice. Mon mental a tendance à reprendre le dessus et j’analyse trop ce que je pense / ressens.
J’ai donc une nouvelle fois eu du mal à lâcher prise. Il a fallu la SDN pour y parvenir.
Activation de la vitalité : sensation de clarté d’esprit, d’être ragaillardie!
Corporalité de la valeur professionnalité :
1er système : sensation de calme et sérénité.
2eme : je sens que mes trapèzes sont totalement relâchés, sensation d’apaisement (j’avais très mal avant la séance)
3eme : je me vois assise face à une femme, je l’écoute. Je suis totalement à l’écoute de cette femme.
Sensation de joie.
5eme : chaleur et fourmillements dans les jambes, je me sens ancrée dans le sol
Totalisation: je me revoie assise face à une femme. Je me sens calme , sereine et contente. Je me vois de l’extérieur avec une posture assurée, toujours dans une totale écoute, complètement disponible pour cette femme. -
La valeur de professionnalité a fait résonner en moi dès le début celle de responsabilité. L’une ne va pas sans l’autre.
La responsabilité de mettre de côté mes jugements, à prioris, pensées, conditionnements.
La responsabilité de ma parole, qui se doit d’être juste, tout en laissant la place à celle de mes patients.
La responsabilité de ma santé, nécessaire à mon rayonnement, mon âme et ce que j’incarne.
La responsabilité des mes intentions.
J’ai ressenti beaucoup d’ancrage et de force.
A la fin, je me sens calme, confiante, avec beaucoup d’énergie vers l’avenir, heureuse et enthousiaste.-
Bonjour Estelle
Et comment cela s’est présenté dans votre corps durant la pratique ? Comment cela a-t-il percuté votre conscience dans les différentes parties de votre corps ?
La lecture de votre phénodescription me donne juste une sensation de “mentalisation” de la valeur professionnalité, pas une vivance incarnée. 🙂Pouvez-vous préciser votre phénodescription ?
Merci Charlotte
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Professionalité revoie immédiatement à la valeur de responsabilité.
1e système: responsabilité de mettre entre parenthèses mes jugements, croyances, pensées, conditionnements
2e: responsabilité de ma parole, parole juste, favorisant la maÏeutique
3e: mon coeur, responsabilité de mon rayonnement, mon âme, ce que j’incarne, mon intention
4e: ancrage et force
5e: ancrage, constanceGrand calme, confiance, beaucoup d’énergie tournée vers l’avenir.
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Bonjour Estelle !
Je suis heureuse de vous lire ! Toutefois, j’ai besoin que vous fassiez des phrases complètes pour pouvoir valider votre phénodescription (celle de la première pratique également) 🙂
Je vous remercie par avance de bien vouloir les compléter.
Charlotte
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bonsoir,
les 3 techniques ont été pour moi un retour à moi mm pour cet fin de journée….au début de la sophro présence valeur professionalité, je me suis sentie encré, verticale…forte…cette force a continué de se rependre en moi au fur et à mesure des systèmes parcourus…avec une vivance énorme ds le bas de mon dos, comme des picotements…chauds, vivants…tu es à la bonne place…là…en cet instant et continu…va de l’avant…l accompagnement de la grossesse, l accouchement ainsi que l’après de tout cela….me permet de pouvoir soutenir, informer, accompagner de futur parents ds leur nouveau rôle au combien merveilleux de la parentalité…en leur donnant à chacun cette chance d’être ds l accomplissement individuel en contribuant au bien être de leur couple, cet accompagnement sophrologique peut leur permettre de renforcer leurs convictions et leurs capacités de devenir des parents assumant leurs responsabilités de cette amour amour partagé pour ce petit être à naître…. -
Pratique 2 : sophro présence de la valeur professionnalité_22 avril 2025
A la fin de cette pratique, je me sens très apaisée, pas juste calme et détendue, non, c’est plutôt de l’ordre de la paix. Je crois pouvoir écrire que j’ai trouvé un sentiment de paix en moi, avec moi et cela m’a procuré un mélange d’émotions de joie et de tristesse.
Lors de la pratique, la valeur professionnalité, corporalisée au niveau du 2ème système, a amené en moi l’image d’un nouveau départ, avec la sensation d’un mouvement dirigé vers l’avant, vers l’avenir. Ce nouveau départ est associé à la valeur de sens. Je ressens que cette orientation professionnelle (la sophrologie) amène du sens à ma vie.
Ensuite, au niveau du 3ème système, la valeur professionnalité a généré beaucoup d’apaisement et une sensation globale de fluidité, de simplicité.
Lors de l’évocation de la valeur professionnalité au niveau du 4ème système, c’est une autre valeur qui m’est apparue, celle de la dignité, la mienne mais aussi celle de l’autre, celle de la personne que j’accompagne.
Puis, lors de la pause de totalisation, j’ai eu l’image d’un puzzle. Toutes les pièces se mettent en place, peu à peu et cela laisse ensuite émerger un chemin, une direction. J’emprunte ce nouveau chemin avec joie et confiance. -
Lors de cette séance, je me suis sentie totalement relâchée et détendue, en particulier au niveau du haut du corps, des épaules et du cou — probablement là où je ressentais le plus de tensions avant la séance.
La valeur de la professionnalité a particulièrement résonné en moi. Elle a éveillé des souvenirs et des pensées liés à mon métier d’infirmière, que je relie naturellement à mon nouveau métier de sophrologue.
Pour moi, ces deux professions partagent de nombreuses valeurs communes.
Pendant la séance, sont revenues à mon esprit des valeurs comme l’empathie, le soin, l’écoute, le respect de la dignité et l’humanité.
Cela a renforcé la certitude que ces valeurs sont déjà profondément ancrées en moi et font partie intégrante de ma personnalité
.Je suis convaincue que ces valeurs m’accompagneront naturellement dans ma pratique de sophrologue-
Bonsoir Sophie
J’en suis également convaincue ^^
Voyons maintenant comment elle résonne avec le côté périnatalité 🙂
(je vous encourage à refaire cette pratique à la fin de cette masterclass pour voir peut-être comment elle aura pu venir nourrir cette valeur et inversement)
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Bonsoir Charlotte,
Que reste-t-il de cette pratique et comment cette valeur vient-elle me nourrir ?
La pratique de la vivance de la professionnalité a provoqué une restructuration. Elle a provoqué la remise à niveau de ma posture professionnelle dans les limites de mes attributions. Je fais preuve d’un savoir faire plus rigoureux et mon excès d’empathie habituelle, souvent facteur d’abus de la part de mes clients et de débordement du cadre professionnel, à la satisfaction de ceux-ci, n’est plus. Tout est plus structuré, mieux cadré et les limites de mes capacités sont respectées. Le sentiment de fermeté, de confiance en moi et en mon savoir faire, ancré depuis la pratique, demeure encore aujourd’hui. Je me sens à la fois sereine et rassurée de faire preuve d’un savoir être professionnel sans écarts.
Si cette vivance m’a remise sur les rails du cadre de mon activité actuelle et de ses limites, elle m’a aussi interpelée dans mon résonnement de sophrologue, me devant d’intervenir, si sollicitée, dans l’attention du besoin et de l’objectif du client, et ce, dans les limites du cadre de la profession, avec le devoir d’orienter le client, si nécessaire, vers un autre professionnel plus à même de lui venir en aide, de part ses compétences.
En réalité, cette vivance me confère un sentiment de sécurité. Aujourd’hui, grâce à elle, je me sens en paix avec moi même parce qu’aux normes dans mes responsabilités professionnelles.-
Bonsoir Francine
Et bien, ces deux phénodescriptions ont été en elles-mêmes de sacrés voyages !
La Valeur Professionnalité est souvent une valeur très forte et très “impactante”. Vos deux phénodescriptions le mettent bien en lumière.
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Pheno
C’est la deuxième fois que je fais cet exercice. Meilleure disposition à la détente et à la concentration aujourd’hui. Je referai cet exercice encore et encore.La SB installe progressivement la détente et la decontraction, mon mental se détend mais encore un peu dans le brouillard. Fourmillements dans tout le corps, comme une décongestion générale, sauf la tête. Je me sens épuisée.
Irter 1 : ressenti de contractions au niveau des épaules et des bras, mon mental, encore un peu embrouillé.
Irter 2 : je n’ai plus de contractions, mon mental semble plus clair, je ressens une réduction considérable des tensions et du ressenti d’épuisement, avec un relâchement global, les jambes et les pieds sont bien fermes et ancrés.
L’inspiration de l’énergie et de la vitalité, m’enveloppe dans une bulle de lumière et je ressens des fourmillements dans tout le corps, de la tête au pieds, une sensation de vie, de bien être. Je suis moi, seule dans cette lumière, seule dans tout mon corps (avec vous dans les oreilles). Le bien être et l’apaisement absolu. C’est génial.
L’instant de la salutation au soleil me grandit et m’illumine. Je ressens comme une libération dans la partie supérieure du corps à partir du ventre qui me fait sourire. Sentiment de liberté. Plus de voile doux sur le front, mais une réelle conscience de ma propre présence, la présence de mon corps. Le bas du corps toujours ferme et ancré.
La corporalité de la valeur professionnalité se réalise d’un système à l’autre, je la veux, je me l’insufle avec le sentiment de ne pas y arriver vraiment (à tort).
Corporalité générale, je ressens un changement, une prise de possession par mon corps d’une sensation de fermeté, concrète, entière, présente, solide mais souple. Elle m’habite tout le corps.
L’intégration me confère calme, apaisement mais je me sens vivante, confiante, avec assurance sans prétention. Je suis simplement dans mon élément en tant que sophrologue, à ma place, tout est normal et legitime, je suis sereine et
sûre de moi, en totale harmonie du corps et de l’esprit. Nous ne faisons plus qu’un.La desophronisation se fait, doucement, sans hâte, je suis bien là, comme je suis et comme je me sens, confiante, en harmonie avec moi-même et dans la professionnalité de sophrologue. Mais il faut y aller, je dois inspirer plus d’énergie que proposée pour revenir dans l’ici et maintenant. J’ouvre les yeux, sans être encore vraiment là. Le retour est infirmé.
Merci et bravo pour cette pratique. Les ressentis sont à chaque fois progressifs, doux et agréables, mais d’une puissance surprenante.
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“(à tort)” : je suis assistante de vie auprès des personnes vulnérables, et j’ai fait cet exercice avant d’aller travailler. Je ne suis pas totalement “revenue” et je demeure dans une sorte de bulle de coton, consciente, active, réactive, mais ancrée dans mon activité du moment , dans ma “professionnalité” adaptée naturellement au présent. La ligne est droite, sans surprise. Et subitement, un comportement contradictoire de la beneficiaire, des propos déviants, mensongers et dis créditeurs, petit jeu entre elle et son conjoint à mon encontre, pourtant courant, malveillant mais habituel, et sans véritable importance, me mettent hors de moi, me revulsent et je m’insurge, exacerbée par ce manque de respect pour mon travail et les raisons qui justifient ma présence auprès d’eux : “ma profession” et leur situation de vulnérabilité, plutôt que le mépris et l’absence de reconnaissance du travail réalisé, qui lui est dénigré, détourné ou ignoré.D’où l’importance de la désophronisation, il faut vraiment qu’elle soit réelle et bien finalisée par le sophrologue pour que le retour soit concret et la vie quotidienne réintégrée.
Je n’étais pas prête. Je n’étais pas encore revenue, même s’il le fallait.
D’où l’importance pour le sophronisé également de se faire guider et accompagner en sophrologie. La pratiquer seul peut engendrer ces petit déboires pas cools à vivre et desservir la sophrologie qui n’est pas responsable d’une pratique faite à l’aveugle, aléatoire et incomprise.Le rôle du sophrologue est d’autant plus indispensable à l’accompagnement de la maman tout au long de sa grossesse, à l’accouchement et en post-partum, qu’il le guide dans son appréhension et son objectif et lui fournit les outils nécessaires à une maîtrise plus consciente, plus vivante, plus présente de l’évolution de sa grossesse, de sa transformation et lui permet d’en être totalement acteur, concepteur, responsable plutôt que spectateur démuni, perdu et dépendant comme beaucoup de mère le sont encore et comme je l’ai été moi-même.
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Ouhla, je ne suis pas confortable avec cette technique ! Si je suis cette formation, c’est parce que je cherche à renforcer ma légitimité dans ce domaine.
C’est une question de responsabilité, une envie de transmettre le plus de clés possible pour accompagner la personne et répondre à ses besoins dans l’enthousiasme et la confiance … Autant pour la personne que pour moi-même ! Le désir de comprendre et d’incarner pleinement ce que je transmets.
Pour m’y sentir plus à mon aise, je vis cette technique comme une visualisation des capacités et valeurs que je souhaite développer, en rapport à chaque système, pour justement, me sentir légitime dans cet accompagnement particulier : Assimiler les aspects théoriques, pouvoir expliquer clairement, répondre aux besoins de la personne, accueillir le cœur ouvert, transmettre avec enthousiasme, transmettre la confiance, offrir des clés d’autonomie, mettre en avant le lien avec le bébé tout le long de la grossesse, renforcer ma légitimité…etc… avec la confiance que je suis mon chemin et que j’aime ce chemin.
Je pense que cela serait intéressant de refaire cette pratique en fin de formation.-
Bonsoir Sylviane
Tout à fait, à refaire en fin de masterclass ! (mais il est aussi intéressant de la faire à ce stade pour comprendre d’où l’on part ,-) Même si c’est inconfortable ^^)
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Cette pratique m’a des le début plongé dans une forte détente, des la SB. Ma corporalité s’est complètement relâchée.
Ce qui est mis en lumière dans cette vivante pour moi s’est le sentiment d’alignement, et plusieurs valeurs ont résonné en co présence de la professionnalisé, il y a eu la valeur du respect, du cadre, la bienveillance, l’humanité, et la responsabilité étaient également très présente!
cette pratique vient confirmer un sentiment de légitimité et me rappel l’importance des valeurs de cette profession.-
Bonsoir Thalia
Merci pour votre phénodescription 🙂
De belles valeurs à vivre et à revivre régulièrement
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Calme et sérénité m’ont porté tout au long de cette séance. A l’évocation de ma valeur professionnalité, plusieurs mots se sont éveillés en moi : responsabilité, sérieux, respect, accueil, bienveillance… Je perçois cette valeur au plus profond de moi-même, je me sens à ma place, légitime, confiante. Je ressens toute la beauté et la joie d’accompagner l’autre dans le respect de ses valeurs, de sa dignité, dans la tolérance, en restant-moi même, en laissant place à mes capacités, mes propres valeurs et mes limites.
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J’ai été rapidement portée par la SB, envahie d’un calme profond et la SDN a évacué les quelques tensions corporelles subsistantes.
J’étais pleinement réceptive pour cette SPV qui a réveillé au départ des questions sur la confiance en moi, ma légitimité.
Et soudainement, comme si je « dézoomai » sur un microscope, j’ai revu toutes mes vies professionnelles qui m’ont menée à ce moment précis, tous mes accomplissements, et, à la fin de ce « zoom», englobant cette sphère professionnelle, mon désir profond d’accompagner mes client.e.s, de témoigner de leur épanouissement, quelque soit leur histoire et leur besoins.
Merci pour cette vivance si riche ! -
Merci Charlotte pour cette séance animée toute en douceur.
3 mots ont émergé successivement de cette pratique. AUTHENTICITE, qui m’est apparue lors de l’activation de la SPV au niveau de la tête. Puis une sensation ressemblant à une énergie au niveau du thorax avec un sentiment proche de l’amour et l’apparition du mot HUMANITE et le sentiment d’être reliée à l’Autre… d’Humain à Humain.
J’ai également ressenti de la chaleur au niveau de l’abdomen et l’évocation du mot GENEROSITE. J’ai aussi perçu de la chaleur dans la bassin et de la stabilité dans la partie basse du corps.
Authenticité – Humanité – Générosité, mots qui font sens pour moi dans l’accompagnement que je souhaite apporter à mes sophronisés.-
Wahou Rachel ! Quelle belle vivance !
Puisse ces valeurs t’accompagner avec tous tes client.es !
Charlotte
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Une vivance riche. J’ai été submergée d’une paix profonde et d’un sentiment de complétude. Je me suis sentie investie d’une mission comme si un nouveau chemin s’ouvrait à moi. Je ressors grandie de cette pratique. Merci pour la richesse de l’expérience.
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Merci à vous Aurélie !
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Merci pour cette belle expérience Charlotte! La première partie de la séance m’a reconnecté doucement à mon corps et m’a aidé à calmer mon flot de pensées. L’activation de l’énergie m’a fait un bien fou! Elle a réveillé chaque partie de mon corps dans une sensation d’harmonie totale et de lâcher-prise.
Mais sans rien vous cacher la valeur professionnalité m’a dans un premier temps bloquée. J’ai visualisé une ‘zone grise’ dans mon esprit et ressenti pendant un moment un stress lié à une peur de ne pas réussir (à accompagner, à faire marcher mon activité, etc…). Mais plus nous descendions dans le corps avec cette valeur, plus l’esprit s’apaisait et plus les sensations redevenaient positives. Comme une prise de recule immédiate, l’esprit raisonnait seul et ne voulait pas laisser s’installer ses sensations et ses idées négatives.
J’ai donc fini pas retrouver la lumière et l’élan dans la partie basse de mon corps, les jambes plus précisément. Je suis littéralement passé de l’ombre à la lumière intérieure. Cette séance a reboosté ma confiance ainsi que ma volonté d’atteindre mon objectif professionnel!-
Bonjour Charlotte
Vous lire montre EXACTEMENT quelle est l’importance de répéter cette pratique régulièrement, et d’autant plus lorsque nus nous engageons dans de nouveaux projets professionnels !
Merci !
Charlotte
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Cette pratique est très intéressante, elle a été structurante pour moi. J’ai beaucoup apprécié l’enchainement du sdn et de l’activation vitale, ce qui m’a fait relâcher mes muscles, me détendre dans sa globalité et rester dans une présence pour m’ouvrir à la pratique de la valeur professionnalité. Je prends la mesure tout au début de la séance de ma place en tant que sophrologue dans l’accompagnement à la maternité. Le module que je viens d’étudier me revient en tête de façon complètement synthétique et je visualise tous les acteurs qui gravitent autour de la maternité moi comprise dans ces acteurs. Lorsque je pose mes mains sur mon front, je ressens comme une légère tension dans ma gorge qui vient comme m’expliquer que j’aurais beaucoup à dire dans mon rôle de sophrologue, mais je prends en même temps toute la mesure de ce monde qui entoure la maternité. C’est lorsque je pose mes mains sur la base de mon cou que je commence à ressentir une ouverture dans la professionnelle que je suis actuellement, et dans ce que je désire être particulièrement dans l’accompagnement à la maternité. Je ressens beaucoup de bien-être en me projetant dans mes accompagnements actuels et les échanges que j’ai avec ces différentes personnes. Alors que la nouveauté de l’accompagnement à la maternité me faisait ressentir une petite appréhension dans : est-ce que je vais pouvoir bien accompagner ces femmes, c’est lorsque je pose mes mains sur ma poitrine que tout se libére, je comprends au travers ce que je ressens que je suis à ma place et que j’ai conscience de mes limites dans mon rôle, limites que j’arrive à respecter en temps normal dans mes différents accompagnements. Lorsque je pose mes mains au dessus de mon nombril je me sens stable et sereine à l’idée d’être dans ce nouvel accompagnement. Il est difficile d’expliquer avec des mots cette sensation de compréhension que j’ai lorsque je suis en entretien d’accompagnement et que je perçois dans les yeux des gens. Je suis heureuse à l’idée de me projeter dans cette écoute active, et l’accompagnement en général. Lorsque je pose mes mains sur mon bas ventre c’est comme si je communiquais déjà avec l’embryon que j’ai dans le ventre. Sa présence m’a poussé à entamer cette formation pour accompagner les femmes à vivre leur maternité le mieux possible. Je vis de la joie et un sentiment d’être vraiment à ma place. Merci pour cette pratique.
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Bonjour Aurélie
Merci pour cette phéno qui nous permet de t’accompagner dans ton chemin de conscience !
Je crois que tu as ta réponse ^^Charlotte
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Les 3 techniques clés m’ont rapidement permis de me relâcher et de me recentrer sur moi-même après une longue journée compliquée.
La valeur professionnalité s’est rapidement et puissamment manifesté. J’ai ressenti beaucoup de chaleur à son évocation, particulièrement dans 4ème système, et j’ai ressenti un grand sentiment de plénitude.
J’ai visualisé plusieurs sophronisantes enceintes et je me suis senti profondément connectée à elle.
J’ai aussi ressenti tous les aspects de moi dans l’accompagnement de la grossesse et de la naissance: la sophrologue mais aussi la femme et la maman, dans ma réalité objective.
Cette sophronisation me permet aussi de me sentir légitime dans mon rôle de sophrologue pour l’accompagnement de la maternité, moi qui ai souvent le syndrome de l’impostrice.
J’ai d’ailleurs ressenti très profondément l’activation de la confiance, bien plus que d’habitude. Je l’ai ressenti dans toutes mes cellules et je me suis sentie très grande. -
Merci Charlotte pour cette deuxième pratique de SPV professionnalité.
La SB m’a permis de me relâcher et de laisser place à la détente.
J’ai ressenti beaucoup de fatigue dans mon corps.
J’ai apprécié la partie SDN qui m’a permis de me libérer de toutes mes tensions physiques.
La SAV m’a aidé à retrouver un peu d’énergie, j’ai pu visualiser l’image du soleil pour m’accompagner dans cette diffusion d’énergie dans mon corps.
Concernant la SPV professionnalité, cette pratique s’est déroulée en 2 temps. Un 1er temps où j’ai eu du mal à me connecter à cette valeur, je ressentais beaucoup de fatigue physique dans la posture debout. Je me suis donc autorisée à m’asseoir pour vivre la suite de cette pratique de façon plus confortable pour moi.
Quant à la seconde partie de la pratique, le changement de posture m’a permis de mieux me reconnecter à cette valeur de professionnalité. Cette valeur professionnalité a été particulièrement présente dans mon ventre où j’ai pu me sentir légitime à accompagner des futures femmes enceintes avec cette motivation de pouvoir à la fois les accompagner dans leurs besoins mais aussi leur permettant de remettre du sens dans cette période à la fois riche et bouleversante qu’est la maternité.
Enfin, l’éveil des 3 capacités et notamment cette de la confiance m’a permis de renforcer ce projet que j’ai d’accompagner les femmes enceinte.
Merci encore.
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Dès les premières minutes, un calme profond s’est installé et j’ai senti un relâchement presque immédiat par rapport à la première SPV même si quelques tensions étaient encore là. Petit à petit, elles se sont apaisées, remplacées par une sensation de douceur et de légèreté. Une chaleur douce semblait m’entourer, et j’ai ressenti un grand confort, proche de la sérénité.
Lorsque nous avons travaillé sur la valeur de “professionnalisme”, des images de regards et de visages m’ont traversé l’esprit d’inconnues et de proche actuellement enceinte. Il y avait comme une ouverture vers les autres, un échange bienveillant, rempli de respect et de confiance. Cela m’a donné une sensation d’harmonie et de fluidité.
Au niveau du cœur, une image très claire m’est apparue : celle d’une plume en train d’écrire, évoquant l’idée d’évolution et d’apprentissage. Cela m’a fait penser à mon envie constante de m’enrichir et de grandir dans ce que j’entreprends. Je ressentais un équilibre entre la stabilité et une certaine curiosité. J’ai senti une force tranquille descendre dans tout mon corps,
À la fin de la séance, un calme enveloppant et une clarté intérieure se sont installés, comme si tout s’était parfaitement aligné. Merci pour cette expérience enrichissante!Ilana Vainberg
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Phénodescription :
Au moment de la SBV je me suis vraiment sentie relâchée totalement sur le 5ème système et en pleine conscience de ma corporalité ici et maintenant
Au moment de la SPV
1er système je suis consciente d’être au bon endroit au bon moment
J’ accueille un couple avec le sourire, je suis heureuse de pouvoir les accompagner avant la naissance de leur bébé, je vais les rassurer
2ème système je mets ma main sur l’épaule d’une femme comme pour la rassurer, je suis confiante du travail que je vais pouvoir faire
Puis ma fille aînée apparait (elle m’a annoncé il y a peu qu’elle ne souhaitait pas d’enfant et ensuite elle a appris qu’elle avait le SOPk) je lui prends les mains, je suis émue, un peu triste mais je veux la rassurer et lui dire que tout va bien que ce n’est pas grave, que l’essentiel est qu’elle soit bien elle
3ème système je dépose une douce carresse sur la joue de ma fille cadette, je ressens une forte émotion , une tendresse, un souhait de pouvoir l’accompagner de la meilleure des façons et de la comprendre
4ème système, Assise avec un groupe de femmes enceintes tout autour de moi en atelier sophro, j’éprouve de la satisfaction, de la confiance en ma pratique et je vois des regards rassurés
Je suis dans la totale bienveillance
J’éprouve l’ émotion de joie, j’ai le sentiment d’accomplissement, j’ai fait le bon choix, je suis à ma place
5ème système, je suis à une conférence, ou dans une association , intervenante peut être comme j’ai déjà fait, il y a beaucoup de monde, de la reconnaissance : j’éprouve une pleine satisfaction, un sentiment de plénitude et de sérénité. Je suis une professionnelle -
La SBV a permis de me détendre complètement. Mon corps est devenu lourd et bien enfoncé sur la chaise. Pendant la SDN, j’ai pu évacuer ma peur de ne pas être à la hauteur pour à la fin sentir un sourire sur mon visage.
Au moment de l’activation de la vitalité, j’ai visualisé une boule d’énergie et à la fin j’avais l’impression que le “soleil était dans mes yeux”.
Cette SPV arrive juste après une discussion avec une sage femme sur mon avenir professionnel et le fait qu’elle souhaitait pouvoir collaborer avec moi ensuite. J’ai donc eu quelques pensées à ce sujet, en me sentant légitime à exercer la sophrologie périnatale.
Au moment de l’activation des capacités, celle de la confiance a pris toute la place. En me disant que j’étais tout autant légitime qu’une aitre personne à exercer ce métier et qu’il fallait que j’ai confiance en mes ressources, mes compétences.
Cette SPV ne pouvait pas mieux tomber ! Merci ! -
Je ressens un grand état de lucidité après cette pratique. La diffusion de la valeur professionnalité sur le 1er sys m’a apporté de la joie, une émotion positive et presque une pensée d’amour perceptible du bout des doigts. Mon visage s’est mis à sourire, sans que je le contrôle. Sur le 2ème système de la confiance, mon corps s’est automatiquement redressé comme pour être sûr de lui, les épaules en arrière, la tête droite, je me sentais sûre de moi. Puis au 3e sys j’ai ressenti un mal être, impossible de distinguer des sensations physique, juste un mal-^tre, mon corps balançait… j’étais impatiente, et pas à l’aise, puis le 4e c’était le plus compliqué, gros malaise, sensation d’épuisement physique, agacement, les boyaux coincés… J’ai tout de suite eu une pensée. Je dois prendre soin de moi avant de prendre soin des autres. Je ne peux pas être professionnelle si je ne me sens pas moi-même bien dans mon corps et dans ma tête. Je mérite qu’on s’occupe de moi. Le 5e c’était déjà mieux, je ne ressentais plus le malaise mais une fatigue, j’ai été obligé de m’asseoir pour le reste de la pratique… j’ai ressenti alors un apaisement, la posture de totalisation à confirmer mon ressenti. Merci pour cette jolie séance !
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Bonjour Charlotte,
La SBV puis SDN m’a permis de vraiment me détendre et libérer les tensions que je pouvais avoir en moi, et qui étaient fortement présentes car j’étais stressée avant la pratique.
J’ai vraiment ressenti que ‘j’avais ce besoin de cette tension douce / relâchement comme seule solution pour me détendre.Ensuite, lors de la première évocation de la valeur profesionalité, beaucoup d’éléments me sont venus : responsabilité, légitimité, sens de vie, rigeur, joie de partager la sophrologie et aider autrui.
Puis 1er système, mes pensées ont été très “cérébrales” : rigueur, responsabilité, besoin de légitimité, sophrologie = mission de vie pour moi.
Lors du 2nd système, la peur a pris le dessus : gorge nouée physiquement, peur de ne pas réussir à me “lancer”, peur de l’échec. Non pas pour une question d’égo, mais peur de ne pas réussir à faire tout ce que je souhaite, de la façon dont je le souhaite
Cela va de pair avec mes ressentis au 3e système : c’est l’envie qui est ressortie : envie de partager les bienfaits de la sophrologie, envie de développer différentes choses, envie de découvrir toujours plus dans le métier de sophrologue, envie d’aider les autres, de leur apporter beaucoup. Une envie qui se manifeste physiquement par un sentiment d’ouverture de la poitrine.
Etrangement, néant de pensées / ressentis ensuite dans le 4e système.
5e système : toujours pas de pensées, mais sensations de vertiges.
6e : sensation qu’il y a ici un concentré de tout, de la peur mais qui n’est pas forcément néfaste, qui est le résultat de l’envie très forte, qui peut donc être utilisée comme moteur je l’espère. Envie qui irradie dans tout mon corps. Envie de partager et d’aider les autres, seule utilité d’une profession pour moi aujourd’hui, après des années en entreprise sans réellement de sens (selon moi bien sur).
Puis lors de l’évocation de la confiance : volonté d’avoir confiance en mes capacités, en l’avenir
Espoir : espoir de réaliser mon projet de vie, mon projet professionnel, de me réaliser pleinement.Beaucoup de choses donc encore dans cette SPV, très riche, merci !
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Merci à vous Tiphaine !
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Juste après le DN, je me suis sentie plus légère. Je me suis sentie en harmonie avec mes valeurs, qui je suis, ma légitimité, mes capacités, consciente de mes limites professionnelles. Pour moi, cette masterclass arrive au bon moment, au juste moment, j’ai eu le temps d’exercer mon métier de sophrologues depuis plusieurs années, je me sens vraiment prête à proposer cet accompagnement.
Au fur et à mesure de la corporalisation, j’ai senti mon ancrage devenir de plus en plus présent, comme si mes pieds s’enfonçaient légèrement dans le sol, un peu comme des fondations. J’ai senti le besoin de me redresser, d’être plus droite, alignée.
Merci pour cette magnifique séance 🙏-
Merci à vous Nathalie !
Que cet ancrage vous accompagne tout au long de cette masterclass et plus encore !
Charlotte
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Tandis que ma vivance avait été très forte dans mon 5ème système lors de l’activation de la valeur maternité, c’est au niveau de mon 3ème système que j’ai ressenti une énergie très puissante lors de cette SPV “professionnalité”. J’ai senti mes bras s’allonger, ils étaient très longs, comme pour y accueillir et envelopper les futures mamans que je souhaite accompagner ; ces mamans qui envelopperont à leur tour leur bébé de leurs bras. Je les sentais forts et puissants. Comme les bras qui forment une ronde… je me voyais main dans la main avec la maman et le papa, nous 3 unis, en équipe soudée, pour préparer sereinement l’arrivée de ce bébé quelles que soient les circonstances de sa naissance.
Mon plexus s’est contracté fortement, avec même une remontée depuis mon estomac, en repensant à toutes ces mamans qui avaient dû s’éloigner de leur bébé au cours de l’Histoire, à tous ces liens qui ne s’étaient pas construits ou qui s’étaient distendus. Ce lien qui se crée pendant la grossesse puis dès les 1ères minutes de vie du bébé. Je me suis dit que le coeur de mon accompagnement serait la création de ce lien mère/bébé et père/bébé. Ce lien qui conditionnera la vie entière du nouveau-né.
Lors de l’évocation nos 3 capacités, je me suis dit que je souhaitais que la future maman et le futur papa les vivent pleinement : la confiance en leur rôle de parent, l’harmonie corps esprit qu’ils transmettront à leur bébé, l’espoir en une vie à 3 pleine de sens. -
La SBV, une détente comme je n’ai jamais ressenti. J’étais entre l’éveil et le sommeil.
La SDN, une évacuation rapide à été juste ce qu’il faut au vu du seuil de détente que j’ai réussi à atteindre.
L’activation de la vitalité je l’ai ressenti par une sensation de chaleur parcourant mon corps au fur et à mesure de ma respiration.
Lors de la corporalité de la valeur professionnalité, j’ai ressenti comme une activation intérieure puis un ressenti d’être prête pour accompagner les personnes.
Lors de la pause de totalisation j’ai remarqué que ma posture assise n’était pas la même. J’étais un peu plus droite, plus sur de moi.
Puis l’activation des 3 capacités sont comme toujours un coup de booste.
Merci beaucoup pour cette séance ! Cela m’a fait beaucoup de bien pour la confiance en moi!
Elodie -
Bonjour, ma phénodescription est la suivante:
La SDB m’a permis une mise en réduction des soucis actuels. J’ai ressenti l’énergie de vie qui vibre en moi et qui est très forte. Ca pulse. ma respiration s’est faite, plus ample, plus apaisée dès le début du premier système. Sur ma terrasse (aux Antilles) j’ai pu sentir la douceur du vent sur la globalité de mon corps et la douceur de l’instant et du cadeau de paix que je m’offre à moi même.
Durant la SDN, j’ai envoyé loin de moi toutes les croyances qui me font douter de ma légitimiter.
Pendant la vivance de ma professionnalité des mots me sont venus me concernant: 1er système, performance, j’ai envie d’être une bonne professionnelle et d’apporter le bien etre et arriver à transmettre ce que moi même la sophrologie m’a apporté. 2 IE système, ma parole est légitime, 3 iè système..je ne me souviens plus. 4iè système, j’ai perçu mes compétences qui sont là en attentes et également fruits de toutes mes expériences passées en tant qu’infirmière ayant travaillé dans différents milieux et avec différents publics. 5iè système, le mot qui ‘m’est venu est celui de stabilité. Pour l’ensemble de ma corporalité, j’ai ressenti l’alignement et une envie de de me grandir et redresser par la colonne vertébrale.
J’aime activer les capacité de fin de séance: harmonie du corps et de l’esprit, confiance en moi, l’espérance en une vie plein de sens. Cette dernière capacité rentre en résonnance très forte avec mon projet professionnel de sophrologue. -
J’ai ressenti de la détente dans tout le corps, ainsi qu’un apaisement du mental en début de sophronisation.
Lors de la salutation au soleil, j’ai eu la sensation d’avoir “attrapé dans les mains” ce désir d’exercer en tant que sophrologue spécialisée en périnatalité.
Lors de la corporalisation au niveau de la tête et du visage, j’ai ressenti de l’assurance, de la volonté et du désir à poursuivre sur cette voie. Au moment de corporaliser sur le sternum, une vague de froid déterminante, avec des images où je me voyais en train d’accompagner un couple vers la parentalité.
Pendant la totalisation, j’ai ressenti de la bienveillance, de la douceur, l’envie d’accompagner, de créer et de transmettre mes valeurs de maternité lors d’un moment clé de vie qu’est la périnatalité.
Le terme espoir résonnait particulièrement en moi, avec cette ferme conviction que ce projet est réaliste et réalisable. -
Mon corps se relâchait à chaque fois que vous prononciez le mot “relâchement”, comme un automatisme, une sensation de pesenteur et d’ancrage au niveau des pieds. Une libération d’espace lors de la SDN. Durant la SPV, une sensation d’ancrage encore et de bien-être, comme un petit soleil au niveau du thorax. Je me sentais libre et détendue. A ma place, dans mes pieds.
Merci Charlotte pour cette pratique, votre terpnos logos est super et m’embarque directement dans mes ressentis corporels.-
Bonjour Linda
Même question que pour la première pratique ^^
Comment cela résonne-t-il dans votre existence et votre posture professionnelle ?
Charlotte
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J’avais des doutes sur le choix de ma spécialisation. Avec la pratique valeur maternité, je n’avais plus de doute.
Travailler sur cette valeur m’a permis de prendre conscience que j’étais faite pour ce métier. Plus de stress, plus de doutes. Je suis alignée.Merci Charlotte 🙂
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Là voilà cette belle prise de conscience ^^
Pour les prochaines phénodescriptions, je vous invite vraiment à faire ce travail de relecture systématiquement” pour faire émerger les capacités, les valeurs… Les prises de conscience en lien avec votre existence, votre maternité et votre métier.
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Bonjour Charlotte,
Un début de séance un peu difficile car je sens bien les différentes douleurs dans mon corps, notamment mon dos (séance d’ostéopathie faite hier…).
Au niveau de la tête, je vois les visages de mes élèves (je suis également enseignante en classe de maternelle avec des enfants de 2 ans et 3 ans), et je souris en voyant leurs bouilles rondes. Au niveau de la poitrine, je vois des seins et un ventre de femme enceinte, puis je me vois après mon accouchement dans mon lit avec mon bébé. Ensuite, je me vois entourée de femmes enceintes qui sont assises en cercle et je suis en train de les guider.
Je ne sais plus à quel moment exactement, je me vois dans ma salle (mon cabinet actuel) en train de guider une personne.
Ensuite, je vois mon ordinateur et tous mes dossiers et chemises empilés, et le temps important que je passe à faire mon travail, et là je prends conscience que j’ai toujours consacré beaucoup de temps à mon travail. Ensuite, je vois les visages des différents inspecteurs/trices de l’Education Nationale qui sont venus m’inspecter dans ma carrière et les retours positifs qu’ils faisaient sur mon travail.
Puis je vois la directrice de la formation de sophrologie et les visages de mes collègues de formation et cela me fait sourire.
A la fin, une énorme vague de chaleur qui m’envahit et qui se diffuse dans tout mon corps.
Voilà pour ma phénodescription Charlotte. merci pour cette guidance. -
Bonjour,
Cette pratique fait tout d’abord du bien pour venir détendre le corps et notamment le haut du corps, un peu crispé pour ma part lorsque j’écris beaucoup :
Ce que j’ai ressenti en me connectant à mon métier, ma profession de sophrologue et plus précisément en me spécialisant dans l’accompagnement de la maternité, c’est de la douceur, des sourires, des partages, le dialogue, pour la tête et le visage, La limite et le donner et le recevoir pour les bras. Au niveau du coeur, l’amour, la chaleur, la famille, les rencontres puis dans tout le bas du corps, dès le ventre, le calme, le mouvement, la place.
Sensations très agréables qui me confortent dans mes projets, mes envies et se désir de pouvoir apporter à ses femmes, parents et enfants un mieux-être. -
Bonjour,
Voici ma phénodescription : cette SPV m’a apporté beaucoup de sérénité. Comme une forme d’évidence à vouloir accompagner d’autres femmes. Les mots sororité, complémentarité sont apparus. Conscience aussi qu’il était important pour moi de me former surtout sur une thématique aussi impactante où on ne peut pas , à mon sens, s’engager à la légère. J’ai compris que le fait de travailler avec d’autres professionnels comme les sage-femmes, médecins ou autres interlocuteurs était un aspect important pour moi : échanger, apprendre, et être solidaires car l’union fait la force. Ce sont de multiples alliances autour de la vie et de la mère à naître. A la fin je me suis vue enveloppée d’une boule d’énergie. Je me sentais forte, et pleine d’envie.
Merci! -
Bonsoir,
Relâchement intense lors de la Sb , complété en profondeur lors de la SDN. Pour la présence de la valeur professionnalité, des pensées en lien avec la confiance en soi , la légitimité se sont présentées puis c’est une belle poussée de vitalité qui a parcouru mon mental et mes émotions.
J’ai complètement lâché le mental perso et pro pendant cette pratique et me suis comme observée dans ma posture professionnelle. Je me suis sentie à ma place et j’ai pris conscience que c’est moi qui me met des barrières pour aller plus loin par manque de confiance. Ce sont des notions que je savais me concernant mais là c’est une vraie prise de conscience profonde. Je suis là où je dois être et je peux avancer!Merci beaucoup pour ce moment de détente et introspection.
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Bonsoir Charlotte et merci pour cette nouvelle pratique. Voici donc ma phénodescription :
Détente réussie en SB et toujours cette sensation de douce vague qui parcourt mon corps de la tête jusqu’aux pieds. C’est toujours pour moi un moment que je pourrais qualifier de spirituel lorsque je fais la salutation au soleil car je m’ouvre aux belles énergies qui m’entourent et je ressens dans cette ouverture des bras de la joie et de la paix. En ce qui concerne la présence de la valeur professionnalité au niveau de la gorge, il m’est tout de suite venue à l’esprit que les mots et les phrases sont importants dans l’accompagnement et qu’ils doivent être les plus justes possibles, la présence de cette valeur au niveau du coeur m’a interpellé sur ma manière de pratiquer la sophrologie : avec douceur et bienveillance. Au niveau de la présence de la valeur professionnalité au niveau de la corporalité le mot “légitimité” est apparu avec la conscience que cette formation est indispensable si je souhaite accompagner de la manière la plus juste possible les futures mamans ou futurs parents ou fraties….. sur ce thème de la maternité. -
Merci Charlotte pour cette pratique.
Voici ma phénodescription :
J’ai lâcher prise beaucoup plus vite que lors de la 1ere pratique. J’ai réussi à laisser mon côté professionnel lors de la SB.
Pour l’activation de la vitalité, je me suis vu sourire.
En ce qui concerne la présence de la valeur professionalité, j’ai ressenti différentes sensations et émotions en fonction des parties du corps.
J’ai suivi une spécialisation Cancer il y a 1 an maintenant et lorsque j’ai mis mes doigts au niveau de mon thorax j’y ai beaucoup pensé et je me suis sentie en accord avec le fait de faire cette spécialisation Périnatalité également. J’ai ressenti le lien entre ces deux formations. Tout simplement « La vie »
En posant mes doigts au niveau de mon ventre, j’ai fait le lien avec la périnatalité et j’ai ressenti de la confiance. Comme si je m’étais dit, tu es à ta place.Voilà, encore un beau moment de passé!!! Hâte de découvrir la suite
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Bonsoir,
Voici ma phénodescription pour cette seconde pratique, de sophro présence de la valeur professionnalité.J’ai trouvé cette séance très agréable et « boostante » !
Comme pour la première pratique de cette masterclass, la SB m’a bien installé dans la séance, me procurant un état de calme et de détente par la suite intensifié par la tension douce. Pour le déplacement du négatif, je n’ai identifié et nommé aucune tension, mais là encore j’ai bien vécu un effet de nettoyage et d’allègement du corps.
L’activation de la vitalité m’a fait beaucoup de bien et m’a notamment permis de prendre conscience du fait que je me sens fatiguée, mais m’a également permis de « palier » à cela. Le passage en position debout m’a reconfirmé ma fatigue, avec une sensation d’ancrage moins forte et un peu moins de stabilité dans ma verticalité.
La rencontre avec ma valeur maternité m’a fait prendre conscience qu’au-delà d’une « envie » et d’un « attrait » pour la thématique de la maternité, mon souhait était également d’accompagner les femmes (et les futurs parents de manière générale) dans une étape fondamentale qui parfois effectivement, malgré un accompagnement et un suivi médical conséquents, peut laisser dans l’angoisse, face à des questions…. Je me sens également portée par notion de complémentarité avec les autres professions et le suivi actuellement proposé aux femmes enceintes ainsi que par l’idée du travail en réseau.
Par la suite, j’ai éprouvé une forte sensation d’ancrage et de « force » au fur et à mesure de la corporalisation de ma valeur maternité. J’ai défini cette séance comme « boostante » car elle a justement replacé en avant le « pourquoi » de faire cette spécialisation et motive encore plus pour la suite !
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Je me sens pleine de joie, solide, enracinée et confiante. En accord total avec les valeurs qui ont émergées, rigueur, paroles justes, compétences, accueil et bienveillance, respect, présence et écoute, positivité quoiqu’il en soit l’espoir ! Faire de mon mieux !
Cette séance a enlevé des peurs, celles de ne pas être à la hauteur.Merci
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Bonjour Céline
La posture de salutation au soleil ou posture du 4ème degré correspond à une posture debout, les bras écartés, paumes des mains ouvertes et tête légèrement en arrière.
Comme sur le logo ici : https://bienrelax.com/seance-atelier-stage-de-sophrologie-supervision-pour-sophrologues/
Est-ce plus clair ?
Charlotte
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J’ai réussi facilement à atteindre un agréable niveau de détente, les sensations sont agréables et lors des activation de la valeur professionnalisé, je me sens comme envahie d’un halo de lumière qui recouvre au fur et à mesure toutes les parties de mon corps ! J’avoue avoir réussi cela au 2ème essai car lors de la 1ere tentative je n’étais pas dans de bonnes conditions de vivance !
Petit + j’aurais aimé avoir la vidéo de l’excercice car j’avoue avoir été formée de manière différente et j’aurais aimé par exemple voir “la salutation au soleil” ! -
Je suis rentrée dans la détente progressivement, avec un approfondissement du relâchement avec le déplacement des tensions. Première pratique avec la valeur professionnalité qui a pris un sens nouveau aujourd’hui, avec plus de rondeur, d’amplitude. Sensation de confiance qui se diffuse de légitimité.
Merci pour cette pratique -
Avant de commencer la séance je me sent bien, j’arrive facilement à rentrer dans la détente musculaire, je n’ai pas beaucoup de tensions.
J’arrive à lâcher complétement prise et je suis concentrée sur la voix.Lors de la présence valeur professionnalité, je sais déjà quelle sophrologue je suis et je veux continuer d’être, grâce à l’exercice j’intègre cela encore plus et me conforte dans ma position.
Lors de la pause de totalisation , je me sens apaisée et confiante
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Une grande détente de mon corps lors de la SBV ainsi qu’une présence forte dans l’instant présent, prête à vivre cette pratique !
Pour la corporalisation de la valeur:
– au niveau du 1er système = je me suis observé dans un cabinet accompagner un couple, j’avais le sourire. Un sentiment de réel bonheur ressenti. C’était très agréable.
– au niveau du 2ème et 3ème système = le mot confiance a vibré fort dans ma gorge et ma poitrine. Je parle avec confiance, je suis à l’aise dans ce milieu, je suis sûr de moi. Le cœur s’ouvre grand pour apporter de la douceur, de la bienveillance aux femmes enceintes. Je me vois encore dans une grande douceur et confiance mutuelle. La femme enceinte est heureuse, épanouie.
– au niveau du 4ème système = c’est le lien mère-enfant qui apparait à moi. Ce lien intime que je souhaite transmettre.
– au niveau du 5ème système = ancrage encore plus profond. Je suis à ma place. c’est une évidence qui apparait, je suis au bon endroit.
– 6ème système = encore une confirmation, un ancrage, une confiance. Je suis capable d’offrir de merveilleuse chose
Ce fut une magnifique séance qui m’a permis de confirmer que ma spécialisation est la bonne, que je peux avoir confiance et j’ai juste une envie : c’est d’y aller, let’s go!
Merci pour cette belle pratique -
Je ressens un sentiment de plénitude .
Je me sens à ma place, alignée et confiante au contact de ma valeur professionnalité.
Je ressens un équilibre corps/ esprit , je me sens vivante avec l’énergie qui circule dans tous mon corps.
Lors de la corporalisation de la valeur, au niveau du 5 ième système, j’ai ressentis l’envie de marcher, d’avancer dans mon projet, d’aller de l’avant et avec confiance et bienveillance envers moi-même. -
Agréable détente pendant la SDB comme un instant précieux où j’étais à l’écoute de mon corps prête à accueillir mes ressentis.
Pour la corporalisation de la valeur “professionnalité”, j’ai ressenti au niveau de la tête l’impression d’être prête mentalement à accompagner ces femmes. Un sourire spontané est apparu naturellement comme si j’étais heureuse. Au niveau de la poitrine, le battement de mon coeur est calme comme si j’étais prête à accueillir ces femmes avec mon coeur. Au niveau du ventre, lui aussi est détendu mais pas vraiment de ressentis. Et pour finir mes jambes, elles sont bien ancrées dans le sol, je suis bien à ma place pour commencer cette nouvelle aventure professionnelle.
Cette sophrologie présence à la valeur professionnalité a renforcé l’idée que j’étais prête à commencer cette profession de sophrologue et que je l’accueillais avec sérénité. -
Merci pour cette pratique.
J’ai ressenti une grande détente après la SB, une grande présence à mon corps. Le SDN m’a permis d’évacuer quelques appréhensions présentes aujourd’hui.
Au niveau de la tête, cette valeur a fait émerger la réflexion nécessaire pour construire les séances collectives et individuelles; et l’importance de l’expression, la voix, le choix des mots, la pédagogie…
Au niveau du 2eme système, c’est la bienveillance qui a émergé (avec l’image de prendre dans ses bras)… 3eme système, accompagner mes clients avec mon coeur… 4eme système le manque de confiance en moi, l’interrogation sur ma légitimité sont venus me traverser… 5eme système, l’ancrage nécessaire pour être une bonne professionnelle.
J’ai ancré en moi l’importance de rester fidèle à qui je suis, la confiance dans la façon dont je pratique et transmets la sophrologie, la confiance dans mes capacités à être une bonne professionnelle. -
Merci Charlotte pour cette pratique, j ‘ai éprouvé une douce et agréable détente durant cette séance.
Pendant l’ activation de la valeur professionnalité, j’ ai ressenti de la confiance qui envahissait mon corps, une force , une énergie qui me porte et m’ enthousiasme.
Je suis animée par un désir de partager, d’apporter une grande écoute, d’ accompagner les couples, leurs permettre de vivre, de savourer tout en douceur et bienveillance cette merveilleuse et nouvelle aventure dans leur vie.
A la pause de totalisation, je me suis senti enveloppée d’ un sentiment de bonheur, sourire , légèreté en totale harmonie avec moi même , mes projets, je me sens bien à ma place dans cette spécialité.
Merci. -
Bonjour et tout d’abord, merci pour cette pratique.
J’ai à nouveau ressenti une sensation de chaleur agréable se diffuser dans mon corps au fur et à mesure de la SB et de la SPV au moment de corporaliser la valeur Professionnalité.
Je me visualisais dans mon cabinet en train d’accueillir mes clientes et les accompagner dans ce beau parcours.
Je me sens pleine de confiance et motivée pour cette nouvelle étape de ma vie.
J’ai également beaucoup baillé au début de la pratique mais comme toujours quand je pratique. J’avais moins de tensions que lors de la 1ère pratique mais le déplacement du négatif m’a permis d’accroître mon sentiment de bien-être, de calme.
C’est toujours un plaisir pour moi de pratiquer. -
Pendant la SDB, j’ai bien ressenti la détente, surtout physique, j’ai beaucoup baillé
Pendant la présence des valeurs, j’ai eu différente sensations : d’abord en posant les doigts sur le front, j’ai ressenti de l’envie, de l’excitation, j’avais envie de pratiquer. Lorsque les doigts étaient sur le sternum et ensuite sur le ventre j’ai commencé à douter de moi, physiquement, je sentais que je vacillais et mentalement je me demandais si j’allais être à la hauteur, j’ai commencé à ressentir des angoisses. Puis en posant les doigts sur le bas ventre, j’ai senti ma posture se redresser, je me sentais droite et bien ancrée au sol, comme ci mes doutes juste avant partaient et que j’étais à ma place. Enfin, lorsque j’ai posé mes doigts sur mon nombril, j’ai ressenti un résumé de toutes mes sensations précédentes envie, doute, et confiante.
Pour finir, pendant la pause de totalisation je me suis sentie soulagée.
merci pour cette pratique
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Bonjour,
Difficile d’entrer dans la pratique… la tension douce m’a aidée comme à chaque fois je pense.
Ensuite j’ai été encore un peu parasitée par mes pensées mais au fur et à mesure chaque activation de la valeur professionnalité, j’ai senti plus de confiance et comme une évidence. Je me suis sentie à ma place. Merci pour cette “re” prise de conscience! -
J’ai éprouvé beaucoup de détente à cette séance, malgré des tensions douloureuses dans le cou au début , mais elles ont vite disparues.
J’ai ressenti une chaleur agréable dans tout le corps.
Pour la corporalisation de la valeur professionnalité dans tous les espaces, au fur et à mesure, j’ai ressenti plus de confiance, le sourire de futures mamans est venu à mon esprit, mon corps était totalement relâché, j’ai epprouvé de la certitude quand à la suite de mon travail , de la bienveillance pour moi même. -
Bonjour,
Merci pour ce moment agréable de détente.
J’ai ressenti une très grande détente lors de la sophronisation de base, d’ailleurs je prévoirai une veste chaude la prochaine fois car j’ai ressentie des frissons et je pensais même arrêter. Bon finalement, la détente était bien ancrée et les mouvements m’ont permis de continuer et à ne plus ressentir le froid.
Lors des tensions douces , je n’ai pas ressenti de tensions comme à la précédente sophronisation, plutôt du calme et une très grande paix.
A chaque partie du corps, des valeurs professionnelles se sont présentées à mon esprit.Pour la partie du front, le mot angoisse est apparu. Lors de la grossesse ou après l’accouchement , ces angoisses qui perturbent le bébé lors de la conception ou pour la maman et les dépression post partum qui peuvent être évitée en travaillant en amont avec la futur maman ou le couple.
Pour la partie du coup, la valeur professionnelle qui a surgie est la communication, pour permettre d’être à l’écoute de ce que ressent la maman et la rassurer. Ressentir les émotions très variées et parfois contradictoires et en discuter et parler aussi des incertitudes et ainsi accompagner sur le chemin d’être parent.
Pour la partie des poumons, la valeur professionnelles qui est apparue à l’esprit est douceur. Douceur dans les gestes, dans la voix , dans la création du lien.
Pour la partie du nombril, la valeur professionnelle que j’ai ressenti est l’amour. L’amour a diffuser dans tout le corps, l’amour pour ce petit être, pour cette nouvelle vie et dans le couple.
La valeur professionnelle qui est remontée pour le bas du corps est le soutien. Un soutien pour permettre à la future maman de se sentir épanouie et encouragée et unie dans son couple.
Lors de la corporalisation des valeurs professionnelles dans tout le corps, le mot qui m’est venu à l’esprit est l’entraide . Être à l’écoute ,être capable au moins de diminuer les angoisses , les faire disparaître c’est mieux! De donner des conseils lors des questionnements ou sur la parentalité.
Lors de l’intégration de ces valeurs, c’est l’harmonie qui a surgie. L’harmonie du corps et de l’esprit.En me recentrant sur moi même, j’ai ressenti beaucoup de calme et lors de l’activation des capacités j’ai perçu comme un petit courant électrique se balader dans tout le corps.
Merci encore pour cette instant passé dans la détente.
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bonjour
merci pour cette pratique
voici ma phénodescription : une détente s’est installée , un lâcher prise sans attente particulière
Durant l’activation de la valeur professionnalité je me suis laissée guider sans attente , et j’ai ressenti de la confiance , de la joie , de la curiosité et beaucoup d’élan (l’envie d’avancer et de concrétiser mon projet) . la couleur jaune a fait son apparitionmerci
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Accompagnement , regard, lien et soutien , processus et transformation
expiration de la peur, des doutes / inspirations : confiance en moi et en l’autre
Émotions de joie et d’envie-
Bonjour Céline
Pouvez-vous me réécrire votre phénodescription en utilisant le “je” ? 😉
J’attends votre retour
Charlotte
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Bonjour charlotte ,
Des mots ont émergés pendant la spv : Accompagnement, regard, lien et soutien, processus et transformation, autonomie. Ces mots ont donnés du sens, ça affine ma perception de mon activité professionnelle, je porte un regard plus précis sur ce qui est important pour moi.
J’ai pendant la pratique eu besoin d’expirer la peur, les doutes et d’inspirer la confiance en moi et en l’autre.
Cela m’a permis de me sentir plus légère, de ressentir de la joie, le coeur qui bat plus rapidement, de l’envie et de la motivation.
😉
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Durant les trois techniques clés, j’ai ressenti la connexion aux différents systèmes dans un état de calme et sans attente particulière, sans la volonté d’arriver à obtenir quelque chose. Je me sentais juste présente à moi même avec par moment l’apparition de quelques pensées cherchant à commenter mon état. Des pensées que j’ai observé sans y mettre d’affect particulier car j’ai conscience que c’est ma façon de faire.
Durant la TAIS de la présence de la valeur, j’ai ressenti physiquement mon corps stable, équilibré et ancré dans le sol. La valeur “professionnalité” a résonné en moi par des couleurs et parfois des mots :
– 1er système : le bleu. J’ai ressenti à la fois un poids et un vide qui me fait ressentir de la tristesse.
– 2e système : l’orange et le mot “voix” que j’associe à la parole du sophrologue, sa présence. Pour moi, la mission du sophrologue est parfois flou notamment au niveau de sa “juste” place. Ce mot m’a fait penser aussi à la “voie “professionnelle, c’est-à-dire à mes propres choix de vie (notamment le fait d’avoir arrêté mon précédent métier pour me consacrer actuellement à la sophrologie).
– 3e système : le jaune que j’associe à la lueur (d’espoir), au soleil. Cela me fait penser à la découverte ou redécouverte de soi même, de ses besoins.
– 4e système : le marron et le mot “vérité”. Trouver ma vérité c’est-à-dire ma réalité, ma juste place.
– 5e système : le blanc que j’associe à la pureté et à la douceur. La douceur qui me guide dans ma vie personnelle et aussi professionnelle. L’envie de transmettre aux autres avec la sophro, la nécessité de prendre soin de soi en douceur. Notamment dans la période du post-partum qui fait écho chez moi au chamboulement aussi bien physique, mental que émotionnel. J’ai manqué de douceur et de bienveillance durant mon propre post-partum alors que c’est de cela dont j’avais besoin. Cela me motive à accompagner en douceur les autres femmes durant cette période transitoire de vie.
Mégasystème : le vert. Couleur que j’associe à l’espoir. Je ressens l’envie de me faire confiance même si je n’ai pas les réponses mentales à toutes mes questions. J’ai conscience que j’avance à mon rythme aussi bien dans ma vie que dans mon rôle de sophrologue.Après la séance : en démarrant l’écriture de la phénodescription j’étais ennuyée car je jugeais que la valeur “professionnalité” avait moins eu d’écho chez moi (durant la pratique audio) que la valeur “maternité” (j’anticipe le regard que pourrait avoir les gens qui vont lire cette phénodescription et donc la peur du jugement sur ma place en tant que sophrologue). En finissant cette phéno, je me sens plus en paix car je prends conscience que la valeur “professionnalité” sème toujours le doute et de l’instabilité en moi. Cela soulève des questionnements actuels sur le rôle et la place du sophrologue en général.
Je me sens en paix car je suis ok avec tout cela puisque c’est ma réalité d’aujourd’hui. -
J’ai ressenti une très grande légèreté et ma tête c’est libérée.
J’avais comme une pression au niveau de tempes et elle a disparu pour laissé place à un bien-être.
Et ce bien-être, cette légèreté c’est rependu dans tout mon corps -
Phénodescription : sb : une réelle détente, j’ai parfois respiré très fort , j’ai senti un relâchement dans les bras et dans les épaules. La technique en elle même sur chaque partie du corps a généré des sourires pendant la séance et je me suis sentie confiante et épanouie.
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J’ai beaucoup aimé vivre cette séance avec vous, j’ai ressenti encore plus de détente que la première fois, plus de lâcher-prise sur moi même, j’ai même été beaucoup plus concentrée sur moi, sans trop de pensées parasites pendant la SB ou SDN et j’ai laissé mon esprit vadrouiller sur la valeur de professionnalité, finalement je me suis souvenue que j’ai toujours été en contact de prés ou de loin avec la maternité et les enfants ( j’ai été babysitter plusieurs années dans ma vingtaine et je me suis toujours intéressée au monde de la maternité, je me sens prête à accompagner davantage les futures mamans et je suis certaine de mes choix sur mon métier de sophrologue.
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Lorsque j’étais en P4 pour somatiser la valeur, j’ai ressenti de la bienveillance, de l’amour, je sentais en moi une grande capacité d’écoute.
Quand j’ai somatisé la valeur au premier système il m’est venu le mot certitude.
Au 2e système j’ai ressenti de l’espace rempli d’une couleur blanche.
Au 3e système, de le chaleur, beaucoup d’amour.
Au 4e système, un sentiment de calme s’est installé en moi, aidé par la respiration. Je somatisais cette valeur avec un sentiment de confiance.
Au 5e système j’ai ressenti comme une excitation. Je me sentais prête à vivre cette valeur.
Au 6e système et à la pause de totalisation, j’ai vécu un sentiment de bonheur vital, de joie, de certitude avec beaucoup de douceur. -
Merci pour cette SPV. Je vous fais part de mes ressentis :
La détente s’est assez vite installée malgré quelques tensions qui ont vite disparu grâce aux tensions douces. Comme pour la 1ère SPV, une énergie lumineuse m’a enveloppée, c’était très agréable, je me suis sentie joyeuse.
Pour la corporalisation de la valeur “professionalité”dans la tête, j’ai vu plein de visages de femmes, je me suis vue sourire à beaucoup de personnes, des personnes que je ne connais pas. Et puis plus rien au niveau de la gorge, un vide apaisant, serein.
Une main qui écrit au niveau du sternum : j’ai le mot “formation” qui m’est venu : cela me paraît logique, j’aime beaucoup apprendre et me former, enrichir mes compétences comme ici.
Ensuite plus bas, l’image d’un beau et grand chêne m’est apparu, il était impressionnant ! Pour la corporalisation dans tout le corps, ce chêne s’est fondu en moi, j’ai ressenti de la stabilité mais aussi de la flexibilité (le vent souffle dehors au moment où j’écris et j’ai ressenti comme un doux balancement dans mon corps…un peu difficile à décrire).
Un arbre majestueux, cela m’évoque aussi la sagesse, et c’est ce mot qui m’est venu lors de la pause de totalisation.Merci pour cette expérience, votre voix me transporte.
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Mon corps est détendu malgré quelques tensions à certains endroits mais qui sont moins fortes à la fin de la pratique. Mon esprit, mes pensées sont apaisées. Je sens que j’ai gagné en confiance pour accompagner les femmes enceintes. Des barrières que je m’étais mise se sont ôtées, sensation de m’être enlever des sangles qui me freinaient. Envie de transmettre, de partager et de leur apporter un plus dans leur grossesse. Mon histoire personnelle est quasi acceptée et je me sens prête à proposer ce suivi. Je sens une énergie d’avancer me gagner, mon corps s’est mis à pétiller…
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Je me sens calme, alignée. Ma respiration est douce. Je suis animée par l’envie de transmettre et d’ouvrir l’autre à son propre chemin dans la sécurité et la douceur. Je ressens l’envie d’accompagner les parents encore et toujours, d’une manière différente cette fois à travers les pratiques de sophrologie. Je me sens à ma place et je suis remplie d’une douce chaleur qui m’envahit et d’enthousiasme envers ce nouveau parcours qui m’attend.
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Merci pour cette sophronisation durant laquelle nombre de mes besoins fondamentaux ont fait le lien avec ma valeur professionnalité.
J’ai ressenti de l’empathie, de la douceur et de la présence ici et maintenant, mais aussi le désir de me sentir légitime et aguerrit.
Sont apparus alors les besoins de sécurité, d’ancrage, de liberté et de sérénité, valeurs que je me porte et souhaite transmettre et ce dès le “commencement” de la vie. J’ai accompagné longtemps des adolescents en grande souffrance, pour la plupart en lien avec des premiers liens d’attachements insécures. C’est ce qui me donne aujourd’hui l’envie et l’énergie d’accompagner cet “accueil” au monde de la manière la plus douce et sécure.
Lors de l’intégration j’ai ressenti de la chaleur réconfortante et tonifiante en même temps, dans tout le corps : la sensation d’être bien à ma place.
Merci. -
Lors du SDN j’ai ressenti mon corps s’affaisser, se détendre un peu plus, surtout au niveau du 2ème système. Lors du SAV j’ai ressenti mon bassin qui me tirait davantage. Un flux (comme magnétique) m’a traversé de la tête aux pieds et je me suis sentie fatiguée. J’ai fait une activation de l’énergie. Lorsque j’ai évoqué en posture du soleil ma valeur – comment je souhaite être sophrologue – j’ai ressenti une ouverture de ma fontanelle jusqu’à mon nez – une sorte d’entonnoir – avec les mots : bienveillance, douceur. Cela à éveillé de la joie. Dans mon 2ème système j’ai ressenti comme si mes omoplates s’ouvraient, j’ai ressenti comme un enveloppement par la suite, de la douceur. Je me suis sentie très calme, La couleur blanche s’est installée. Au niveau de mon 3ème système j’ai eu l’impression que mon coeur gonflait d’amour et de bienveillance, de gaieté et de tranquillité. Mon ventre s’est davantage relâcher comme pour faire de la place, j’y ai accueilli de la douceur ainsi que dans mon utérus. J’ai ressenti fortement mes pieds dans le sol, du calme dans tout mon corps et j’ai souri de tout mon être. Je me sens très apaisée, calme et sereine.
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Je me suis sentie très grande au moment où je me suis installée dans la posture de la salutation au soleil. Ensuite j’ai ressentie de la joie dès la corporalisation dans la tête de la valeur professionnalité jusqu’à la fin de la séance.
Au moment de la corporalisation à la poitrine, j’ai ressentie de la chaleur dans le dos et poitrine. J’ai été en contact avec les mots Amour, la Vie, Respect, Ecoute, Bienveillance, Cadre. Puis sur la corporalisation au niveau du ventre sentiment de légèreté, chaleur dans les pieds. La chaleur est ensuite remontée dans les jambes. J’ai ressentie de l’énergie, la motivation. Pensée qui est venue à moi “je suis à ma place”. Je me sens remplie d’énergie et de force dans tout mon corps.
Merci -
Merci pour cette sophronisation, je me suis sentie alignée dans ma reconversion professionnelle, dans ma motivation d’accompagner par la thérapie.
J’ai a coeur de considerer toute personne avec douceur, bienveillance, neutralité et professionalisme. Cette sophronisation m’a permise de me sentir pleinement alignée, comme si je m’incarnais pleinement là ici et maintenant en tant que thérapeute sur le bon chemin.
Mille mercis. -
Merci Charlotte pour cette pratique !
Je suis rentrée très facilement dans la détente. Ensuite :
1er syst : j’ai ressenti la couleur bleue indigo, et j’ai pris conscience de la présence d’une sensation de peur
2ème syst : j’ai ressenti de la chaleur dans mes épaules et mes bras
3ème syst : j’ai eu la sensation que mon thorax s’est rempli de la couleur jaune, puis est devenu lumineux, d’une belle, douce et chaleureuse lumière. Je me suis également sentie déséquilibrée face à l’intensité de cette lumière.
4ème syst : j’ai eu une sensation de “densité”, de “solidité” dans mon ventre
5ème syst : j’ai ressenti une forte sensation d’ancrage et en même temps, je me suis vue avancer, et me mettre en action pour aller à la rencontre des professionnels de la périnatalité de mon secteur.
Mégasyst : j’ai eu la sensation d’être un arbre lumineux, avec un tronc très solide. C’était une sensation magnifique, de me sentir ancrée, solide et lumineuse à la fois.
Pendant la pause de totalisation je me suis sentie apaisée et en même temps, pleine d’énergie ! -
Sophronisation intéressante me permettant de me projeter sophrologue (je suis en cours d’installation).
La professionnalité a fait miroir avec mon ancien métier d’infirmière, cela m’a permis de voir ce que j’en gardais et ce que j’en refusais.
Mon choix de reconversion est encore une fois validé avec l’émergence de valeurs d’entraide, d’ouverture, de positionnement et d’accompagnement.
Les accompagner dans leur prise de conscience et leur besoin de pause et d’analyse.
Merci Charlotte -
merci pour cette belle SPV ‘Professionalité’ qui me donne encore plus envie d’accomplir cette Masterclasse. En effet le fait d’accompagner les flemmes enceintes pour leur faire profiter de ces belle sensations, de ces nouveaux ressentis et du partage plus intense qu’elles pourront avoir avec leur bébé. J’ai envie de leur faire connaitre ces moments de détente agréable, de partager encore plus avec elles l’accès à leurs émotions positives et à des ressentis diverses. Je veux leur permettre de se réaligner leur corps et esprit avec leur bébé, qu’elles puisses accéder à des sensations qu’elles n’auraient pas connu autrement. Mais également de les aider en fonction de leur besoin, de les soulager et de les rassurer. Je veux partager avec elles les moyens nécessaires pour les amener à vivre une belle grossesse, une grossesse sereine, et de rester sereines après l’accouchement. Je veux les aider à vivre pleinement leur grossesse, mais aussi leur nouvelle vie avec bébé.
Merci pour cette belle expérience qui n’a fait que renforcer ma décisions d’accompagner encore plus de femmes enceintes. -
Merci beaucoup pour cette pratique très riche pour ma part
J’ai su rapidement développer une qualité de présence grâce à la SB, la SAV m’a permis d’etre vraiment ” énergique” dans ma posture et dans mes pensées par la suite .
Lorsque je me suis posée la question quelle sophrologue je voulais être et pourquoi ce public là , m’est apparue de la détermination puis de la joie.
Que peut être grâce à la sophrologie, certaines femmes seront plus actrices de leur vie, elles prendront des choix et ne se laisseront pas influencées. Que ce soit pour leur grossesse, leur accouchement, l’éducation qu’elles donneront à leur enfants mais aussi en tant que femme …
quand est venu le moment à développer les capacités de confiance, d’espoir, je me disais que j’avais vraiment de commencer ! -
Merci. Une pratique nourrissante et joyeuse. La sbv a failli me perdre, je me suis dangereusement approchée des bras de Morphee. C’est sans tension que j’ai pratiqué la SDN qui m’a fait reprendre le contact d’ici et maintenant. L’activation de la vitalité permettant la poursuite et la rencontre fabuleuse de la valeur professionnalité, s1 j’ai senti mes joues se détendre s’élargir mes lèvres s’étirer. J’ai senti un sourire naturel qui m’a grandement surpris par sa spontanéité. S2 les mains chaudes les bras légers s3 mon cœur bat avec lenteur et profondeur, je me sens sereine. S4 mon plexus vibre, tout mon ventre se détend, je me sens pleine de Moi et d’emois. S5 mes jambes sont denses, ancrées je suis à ma place. S6 je ne bouge pas pourtant mon corps danse, je ressens de la joie, de la fierté et comme un sentiment de libération. Je finis cette pratique en ayant l’impression d’avoir découvert quelque chose compris quelque chose. Mais sans mot🤗
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Cette séance m’a semblé bien plus courte que celle du module 1. Lors de l’induction j’ai ressenti une grande détente et les IRTER l’ont intensifié avec une sensation de lourdeur dans tous le corps, comme si j’avais un poids sur les épaules qui appuyait vers le bas.
Je n’ai que légèrement ressenti la vitalité tant la lourdeur et la détente était présente, mais c’est comme si au fur et à mesure une certaine légèreté s’installait.
Lors de la SPV, au niveau du visage et de la tête, je voyais des femmes enceintes avec le sourire, un bien-être mental, une légèreté accentuée. Une sensation d’être au bon endroit au bon moment qui a suivi tout au long de l’exercice, d’être à ma place.
Je voyais une relation de confiance avec les équipes médicales se mettre en place. Au moment du bas du corps, une envie de se mettre en action, et d’avancer sur ce chemin.
Merci pour cet agréable moment. -
Bonjour Charlotte
Beaucoup de détente (j’en avais besoin). J’ai eu beaucoup de douceur, de bienveillance. J’ai revu les mamans que j’ai déjà accompagné. Le souvenir des mots qu’elles ont pu écrire et quelques fois, la présentation de leur bébé. Bien qu’ayant déjà fait une formation sur l’accompagnement à la maternité, j’ai besoin de me remettre en question. Peut-être un manque de légitimité ? Puis la valeur professionnalité à résonner en moi, dans mon coeur et dans mon ventre. Comme quelque chose qui était déjà en moi.
J’ai ressenti un ancrage fort, la sensation d’être à ma place.
Merci -
Bonjour Charlotte,
Très intéressant comme exercice, merci. Tout d’abord une détente rapide et complète. Puis j’ai vraiment ressentis de l’énergie en touchant chaque zone, avec une sensation de motivation, d’accomplissement, la sensation d’être alignée. Ensuite debout, je me suis sentis très ancrée dans le sol. Une impression de lumière, comme si j’étais sur la bonne voie. Très agréable à vivre, merci. -
Bonjour Charlotte,
Encore une fois une pratique enrichissante ! Pour la SBV avec le SDN et la SAV j’ai senti un renforcement de chaque partie de mon corps qui s’accompagnaient d’une abondance de légèreté dans mes cellules. Pour la SPV professionnalité à chaque corporalisation j’ai pleuré de joie avec ce remplissage que j’étais à ma place dans cette engagement de spécialité avec une grande lumière et cette impression de don de soi.
Un grand merci de m’avoir permis de vivre corporellement ce que je pense de ce choix de spécialité !!! -
Bonjour Charlotte,
Merci pour cette sophronisation.
Durant la Sb, sensation dés le départ du corps lourd qui s’enfonce, pour le 1ere système, vision de la tête de bouddha et de la couleur jaune, ledeuxème système, je sentais battre mon coeur dans ma gorge, troisième système, je voyais du june puis du bleu, quatrième système, chaleur dans le plexus, 5ème, des frissons sur les cuisses, pour le coprs tout entier, beaucoup de baillements.
En me redressant les mains eçartées, je sentais une énergie intense dans les mains.
La SD, la première fois, sensation d’un tube que l’on vide tout d’un coup par le bas, comme si on ouvrait une trappe et que tout le liquide descendait, la deuième, là c’était un ballon de baudruche qui se vidait complètement.
Pour la présence de la valeur professionalité, comme la première séance vacillé tout le long de la sophronisation, mon corps a vacillé,le 1er système, je voyais des visages de toutes époques, hommes-femme, deuxième système, plus paisible, troisième, ce sont les têtes de personnes allongées qui me sont apparues, quatrième système, chaleur réconfortante dans les ventre, 5ème système, décharges électriques agréables dans les jambes et les pieds.
Pour la totalisation, c’est le sourire qui est apparu, la joie, la satisfaction et l’énergie. L’impression d’être au bon endroit.Meci encore Charlotte.
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Bonjour Charlotte. Merci pour cette nouvelle pratique.
J’ai rapidement réussi à me détendre en me concentrant sur ma respiration.
J’ai ensuite ressenti un relâchement dans le haut du corps contrairement au bas, où j’y ai eu des sensations de lourdeur comme si mes jambes s’enfonçaient dans le coussin du fauteuil et mes pieds dans le sol.
Lors de l’activation de la valeur professionnalité, au niveau de la tête, j’ai eu des pensées sur mes 17 années en tant que soignante. J’ai pensé à tout ce que j’aurais aimé transmettre à mes patients pendant ces nombreuses années.
Au niveau de la poitrine, j’ai ressenti de la joie de faire aujourd’hui ce métier.
Et puis, en continuant l’activation de la valeur professionnalité au niveau du ventre, j’ai eu des pensées sur ce que je voulais aujourd’hui transmettre en tant que sophrologue et j’ai ressenti de la confiance en moi.Aujourd’hui, je souhaite prendre le temps d’accompagner, être à l’écoute et transmettre.
Je souhaite accompagner les femmes enceintes et leur conjoint pour permettre à chacun de trouver sa place dans la grossesse et dans la parentalité. Mais aussi de leur permettre de vivre cette étape de leur vie qui est l’accueil de leur bébé dans la sérénité. -
Merci pour ce moment intense 🙂
Détente facile et rapide.
1ère réaction à l’évocation de la valeur Professionnalité: des pensées très théoriques concernant ce que je voudrais apporter concrètement aux personnes que j’accompagne.S1: sensation de cerveau en ébullition, puis apaisement. M’est venue l’idée de garder la tête froide, d’être un roc pour les femmes que j’accompagne, un point de repère.
S2: j’ai ressenti la présence de ma voix qui les guide.
S3: à l’ouverture de mes bras, sensation d’ampleur, de grandeur, qui est venue se loger dans ma cage thoracique pour faire émerger la confiance en moi, en mes capacités et connaissances.
S4: apparition d’une vision de hula hoop. Le lien se fait dans mes pensées avec l’apprentissage facile il y a quelques années, en 1 seule explication, de la façon de le faire tourner autour de la taille. Confiance en mes capacités d’apprentissage et d’application, qui me sont utiles dans ma pratique sophrologique.
S5: très forte sensation d’ancrage au sol, de bases très solides.
Megasystème: agréable sensation de confiance en moi, posture bien droite, torse bombé (ce qui me fait sourire car inhabituel chez moi). Sentiment d’assurance.Durant cette séance, j’ai pu sentir dans ma corporalité mes compétences et une grande confiance en moi (sans pour autant me prendre pour Superwoman et en connaissant bien mes limites).
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La SBV s’est déroulée beaucoup plus facilement cette fois.
La valeur professionnalité est apparue sous forme de paysage avec des sensations 1er espace, pour une fois les pensées passent mais ne s’arrêtent pas, j’ai une sensation de légèreté 2eme espace, je me sens au bon endroit, un paysage de montagne apparaît, ensoleillé, il s’en dégage force douceur et tranquillité. Tout semble fluide, parfaitement à sa place, et moi aussi. 3eme espace, j’ai un sentiment de bonheur immense, de la douceur et de la joie, mon cœur bat au rythme de ce ruisseau qui coule tranquillement en scintillant au soleil. 4eme espace, une profonde respiration me libère des dernières tensions et me donne une grande énergie, l’impression que mes pas deviennent légers 5eme espace, tout mon être est rempli de joie de confiance et de légèreté. Je me sens en harmonie avec mes projets. Sur la bonne voie pour réaliser ce dont j’ai envie au fond de moi. Je me sens confiante. -
Une profonde détente en SBV avec un certain détachement quant à mes pensées.
La posture debout à été mieux vécue que la dernière fois, je me suis sentie beaucoup plus stable et ancrée. J’ai apprécié la posture de salutation qui m’a fait ressentir une certaine chaleur dans la paume des mains, avec le sentiment d’être comme une antenne qui captait la valeur professionalité.
L’intégration dans chaque partie du corps à été vécue à travers des mots : confiance, accompagnement, organisation, écoute, dialogue, calme, bienveillance, ancrage, assurance…
J’ai apprécié me remplir de ces valeurs associées.
Même s’il m’a été difficile de ne pas me focaliser sur mon métier actuel (j’exerce encore en tant que manip radio), j’ai pu ressentir la profesionalité dans un sens plus large que celui associé à mon corps de métier.
J’ai aussi senti mon bébé bouger sous mes mains lors de l’intégration de la valeur au niveau du ventre ! -
Merci beaucoup pour cette pratique.
Au début de la pratique, j’ai ressenti beaucoup de tensions dans mon corps, dans la nuque, dans les trapèzes et dans la gorge. Elles se sont allégées très progressivement durant la séance. J’ai ressenti ces tensions comme des freins, un poids que me met mon mari qui ne m’a jamais vraiment encouragé dans ma reconversion et qui me donne l’impression de toujours m’attendre au tournant.
Et puis à l’évocation de la valeur Professionnalité au niveau du visage, j’ai eu une vision de la couleur violet puis j’ai aperçu un papillon rose comme si je ressentais une impulsion pour déployer mes ailes dans cette profession en intégrant la Maternité à ma pratique.
Les doigts au niveau du sternum, je me suis vue dans mon cabinet avec un sentiment profond de douceur, de confiance et de bienveillance que je souhaitais transmettre à mes clientes pour les accompagner dans leur grossesse.
En descendant au niveau des jambes, j’ai vu un bébé qui sortait de moi et venait au monde dans une infinie douceur, dans un climat rassurant, comme dans un cocon. A la fois évocateur des futurs bébés de mes clientes qui naitront, je leur souhaite, dans la douceur et évocateur peut être de ma renaissance dans cette pratique d’accompagnement dans laquelle je me réjouis de guider les futurs mamans avec beaucoup d’écoute, de douceur et de bienveillance. Je la perçois comme un souffle nouveau dans ma pratique professionnelle.
Je ressens beaucoup de fraicheur dans mon corps comme si ce nouvel élan professionnel m’apportait un vent de fraicheur bienfaisant.
En totalisant, je ressens très fortement ce qui caractérise mon caractère : la douceur, l’écoute et la bienveillance.
Je ressens ma confiance et mon envie de mettre ces qualités au service des femmes enceintes dans un univers rassurant. -
Je rentre assez rapidement dans la SDB et je bâille régulièrement. Ma respiration est d’emblée très petite, calme et tranquille.
Au moment du SDN, j’ai un bourdonnement d’oreille et la pensée des mauvais commentaires que j’ai reçus concernant ma pratique arrive à ma conscience. J’ai besoin à ce moment de les évacuer au travers de ce souffle, évacuer les doutes de ma légitimité en tant que sophrologue.Au moment de l’activation de la valeur professionnalité pour le 1er système, les chuintements légers dans les oreilles me donnent la pensée d’écouter en douceur, d’avoir une oreille attentive aux demandes des futures personnes que je vais accompagner.
Pour le 2ème système, je ressens juste un calme et un bien-être intense, mes paroles sont calmes dans ma valeur professionnalité. J’ai les remarques de mes clients qui reviens à ma conscience, concernant ma voix: elle les transporte, elle est douce.
Le 3ème système fait émerger une perception plus intense des battements de mon coeur, qui me fait prendre conscience que je prends en charge mes clients avec mon coeur et mes valeurs.
Pour le 4ème système, je ressens une onde de chaleur dans mon ventre, et je pense à cette naissance de ma nouvelle profession depuis 3 ans, ma “renaissance” professionnelle. Ma valeur professionnalité prend sa place à ce niveau: elle correspond à tout ce que j’ai mis en gestation pendant ma formation et que je peux maintenant exprimer avec chaleur et confiance.
Pour le 5ème système, la sensation d’une forte chaleur, vraiment intense est apparue sous la plante de mes pieds. Elle me fait du bien, elle est très rassurante… Je suis rassurée dans ma posture de sophrologue, dans ma valeur professionnalité. Je trouve dans cette sensation rassurante mais en même temps dynamisante la légitimité de ma pratique autour de la natalité.
Un très bon où j’ai pu réchauffer ma confiance en moi:-) -
Merci Charlotte pour cette pratique que je pense refaire a différents moments.Après une pause de mon activité de sophrologue liée a ma grossesse justement et à la naissance de mon fils, je reprends le chemin du métier qui fait sens pour moi ,de ce qui m’anime.
La valeur professionnalité a résonné sous forme de mots dans chacun des systèmes..c’est rare que cela m’arrive!
1er espace Mon mental ne lâche pas et le mot LEGITIMITE apparaît
2eme espace:J’ai le mot DESIR qui apparaît et j’ai le sentiment de désirer profondément être sophrologue et d’accompagner des femmes qui vivent cette aventure incroyable mais aussi bouleversante qu’est la’ maternité.
3eme espace: le mot COEUR me vient et je ressens de la chaleur, je perçois de la lumière, Je ressens que je fais ce que j’ai à cœur d’accomplir.Cette spécialisation est un choix de cœur, de maman mais aussi de femme.
4eme espace:les mots ESPACE et LIBERATION me viennent.Je souhaite pouvoir offrir un espace sécurisant et libérateur aux futures mamans , parents.
5eme espace:le mot ACTION apparaît.Je sens que l’action n’est pas toujours facile pour moi mais que mon ancrage est solide.Je peux avoir confiance en cet ancrage.J’ai la phrase “donner naissance à “qui apparaît.
Au moment de la pause d’intégration,la valeur Professionnalité est présente dans tout mon corps, je la ressens positive.Je prends conscience que cette spécialisation accompagnement à la maternité fait sens de par mon expérience.La sophrologie m’a réellement aidé a être enceinte, a vivre une épreuve très difficile qu’est l’ img en étant pleinement présente, à ressentir après cette épreuve la vie en moi , à m’incarner et retrouver confiance en mon corps, à exprimer mes ressentis et revivre une nouvelle grossesse et la naissance de mon fils. Au moment de l’activation de la capacité d’espoir,je ressens tout mon corps qui vibre. -
Bonsoir. Encore merci pour cette pratique, c’est très agréable et cela permet de cheminer un peu plus.
La détente est arrivée plus facilement que lors de la première pratique, j’étais moins déstabilisée.
Je fais cette pratique en fin de journée et j’ai pu me libérer de mes tensions dans la nuque et les épaules.
La position salutation au soleil m’a permis de ressentir de l’ancrage et de la confiance.
Ce mot “professionnalité” résonne en moi avec les mots confiance, écoute, bienveillance et pose d’un cadre.
J’ai ressenti des réticences, des oppositions en posant mes doigts sur le sternum. Encore du travail à faire sur la confiance surement !
En corporalisant la valeur au niveau du ventre j’ai ressenti de la sérénité.
En corporalisant la valeur au niveau des jambes, j’ai ressenti un ancrage fort avec une pensée “je suis au bon endroit”.
Comme la première pratique ! Décidément je dois me mettre cette phrase en tête, m’en imprégner ! -
J’ai ressenti des frissons me parcourir tout le corps lorsque mes bras se levaient au ciel pour le “V” de la valeur professionnalité.
Toute ma démarche ma profession avaient un sens à ce moment précis; une évidence -
A nouveau le plaisir d’être guidée sur une séance.
Les techniques clé me permettent de bien rentrer dans ma séance, je me sens présente à moi même et disponible pour expérimenter la vivance de la valeur professionnalité.
Sur S1, j’ai l’impression de ressentir la peau de mon visage qui se tend, qui se lisse, impression d’un masque qui tombe. Je n’ai plus besoin de me cacher….?De quoi, je ne le sais pas vraiment.
Sur S2 c’est une impression d’auto grandissement, de prendre ma place de sortir d’un cocon comme une chrysalide.
Sur S3, je sens les battements de mon cœur. Ils prennent toute la place, la vie en moi… la vie que j’ai envie d’accompagner pour qu’elle apparaissent sous la forme la plus apaisée possible, dans l’accueil. Sentiment d’être reliée, d’appartenir au grand tout et d’y avoir un rôle dans cette transmission du vivant.
Sur S4, c’est plutôt de la chaleur, comme une lumière intérieure qui tourne et qui se diffuse à l’intérieur et à l’extérieur de mon corps. La valeur professionnalité me donne confiance dans ce que j’ai à transmettre, je suis une passeuse de savoirs.
Sur S5,encore une sensation d’ancrage à la terre profond. Mes racines sont profondément
plantées dans le sol. Être professionnelle, être formée spécifiquement à l’accompagnement, être à l’écoute des besoins des femmes dans ce moment si particulier… tout cela me donne un sentiment de force intérieure très puissant et un grand calme en même temps.
Sur S6, je suis toujours dans cet ancrage à la terre. Je me sens légitime, forte de mes savoirs et aussi en capacité de prendre du recul et de ne pas me faire emmener sur un terrain trop émotionnel.
Je crois que c’est cela que m’évoque le professionnalisme: légitimé, accueil bienveillant de la parole de l’autre et aussi mise à distance émotionnelle.
La PPI me permet de somatiser cette sensation nouvelle, sensation de me mettre en sécurité lorsque je participe à ma petite échelle à faire évoluer l’humanité vers plus de compréhension, d’amour et de douceur. -
J’ai eu beaucoup de pensées parasites, mon esprit partait et revenait, cela s’est bien calmé avec le SDN, j’ai vraiment ressenti le besoin d’évacuer, de faire de la place et l’apaisement du mental s’est fait.
En posture de salutation, il y avait comme un petit halo de lumière qui passait devant mes yeux.
Au niveau de la tête, l’activation de la valeur m’a amené beaucoup de questions, j’ai vu des plannings, des listes de choses à faire et finalement un sourire au niveau du visage.
J’ai ressenti le bien-être que me procure le cabinet dans lequel j’exerce, sa douceur, son calme, sa chaleur.
J’ai revu l’image d’un enfant que j’ai reçu la semaine dernière et qui m’expliquait comment il s’était approprié les outils qu’on avait travaillés ensemble, son visage, son sourire et mon sourire.-
Bonjour Virginie
Et comment tout cela vous porte-t-il ?
🙂
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Je me sens bien, concentrée et calme, à ma place de sophrologue professionnelle, en train de m’entraîner ,et me former à nouveau comme je le fais régulièrement.La confiance en moi,( longue recherche d’une vie…), en ma professionnalité, est là. Je ressens beaucoup de signaux corporels agréables, ma vitalité activée, la circulation de mon énergie mentale activée.Je ressens aussi la force et le lien corps-esprit dans la position de la salutation au soleil, je me dis que pourrais la pratiquer seule plus souvent!
J’exerce en cabinet depuis sept ans, je revois mon évolution professionnelle qui est venue aussi avec l’expérience.
J’ai souvent accompagné des personnes en burn-out ou en développement personnel, en prise avec les difficultés de la vie, et la perspective de proposer des accompagnements autour de la naissance et le début de la vie , me rend joyeuse. -
Durant la SB j’ai ressenti mes bras lourds et des fourmillements dans mes mains, un relâchement de tout mon corps et un ancrage sous mes pieds.
Pendant la SDN j’ai ressenti un soulagement au niveau de ma poitrine et du coup une meilleure respiration thoracique.
En ce qui concerne la valeur professionnelle au niveau du front : c’est comme ci je retrouvais une confiance en moi, puis au niveau thoracique une fierté je crois même que j’ai bombé le torse.
J’ai également ressenti de nouveau un ancrage plus profond lors de la valeur professionnel au niveau du bas du corps.
L’activation de la vitalité ma fait ressentir une lumière autour de moi.Cette sophronisation me permet de me rendre compte que je suis à ma place dans la profession de sophrologue et que j’accompagne des personnes dans leur quotidien afin de leur apporter un bien-être pour continuer à vivre sereinement.
Dans l’accompagnement périnatalité ce qui m’intéresse c’est de pouvoir accompagner des femmes dans leur grossesse mais également dans leur regard avec leur corps pendant la grossesse mais également après. De pouvoir leur apporter des outils pour mieux vivre au sein du couple et avec leur bébé. -
quelle séance!! beaucoup de choses ont émergé.
durant la sophronisation de base: grande détente, relâchement, fatigue. Lorsque je lâche mon mental je ressens l’envie de dormir. Je prends conscience que mon mental me prend beaucoup d’énergie et je ressens le besoin de revenir à moi.
Sophroprésence valeur “professionnalité”: sentiment de grandir, d’être ancrée, présente.
Je souhaite devenir une sophrologue bienveillante, un accompagnant avec un certain cadre, une certaine éthique mais dans la douceur. Un accompagnant avec de l’énergie. Je prends conscience de toutes ces nouvelles connaissances qui font la personne et la sophrologue que je suis aujourd’hui.
Lorsque je pose mes mains sur mon bas ventre je ressens beaucoup de fourmillements dans les mains, les jambes.
Je suis en cours d’installation en tant que sophrologue et dans cette étape importante de ma vie je ressens parfois du doute, la peur de ne pas être à la hauteur. Et comme un beau signe de la vie, la valeur “professionnalité” que nous avons travaillé aujourd’hui m’aide à prendre confiance en moi, en mes capacités et à me sentir légitime.
Quand se pose la question de pourquoi faire de l’accompagnement à la naissance, la réponse que je peux fournir est que je souhaite accompagner ses femmes dans une étape de la vie qui les transforme physiquement, psychiquement. Une période ou on peut se sentir vulnérable, ou on se pose beaucoup de questions, la peur de l’inconnu. Je souhaite être soutenante, accompagnante afin qu’elles puissent trouver en elles la force de vivre pleinement tout ça et accueillir ce bébé qui va naître. Ce futur adulte de demain.
Je souhaite aussi avoir un rôle dans l’accompagnement du conjoint, des enfants pour que chacun trouve et prenne sa place.
Accompagner la femme dans sa grossesse, dans l’après, la découverte de son bébé, dans le couple et la parentalité.
Je pense que si la femme, le père, le couple, les frères/sœurs se sentent entendus, soutenus, accompagnés, c’est tout un équilibre qui sera maintenu.Merci pour cette pratique.
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Sensation de détente tout au long de la pratique.
Sensation de chaleur lors de la SAV.
La valeur “Professionnalité” : la sophrologue que je suis et celle que je deviens..
Merci pour cette séance-
Bonjour Anne
Je vous remercie pour cette première phénodescription succincte. Toutefois, elle l’est vraiment trop pour que je puisse la valider.
J’ai besoin que vous entriez davantage dans les détails de votre vivance, notamment en utilisant le “je”.
Quelle sophrologue êtes-vous ? Quelle est la sophrologue en devenir ?J’attends votre nouvelle phénodescription en réponse à ce commentaire
A très vite 🙂
Charlotte
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Bonjour Charlotte,
J’ai ressenti une sensation de détente tout au long de la pratique et une sensation de chaleur lors de la SAV.
Pour moi la valeur “Professionnalité” m’a permis de faire le constat de la sophrologue que je suis, sophrologue qui propose des séance à mes clients en cabinet avec ma formation initiale et celle que je deviens avec de nouvelles notions, pratiques. J’aime continuer à me former, à évoluer…
Merci pour cette séance
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Merci pour cette magnifique pratique. J’ai ressenti beaucoup de relâchement après le SDN. Pour la valeur, j’ai ressenti beaucoup de sensations. Pour la tête, des mots comme réussite, calme et sourire sont venus facilement.
Dans le cou, mes cervicales se sont débloquées et ont craqué, comme si cela se débloquait mentalement. J’ai ensuite ressenti des sensations de chaleur diffuse dans le thorax et dans le ventre. Comme si cela s’harmonisait dans le bas ventre avec des picotements de circulation. Puis envie de contracter les jambes, comme pour me mettre en mouvement. Je sens cette valeur vraiment dans mon corps. En espérant que cela m’apporte plus de confiance. -
Bonjour Charlotte et merci pour cette pratique. Merci pour ce travail d’introspection qui m’est offert de réaliser dans le pas à pas.
Cette pratique je l’ai vécue tout juste après l’écoute du rôle du sophrologue.Je suis infirmière puéricultrice et sophrologue. Alors que je travaillais dans une unité hospitalière de périnatalité, j’ai souvent accompagné des mamans avec la sophrologie, des mamans fragiles psychiquement L’intention des séances proposées étaient le plus souvent : apaiser les angoisses , J’ai beaucoup travailler sur l’accueil du moment présent, reconnexion au bébé et renforcement du lien mère-enfant. Je n’avais pas de lien de tissage avec les sages-femmes libérales.
Aujourd’hui c’est en libéral que je vais pratiquer. Des pensées ont émergées autour de ma légitimité mais aussi l’ouverture à d’autres intentions de séance (gestion de la douleur par exemple) mais aussi élargir ces propositions d’accompagnement et de soutien aux pères, à la fratrie. J’ai pris conscience de l’importance de prendre en compte la cellule familiale pour l’accueil du bébé à naitre.
C’est donc avec ces pensées qu’a débuté la séance.
Dès les 1ers instants, j’ai ressenti un profond relâchement du mental, comme pour mettre à distance ces pensées grâce à la SDN. Posture d’accueil.J’ai ressenti un souffle nouveau, une énergie nouvelle grâce à l’activation vitale. De la chaleur au niveau du thorax. L’énergie du “renouveau”
Mais c’est le passage à la posture debout qui m’a le plus fait vivre ma “professionnalité” . Je suis prête à m’engager, ma posture et l’énergie que je perçois en moi me font prendre conscience que tout cela résonne en moi et que je suis à ma juste place. Est venue aussi l’image, lors du passage en position debout d’un moment solennel d’engagement à respecter la place de chacun.
Confiance et espoir ont renforcé mon optimisme pour un avenir professionnel épanoui
Merci
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Bonjour Charlotte;
Cette Sophro présence m’a procuré diverses sensations , ressentis
J’ai ressentis au début un corps lourd, puis lors des inspirations et expirations comme une libération d’un corps plus léger près à accueillir des sensations nouvelles.
Lors de la position debout, le scan corporel m’a donné des sensations de chaleur; de picotements dans les pieds et envie de marcher lorsque nous parlions de professionnalité.
Le passage sur le visage et le cou m’a fait ressentir une certaines légèreté
Le passage à la poitrine, un sentiment de confiance
Le passage aux pieds, une envie d’avancé , de s’imaginer s’ancrer dans le sol avec assurance et d’y aller
Le retour au nombril, comme si le corps avait intégré le relâchement et m’a fait ressentir un retour à soi, à moi avec mes valeurs et envie d’avancer et d’accompagner toujours plus.Je me suis imaginée dans mon cabinet avec une femme enceinte face à moi tenant son ventre avec sérénité et un grand sourire.
La reprise à soi a été très détendu tant mes bâillements me procuré une sensation de bien être et de confiance en soiMerci a vous
-
Pendant l’induction, j’ai ressenti des tensions dans la nuque, le dos et surtout mes lombaires. au fil de l’induction, les tensions se sont progressivement levées. Quelques tensions résiduelles au niveau de mes lombaires mais cela va beaucoup mieux. Sensation générale de légèreté et de fraicheur dans le corps. J’ai également ressenti quelques fourmis dans la voûte plantaire.
Pour la SPV, au niveau de ma tête : je me suis rendue compte qu’il persistait une peur de ne pas être à la hauteur, légitime. Au fur et à mesure, l’apaisement s’est installé, et la réassurance envers moi-même. Le mot professionnalité m’est apparut visuellement, comme lumineux, fort de sens.
Dans ma gorge, j’ai ressenti comme la levé d’un poids dont je n’avais pas conscience, comme si cette parole était libératrice et la mienne se devait libérée car je serai professionnelle. Un grand calme s’est installé en moi, une douche chaleur réconfortante est partie de ma gorge pour enserrée toute ma nuque et j’ai ressentie une hâte de commencer cette nouvelle pratique.
Dans ma poitrine, j’ai ressenti un gonflement d’Energie positive et bien ancrée, et j’ai vu des pétillements de lumière.
Le ventre m’a immédiatement renvoyé à la maternité, à l’enfantement, dans une grande joie et une grande sérénité. J’ai ressenti une envie profonde de créer un cocoon rassurant pour ces futures sophronisées et ces familles, que j’aimerai mettre en place.
Dans mes jambes : de nouveau une sensation de fraicheur et légèreté. J’ai visualisé un socle, un appui, ce que je veux être pour ces femmes.
En totalisant, j’ai cette sensation d’apaisement général : j’ai fais le bon choix. J’ai envie d’accompagner ces femmes et ces familles. Cela fait écho à mon histoire personnelle. Je comprends que je peux réellement apporter quelque chose. Je me sens en harmonie avec moi-même. A cette idée, j’ai ressenti un élan de chaleur et de lumière dorée en moi, concentrée au niveau de mon sternum -
Je suis entrée dans la détente facilement, l’évacuation des croyances sur le métier m’a fait beaucoup de bien, je me suis sentie soulagée.
Lors de la diffusion de la vitalité, j’ai visualisé beaucoup de lumière comme des étincelles qui circulaient dans tous mes membres.
Lors de l’intégration de la valeur au niveau de la tête, j’ai pris conscience que j’avais les capacités pour être à ma place de sophrologue.
Lors de l’intégration de la valeur au niveau du coeur, j’ai senti beaucoup de chaleur, une vive émotion, le ressenti que oui, ce métier me tient à coeur, accompagner les femmes dans ce parcours de maternité est vraiment ce qui m’anime.
Au niveau du bas du corps, j’ai senti à la fois de la puissance, la stabilité mais aussi des fourmillements comme une impatience à exercer.
Ce qui ressort à la fin, c’est vraiment la valeur de confiance, cette SPV m’a rassurée et confortée dans mes choix! Merci! -
Je ressens une grande fatigue à l’issue de la technique, vidée de mon énergie.
Plusieurs impressions de vides à l’évocation de la valeur : système 1 et 4 en en particularité.
Système 2 : une pensée, celle de tendre la main, d’aller vers, d’accompagner
Système 3 : la pupe de mes doigts vibre aux battements de mon cœur, je me laisse bercer, c’est agréable. Vient le mot Humain. C’est apaisant.
Système 5 : mes jambes tanguent, je les sens fragiles. J’observe le mouvement avec bienveillance.
Système 6 : Mes mollets me semblent dures comme du bois, tension jusqu’aux genoux. SDN pour évacuer par les pieds et relâchement des tensions basses.
Totalisation : J’accueille mes fragilités, mes doutes avec bienveillance et je garde ce mot Humain qui m’est venu comme un point de repère.
La capacité de confiance et d’espoir résonnent tout particulièrement en moi avant la désophronisation. -
Agréable détente du corps pendant la sophronisation de base, lors de l’évacuation des croyances limitantes sensations d’un allègement et d’une libération, grand baîllement.
Activation de l’énergie : sensation de chaleur et de pétillement dans tout le corps.
Sophro présence à la valeur professionnalité :
– dans la tête : ressenti d’un calme et d’une disponibilité mentale, présence à ce qui m’entoure et à moi-même. Ce qui me renvoie au fait d’être dans l’accueil de l’autre, ce qui confirme que c’est important pour moi.
– au niveau du cou et de la gorge : sensation d’ouverture et de lumière, expression de mon rôle, accueil de l’autre, voix douce et calme, affirmation de soi.
– poitrine : coeur qui bat calmement, chaleur, ouverture, me voir sourire à l’autre et être dans l’accueil
– ventre : chaleur, peu de sensations au premier abord puis sensation de la respiration qui me fait penser à la transmission des différentes techniques de respiration aux personnes qui viennent me voir en séance.
– sensation d’énergie dans les jambes, ancrage, stabilité, mots qui me viennent associés à la professionnalité : accompagner et suivre le rythme de la personne..
Sophro présence à la valeur professionnalité dans tout le corps : sensation de calme et d’alignement, de sérénité et de présence. Sensation très agréable d’être à ma place.
Merci beaucoup pour cette séance qui m’a permis de repérer les éléments importants pour moi en rapport avec ma profession de sophrologue et de ressentir un alignement intérieur. -
A la corporalisation de cette valeur, c’est une vague d’enthousiasme, de positivité et d’énergie qui est accueillie dans mon 1er système posé serein, comme rarement dans cet espace.
Dans mon2ème système, l’enthousiasme se mêle à une envie de rassurer d’aider plus présente au niveau de ma gorge.
Dans mon 3ème, mon cœur bat fort, très fort même sans que ça soit désagréable, mais comme pour me “montrer ce qui le fait battre”. L’envie d’aider, d’apporter de la sérénité à moi-même, aux autres, à ce monde se précise.
Dans mon 4ème système, c’est plus calme, l’enthousiasme, l’envie d’aider, d’apporter de la sérénité s’installent tranquillement.
Dans le 5ème système, les souhaits d’accompagner, de partager, de vivre du positif, de la sérénité apparaissent sur un bas du corps ancré, solide.
Lors de la totalisation, j’ai la sensation que tous ces ressentis s’autoalimentent, s’équilibrent, éclosent dans ma poitrine.A la désophronisation, le mot miracle me vient, mais surtout la certitude d’être à ma place, d’avoir fait les bons choix de vie professionnels en accord avec mon chemin de vie personnel. J’ouvre les yeux sur un sentiment d’évidence, et de lien
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A l’accueil de cette valeur, beaucoup de lumière s’installe devant moi ainsi qu’une grande barre d’ombres, comme un alignement solide.
Dans mon premier système, je perçois de la douceur claire et légère. mon deuxième système deviens très léger et plus détendu. Je ressens dans mon troisième système une grande énergie qui circule comme des vagues en mer. Cela m’oxygene et me donne un “élan”. Je perçois dans mon ventre des chatouilles, des mouvements très agréables car chauds et tranquilles. Je ressens de l’enthousiasme.
Mes jambes sont plein d’énergie, j’ai envie de courir. Je sens mon flux sanguin “boosté”. Tout mon corps est harmonisé, droit, aligné, solide, stable, remplie de motivation. Des mots me viennent: fierté, courage, entrepreneuriat, enthousiasme, élan, vie, motivation, alignement, harmonie, chemin de vie, sur le “bon” chemin, excitation, envie d’apprendre, de rencontrer…
Séance riche merci! -
Bonjour,
A l’évocation de la valeur sur mon front, ma gorge, le thorax, plexus, c’est comme si cette valeur était un mentor pour moi et que je la voyais en chair et en os, je me suis senti honorée et fière.
Sur le bas du ventre et en totalisation c’est comme si j’était complètement remplie et dans un immense sentiment de certitude.
Merci beaucoup -
Tout d’abord, j’ai ressenti une grande détente avec des picotements dans les membres supérieurs.
Beaucoup d’énergie au moment de la salutation au soleil.
Au moment de la corporalisation de la valeur professionnelle me sont apparues les valeurs de réflexion, responsabilité, voix, émotion , empathie , puis sécurité.
Merci pour cette pratique. -
Au niveau du front, les mots »responsabilité » et « cohérence » m’apparaissent. Cohérence avec mes valeurs, métier qui fait sens pour moi
Au niveau du thorax, sensation d’ouverture, ouverture à mes sens, aux autres, écoute active et bienveillante
Au niveau, de mon ventre, sensation de chaleur et de calme intérieur
Au niveau du bas du corps, sensation d’ancrage, d’être à ma place
A la fin de la pratique, sensation d’énergie, de positif, d’espoir dans mes projets et convaincue d’avoir bien fait de choisir la spécialisation maternité -
pratique très dynamisante
le mot écoute a fait surface en posant mes mains sur mon front.
j’ai beaucoup apprécier de corporaliser la valeur professionnalité dans la partie thorax et ventre, avec une sensation de place pour pouvoir respirer de façon plus ample. c’était une sensation très douce.
vers la fin, cette sensation a été vers la pensée, de pouvoir permettre aux personnes venant dans mon cabinet d’avoir de la place aussi pour être bien avec eux même.
La dernière chose que j’ai pu remarquer, c’est le bruit des oiseaux, que je n’avais encore jamais entendu malgré presque 10 ans dans cet appartement. -
Séance très agréable! Je ne m’étais jamais intéressée à cette valeur qui pourtant est importante…
J’ai été agréablement surprise de toute sa richesse.
Au niveau de la tête m’est apparu l’organisation, le travail, l’intellect, les formations. Je me sentais apaisé, dans mon élément.
Cou : ici c’était davantage l’échange avec les clients, les moments de partage , les moments aussi où je parle, j’explique à l’autre. Sensation encore d’être totalement dans mon élément.
Poitrine : j’ai visualisé les émotions du client, les larmes qu’il peut y avoir, les rires, la fierté d’avoir atteint l’objectif. J’ai ressenti ici la joie de faire ce métier, la satisfaction des clients, et surtout pleine de gratitude envers les clients qui s’ouvrent, se livrent et me font confiance.
Ventre : j’ai eu ici une étrange sensation de gravité entre lavant et l’arrière. Je ne saurai pas l’expliquer. Une sensation peut être de vertige. Le trac qui parfois apparaît quand je dois sortir de ma zone de confort, et l’adrénaline.
Bas du corps : ici la valeur s’est plus orientée vers la posture, la présence, l’image que j’ai de moi et que je renvoie aux autres.
Et enfin dans la globalité je me suis senti libre épanouie heureuse.Merci pour cette séance riche et pleine de sensation pour moi
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Séance extrêmement riche. Merci Charlotte pour cette douceur dans l’accompagnement.
SBV où à la fois j’étais très présente à mon corps et en même temps j’avais cette conscience que mon esprit avait tendance à s’échapper.
La valeur professionnelle a été très riche, spécialement actuellement où je viens d’ouvrir mon cabinet. J’ai ressenti tout d’abord un peu de tristesse ou de nostalgie dans la sbv. Simple constat. Au niveau du coup, j’ai été surprise de constater qu’en apportant la valeur, en posant mes doigts sur mon cou, j’ai ressenti un soulagement. Mes épaules se sont abaissés ! Comme si le fait de travailler allait me libérer. Me soulager.
J’ai eu la présence de la marraine de ma mère, médecin volant au kenya, aujourd’hui décédé, ainsi que celle du médecin qui travail dans le cabinet à côté du mien et qui m’impressionne et dont j’admire la dévotion.
C’est joué aussi le rôle important de la famille, de préserver sa famille, le bien-être, le calme, le temps pour elle. C’est apparu au 4ème système. Comme un conflit, une lutte qui s’est ensuite harmonisé. Avec l’importance de mon ami qui me porte et me protège. Le soutien et la présence de mes proches. 5ème et 6ème une forte motivation est née. (Cela me permet de revivre à cet instant, la stabilité que j’ai ressenti dans ma posture debout avec la valeur professionnelle. Mes épaules se sont repositionnés).
J’ai vécu le fait que la Médecine a une historicité très forte dans ma famille. Peut-être par loyauté familiale, mais je ne crois pas ou en tout les cas pas que, j’ai ce fort désir de rendre service, d’être utile, dans le bien être physique et mental des autres.
Je sens trouvé une paix grandissante en moi-même. Une réconciliation. -
SB bien ressentie, très détendue, activation de la vitalité forte, ressentie pleine d’une puissante vitalité.
SPV de petites bulles éclataient dans ma tête comme autant de savoirs acquis petit à petit, les épaules très fortes, solides et en même tant, comme entourée de mousse, de souplesse. sensation de chaleur dans le bas ventre, le ventre qui lâche et qui gargouille tout d’un coup. Très stable sur mes appuis, ancrée au sol. Sensation d’être à ma place, d’avoir toutes les capacités pour exercer la sophrologie dans la cadre de la maternité.
Sentiment de renforcement -
lors de la SDB je me suis bien détendue, c’était agréable puis j’ai senti des picotements dans les lombaires, au niveau des reins puis c’est passé
pendant l’évocation de la valeur je sentais comme une rassurance je me sentais très ancrée
j’avais l’impression d’une main bienveillante sur le contour de mon corps surtout au niveau des épaules et bras comme quelque chose
qui m’enveloppait -
Merci Charlotte ! 😀
Je me sens légère et grandie. Je prends conscience de ce moment où ma vigilance s’abaisse : legèreté , je suis légère.
Quand je corporalise ma valeur dans mon visage, dans ma tête, je me ressens, consciente de ma plein présence ici et maintenant : je suis là !
Deux mots me viennent : IINTUITION , LIENS .Merci à vous
-
Je n’ai ressenti aucunes tensions particulières . Je me suis sentie détendue immédiatement .
Au moment venu d’activer les valeurs de professionnalités beaucoup de mots sont venus à moi ( confiance , écoute , bienveillance , détente ). Je me suis même répétée dans ma tête certaines phrases comme des mantras.
Lors de la salutation au soleil , je me suis sentie lumineuse , éclairée dans tout mon corps . Pleine de bonnes énergies .
Lors de cette sophronisation , j’ai pense à beaucoup de mes valeurs personnelles qui faisaient forcément échos avec mes valeurs de professionnalités . Et à chaque fois que je pensais à ces dernières , je pensais aussitôt aux répercussions qu’elles auraient sur mes futurs accompagnants . J’espère qu’ils ressentiront mes valeurs et que celles ci feront de moi une bonne professionnelle .
Je me sens à ma place dans cette spécialité . -
Bonjour ,
Merci pour cette belle pratique de sophro présence à la valeur professionalité.
Lors de la SB, j’ai ressenti quelques tensions au niveau des cervicales se manifestant par une raideur du cou et de la nuque. J’ai ressenti également une
douce chaleur et de la détente dans tout le reste de mon corps.
Lors de l’évocation du mot “professionalité” , j’ai senti mon coeur s’activer davantage, comme si il s’est mis à se réveiller et à se manifester. Une douce
sensation de chaleur a envahi ma poitrine et mon thorax .
Au niveau du mental, des mots tels que “responsabilités”, “sérieux”, “cadre” me sont apparus. J’ai senti une certaine pression de la part de mon mental.
Tout le reste de mon corps était détendu à l’évocation de ce mot avec un certain dynamisme.
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Suite de ma phéno …
J’ai ressenti beaucoup d’apaisement lorsque le mot “HARMONIE” a été évoqué : j’ai senti mon mental s’assouplir, et il y a vraiment eu un véritable
équilibre entre mon mental et mon corps. J’ai ressenti beaucoup de plaisir pendant cette pratique et ce mot qui me tient vraiment à coeur dans la qualité
de mon métier. Merci encore pour cette belle pratique qui m’a permise de “pointer” certaines choses afin de les harmoniser .
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Au début j’étais dérouté par le mot ” professionnalité” il ne me parlait pas… j’ai fait avec “professionnalisme” qui résonne d’avantage avec moi.
Je n’ai pas ressenti de sensations corporelles particulière, à par la détente, ni d’émotions proprement dite durant cette vivance. Par contre de nombreux mots me sont venus.pour la 1ere zone corporelle: organisée, carrée, sérieux (comme je le suis au travail en général surtout comme infirmière car la sophrologie m’a donné beaucoup plus de souplesse).
pour la 2e zone: l’idée de laisser parler et donc de savoir se taire pour laisser émerger les réflexions des personnes ainsi que la notion d’accueillir les silences, je le fais déjà, mais je pense devoir le faire d’avantage
3e zone: le cœur, travailler avec cœur, avec bienveillance, avec empathie
4e zone: le ventre, sensation d’alignement puis sensation de poids… je m’interroge et comprends que c’est la notion de juste distance qui est là. “Garder la juste distance” pour ne pas porter ce qui ne m’appartient pas. Des réminiscence de mon burn out probablement.
5e zone: Stabilité et sécurité. ressenti fortement dans mes jambes. Je comprends que c’est ce vers quoi je souhaite accompagner les futurs parents et aussi ce que je m’offre en choisissant de les accompagner. En effet la notion d’un peu plus de “sécurité financière” qui apporte de la stabilité à mon entreprise.totalisation: je me sent alignée, sereine et professionnelle
HCE: le mot “sens” résonne en moi fortement (encore :D)
merci
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Très riche, j’ai eu beaucoup de sensations agréables. Quand j’ai pensé à ma profession, je ressentais une réelle force qui m’a fait beaucoup de bien. Plusieurs mots/phrases, me sont venus : « niak », « énergie », « il n’y a plus qu’à »…
Quand nous étions au niveau des bras, j’ai repensé à toutes ces femmes enceintes que j’ai accompagnées durant cette année. Année de grande transition pour moi. J’ai revu leurs sourires, leurs mots, leurs mails qu’elles m’ont envoyés à la fin de l’accompagnement ou après leurs accouchements. J’ai ressenti beaucoup de joie.
Lorsque la main était sous le nombril, j’ai ressenti une chaleur agréable dans cette zone du ventre. J’ai vu mes jambes me porter vers un futur (professionnel) qui me plaisait, positif. Avoir confiance en mes choix, me laisser le temps d’apprendre, accepter d’être patiente. Beaucoup de positif, de sûreté quant à ce qui vient.
Vers la fin lors de la totalisation de tout le corps (je ne sais pas si c’est le terme, quand les doigts sont sur le nombril), j’ai vu comme un feu d’artifice qui se concentrait derrière ma tête et qui se propageait tout autour de mon corps.
J’ai ressenti beaucoup de dynamisme, de force, d’énergie, de positif durant cette pratique, de sûreté quant à mes choix. Ça fait du bien car c’est une chose assez nouvelle pour moi car en plein doutes ces derniers mois depuis ma reconversion. Merci ! Je me sens reconnectée à moi-même, alignée et ça fait vraiment du bien.-
Bonjour Manon
Je vous remercie pour cette belle phéno bien détaillée !
C’est une pratique que j’encourage vivement à faire, à refaire, à différents moments de notre carrière de sophrologue, après une spécialisation… afin de toujours rester aligné.es avec notre projet professionnel et nos valeurs.
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Merci Charlotte pour cette pratique.
La SB m’a fait beaucoup de bien, elle m’a permis de vraiment relâcher mon corps en profondeur. Mon mental a eu un peu plus de mal à lâcher prise..
La sophro présence est arrivée à point nommé, avec toutes les questions que je me pose sur ma façon de travailler. Elle m’a permis de remettre les choses dans l’ordre, de retrouver le sens premier que je veux donner à mon métier et surtout à la valeur que je souhaite donner à l’accompagnement des femmes.
Sensations de tensions entre les deux yeux qui à eu du mal à me quitter, mais profond relâchement de mon corps, et en particulier de mes épaules. Respiration abdominale très agréable pendant cette pratique. Merci -
très beau moment à la rencontre de ma valeur professionnalité.
dès la SDB je me suis très rapidement posée, apaisée, et j’en avais bien besoin ce matin.
A l’activation de ma valeur professionnalité j’ai eu rapidement une sensation de chaleur douce et réconfortante qui m’a envahi pleinement.
Je me suis senti ancrée, solide dans ma posture. J’ai comme probablement tant d’autres personnes dû mal à ma sentir légitime parfois étant toute nouvelle sophrologue. Mais à cet instant je me suis sentie alignée et à ma juste place ! merci ! -
Bonjour Charlotte,
J’ai réussi à me laisser aller instantanément car j’étais très curieuse de voir ce que cette valeur de professionalité allait provoquer en moi car je m’interroge souvent sur la valeur de légitimité et la posture thérapeutique.
Je me suis sentie tout de suite plutôt lourde dans ma corporalité, mais agréablement lourde, et très calme. C’était une sensation très agréable, car cette lourdeur m’a fait pleinement ressentir ma solidité et m’ai aidée à m’ancrer.
La rencontre avec la valeur professionalité m’est apparue comme une évidence, je me suis sentie pleinement alignée et solide, et cela s’est manifesté par une sensation de chaleur qui m’a envahie petit à petit. Plus j’y pensais, plus la chaleur m’envahissait, en particulier dans la poitrine.
Après cette séance, je me suis sentie plus légitime, plus « solide » professionnellement. Et encore plus motivée dans mon métier d’accompagnement.
Merci beaucoup car je me suis rendue compte que je ne prenais pas assez le temps de travailler sur mes valeurs, et que les bienfaits sont nombreux. -
Douce présence de mon corps pendant la SBV. Je me suis détendue au fur et à mesure. J’ai senti mon corps prendre place dans le fauteuil lentement par palliers successifs. Comme si mes os, mes organes, mes muscles, mes articulations, ma peau se mouvaient en parfaite harmonie .J’ai ressenti ma colonne se déployer doucement, ainsi que ma tête , mon cou, ma nuque comme si ma tête était retenue par un fil. Je me suis sentie posée, reposée, en sécurité dans cette posture.
J’ai ressenti de légers fourmillements sur la peau de mon crâne, le long de ma nuque. Au contact de mon 5e espace, j’ai été enveloppée de chaleur(assez présente) puis une sensation de fraîcheur s’est invitée au niveau de mes pieds. Prise de conscience du changement de température de mon corps.
Au cours de la SDN, j’ai soufflé sur mes doutes. Puis j’ai appelé à moi la vitalité tant au niveau de mon corps que de mon esprit.
La posture de la salutation au soleil me fait beaucoup de bien. Je me suis sentie en position d’accueil, bien ancrée.
J’ai ressenti la valeur professionnalité au niveau de ma cage thoracique mais surtout dans mon 5e espace. J’ai perçu la présence de mon bassin, la force de mes jambes, comme une invitation à avancer sans crainte, à rencontrer l’autre, Etre singulier mais qui est en même temps le ou la même que moi.
Il m’est venu les mots suivants : “aider”,” accompagner”, soigner” “thérapeute””sophrologie”” connaissance”.
J’avais aussi dans l’idée d’aider ceux qui viennent à moi mais aussi la nécessité de m’accompagner moi même, de prendre soin de moi.Et là, je suis émue…
Merci Charlotte pour cette séance. -
Pendant la SDB je me suis sentie posée et calme.
A l’activation de la valeur professionnalité j’ai ressenti des tensions dans ma colonne vertébrale, principalement au niveau des cervicales et des dorsales ; une tension s’est éveillée également dans la hanche gauche et à l’intérieur de la cuisse. Mes paumes des mains ont diffusé de la chaleur dans mon corps à l’apposition des doigts.
Je me suis sentie vide et pleine à la fois avec la sensation que mon corps était en ébullition malgré la tension dans le haut de ma jambe gauche, comme une forme d’impatience. C’est intéressant de contacter cette valeur. Je dis toujours (depuis 20 ans que je travaille) que je suis “professionnelle” mais là j’ai comme une sensation de connu et d’inconnu à la fois (la sophrologie étant une reconversion pour moi).
Au final, je ressens de la joie et de la sérénité.
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Sensation de détente totale, j’ai pratiqué dès mon réveil et je constate que cela m’a aidé à pme détendre en plus de la pratique: corps sans tension et renforcement de mon dynamisme.
La rencontre avec la valeur professionnalité a été intéressante et très agréable: j’ai visualisé mon double en train d’accueillir une personne en accompagnement et j’ai observé cette scène, j’ai observé de la bienveillance de la part de mon double et de la confiance de la part de la personne accompagnée, j’ai ressenti une alliance forte entre les deux et c’est venu installer une sensation de légitimité dans mon esprit, en corporalisant la valeur professionnalité j’ai senti une chaleur se diffuser dans chaque partie du corps, la zone où j’ai vécu le plus de sensations est dans le 3ème système et plus particulièrement dans le cœur, en plus de la chaleur j’ai perçu mes battements forts et réguliers comme si le cœur me parlait et me disait merci pour cette valeur. -
Phénodescription
Installée confortablement je me sens rapidement déconnectée du monde extérieur, recentrée sur moi-même, sur mes paupières qui m’apparaissent plus épaisses, plus lourdes, sur ma respiration que je découvre calme et régulière, sur l’air frais qui rentre par mes narines et l’air tiède qui en ressort tandis que mon corps tout entier semble doucement se réchauffer, et que de légers picotements semblables à de petites bulles de champagne, viennent éclater à hauteur de mes joues et de mes jambes .
A chaque respiration mon corps tout entier s’enfonce davantage dans le fauteuil, il se relâche, se replie doucement sur lui-même, se dépose, se repose.
Sophronisation de base :
Le contour de mon visage se redessine, mon nez se sculpte, tandis que les muscles se relaxent, et je sens ma mâchoire supérieure qui se relâche.
J’ai l’impression qu’il ne reste que moi, tout ce qui est matériel semble avoir disparu, je n’ai plus de pensées parasites, seule ta voix me guide.
Mes épaules me font prendre conscience d’une certaine douleur qui me fait penser à cette douleur que l’on peut ressentir le lendemain d’un coup de soleil, une douleur localisée bien délimitée, tandis que mes bras continuent à s’enfoncer un peu plus dans mes cuisses
Mes voies respiratoires s’ouvrent comme si l’air trouvait maintenant sa voie tellement plus facilement , plus fluidement et c’est en baillant inévitablement que j’expire quelques tensions, tandis que mes oreilles couvertes par les écouteurs raisonnent de petits crépitements.
Les mouvements de ma respiration abdominale comparables à des petites vagues viennent progressivement alléger le poids qui s’était déposé sur ma sangle abdominale que je sens s’assouplir ,se détendre , jusqu’à se faire agréablement oublier.
Le bas du corps me parait maintenant tellement lourd mais au fur et à mesure de ma respiration douce et calme je perçois plus de légèreté dans l’ensemble de mon corps.
La tension douce vient uniformiser mon état de relaxation et je ressens des frissons dans l’ensemble de mon corps.Déplacement du négatif :
Avec cette phrase: « Toutes les croyances que nous avons sur notre profession, ce que nous imaginons être notre rôle cela nous allons nous en libérer », ce sont des émotions de joies qui traduisent le bonheur de me sentir enfin sur la voie maintenant éclairée de la légitimité de ma future profession et d’être également alignée avec la personne que je suis.
Etre une ancienne sage-femme, une ancienne childbirth educator ( de Lamaze international) ,faire différentes formations pour une réinsertion professionnelle et vivre à travers une séance de sophrologie qui de plus est en distantiel un réalignement avec soi-même, et mettre en évidences ses croyances c’est fort ! puissant et tellement juste pour mes « clientes » , mes collègues et pour moi-même…La vivance …mon corps …et mon esprit se sentent libérés
Activation de la vitalité : Je ressens une nouvelle et une bonne énergie et vitalité .
Renforcer la valeur professionalité :
Dans ma tête dans mon visage nait une sensation d’assurance, de confiance en moi.
Mes épaules se sentent encadrées, je me sens sécurisée , soutenue dans mon projet de vie.Merci
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Dès le début de la SDB je me suis sentie posée, calme mais c’est vraiment au niveau du 3ème système que j’ai perçue une détente après avoir bailler profondément. Ma respiration est devenu plus ample et profonde et la sensation que mon corps était de plus en plus léger.
En allant au contact de la valeur professionnalité, je me suis sentie connectée et alignée. En moi-même tous d’abord, avec mes valeurs puis avec mes projets professionnels.
J’ai perçue mes paumes de mains devenir de plus en plus chaudes et lorsque j’ai corporaliser ma valeur, c’est la couleur violette qui m’es parvenu.
Un violet pastel, plutôt parme, très doux qui à une connotation à la naissance et au bébé pour moi.
J’ai ressenti que mon corps s’ancrait dans cette valeur, j’était bien solide dans mes appuis et mon corps bien droit sans tanguer.Je termine la séance avec la sensation d’être sereine et dans la bonne voie, à ma place.
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J’ai ressenti beaucoup d’émotions lors de cette pratique: la joie, la peur, l’excitation, le regret, le bonheur.
Accoppagner les femmes enceintes, je l’ai déjà fait auparavant dans mon métier de soignante, mais différement, et avec ce manque d’outils pour le faire autrement, je me suis revue dans certaines situations difficiles auprès de certaines patientes. La Sophrologie est une pratique qui est vraiment intéressante pour accompagner ses futures mamans.
Le besoin de me former plus spécifiquement en maternité était pour moi indispensable, pour avoir les connaissances nécessaires à un accompagnement de qualité.
Pendant cette pratique, je me suis positionnée comme une accompagnante bienveillante, j’ai à coeur d’aider au mieux ces fututres mamans et leurs bébés à vivre sereinement dans cette bulle durant 9 mois. Je souhaiterais aussi qu’elles puissent rester en harmonie avec leurs besoins, leurs envies durant leur accouchement, que l’accompagnement que j’aurais pu leur offrir soit des outils qu’elles se soient approprié pour accoucher sereinement. -
j’ai ressenti beaucoup de gratitude et de bienveillance pour ces futures femmes qui me feront confiance pour les accompagner à vivre ces étapes importantes avec le plus de sérénité, de présence et de douceur possible. Je me suis sentie humble, excitée et en confiance pour pouvoir les accompagner grâce aux informations que vous nous transmettez. Beaucoup de vitalité dans tout mon corps
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J’ai ressenti une bonne détente et un bon ancrage. J’ai adapté le position à ma situation et j’ai pu faire la pratique pleinement. Je me suis visualisée en quelques sortes dans les prochaines années, avec plein d’idées, un élan d’énergie. Je me voyais sourire, efficace et pleine d’entrain. L’aspect travail en réseau a fait écho en moi, me rappelant les anciens postes et la joie que je prenais, et cela a renforcé en moi un sentiment de motivation, d’être à sa juste place. Au fur et à mesure de la pratique des valeurs se sont rajoutées, telles que sororité, écoute et l’idée que”tout passe”, la confiance, des valeurs que je souhaiterai incarner en tant que professionnelle.
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Pendant la SB, j’ai eu du mal à détendre la partie inférieure de mon corps et pendant un long moment, je me suis sentie comme coupée en deux.
Puis au moment de mettre les mains sur la tête, j’ai senti mes bras extrêmement lourd, mon crâne semblait peser des tonnes, c’était très désagréable. Assez brusquement cette sensation a disparu quand les mains étaient sur le cou. J’ai senti de la légèreté et ma respiration était plus calme et profonde.
les mains posées sur la poitrine ont réveillée des émotions de doutes, presque de peur. C’est le lieu de l’allaitement maternel, et je ne suis pas au clair avec cela, n’ayant pas allaités mes enfants. C’est quelque chose qui revient beaucoup en ce moment dans mes pensées, car je fait une formation de doula parallèlement, et j’ai du mal à me sentir légitime professionnellement sur cette thématique.
En revanche, j’ai eu une sensation d’ancrage très profond au sol, un sentiment de solidité, comme une très grosse pierre posée au sol pendant là fin du SDN. J’ai visualisé une vieille gravure qui était affichée sur la porte d’une des salles d’haptonomie quand j’étais stagiaire en psycho et qui représentait une femme en travail sur un tabouret d’accouchement au moyen âge. Je me suis senti incarnée dans la matrone qui soutenait la femme. J’ai perçu
de la lumière à travers mes paupières et beaucoup de sérénité au moment de l’évocation des capacités et des images très agréables me sont venues.
donc globalement, plutôt un moment positif et ressourçant.-
Bonjour Isabelle
Une très belle vivance riche en prises de conscience, dont certaines de vos limites. C’est déjà un sacré pas de les conscientiser.
Je vous propose de revivre la pratique de la Sophro-Présence de la Valeur Maternité, non pas pour expérimenter VOTRE valeur maternité mais peut-être pour expérimenter l’existence même de cette valeur et peut-être voir comment l’allaitement maternel y trouve une place, au-delà même de votre propre vécu.
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Bonjour Charlotte,
Merci pour cette belle séance. Voici ma phéno…
Sitôt mes paupières closes, je me suis sentie posée, calme et détendue avec la perception de mon corps, de sa chaleur, et de ma respiration elle aussi calme et posée. J’ai perçu un sentiment de légèreté s’installer peu à peu dans toute ma corporalité.
En allant au contact de la valeur professionnalité, je me suis sentie alignée, unifiée, et j’ai perçu mes mains devenir plus chaudes surtout au niveau de mes paumes.
En corporalisant cette valeur, je me suis d’abord sentie bien droite et bien solide sur mes appuis. Puis, j’ai ressenti des pulsations et des pétillements dans tout mon corps accompagnés de sentiments de sérénité, de respect, de bienveillance et de légitimité, au fur et à mesure que j’ancrais cette valeur en moi.
J’ai accueilli les 3 capacités avec une saveur et une résonnance particulière vers cette valeur.
Je termine la séance avec la sensation profonde d’être à ma place. Je me sens sereine, alignée et en harmonie dans tout mon être et dans ma posture de professionnelle.-
Bonjour Julie
Quelle belle vivance que la rencontre avec VOTRE valeur Professionnalité !
Merci de l’avoir partagée avec nous :
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Beaucoup de sensations physiques au cours de cette pratique: des fourmillements, picotements, et de la chaleur dans ma poitrine. Prise de conscience de tensions dorsales qui se sont dissipées après la salutation au soleil. Pendant la totalisation j’ai perçu de la force et de la détermination dans la poursuite de mon projet en plein lancement, j’ai également constaté que ma tête s’était redressée. Je me sens maintenant pleine d’assurance et de légitimité
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Bonjour Aline
Que de belles prises de conscience dans votre vivance ! Force, détermination, assurance, légitimité ! Qu’elles vous accompagnent tout au long de votre projet professionnel !
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Cette sophronisation m’a fait prendre conscience de ma legetimite grâce au chemin parcouru, l’expérience acquise au cours des mois. L’alignement professionnel et personnel qui me permettent de transmettre facilement mes acquis. Ma confiance qui grandit au fil de mon expérience.
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Bonjour Fabienne
Légitimité, alignement, transmission et confiance : que de belles prises de conscience en lien avec votre valeur Professionnalité !
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En refaisant cette pratique une deuxième fois, je ressens la connexion avec la valeur professionnalité. La salutation au soleil me permet effectivement d’ancrer et de m’approprier cette valeur professionnalité. Vos mots résonnent en moi.
Au contact de la valeur professionnalité, je me sens plus légitime et en phase avec mon savoir théorique et ma personnalité, ce que je véhicule en moi, ce que je souhaite transmettre aussi.
Je ressens en fin de séance beaucoup de sérénité.-
Bonjour Agnès
Je vous remercie pour ce complément qui valide votre phénodescription 🙂
Charlotte
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Cette séance intense m’a apaisé douleurs lombaires que j’avais depuis quelques jours donc un temps de relâchement important pour mon corps et mon esprit, un temps pour soi et pour se percevoir sur notre chemin professionnel
Au début sensations de lourdeurs au niveau de la nuque, des épaules puis le passages des mains apportent chaleur et détente
Coté mental beaucoup d’interrogations puis tout devient plus fluide en se laissant du temps sans précipitations
J’ai senti une énergie lors de l’activation de la vitalité qui me dynamise au niveau du ventre et nombril puis cette énergie visualisée avec la couleur du soleil orange.Le soleil qui rayonne et mon visage qui d’illumine pour le furur.Merci pour ce partage-
Bonjour Sandrine
Puis-je vous demander de relire votre phénodescription et de percevoir en quoi cela fait sens avec la valeur Professionnalité ?
A très vite !
Charlotte
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pour compléter ma pheno Le sourire sur mon visage, une sensation de confiance;de sérénité dans la voix choisi.Ma posture s’ancre dans sa verticalité avec un sentiment de bienveillance avec moi même,je prends conscience de mes valeurs professionnelles et ceci me conforte dans mes choix afin d’accompagner les futures mamans.J’ai ressenti une grande motivation intérieure et cet équilibre est un vrai ancrage dans mes valeurs personnelles et professionnelles
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J’ai apprécié votre façon d’animer cette SPV sur la valeur professionnalité. Elle est différente de celle que l’on m’a enseignée, d’où l’intérêt de découvrir d’autres manières de pratiquer car cela ouvre le champ des possibles. Quant à votre salutation au soleil, elle ne m’est pas familière. Je souhaiterai donc avoir plus de précisions notamment par rapport à la position des bras. Cela m’a du coup un peu déconcentré dans la pratique. Merci d’avance.
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Bonjour Agnès
Dans la posture de salutation au soleil, la bras sont écarté au dessus de la tête et celle-ci est légèrement en arrière. Un peu comme un radar.
Mais gardez en tête qu’en soi, la posture n’a pas à être parfaite, juste à être vécu comme vous le ressentez.Je vous invite maintenant à refaire cette pratique et à me déposer votre phénodescription afin que je puisse la valider pour le suivi de cette formation 🙂
A très vite !
Charlotte
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Un vrai moment de relâchement, et une sensation intense de confiance et de me sentir à ma place dans mon chemin, qui me donne le sentiment d’être renforcée. J ‘ai pu libérer les tensions du mental qui me fait douter parfois et lorsque je reviens au corps, “je sais, je sens” ce qui est juste professionnellement et m’encourage à continuer et m’accrocher. le souffle me libère profondément.
La rencontre avec la valeur professionnalité me nourrit, je sens le sourire se dessiner sur mon visage, comme si cela me rassurait d’accepter que je suis professionnelle pas seulement avec mon savoir, mais mon savoir-être, cela me ramène à ce que je suis, qui vient servir cette professionnalité. Il me vient cette phrase “je peux être tout cela à la fois, lier mon savoir théorique à ce que je suis au plus profond de moi”, l’harmonie de ces 2 choses pour devenir une meilleure professionnelle.Il me reste cette sensation en terminant d’une impulsion du corps à aller de l’avant, à continuer, comme une vague qui me traverse agréablement, une forme d’impatience dans les jambes. Merci pour ce moment très agréable.
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Lors de la SBV : difficulté à ne pas m’attarder sur mes pensées. J’ai effectué un SDN en arrivant au niveau du ventre qui m’a aidé à lâcher mon mental et à revenir à mes ressentis corporels.
Avec l’aide de ma respiration, j’ai instauré du calme, dans chaque partie de mon corps à la fin de la SBV. Sensation d’un filet d’air, de plénitude qui traversait chaque partie de mon corps, sensation de relâchement progressif.SDN : le “syndrome de l’imposteur” m’est venu, avec l’aide de ma respiration, j’ai libéré mon corps, mon esprit de cette idée.
SAV : image d’un soleil, chaud juste comme il faut, que j’ai laissé se balader à l’intérieur de moi.
Au moment de la salutation au soleil : pétillements ressentis dans mes mains, hâte de me lancer ! de suivre ces futures mamans, ces futurs parents.
puis doigts sur mon front : je me vois faire une séance à une maman, visage apaisé, calme. Je sens mon front lisse.
doigts sur mon gorge : manière de communiquer avec ces femmes, ma voix : mon outil principal pour accompagner ces futurs parents
doigts sur mon sternum : j’ai ressenti beaucoup de chaleur dans mon coeur, d’amour inconditionnel pour l’autre
doigts au dessus de mon nombril : je ne m’en rappelle plus
doigts sur le bas de mon ventre : j’ai comme la sensation de marcher, d’avancer
doigts sur mon ventre : sensation de bien-être intense, de paix intérieur, certitude que ma décision (celle de redémarrer mon activité de sophrologue avec cette spé est la bonne !), certitude que je peux rester moi-même, être naturelle tout en étant professionnelle !3capacités : celle de “confiance en moi” a été intense.
Merci beaucoup Charlotte pour cette belle séance !!!
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J’ai mis mon travail d’infirmière en pause pour deux ans et je confirme avec cette séance que c’est bien une pause. J’ai besoin d’y revenir mais pas comme avant. Je le savais mais je confirme. J’ai eu la sensation que je ne pouvais pas me détacher du cabinet de sophrologie et que j’ai besoin vraiment de faire les deux activités. Cela m’a permis d’avoir la confirmation de la spécialité de la maternité. Ce matin, une amie m’a appris sa grossesse et j’ai eu la sensation d’une posture en tant qu’accompagnante. Et donc une confirmation de continuer sur ce chemin.
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Merci pour cette pratique, grande présence à chaque RC pendant la SB, les tensions relâchements m’apportent plus de confort et de détente, l’activation de l’énergie augmente encore cette présence à moi même et cette disponibilité à l’instant. En lien avec la valeur professionnalité dans la 1ere RC, je ressens de la fraicheur, comme une aération agréable et qui est juste pour moi, je suis ancrée. Au niveau de la 2ème RC c’est cette fois, une douce chaleur qui arrive et que j’accueille tout aussi justement, je me sens en harmonie. Au niveau du thorax et du haut du dos, sensations de justesse , agréable. Au niveau abdominale et le bas du dos : la présence de la respiration lente et ample renforce ce sentiment d’harmonie et d’ancrage, je suis posée. 5ème RC je ressens un peu plus d’instabilité, de légers “tangages” que j’accueille tels qu’ils sont, me vient alors la notion d’adaptabilité en lien avec la valeur professionnalité, du rôle du sophrologue et de sa place dans les accompagnements. La nécessité de continuer de se former et de s’informer. Globalité : l’harmonie revient, sereine, consciente de ma place et en même temps juste, à ma place en tant que sophrologue, parmi d’autres accompagnants
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Bonjour Natacha
Merci pour cette phénodescription : “justesse, harmonie, à ma place”. Une valeur professionnalité qui a trouvé sa juste vivance !
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Beaucoup de sensation agréable pendant la détente, avec un sourire sur mon visage, une grande sensation de sérénité.
Une sérénité incarnée dans mon corps et qui se diffuse autour de moi. Mon corps est remplis d’amour et de soin pour moi-même et pour l’autre.
La notion de sécurité et de confiance en mon corps et en la vie est aussi apparue, je me sens renforcer dans ma posture de sophrologue.
Merci pour cette belle expérience! -
Je sens que mon énergie s’harmonise rapidement, la détente s’installe petit à petit dans tout mon corps. Ma posture s’ancre dans la verticalité avec un sentiment de douceur, d’équilibre et de bienveillance à moi-même.
Je me sens réalignée dans ma professionnalité et animée par mes valeurs profondes. Je me sens confiante et pleine d’espoir. Cette pratique fait sens et me conforte dans mes choix, elle renforce un sentiment d’authenticité dans mon accompagnement.
Je me sens imprégnée d’énergie positive, une énergie bénéfique pour moi et pour l’accompagnement à l’autre.-
Bonjour Karine
Merci pour cette phénodescription qui nous offre à percevoir votre bel alignement !
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Les techniques clés m’ont permis de centrer mon attention sur mon corps et de me nourrir d’une belle énergie positive. Ensuite, cette présence de la valeur « professionnalité » a éveillé ma capacité de confiance, ma légitimité. Capacités que j’ai particulièrement renforcée dans mon premier et mon deuxième système. Dans mon troisième système, j’ai particulièrement renforcé ma capacité d’enthousiasme. Accompagné par les doux battements de mon coeur. Et dans le 4ème et 5ème système, je me suis sentie à ma place, ancrer, dans une profession qui est alignée avec mes valeurs les plus profondes. Ma respiration était douce et calme, mon équilibre debout était stable. D’une façon générale, j’ai ressenti une grande motivation, je suis comme nourri d’une énergie qui me porte, animée par cette motivation interne profonde. Cet épanouissement professionnel m’apporte un équilibre corps / esprit et un réel ancrage.
Merci pour cette pratique riche de sens pour moi aujourd’hui. -
Merci pour cette séance.
Au début, un grand relâchement physique, j’ai beaucoup baillé.
Puis lors de la corporalisation le mental essayait de reprendre le dessus, beaucoup de questionnement…
Puis une vague d’amour, de confiance et de stabilité m’ a traversé
moment très agréable !!-
Bonjour Marion
Même demande que pour la première pratique : pouvez-vous préciser en quoi ces phénomènes sont venus percuter votre valeur professionnalité, votre conscience et quel sens cela prend-il pour vous ?
A très vite
Charlotte
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beaucoup de questions me sont venues concernant ma légitimité, des doutes, des craintes de l’échec…
Puis j’ai réussi à lâcher prise sur tous ces questionnements, pour me sentir plus ancrée, stable et en adéquation avec ce que j’aime faire, plus en confiance pour l’avenir.
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Une belle expérience, avec des sensations de lumière et de confiance. D’avoir refait une sophro des valeurs rapproché de la première, d’avoir ressentis des émotions et sensations d’avoir également eu votre mail, je commence tout doucement à comprendre. C’est nous qui mettons la valeur à la valeur.
Merci pour cette pratique… que c’est bon de pratiquer!
Marie-Astrid-
Bonjour Marie-Astrid
C’est tout à fait ça, c’est nous qui percevons le sens de cette valeur, exprimé à travers les phénomènes et en lien avec notre existence. Dans ce cas précis, en lien avec notre existence professionnelle.
N’hésitez pas à refaire cette pratique et à en détailler les ressentis et les prises de conscience.
A très bientôt !
Charlotte
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Quel bonheur de prendre ce temps pour soi et de se libérer de ses tensions. Merci Charlotte pour ce moment agréable qui a permis des prises de conscience professionnelle , des idées ont surgi pour mon développement et ma pratique. Cette sophronisation m’a ouvert le champs des possibles encore plus.
C’est infiniment agréable, je ne m’en lasse jamais.
Merci… -
Merci Charlotte pour cette pratique.
J’ai ressenti un relâchement agréable dès la sb et ça c’est accentué lors des tensions douces et du sdn.
Lors de la corporalisation de la valeur professionnalité beaucoup de ressentis étaient présents, d’abord, de la stabilité puis de la concentration au niveau de la tête ; ensuite davantage de lourdeur et de chaleur au niveau des membres supérieurs ; de la confiance au niveau du cœur ; des questions sur mon projet professionnel quand je suis arrivée au niveau du ventre ; puis un fort ancrage dans le bas du corps. J’ai trouvé cette pratique fort intéressante, elle permet de faire le point et globalité j’en ressort plus confiante.-
Bonjour Sylvia
Je vous remercie pour cette phenodescription. Stabilité, concentration, confiance, ancrage… de bonnes bases pour votre professionnalité !
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Quelle séance ! j’ai ressenti un grand relâchement dès le début de la séance, les pensées se sont raréfiées, les tensions se sont atténuées. J’en avais besoin.
Une belle énergie positive , de la chaleur, de la vitalité circulent dans tout mon corps ici et maintenant.
J’ai eu un peu de mal avec la valeur professionnalité puis très vite je me suis laissée prendre “au jeu” et à chaque point d’intéraction et sur chaque inspiration je sentais ma tête partir légèrement en arrière et tout mon corps s’imprégner de cette valeur, et plus ça allait, plus mes bras s’ouvraient et plus je me voyais grandir, peut-être m’élever !
Une sensation de joie, joie de pouvoir aider une femme sur le chemin de la naissance, joie d’aider mes semblables autrement.
Je me sens légitime dans ma profession, plus forte, plus professionnelle…-
Bonjour Emmanuelle
Votre valeur a finalement trouvé le chemin de votre conscience ^^ A moins que cela ne soit l’inverse !
En tout cas, voici une belle rencontre joyeuse !
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Quelques tensions au démarrage , qui se sont estompées pdt SDN. Beaucoup d’énergie pdt la SAV. J’ai eu des difficultés , au début, pour corporaliser la valeur professionnalité. J’avais l’impression d’un balancier entre mes deux métiers , infirmière et sophrologue. Comme si j’avais l’obligation de choisir, sentiment d’anxiété apparu alors et une douleur aux cervicales. La phrase « tu n’es pas capable « tournait en boucle dans ma tête . Je bouillonnais. Puis lorsque j’ai posé mes mains sur ma poitrine , j’ai tout de suite visualisé mon badge infirmier apposé à cet endroit sur ma tenue . C’est alors qu’un sentiment de fierté est venu remplir mon cœur , il battait la chamade et plus de douleurs . Il n’y avait plus que moi et la fierté à ce moment là . Lorsque j’ai posé mes mains au dessus du nombril, j’ai eu des picotements dans le ventre et l’image d’une carte de visite , avec mon nom et sophrologue inscrits dessus , qui sortait de mon ventre . J’ai ressenti un soulagement , je me suis surprise entrain de sourire . Mes mains sous le nombril , mes jambes s’allongeaient , je grandissais , grandissais. A la fin , le sentiment de confiance traversait mon corps se répandant dans tous les membres . C’était une sensation très agréable . Lors de la PPI, je me suis sentie enfin ancrée dans cette valeur professionnalité. C’était comme une évidence le chemin qui restait à parcourir pour mon métier de sophrologue , cette fameuse légitimité. Mais quel plaisir d’avoir ressentie cette fierté pour l’infirmière que je suis . Sentiment d’avoir pu lâcher prise de cette pression que je me mettais pour être au même point dans ces deux métiers . Impossible il y a 20 ans d’écart . Cette SPV m’a fait relativiser bcp de choses .
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Bonjour Fabienne
Je vous remercie pour cette phénodescription qui me permet de bien percevoir votre chemin de conscience.
En effet, il n’est pas toujours simple de trouver comment harmoniser deux métiers. N’hésitez pas à refaire cette pratique régulièrement si vous en ressentez le besoin.Charlotte
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Pendant la SBV, j’ai beaucoup baillé et je prenais plaisir à ouvrir grand ma mâchoire et à relâcher mon visage, et puis rapidement, tout mon corps s’est détendu. Je souriais.
Le SDN m’a nettoyée de mes pensées négatives et des tensions dans le cou. J’étais ressourcée et ouverte à accueillir les phénomènes. J’étais active.
Lorsque j’ai posé mes mains sur mon front avec la valeur de la professionnalité, le mot «illégitimité» m’est venu et je me suis demandée « qu’elle est ma place dans ce monde ? ». Ma nuque et mes épaules se sont raidis. J’ai alors pris une grande inspiration et j’accueilli ces pensées.J’ai posé mes mains sur mon cou et j’ai ressenti que ma gorge et ma voix était fortement présentes, elles augmentaient de volume et prenaient de la puissance. Mon cou s’est allongé. La valeur de la rigueur et de la transmission me sont venues. J’étais surprise ! Mon cœur battait fort et toutes mes cellules vibraient.
J’ai posé les mains sur mon sternum et au même moment, un faisceau lumineux est sorti de mon sternum et s’est mêlée à la valeur de la professionnalité. Mes yeux se sont grand ouverts. J’étais impressionnée !
Puis, j’ai eu une forte envie de caresser mon ventre pour étaler la valeur de la professionnalité sur l’ensemble de ma peau et, qu’elle imprègne mon estomac et mes intestins. Je sentais mes pieds de plus en plus ancrés dans le sol et mon corps de plus en plus solide.
La valeur de la professionnalité devenait immense et m’entourait.J’ai ressenti le besoin de tendre mes bras vers plusieurs directions pour aller à sa rencontre avant de la faire venir dans mon 5eme système. Puis j’ai posé mes mains sur mon bas-ventre, mes jambes se sont agrandies. Je prenais de la hauteur. Je voyais devant moi, plusieurs femmes que j’ai accompagnées ces derniers mois et qui ont accouché dernièrement. Elles me souriaient et je souriais. J’étais heureuse et apaisée.
La valeur de la détermination m’est venue et s’est posé sur mon nombril, puis s’est étendue dans toute ma corporalité. Je respirais calmement. J’avais la sensation que ma peau était complètement lisse et détendue. J’étais sereine.
Toute ma corporalité baignait dans la valeur de la professionnalité. Une forte envie de marcher m’est venue et j’ai fait quelque pas, lentement, avant de me rassoir.
J’ai ouvert les yeux, en ressentant une grande confiance et une forte envie de transmettre. Je souriais toujours !
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Bonjour Claire
Quelle belle évolution dans votre vivance ! Passer du sentiment “d’illégitimité” à la confiance !!
Que cette valeur vous nourrisse et vous porte tout au long de votre chemin professionnel !
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Belle séance me rappelant l’importance que j’attache à ma posture de professionnelle.
J’ai pu sentir une belle énergie lors de l’activation de la vitalité me dynamiser au niveau du nombril et se diffuser dans tout mon corps comme une belle boule d’énergie de couleur jaune.
Je me suis sentie comme “érigée” chaque fois que j’ai pu ressentir la valeur professionnalité, un corps et une attitude très solide et particulièrement ancrée lorsque mes mains se sont posées sur mon bas ventre.
Je me sens vraiment apaisée après une matinée particulièrement compliquée.
La séance m’a permis de me recentrer avec un sentiment de lâcher prise assez puissant et de laisser les choses se faire sans forcer.
Beaucoup de pensées créatives me sont apparues pendant la séance que j’ai laissé venir et repartir tels des nuages.
Les pensées qui m’embuaient l’esprit quelques heures auparavant sont devenues beaucoup plus claires après la séance : la magie de la sophrologie !-
Bonjour Fanny
En effet, la magie de la sophrologie et de la vivance !!
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Je reviens m’entraîner et oooh quelle belle séance !! Merci infiniment !!
Posture d’ouverture, je retrouve la frustration de ne pas complètement faire phénomène avec la valeur professionalité. Aurais-je trop d’attentes ? Serais-je trop pressée ? Ne devrais-je pas plutôt me contenter de recevoir l’énergie professionnalité, accueillir, sans jugement ? Ça a fait tilt !!
Puis je corporalise et je la sens dans ma tête, mon cerveau. Je vis mon intelligence, ma créativité, mon unicité. Je sens tout ce que cela apporte à mes sophronisants.
2ème système, je vis la communication. Comme une souffle coloré qui prend naissance dans ma gorge et sort par ma bouche. Une odeur s’en dégage aussi, c’est mon odeur, l’odeur de mon âme. C’est ça l’essence de ma communication avec mes clients.
3 ème système et toujours ce souffle. Cette fois j’expire et j’inspire aussi. J’inspire l’essence de mon sophronisant, j’expire ce dont il est venu chercher. Noèse, noème. Et mon coeur est là, il bat.
4ème système, l’idée d’aller bien, d’aller mieux. Comme si j’avais des choses à travailler dans cette zone pour être mieux, en lien avec ma professionalité. Je note !
5ème système, je sens l’énergie de la transmission, logée là. La transmission.. c’est peut-être pour ça que je fais çe métier. Mmmmmmm. Et je corporalise la professionalité dans mon 5ème système. Je la sens infuser, surtout dans les jambes, je me vois avancer. Ça infuse dans mes tissus, mes cellules, je programme mes cellules !
Totalisation et la professionalité infuse dans tout mon corps .. c’est plus ou moins fluide selon les zones ! J’avais envie de prendre mon temps, laisser innnnnfuser looooongtemps mais mon rdv était déjà là. Je desophronise rapidement. Je reviendrai !-
Bonjour Yossra
Quelle vivance, j’en ai le souffle coupé !
N’hésitez pas à revenir et à nous partager vos vécus !
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Au passage en posture debout sensation d’un grandissement et une décharge d’énergie. Présence +++ des pieds au sol, j’étais stable.
Sensation de fraicheur dans le visage, les yeux surtout.
Main à la base du cou : coeur qui bat vite, résonne, une pensée: ma voix et surtout mes mots.
Passage au haut du corps : épaules lourdes, fatigue mais aussi le coeur qui ralenti
Ce qui m’est apparu au long de la séance c’est mon équilibre, mon ancrage au sol – J’ai même cherché à expérimenter le déséquilire et le retour à l’équilibre. Une pensée : l’importance de ma posture dans ma professionnalité
Merci Charlotte-
Bonjour Lucie
Merci pour ce partage de votre cheminement de conscience et de cette découverte importante : votre posture, votre ancrage de sophrologue.
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Merci Charlotte pour cette sophro!
Pendant SB j’ai énormément bâillé ! J’ai ressenti un relâchement physique cependant mon mental s’est mis à se poser beaucoup de questions.
Lors de l’activation de vitalité j’ai senti une énergie, un flux dans tout mon corps. Avec des sensations de picotement dans les mains et mes pieds. Lors de la salutation au soleil, ma tête était très lourde, difficile pour moi de maintenir cette posture à ce moment. Je voyais, j’entendais mes pensées, mes croyances sur ma poste professionnelle, mes doutes résonner dans ma tête.Durant la SPV :
– Tête : c’est comme si je reste de mon corps n’existait pas que j’ai que ma tête et elle était lourde, grosse. Remplie de doutes, de pensées, d’envies.
– Nuque/Bras/Mains : j’ai ressenti ma nuque tendue, fatiguée de supporter ma tête, puis j’ai accepté cette fatigue et elle s’est détendue.
– Poitrine : mon cœur s’est accéléré et j’ai ressenti le besoin d’aider d’accompagner les enfants, les parents.
– Ventre : je me suis détendue davantage et j’ai compris que je faisais de mon mieux, que l’important n’était pas la vision que j’avis de moi mais de ce que je pouvais apporter à ses familles.
– Bas du corps : je me suis perdue, je voyais de nombreux chemins et je ne savais pas lequel emprunter.
– Ensemble du corps : j’ai ressenti la motivation, le besoin de lâcher prise et de me faire confiance. Une notion de temps est apparu, je me suis entendue me dire de me laisser le temps.Pause d’intégration : J’ai vu une journée défiler devant moi, je me suis vue lors d’un accompagnement avec une maman enceinte, puis avec un papa et pour finir avec un enfant. J’entendais dans ma tête les mots famille, épanouie, liberté, équité.
Merci pour ce moment, pour ses prises de conscience.
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Bonjour !
SPV Professionnalité ;
La SB m’a déclenché beaucoup de baillements bienfaisants ! Et toujours un grand relâchement physique et mental accentué juste après les tensions douces.
Avoir activé la vitalité en suivant m’a permis de me sentir un peu plus “éveillée “et consciente de mon corps pour me préparer à la suite. Sentiment renforcé avec la salutation au soleil.Durant la SPV :
– Tête : j’ai pensé à mon visage et à l’image que je renvoie, un visage serein et ouvert, aussi attentif.
– Nuque/Bras/Mains : ma tête s’est redressée, j’ai senti mes épaules plus ouvertes et les valeurs de droiture et de sérieux me sont venues
– Poitrine : c’est la bienveillance qui de suite s’est réveillée
– Ventre : j’ai senti en moi l’envie, l’envie d’aider et d’accompagner
– Bas du corps : je me suis sentie ancrée, investie dans mon rôle
– Ensemble du corps : c’est de la détermination que j’ai ressentie, un peu comme une force invisible à l’intérieur de moiPause d’intégration :Je peux être confiante et me sentir légitime dans mes accompagnements. J’ai aussi repensé aux personnes déjà accompagnées, et notamment à 2 femmes enceintes, et à leur satisfaction, leurs remerciements, au sentiment de gratitude que j’ai pu ressentir à chaque fois.
Je suis persuadée que cette masterclass me donnera encore plus d’outils, de conseils et de connaissances pour optimiser au mieux mes futurs accompagnements.Merci !
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Phénodescription SPV professionnalité:
induction très rapide , une détente immédiate et beaucoup de lumière autour de moi. Quelques tensions dans le haut du dos qui sont apparues.
SDN efficace pour mes pensées parasites. J’ai perçu la vitalité comme de la lumière qui s’infiltrait en moi et se diffusait dans chaque recoin. Très agréable.
La valeur professionnalité a beaucoup résonné en moi. J’ai senti mon corps de rassembler tout de suite, être plus dense; j’ai perçu ses contours très nettement.
J’ai senti des tensions dans mon cou et bras avec les mains en l’air et la position debout. J’ai donc baissé les bras systématiquement pour les pauses d’intégration et j’ai fini par m’assoir au bout de la chaise à partir du sternum pour ne pas générer plus de tensions.
Pour la tête et le haut du corps, les mots disponibilité, écoute, bienveillante, voix, douceur me sont apparus.
Pour le tronc et le dos, j’ai senti ma confiance en moi plus grande, une assise, une solidité dans ma posture.
Pour le bas du corps, un immense ancrage.
Un sentiment global de capacité dans mon rôle de sophrologue et de fierté à la fin de la sophronisation, dans le calme et l’apaisement.
Merci pour ce moment qui m’a permis de renforcer ma confiance dans ma capacité à tenir ce rôle de façon professionnelle. -
Bonjour Charlotte,
Il m’a été plus facile, pour cette deuxième pratique, de me centrer sur l’ici et maintenant ; mon corps et mon esprit se sont rapidement apaisés.
La rencontre avec la valeur professionnalité a été très belle. J’ai eu, au tout début, un sentiment de peur (peur de l’échec, sentiment d’illégitimité), mais il a été très fugace et s’est estompé pour me laisser à voir un futur empli de projets foisonnants en lien avec ma spécialisation en périnatalité. Un futur extrêmement lumineux et chaleureux, comme sous un soleil d’été (c’est l’image qui est venue à moi).
L’activation des capacités : harmonie, confiance (en moi, toujours) et espoir a comme amplifié le soleil.
Merci pour cette pratique.
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Bonjour Manon
La professionnalité comme un soleil en soi, et bien, quelle vivance !
Merci de l’avoir partagée avec nous et d’avoir illuminé mon matin dans un Poitiers en plein brouillard !
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Phéno SPV Professionnalité
Très vite mon corps s’est détendu et mon mental s’est mis en pause.
Toutes les tensions évacuées avec prise de conscience des muscles complètement relâchés.
Comme la dernière fois, sensation d’être inondée de lumière à la rencontre de la valeur Professionnalité, réconfort. Fortes sensations dans les bras, lourds mais engagés.
Pendant la pause d’intégration, je me sentais en confiance, joyeuse, à ma place, comme une évidence.
Amplification de cette confiance à l’activation des 3 capacités, avec un sentiment de bonheur.
Merci Charlotte-
Bonjour Valérie
Une belle vivance, lumineuse, réconfortante, évidente. Quelle belle résonance avec votre professionnalité !
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Les mots qui me restent sont confiance, professionnelle ,harmonie!
SBV: un peu difficile au début de me concentrer, beaucoup de pensées en rapport avec le cours, puis au 4 ème système lâcher prise…
T/d sont les bienvenues pour parfaire ce lâcher prise du corps et de l’esprit
SAV: me redonne de l’Energie et de la vie ça pétille
Présence de la valeur sur le 1er système: je visualise un carré vide dans un premier temps puis rempli d’écriture, de règles, puis viennent à tour de rôle tous les professionnels de santé évoqués, sage femmes, des blouses blanches, médecins etc… beaucoup de respect et de bienveillance. Au 2ème système: je me vois parler avec eux, sensation de boule dans la gorge au départ comme si les sons ne sortaient pas et puis la boule disparait pour laisser de la chaleur, de la douceur, je parle facilement et j’aime cela, échanges chaleureux. Au 3ème système: là je sens de la chaleur, de l’amour, du calme, sensation d’être à ma place, ça irradie vers l’extérieur…4ème système: je visualise des femmes enceintes assises autour de moi et comme une connexion douce et lumineuse de mon 4 ème système au leur, beaucoup de lumière, de douceur et de bien-être, nous sommes connectées.5ème système: je me sens ancrée tout d’abord puis j’ai envie de faire un pas et de me mettre en marche, de bouger, je vois des jambes à mes cotés, des papas, des enfants qui courent, c’est joyeux, on bavarde, on marche ensemble, je ressens beaucoup de joie. 6 ème système: je me visualise dans cette posture debout, ancrée, je visualise mon schéma corporelle comme si je dessinais une silhouette autour de moi, ce sont mes limites et tout autour de moi arrivent des professionnels de santé , ceux vus au tout début, puis des femmes, des hommes, des enfants, j’ai toujours cette limite corporelle bien dessinée mais elle se met à irradier, une belle lumière irradie de ma silhouette, des personnes présentent autour de moi, beaucoup de lumière et de douceur partout, je me sens bien , ancrée, à ma juste place avec beaucoup d’amour qui circule. Confiante, sereine et professionnelle!
Merci Charlotte pour cette belle guidance!-
Bonjour Christelle
Quel chemin , quelle vivance !
Je vous souhaite que “la confiance, la professionnalité et l’harmonie” vous accompagnent tout au long de votre parcours professionnel !
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Séance bien différente de celle précédente sur la maternité.
J’ai dissocié mon état de femme enceinte de mon métier de sophrologue, à travers ma professionnalité.
Mille idées me sont parvenues, j’ai du ralentir le petit vélo qui était dans ma tête. Au début, la peur est apparue, peur de ma légitimité, peur de ce métier très concurrencé, que j’ai pu évacuer sereinement sur le SDN.
Par la suite, j’ai pu définir/entrevoir ce que je souhaitais être et faire dans ma professionalité. Les mots sont apparus naturellement à chaque corporalité : m’informer ; accompagner ; informer ; transmettre ; réunir le corps, le coeur et le tête ; axé sur le physiologique, retrouver la puissance des femmes, rester et être à sa juste place.
Un regain de confiance, et un beau projet en perspective à travers cette spécialisation.
Merci pour cette pratique.-
Bonjour Aurore
Quand la vivance permet de passer de la peur à la confiance, quel beau chemin que la découverte de votre valeur professionalité ! Merci de la partager avec nous !
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Merci Charlotte pour cette séance.
Pendant l’induction, je me suis rendue compte que je bloquais ma respiration. Comme si me mettre en apnée était une réponse naturelle de mon corps à cet instant. J’ai également ressenti des sensations d’inconfort dans la nuque et dans le dos.
Et finalement j’ai pu me relâcher physiquement au fil de la SDN. Mon corps est devenu plus lourd, mes épaules se sont affaissées, ma tête s’est également penchée en avant.Au moment de la SPV et de l’intégration de la valeur professionnalité, le mot “accompagnement” m’est venu et une chaleur s’est étendue au niveau de mes lombaires. J’ai eu l’impression de m’imprégner de ce mot. Il représente finalement pour moi ce que le métier de sophrologue est : un accompagnant. Accompagner dans une problématique, dans des besoins propres à chacun.
La salutation au soleil m’a permis d’accueillir complètement cette valeur de professionnalité.-
Bonjour Margaux
Merci pour cette phénodescription.
Que cette valeur de la professionnalité vous “accompagne” dans toute la chaleur de vos accompagnements !
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Bonjour Charlotte,
Quelques mois après la fin de ma formation et comme vous avez pu me le suggérer, je viens de refaire la SPV Professionnalité.
Voici ma phénodescription.
Lors de la prise de conscience de mon corps et de ma respiration, je sens que ma respiration est bloquée au niveau du ventre. Au fur et à mesure de l’induction, mon corps se délasse, mes tensions se dissipent. Une belle lumière jaune orangée remplit mon esprit.
Lors de la SDN, je vois un gros nuage noir sortir de mon ventre pour évacuer mes blocages, mes croyances limitantes.
Je ressens une sensation d’ivresse, de flottement. Lors de la première évocation de la valeur professionnalité, je ressens une sensation de rigueur et de tristesse. Je visualise les lettres du mot professionnalité écrit dans une police dure et sombre puis l’écriture s’adoucit et le mot devient lumineux.
Lorsque j’évoque la valeur professionnalité au niveau de ma tête, je sens cette impression pesante de rigueur qui s’estompe au fur et à mesure. Lorsque je descends au niveau de la nuque, je ressens un blocage et visualise les maillons d’une chaîne qui sautent les uns après les autres. Je visualise l’image d’un homme militaire qui donne des ordres qui s’estompe difficilement. Lorsque j’évoque la valeur professionnalité au niveau de mon sternum, je visualise l’image d’une femme fatiguée et triste : une femme qui s’épuise en tirant l’eau difficilement d’un puits très sombre. Lorsque j’évoque la valeur professionnalité au niveau de mon ventre, je visualise l’image d’un homme riche et puissant qui perd ses signes de richesses très rapidement. La croyance que l’argent gagné facilement disparaît rapidement s’imprime dans ma tête. J’entends cette phrase : “Il faut travailler dur pour réussir”.
Au niveau de mon bassin, je sens qu’il y a une énergie bloquée. J’ai une sensation de froid, le mot mort me vient à l’esprit. Puis je sens que la lumière s’installe et elle poursuit son chemin vers mes genoux où je visualise deux gros verrous qui sautent.
Lors de l’évocation de la valeur professionnalité dans toute ma corporalité, j’ai un sentiment ambivalent : la lumière existe mais elle est masquée par une part d’ombre. Puis le soleil apparaît dans un ciel mi bleu, mi nuit. L’avenir semble plus lumineux. Je suis dans un cercle lumineux entourée de femmes. Les mots légitimité, abondance et douceur viennent nourrir la valeur professionnalité. A la fin de la pratique, je sens une circulation d’énergie telle un nettoyage profond qui émane de mon ventre et qui remonte jusque dans ma gorge puis dans ma bouche pour être évacuée. L’ouverture est là pour avancer dans un avenir plus lumineux et plus serein.Belle journée,
Aurélie
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Bonjour Aurélie
Je crois que cette pratique était la petite “dose de boost” qu’il vous fallait ^^
A faire, à refaire dès que le besoin s’en fait ressentir ! (et aussi dans sa version RDC 4 pour la renforcer avec la marche du nouveau regard 😉 )
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Bonsoir Charlotte,
Tout à fait. Je n’ai jamais été aussi pro active que depuis que j’ai fait cette pratique.
Merci encore pour votre conseil ?Belle soirée.
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Merci Charlotte pour cette belle séance !
Je suis entrée en moi assez agréablement, c’était comme des retrouvailles. Sensation de prendre mon temps pour me retrouver..
La salutation au soleil a été un merveilleux moment, c’est toujours merveilleux, banal mais merveilleux.. et cette sensation de l’énergie qui coule…
La valeur professionalité m’a paru étrangère et je me sentais incapable d’établir le lien avec elle. Alors je me suis simplement posée en sa présence, non sans frustration.
Au moment de corporaliser, je sens mon sourire et mon regard comme mis en lumière, ils sont vecteurs de professionalité. L’arrière de mon cerveau en bas aussi (cervelet il me semble) et je me demande pourquoi.
2ème système, je me vois serrer la main de mon sophronisant.. en me demandant si l’on pourra refaire ça un jour.
3ème système, sensation énergétique très forte sous mes mains posées sur mon sternum, je me délecte.
4ème, je digère. Je digère les soucis, les imprévus… et me colonne est droite. Être droite.
5ème, je crée la sophrologue que je suis, j’accouche de la sophrologue que je suis. Jambes droites, ancrées. Je suis droite dans mes bottes. Et des courants circulent dans mes jambes, des pieds jusqu’au haut des cuisses.
Totalisation, je dis au revoir à la professionalité avec l’impression que j’aimerais rester plus longtemps en sa compagnie. Elle a encore des choses à m’apprendre, je reviendrai la voir.
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Bonjour Yossra
Oui, n’hésitez pas à faire, refaire cette pratique autant de fois que nécessaire.
Afin d’accoucher encore et encore de LA sophrologue que vous êtes 🙂Merci en tout cas pour cette phéno partagée que je trouve personnellement très forte !
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Une grande sensation de détente dans tout le corps est apparue assez rapidement, ainsi qu’une sensation de fatigue qui caractérise bien mon état du moment. J’étais à la limite de l’endormissement par moment. Beaucoup de pensées négatives ont eu besoin de partir lors du SDN et la SAV d’après m’a fait beaucoup de bien, des sensations de légèreté et de clarté sont apparues au niveau du mental. Une sensation de circulation d’énergie m’est apparue comme des vagues circulant dans tout le corps. Lors de la salutation au soleil, j’ai ressenti des fourmillements au niveau des 4e et 5e doigts des mains. Puis les mots “légitimité” et “expertise” sont apparus à l’évocation de la valeur “professionnalité”, ainsi qu’un sentiment encore de blocage, surement lié à un manque de confiance en mes capacités. Séance agréable dans l’ensemble qui a donc mis en lumière mes propres doutes.
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Bonjour Vinciane
Oui, je lis une pratique particulièrement constructive. 🙂
N’hésitez pas à le refaire, voire à la conjuguer en version RDC 4 avec la marche du nouveau regard.
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Merci pour ce moment.
J’ai ressenti rapidement une profonde détente générale .Au moment de l’évocation de la valeur professionnalité j’ai eu un moment d’angoisse, la peur de ne pas être encore prête dans mon rôle de sophrologue pour accompagner ce projet de naissance et de parentalité avec une légère oppression. Puis mes bras m’ont semblé lourds, j’avais du mal à les conserver à la bonne hauteur : poids de la responsabilité.Indépendamment de ce ressenti, des mots sont apparus immédiatement :
-” Distance” : avoir la posture “juste” et la juste distance en tant que professionnelle (j’ai tendance à être très empathique )
– “Respect “: pour cette profession de sophrologue et de tous les professionnels qui accompagnent ce moment exceptionnel dans une vie
– “Bienveillance” : bienveillance réciproque et j’ai eu des flash de mamans accompagnées au sein de mon Cabinet dans leur projet (via le shiatsu et de la réflexothérapie )avec une sensation de bonheur, d’apaisementMon ressenti était donc ambivalent
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Bonjour Christelle
Ressenti ambivalent mais peut-être constructif 🙂
Quel sera votre ressenti si vous refaites cette pratique lorsque vous aurez validé cette masterclass ? 😉
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Beaucoup de mots ont émergé sur l’intégration de la valeur dans les différentes parties de mon corps.
Bienveillance, empathie, douceur, respect, force, responsabilité.
La posture debout m’a permise de me sentir très ancrée, une verticalité, l’image de ma colonne vertébrale qui se déroule.
Une séance structurante, rassurante.
merci Charlotte. -
Détente rapide de tout le corps, évacuation de mes tensions physiques dans tout le haut du corps, ces tensions sont partis comme un rayon par mes mains. Pendant la SPV, suivant les parties du corps, au début je tanguais un peu puis à la fin j’ai ressentie la solidité et mon ancrage au sol, solide et en accord avec mes choix d’accompagnement de la maternité. Plusieurs couleurs, violet jusqu’à l’orangé ce sont imposées à moi. Au niveau du front des nuages violets très cotonneux. Mains sur le sternum, juste une sérénité en visualisant le mot professionnalité. Mains au dessus du nombril, des visages de femmes visages baissés comme si elles se livraient à moi, je me sentais présente avec une bienveillance englobante près de ces femmes. Sous le nombril, douceur, chaleur, rondeurs tout au ralenti dans les orangés.
Main sur le nombril, ma solidité donc au sol, bien ancrée stable et c’était comme si je marchais au milieu d’autres personnes, en symbiose ( d’autres soignants…) Et puis à l’activation des trois valeurs, l’image de Boris Cyrulnik à coté de moi me souriant comme si il était heureux de me voir arrivée aujourd’hui ou j’en suis (formation avec lui et mémoire sur l’attachement).
Merci, très belle séance. -
Merci pour cette séance.
Au début, je me concentrais sur les mots et ce que m’amenait la valeur professionnalité en mots. Me sont alors venus “confiance, sûr de moi” … Et corporellement, mon coeur s’est mis à battre la chamade, fort et vite, la peur m’a envahie, noeud dans ma gorge. Eh oui car je voudrais être sûre de moi et confiante, mais ne le suis pas en ce moment.
J’ai donc concentré mon attention sur mon corps et ce qui se passait en lui. Se sont alors présentés à moi de la luminosité, ma verticalité, un gros soupir a gonflé mon thorax et juste “confiance”.Puis en arrivant au bas de mon corps j’ai ressenti de l’équilibre, de la solidité, de la stabilité, une pesanteur, l’ancrage. Tout va bien.
J’ai commencé la séance avec de la peur, j’en ressors avec de mes capacités de Confiance, Harmonie, Espoir dans ma professionnalité. -
Bonjour Charlotte et merci pour cette séance.
profonde détente ressentie, mon corps sans tension désagréable!!
Lors de la SPV, j’ai ressenti bcp de chaleur, de confiance en moi, en ma valeur professionalité.
Pride de conscience de tout ce chemin parcouru jusqu’à aujourdh’hui: sentiment de fierté
Merci!!! -
Merci beaucoup Charlotte pour cette pratique que j’ai trouvée très intéressante.
Pendant la SB, sensation de détente du corps qui est arrivée très rapidement, malgré le mental qui avait plus de mal à se concentrer sur la voix. Alternance de sensations à la fois de lourdeur et de légèreté du corps détendu.
Ressentis d’énergie qui circule dans tout le corps lors de la sophro-activation de la vitalité.
La tension douce m’a permis de souffler mes peurs peut-être de ne pas être à la hauteur, les freins qui jusque-là étaient présents. Sensations de mental ensuite apaisé.
La rencontre avec la valeur professionnalité a été très puissante pour moi: j’ai accueilli avec joie les termes de légitimité, motivation et détermination. Lors de l’intégration, sensations de corps dense, ancré et aligné, particulièrement lors de l’intégration dans les 2 premiers systèmes, comme si le corps cherchait à se repositionner dans l’espace.
En fin de séance, sensation d’être complètement à ma place, en capacité d’accompagner.
Merci encore -
Mélange de beaucoup d’images et de chaleur douce lors de cette séance. Images de mon précédent travail en tant qu’auxiliaire de puériculture, comme si on remontait dans le temps au fur et à mesure, jusqu’à se mêler avec les naissances de mes propres enfants. Comme un fil reliant mes expériences personnelles et professionnelles, partant de 20 ans en arrière à aujourd’hui, images de femmes enceintes dans mon cabinet, actuelles et futures. Je me sens tout à fait légitime dans cette aventure. A la chaleur se mêlent des picotements dans la poitrine et dans les pieds.
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11 OCTOBRE J’ai relâché mon corps conscience de la verticalité, de mon équilibre, mes pieds bien enracinés. J’ai accueilli la valeur professionnalité avec beaucoup de responsabilité. En tant que sophrologue je connais ma place.
Comment je souhaiterais accompagner les femmes dans leur maternité avec la méthode. Les capacités ont émergé : l’écoute, le respect, l’accueil sans jugement, la bienveillance, le parole juste. Etablira l’alliance avec les futures mamans et les accompagner le mieux possible.
Une question est passée : serait- je à la hauteur car je débute dans l’accompagnement à la maternité. Mais à la pause confiance est revenue, confiance en méthode et mon apprentissage qui va arriver avec cette formation. -
Calme et quiétude intérieure. Respiration calme et tranquille, cette agréable sensation de laisser faire tout simplement. Une énergie douce qui se répand dans tout mon corps.
La présence de la valeur professionnalité de plus en plus ressentie système après système. Cette rencontre qui percute dès le 1er système, comme une évidence, quelque chose d’évident et de fort, comme un espace plus grand dans ma tête. Suivi d’une sensation de chaleur dans le 2ème système, comme un passage, un chemin qui laisse encore à découvrir. Arrivé au 3ème système la professionnalité qui s’allie à d’autres valeurs la légitimité, le respect et l’amour, mon corps alors traversé de frissons agréables de la nuque jusqu’aux pieds. Ces mêmes ressentis lors de la rencontre avec le 4 ème système soudainement remplacé par un ancrage puissant, mon corps cesse son oscillation légère et me voila remplie d’une motivation, d’une assurance comme une évidence en moi. Je me sens tel un rocher, solide, sur lequel on peut s’appuyer. Cet ancrage qui monte en puissance lors de la rencontre avec mon 5ème système. Je me sens forte et assurée. ET cette valeur que j n’avais pas activer jusqu’alors que je ressens bien présente. Et vraiment le mot qui pourrait résumer ici est le mot Evidence. La professionalité qui fait écho a tant d’autres valeurs qui se donnent mutuellement du sens et résonnent en moi avec clarté. -
La valeur professionnalité commence par installer une sorte de calme, de paix, de silence intérieur très agréable. J’observe et je m’étonne de cette sensation qu’un souffle se diffuse au centre de mon corps dans toute ma verticalité, comme un axe central qui m’ancre agréablement.
Durant la PPT, mon corps semble être une masse d’énergie dense et concentrée qui se met en mouvement. Des sensations de chaleur douce se déploient en même temps que les mouvements lents et fluides de mon corps esquissent des formes enveloppantes, sécurisantes présentes : Un hamac prêt à accueillir, un coeur au milieu duquel se love un petit être endormi, une image qui fait naitre en moi de l’émotion… Et de mon corps-énergie se déroule une sorte de chemin devant moi, comme une invitation à poursuivre ma route, à continuer d’explorer. -
Merci pour cette pratique. J’ai vraiment eu la sensation de relâcher plus en profondeur que d’habitude.
La détente du corps zone par zone m’a permis de prendre conscience de petites tensions. A chaque respiration j’ai ressenti mon corps se déposer un peu plus, notamment au niveau des épaules et de la mâchoire que j’ai desserrée.
Lors de la salutation au soleil, j’ai senti des tensions au niveau des cervicales. Lors de l’évocation de la valeur de professionnalité, 3 mots me sont immédiatement apparus « écoute, bienveillance et accueil » et quelques instants plus tard est apparu le mot « limites » qui a tout son sens pour moi car j’ai parfois du mal à poser des limites comme le temps et je me laisse facilement déborder par souci de bien faire et satisfaire.
Ces valeurs j’ai pu les ancrer et les diffuser dans mon corps. Au niveau du 1er système j’ai vu une image avec des contours flous qui devenaient nets qui a fait écho aux limites claires et définies que je souhaite mettre en place. J’ai ressenti plus de force dans mes pieds et mon ancrage plus solide.
Merci pour cette pratique. -
au moment de la salutation au soleil, apparition des valeurs savoir, empathie et respect
sur le 1 er système, je vois des yeux fermés , ce qui me renvoie à la notion d’écoute
sur le 3 ème système: je ressens particulièrement ma respiration et le lien se fait sur le pouvoir tant bénéfique de la respiration
sur le 4 ème système je vois une colonne vertébrale et cette notion de verticalité
sur le 5 ème système je me vois marcher et donc d’avancer et cela me renvoie pour le sophronisant en pratiquant de pouvoir marcher vers sa vie existentielle -
tout d’abord , merci pour cette pratique.
Je commence par les valeurs qui me sont apparues : légitimité, bienveillance et confiance.
J’ai bien réussi à relâcher les tensions présentes ( ça fait un bien fou !) pendant les sb et sdn.
Pour la SVP : 1ère partie du corps : un léger mal de tête est apparu qui a fini par disparaître au fur et à mesure de la pratique. douce sensation de chaleur dans la 2ème partie du corps. la valeur de légitimité vient à moi. 3ème partie, le mental se fait plus présent. 4ème partie : ancrage ++dans les pieds, je me sentais stable et forte. sensation de fraîcheur pour cette partie du corps. valeur de la confiance émerge. -
Séance difficile pour moi. La SDBV, le SDN et la SAV m’ont permis d’apaiser mon état agité du matin. Mais les yeux fermés, en posture debout notamment, je me sens très nauséeuse. Je dois m’asseoir au cours de la vivance. Ma grossesse y est pour beaucoup bien sûr mais je sais aussi que je ne suis pas très à l’aise dans cette séance. Mon mental est très présent dès le début. D’abord axé sur mes petits tracas du quotidien (l’organisation, les enfants, mes amitiés…) puis sur ma posture professionnelle de sophrologue. Je ne me sens pas légitime comme sophrologue et cela ressort beaucoup. Pourtant je sens que la valeur professionnalité est importante et ancrée en moi. Mais mon mental l’anéantit. Je réalise la force de mon mental pour me mettre des bâtons dans les roues. Pendant la totalisation , j’arrive malgré tout à corporaliser la valeur retrouvant un certain apaisement. C’est fou comme je me sens bien quand je “retrouve” mon corps, un refuge délicieux. C’est tellement bon de savoir qu’il est là toujours si présent, constant. Une vivance difficile donc mais riche d’enseignements que je vais pratiquer un jour où je me sens plus apaisée et plus en forme physiquement. Merci beaucoup Charlotte !
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Bonjour Audrey
En effet, “une vivance difficile donc mais riche d’enseignements”. C’est aussi le but de ce type de pratique, vous faire avancer de manière constructive même si ce n’est pas toujours agréable.
N’hésitez pas à le refaire régulièrement, avec un boooooon SDN, pour percevoir peut-être l’évolution de votre posture et de votre ancrage professionnel.
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Bonjour Charlotte,
Cette séance a été chaotique physiquement et intérieurement. Je pense qu’il sera intéressant que je la vive à nouveau dans un moment plus calme.
Physiquement déjà, j’ai ressenti une importante fatigue, une difficulté à conserver la position debout (que je n’ai donc pas conservé afin de respect mon besoin du moment). Mon mental était très présent. Je suis dans un moment de vie qui compte déménagement et transition professionnelle, ce qui amènent donc son lot de questionnements et de doutes. Aussi, le travail de vivance de la valeur professionnalité a été chancelant presque inaccessible.
Ma respiration est restée haute (thoracique et claviculaire) au cours de cette séance. Je suis toutefois parvenue à ressentir davantage de calme intérieur lors de la pause de totalisation avec un ancrage à la terre plus présent et un timide regain de confiance à l’évocation des 3 capacités : harmonie, confiance et d’espoir.
La convocation de la capacité d’harmonie m’a permis de ressentir un retour d’énergie positive pour avancer vers ce nouvel avenir professionnel.Belle soirée,
Cyrielle-
Bonjour Cyrielle
Je vais vous faire presque la même réponse qu’à Audrey juste au-dessus de votre commentaire ^^
Le chaos est finalement peut-être un phénomène à vivre dans votre situation actuelle. L’identifier, l’accepter pour ensuite trouver comment avancer.
N’hésitez pas à refaire cette pratique peut-être à la fin de cette masterclass. Avec une nouvelle corde à votre arc professionnel, votre vivance sera peut-être différente.(PS : j’ai vécu une situation très similaire en 2019, je comprends tout à fait… Le temps, la pratique, l’intégration seront vos alliées)
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Une sensation agréable de détente et d’harmonie après cette vivance sur la professionnalité. Plusieurs pensées sont venues à mon esprit, que m’évoque la professionnalité ? L’honnêteté, la compétence, la bienveillance, l’accueil des mamans et le plaisir de les soutenir dans ce moment si particulier et si déstabilisant de leur vie. Je me suis sentie confiante, heureuse de pouvoir être aux côtés des personnes qui recherchent ce soutien.
Merci Charlotte 🙂 -
Bonjour Charlotte,
Pour cette séance, mon métier principal est beaucoup ressorti (je suis sage femme) , se mêlant à celui de sophrologue.
Pour le 2ème système: je me suis visualisée dans mon bureau de consultation avec des paroles bienveillantes, justes une voix douce.
Pour le 3ème: j ‘ai ressenti très fortement les battements de mon coeur et le mot empathie m’est apparu.
Pour le 4ème , mes épaules ont été très lourdes, à la limite de la douleur, comme si j’avais un immense poids sur elles.
Et pour le 5ème: mes pieds m’ont brulée. J’ai été obligée de changer de position pour soulager la brulure.
Quand je me suis rassise: un mal de dos est apparu, mais n’a pas duré.
Je ressens le besoin de refaire cette séance dans quelques temps.
Belle journée
Elody-
Bonjour Elody
Merci pour cette phéno. Et je vais te faire la même proposition que pour la 1ère pratique : et si tu relis, revis cette phéno, quel phénomène émerge en lien avec ta valeur professionnalité ? Qu’est-ce qui est apparu pendant la pause de totalisation ?
N’hésite pas à déposer ta nouvelle phéno en réponse à mon commentaire.
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En relisant, le phénomène qui émerge est la lourdeur des responsabilités dans mon métier de sage femme.
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Bonjour Charlotte, le SDN m’a amenée à bien évacuer ces à priori et ces appréhensions que j’ai quand à ma légitimité à accompagner ces maternités. J’ai ressenti une belle énergie durant la SAV , avec des pétillements dans tout le corps
Durant la SPV professionnalité, la tête m’est apparue très lourde associée à l’idée de devoir être à la hauteur des responsabilités d’un tel accompagnement, progressivement la légèreté s’est installée et un sourire est spontanément apparu, je me suis vue à l’aise en train d’échanger avec une jeune femme que j’accompagnais . Puis les épaules me sont apparues comme portant la « responsabilité » de cette étape importante dans la vie de ces femmes, légèreté et sourire à nouveau présents. Au niveau du sternum le cœur et une respiration ample ont pris beaucoup d’importance ; La légèreté et le sourire sont restés, la confiance s’est installée . Puis au niveau du bas du corps c’est une forte sensation de solidité, d’ancrage dans le sol que j’ai ressentie , un sentiment de légitimité m’est apparu avec intensité. Sur la globalité, je ressentais un mélange de confiance de légitimité de légèreté de joie mêlés à un sentiment d’appréhension par rapport à la responsabilité importante et la prudence nécessaire dans cet accompagnement. A la PI il m’est apparu qu’ayant souhaité il y a longtemps être sage-femme, j’avais à présent d’une toute autre manière , l’opportunité d’accompagner les femmes enceintes. A l’activation de l’harmonie, la confiance et de l’espoir , une sensation de chaleur m’a envahie envahie , accompagnée de joie et de hâte à accompagner sur cette thématique . merci-
Bonjour Marie
Merci pour cette phénodescription qui nous permet de voyager avec vous sur votre chemin de conscience, votre chemin de légitimité professionnelle.
N’hésitez pas à faire régulièrement cette pratique pour ancrer profondément en vous cette “joie et cette hâte” ^^
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le mental a pris beaucoup de place pendant cette séance, alors j’ai pris les choses comme elles venaient. J’ai bien senti des thèmes se dégager: sociologie des femmes (très mental et cérébral au début!), aller à la rencontre du chemin de la femme accompagnée (empathie), préserver l’espèce humaine (ça m’est venu comme ça…), puissance de la sororité, sœur. Et plus la sophronisation avançait, plus je sentais mon ancrage au sol s’affirmer comme dans mon histoire personnelle et génétique.
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Bonjour Anne-Avril
Merci pour votre phénodescription.
J’ai comme l’impression que la valeur Maternité de la 1ère pratique s’est “invitée” dans votre vivance finalement. Non ?
(Je vous remets donc ma proposition de revivre la pratique 1 pour voir son “évolution” 😉 )
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Merci Charlotte pour cette pratique qui arrive comme un baume réconfortant après une matinée de reprise.
De nombreuses sensations se bousculent et très vite la SDN dissipe les incertitudes qui parfois me freinent;
je fais de la place et j’accueille une onde tiède rassurante, stimulante.
La valeur professionnalité m’apporte un sentiment de plénitude.Tout s’imbrique naturellement, Tout est juste.
Dans ma tête Je suis rassurée, confiante dans mes choix de spécialisations professionnelles. Dans mon corps je suis là où j’ai choisi. j’oriente mon activité sur le chemin qui me tient le plus à coeur; m e r c i !!!!-
Bonjour Christine
Une pratique qui tombe en effet au bon moment ^^
N’hésitez pas à la revivre dès que vous en ressentez le besoin
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wahou mais quelle séance !
détente intense, beaucoup de bâillements encore.Ce mot professionnalité imprégné en moi, je sais que je suis là ou je dois être, je suis à ma place.
J’accompagne déjà les futures et jeunes mamans dans un autre cadre, et je souhaite faire encore plus pour elles, les aider à développer leurs ressources pour devenir mères, et (re)trouver leur confiance en elles, leur équilibre.
les accompagner tant pendant la grossesse que pendant le post partum, mais aussi dans le désir de bébé.La valeur famille est très présente, le bien-être de l’enfant est indisosciable de bien-être du parent
l’harmonie la confiance et espoir sont apparus à la fin affichés en grosse lettre dans mon cabinet 🙂 -
Je me suis sentie totalement détendue durant cette séance.Renforcer cette valeur au professionalisme a totalement résonné en moi. Comme si je trouvais encore davantage ma place dans ce métier que j’adore. Une légitimité renforcée dans mes futures accompagnements.
Je referai sans modération.
Merci Charlotte -
Je ressens une profonde détente et relâchement de tout mon corps.
La sophro présence de la valeur “Professionnalité” me fait ressentir au plus profond de moi, l’empathie et l’écoute active et bienveillante dont je me sers pour accompagner les personnes qui viennent me voir.
ça me fait également repenser à ma formation sur l’intelligence émotionnelle… je pense “6ème sens”, faire confiance à mon intuition…
je repense au cadre de mes compétences et au fait que je dois continuer à me faire confiance sur ce que je ressens quand une personne vient me voir pour la 1ère fois.
Cette séance me fait ressentir beaucoup de “vibrations” positives. Merci Charlotte -
Bonjour Charlotte,
J’ai eu du mal à rentrer dans la séance. Après quelques bâillements j’ai pu inviter la détente dans mon corps. J’ai ressenti une lourdeur dans le bas de mon dos.
Lors du SDN j’ai rassemblé toutes les peurs et les craintes que je peux avoir à l’idée de m’installer comme sophrologue à la rentrée.
A l’évocation de la valeur professionnalité j’ai ressenti des battements dans la paume de mes mains. Cette valeur a résonné avec les mots cadre, responsabilité mais aussi empathie, écoute. Je ressentais le besoin de bouger en étant debout. Lors de la rencontre de la valeur avec mon 5ème système là j’ai eu la sensation de mes pieds bien ancrés au sol, solides. Je n’avais plus besoin de bouger pour trouver mon équilibre.
Dans le mégasystème une chaleur m’est montée depuis les pieds. A la pause de totalisation des pensées concernant le tarif de mes séances me sont venues. Et j’ai pu apprécier tout le chemin parcouru pour me former pendant 2 ans, me spécialiser, acquérir ou développer mes compétences.
Je me suis remplie de toute l’excitation à l’idée de débuter cette nouvelle vie, plus remplie de sens.Merci beaucoup pour cette pratique !
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Bonjour Amélie
Je lis beaucoup de cheminement en vous au cours de cette vivance, en écho à celui de votre parcours lors de votre formation.
N’hésitez pas à refaire cette pratique régulièrement au cours de votre installation afin d’ancrer en vous tout ce qu’elle vous apporte de positif, de constructif.
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J’ai débuté cette pratique avec des tensions dans les trapèzes, puis rapidement, ces tensions se sont relâchées, mon corps est devenu lourd, de plus en plus lourd, ancré.
Dans cet état de présence à moi-même, j’ai pu évacuer certaines craintes pour accueillir pleinement cette valeur “professionnalité”.
Elle n’a d’abord été qu’un mot, un mot dont j’ai observé chaque lettre. Plus j’observais, plus ce mot prenait sens, plus ce mot devenait valeur. Une valeur à laquelle j’ai associé d’abord des images, des souvenirs des quelques femmes enceintes que j’ai pu accompagner, des sourires, une chaleur, un pèle mêle émouvant de ces femmes qui s’apprêtent à donner la vie. Des photos de leurs bébés que j’ai ensuite reçu par mail, par message et qui me font me rendre compte de la chance que j’ai, d’avoir partagé cette étape si particulière de leurs vies. Quel privilège.
Plus les images me venaient, plus les valeurs émergeaient : confiance, écoute, bienveillance.
J’ai terminé la pratique en ressentant une chaleur dans tout mon corps. Un ressenti confortable, une sensation d’être sur la “bonne voie” en suivant cette masterclass, un bien-être agréable.
Merci beaucoup Charlotte ! -
Détente et conscience = cette séance m’a tout d’abord permis de me détendre et de lâcher-prise et par la suite, à force de personnalisé chaque espace avec la valeur de la professionnalité j’avais la sensation que cela s’imprégnais en moi et que mon corps adoptait une posture professionnelle, responsable et bienveillante.. comme si je vivais cette séance avec la conscience de mes cellules. Un éveil de la conscience au professionnalisme.
Merci pour cette séance que je referais -
Deuxième séance très intense également.
Profonde détente dès la sophronisation de base, avec une sensation à la fois de légèreté et de présence.
La valeur Professionnalité est une valeur très présente aujourd’hui, à un moment où je développe mon activité. (interrogations, craintes, excitation, envie, plaisir…)La notion de plaisir en travaillant est apparue comme indispensable, et la valeur famille a très rapidement émergé pour souligner mon envie de développer et d’adapter mon activité en fonction de ma vie de famille et de mon bien-être.
Terminer la séance en me reliant à l’harmonie, la confiance et à l’espoir, me donne beaucoup de force pour la suite et me remplit de joie 🙂
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Bonjour Aurelia
Je lis en effet toute l’importance de cette valeur à ce moment de votre parcours professionnel.
N’hésitez pas à faire, à refaire cette pratique pour la faire grandir en vous. 🙂
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La SDB m’a fait bcp de bien car elle me permet de me centrer sur moi même et de mettre de côté mes tensions et douleurs, j’introduis plus de temps respiratoire à chaque système car j’en ai besoin pour détendre mes muscles. Le SDN me libère totalement de mes tensions et mes pensées parasites. J’ai toujours des difficultés avec la valeur sur la tête car je ne me sens pas à l’aise, par contre des que j’arrive sur mon thorax c’est un feu d’artifice d’émotions et de pensées, je me rappelle l’installation de mon cabinet il y a un an dans lequel je crée un cocon, une parenthèse pour mes patients. J’aime recevoir tout en douceur et le dialogue pré sophronique est essentiel pour pouvoir élaborer une stratégie de cure individualisé. Porter un regard bienveillant, être à l’écoute sans jugement, entrer sur la pointe des pieds dans leur intimité sans les brusquer. Pour moi qui suis infirmière et sophrologue, l’empathie est très importante, elle fait partie de moi.
Merci pour cette vivance qui m’a permise de me conforter dans mes choix car je vous avoue qu’avec la crise sanitaire mon installation n’a pas été facile. -
Je suis assez inconfortable en début de pratique car mon ventre est toujours aussi douloureux et je m’imagine déjà passer à côté de cette séance avec cet inconfort qui accapare mes pensées.
Finalement avec le SDN et l’air expulsé fortement une forme d’apaisement s’installe.
Une fois debout, les tensions abdominales et lombaires me saisissent à nouveau laissant un écran noir à l’évocation de la valeur “professionnalité”, les doigts sur mon front.
Et puis un visage souriant apparaît sur cet écran et je souris à mon tour, surprise par la tournure des événements…puis des mots “tout va bien, prends le temps”.
Et en effet quand je pose les mains sur mon plexus la valeur “professionnalité” éclate comme un grand soleil avec les mots “tu vois, tout est là”.
Je pense immédiatement à cette phrase de St Exupéry : “On ne voit bien qu’avec le coeur…” Effectivement, c’est comme si le brouillard dans ma tête était sur le point de se dissiper mais que seules mes sensations corporelles pouvaient en attester et me rassurer. Je ressens que peu importe mes doutes , mes pensées anxiogènes liées à ma reconversion et aux nombreuses formations pour réaliser mon projet, tout est là, malgré le brouillard…j’ai à coeur d’accompagner et de créer une bulle rassurante dans laquelle tous les mots et les maux pourraient être verbalisés, écoutés et entendus avec attention et bienveillance.
Lors de la totalisation, l’émotion me gagne et un courant lumineux jaune-orangé me réchauffe des pieds à la tête.
Moi qui croyais passer à côté de cette pratique !
Je me sens rassurée, plus confiante. Le retour au corps, même douloureux m’ancre dans le présent, faisant fi de mes peurs. Le confort et l’inconfort cohabitent. C’est de nouveau avec le sourire que j’ouvre les yeux, bien plus éclairée sur ma valeur “professionnalité”.
Merci Charlotte! -
Bonjour Charlotte,
J’ai vécu la séance en fixant la professionnalisé comme objectif.
Le premier lien avec cette valeur s’est produite en position debout, mains vers le haut: comme un accueil profond de cette valeur. Ensuite, avec les mains sur le front, c’est l’aspect “devoir de responsabilité envers la cliente ” qui m’est apparu : être professionnel, c’est être responsable, sérieux, respectueux de son problème. c’est un engagement.Cette vivante était assez généraliste, dans le sens où je ne l’ai pas vécue avec la spécialisation maternité: cela s’adressait plutôt à tous les clients.
Au niveau de la gorge, j’ai perçu la zone comme active dans la communication verbale : étant en cours d’installation, il est vrai que j’ai fait récemment de nombreuses démarches pour rechercher un local et maintenant pour faire connaitre mon activité. Il n’ya avait pas de négatif, juste une activité intense.
Le bas-ventre , lieu privilégié de la maternité, douce chaleur.
La totalisation a été paisible, calme et tranquille.
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Séance difficile au départ pour lâcher prise de mes pensées parasites, de mes attentes et surtout de mes propres jugements sur ce que les futures mamans attendent de moi.
Je me reconnecte à mes sensations corporelles et je me détend petit à petit mais je peux contempler comme une formed’anxiété qui persiste.
Je continue la séance et j’accepte de ne pas tout ma^triser, de faore au mieux dans ma réalité objective
Cette séance me permet de ne pas me mettre trop de pression et je me visualise en train d’accueillir de futures mamans avec toute ma sensibilité et bien ancrée.-
Bonjour Emmanuelle
Même si elle n’a pas été très agréable apparemment, cette séance me semble riche de prises de conscience. Je vous invite à la revivre à la fin de cette masterclass, peut-être aura-t-elle évolué ? 😉
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Panne informatique qui m’invite à réécrire ma phénodescription, cela arrive ! J’espère retrouver les mots justes pour exprimer mes ressentis. Je suis toujours surprise par mon état avant et après une séance de sophrologie.
Je commence la séance difficilement avec beaucoup d’interrogations et de nombreuses tensions physiques surtout dans le haut du corps.
Habituée désormais à les laisser passer, je prends le temps de les observer et je constate qu’elles passent doucement. Je me laisse glisser petit à petit dans mon corps. Au fur à mesure, j’y trouve le calme et la détente, ce qui me fait un bien fou ! Mon corps se relâche, les muscles se détendent les uns après les autres. Pendant ces quelques minutes, je me sens en harmonie. Je suis bien en moi et avec moi.
Puis l’évocation de la valeur “professionnalité” vient créer à nouveau des tensions. Mon corps se raidit et des sentiments de doute et de peur apparaissent. Puis, la respiration m’apaise et je me laisse guider par votre voix qui est à ce moment là soutenant et sécurisant. La séance se poursuit et peu à peu je retrouve de l’apaisement. Des mots me viennent : écoute, empathie et accompagnement. Ces mots viennent nourrir “mon bol” de confiance en moi. Je termine la séance avec le sentiment d’être à ma place dans ce beau métier de “sophrologue”, en accord avec mes valeurs et mes envies.
Merci Charlotte !-
Bonjour Stéphanie
Quelle belle évolution au cours de cette pratique, de la peur à l’apaisement ! N’hésitez pas à la faire, à la refaire pour asseoir cette belle professionnalité qui est la vôtre !
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Au début de cette pratique, je ressens du relâchement et un bouillonnement dans mes mollets et mes pieds.
J’évacue ensuite ma fatigue et active une énergie qui me remplit peu à peu.
L’évocation de la valeur professionnalité m’a fait apparaître les mots “Nouveauté” “apprentissages” “savoir” “légitimité” puis j’ai ensuite pensé à une frise temporelle et j’avais l’impression de revenir au début de cette frise.
En corporalisant cette valeur dans ma tête, j’ai repensé “légitimité” et j’ai aussi pensé “reconnaissance par mes pairs et d’autres professionnels”. Je me suis vue dans mon cabinet, recevant des femmes enceintes, des familles.
Au contact de mon cou, j’ai pensé alignement, juste place, déploiement. Mon corps s’est d’ailleurs grandi, allongé et j’ai eu l’impression de voir des ailes dans mon dos (avec une association d’idée avec le mot ange).
En touchant mon sternum, j’ai senti immédiatement la présence de mon coeur, je l’ai visualisé et j’ai pensé “générosité”. Cela m’a procuré de la joie et a fait apparaître un sourire sur mon visage.
En corporalisant la valeur dans mon ventre, j’ai eu l’impression de toucher mon ventre lors de mes grossesses, de ressentir la vie en moi. Cela m’a aussi évoqué de l’humilité vis à vis des femmes enceintes.
En corporalisant dans le bas de mon corps, m’est apparue l’image d’un praticien qui m’a suivi dans mon parcours de soins, plus jeune. Et j’ai compris qu’il avait été peu bienveillant avec moi. Mais j’ai ressenti du soulagement de pouvoir l’identifier. Cela m’a permis d’ancrer la bienveillance.
En corporalisant la valeur professionnalité dans tout mon corps, j’ai vu ma plaque de sophrologue. J’ai ressenti de la fierté et j’ai pensé disponibilité pour mes accompagnements futurs.
Merci pour cette pratique! -
Bel ancrage dès le début de la séance. La détente s’installe doucement, agréable chaleur et lourdeur dans les différents systèmes.
Corporaliser la valeur Professionnalité me fait prendre conscience de mon rôle en tant qu’accompagnatrice à la naissance. Je me rends compte des attentes de la maman envers moi, envers la Sophro. Je suis reconnaissance des connaissances que je découvre dans ce module. Je prends conscience de l’importance de ce que je vais dire; je me sens digne et aussi petite au regard du miracle de la vie. C’est un privilège d’accompagner une maman dans ce moment intense de sa vie.J’ai eu la chance d’être bien accompagnée pour mes préparations à la naissance. Un lien particulier se crée avec les personnes présentes au cours de la grossesse et accouchement. J’aimerais pouvoir créer ce genre de lien fort, dans le respect, d’empathie, avec les futures maman qui me feront l’honneur de me demander mon accompagnement-
Bonjour Anne-Françoise
Respect, empathie, privilège : que de belles valeurs qui émergent de votre “Professionnalité”
Merci pour cette phénodescription
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Cette pratique m’a permise de sentir au plus profond de moi ce désir d’accompagner les femmes dans une grossesse sereine et positive. Ce que je souhaite partager, faire découvrir… dans cette étape fondamentale de la vie d’un être. Conscience de la vie intra utérine, conscience des apports de la sophrologie dans ces premiers instants de vie, dans ces premiers instants de mère.
Joie. -
Bonjour Charlotte,
Au départ, lorsque je me suis mise à l’écoute de mon corps, j’ai ressenti des tensions cristallisées au niveau de mon ventre. J’ai ressenti mon souffle court et ma cage thoracique oppressée.
Au fur et à mesure, je me suis sentie de plus en plus détendue. Mes pensées parasites sont devenues plus rares. J’ai ressenti des fourmillements au niveau de mes bras jusque dans la paume de mes mains. J’ai ressenti une belle circulation d’énergie dans mes membres supérieurs. J’ai ressenti de la lourdeur dans mes jambes. J’ai évacué beaucoup de pensées négatives lors des deux IRTER. J’ai éliminé mes doutes sur ma légitimité à être sophrologue.
Lors de l’activation de la vitalité, j’ai ressenti des petits pétillements au niveau de mes membres supérieurs, comme des petites bulles de champagne qui explosent à fleur de peau. J’ai visualisé une belle lumière verte remplir mes cellules.
Lors de la corporalisation de la valeur Professionnalité, j’ai visualisé le mot “Professionnalité” en noir et blanc se coloriser et se décorer de fleurs (prendre vie) au fur et à mesure de la corporalisation dans chaque partie de mon corps.
J’ai eu la pensée “Tu es capable” en boucle, lorsque j’ai corporalisé la valeur professionnalité au niveau de ma tête.
Lorsque j’ai corporalisé la valeur professionnalité au niveau de ma nuque, mes épaules, mes bras et mes mains, j’ai ressenti beaucoup d’apaisement : une grande clarté s’est installée dans mon esprit et mes pensées parasites ont complètement disparu. J’ai visualisé une grande page blanche remplie de lumière.
Lorsque j’ai corporalisé la valeur professionnalité au niveau de mon thorax, j’ai senti mon ventre se contracter. J’ai visualisé une couleur rouge et un message rassurant “Tu es sur le bon chemin”.
J’ai visualisé de la lumière au niveau de mon ventre quand j’y ai corporalisé la valeur professionnalité.
J’ai eu envie d’avancer et j’ai senti mon corps se pencher en avant lorsque j’ai corporalisé la valeur professionnalité au niveau de mes jambes. J’ai eu un sentiment de force, de confiance.
Lorsque j’ai corporalisé la valeur professionnalité dans mon corps tout entier, je me suis sentie fière et légitime d’être ici aujourd’hui. J’ai eu le sentiment d’être à ma place, de m’écouter.
J’ai senti mes peurs s’envoler. J’ai visualisé une succession d’images formant un petit film des scénarii qui pourraient se passer dans les semaines, voir les mois à venir.Merci pour cette belle pratique qui m’aide à y voir beaucoup plus clair !
Belle journée !
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6 Mai 2020
Phéno sophro présence de la Valeur ”professionalité”J’ancre en moi système après système la valeur ”professionalité”. C’est la première fois que je fais la démarche de corporaliser ce type de valeur en moi.
Dans mon premier système, en l’incorporant, je pense aux qualités de clairvoyance, la lucidité, qui sont en lien avec ma nouvelle profession de sophrologue. Dans mon deuxième système, je pense aux paroles et aux justes mots que je suis amenée à prononcer. Lorsque j’accède à mon troisième système, j’accède à mes pulsations cardiaques et je me sens en relation avec un sentiment de peur caché au fond de moi. Peur de mal faire, peur de trop en faire, peur de ne pas savoir ou d’être mise à l’épreuve du doute ou de la remise en question. Des larmes apparaissent sur mon visage, je suis la proie du doute. Puis lorsque je mets mes mains sur l’espace d’interaction de mon quatrième système, je me sens plus apaisée. Je suis en harmonie avec mes ”tripes”, et je perçois la confiance se réinstaller en moi. Comme une racine nourrit la sève, je sens ma force profonde qui me remet debout, ancrée. Mon cinquième système ne bronche pas et accepte volontiers le poids de la responsabilité de ma profession. La valeur professionalité vient s’intégrer en moi dans toute ma globalité. Je rajoute une valeur à toute les valeurs qui occupent le bagage de mon espace phronique. Je me réjouis et j’envisage de soigner et de renforcer cette nouvelle valeur. Une valeur qui prend tout son sens aujourd’hui et qui dormait au fond de ma conscience.
Merci Charlotte pour ta guidance et les vivances précieuses qu’elle m’a procurée. -
Tout d’abord merci pour cette pratique,
Pour ma part, je me suis vite connecté avec mon monde intérieur, un encrage important et une stabilité.
Je me suis laissée bercé par votre voix, mon corps s’est détendu au fur et à mesur des stimulations et respirations. Sensation de chaleur dans le visage, j’ai réussi à percevoir les battements réguliers de ton cœur, je visualisais le trajet de ma respiration avec les mouvements du diaphragme. Douce sensation de chaleur dans mon thorax.
A l’évocation de la valeur de professionalisation, je me suis vue dans mon cabinet en train de mettre des affiches pour mes groups, je ressentais une fierté et harmonie. J’étais en accord avec moi-même.
A la fin de la pratique je me suis senti sereine.
Encore merci.
Amina.
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Début de séance, avec des idées parasites. Difficile de me centrer sur moi. Puis, à l’activation du positif, je suis restée concentrée.
Des mots me sont venus pour chaque parties Corporelles sur la valeur de la professionnalite.
Regard, visage, déontologie, sans jugement, sans débordement, avec coeur, humilité, sans digestion ni poids à porter, se tenir droit pour avancer loin et enfin, intégrité.Lors de la totalisation, des sensations de pesanteur augmentée, les mains très chaudes, un sentiment de sérénité, d’apaisement, de repos.
Merci pour cet accompagnement.
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Bonjour Charlotte
Le simple fait d’évoquer le mot “professionnalisation”, des questions, des doutes sont apparus ….la libération des tensions a rétabli, petit à petit, le calme intérieur. Je lai rallongé pour plus de confort et pour être vraiment prête pour l’activation de ma valeur professionnalisation.
Mon corps s’est apaisé et ancré avec la position de la salutation au soleil. Je retrouve cette chaleur intérieure que j’ai ressenti lors de la séance précédente. Sensation très agréable et dynamisante….conscience de mes doutes et conscience de mon ancrage.Merci !
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Bonjour Charlotte,
Merci pour cette pratique.
Ce fut aujourd’hui une pratique difficile :
=> difficulté de détente, de concentration sur votre voix Charlotte, pensées parasites, et sentiment d’absence de sensations mentales et émotionnelles.De ce fait une sensation d’attente qu’il se passe quelque chose.
Pour ce faire j’ai décidé de revenir au corps et uniquement au corps.Lors de l’intégration aux différentes parties du corps :
=> Tête > une sensation que ma tête n’était pas stable qu’elle bougeait, qu’elle tremblait, qu’elle tanguait. Je me suis aperçue que ses mouvements étaient liés aux battements mon coeur, ce qui m’a fait réalisé que mon rythme était assez rapide.
=> Cou, épaules, bras > idem, sous la pulpe de mes doigts je sentais mon coeur qui battait corps, impossible d’observer les autres parties de mon corps, comme si j’étais obnubilé / hypnotisé par lui.
=> Sternum > je me rapprochais encore davantage de mon coeur, et je le percevais vivant et agité. « envie, coeur, authenticité, don, accompagner, peur de mal faire / de blesser maman et bébé» sont les mots et expressions que me sont venus
=> Au dessus du nombril > perception d’un point de côté sur la droite – ce qui m’a fait porter attention à respiration, qui était courte et thoracique – et là mon mental s’est actionné > peur & stress de mal accompagner, à nouveau. J’ai pris deux ou trois profondes inspirations, un peu plus de calme et de confiance
=> En dessous du nombril > sensations de dualité – cette peur évoquée précédemment mais sensation d’énergie, de motivation, d’envie, d’envie de bien faire, d’action, de solidité, de confiance en mes appuis, confiance en ma persévérance, ma combativité, mon écoute. « croyances limitantes » est venu à mon esprit.
=> Sur le nombril > pensées parasites à nouveau, mental agité sur d’autres choses, peu dans l’ici et maintenant
pause intégration = accélération du coeur, point de côté apparu à gauche cette fois-ciCapacités : confiance en soi et espoir m’ont apaisé
Pour récap et prises de conscience => agitation, accélération du coeur, stress et peur de blesser maman et bébé, respiration instable, croyances limitantes.
Merci pour ce joli programme, qui me fait avancer tant sur le plan professionnel que personnel.
Belle journée-
Bonjour Maëra
Merci pour cette phéno très détaillée !
En effet, il est aussi important d’avancer, soi, sur le plan professionnel, pour bien accompagner les femmes 😉 Je suis heureuse que cette pratique vous ait aidée à avancer en ce sens !
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Bonjour Sophie
Une belle sensation de détente et de fraîcheur en début de séance qui m’a mise de suite en confiance. J’ai à vrai dire bien choisi mon moment comme on dit un moment à moi, au calme, loin de l’agitation familiale ! Moment rare en fait !
Une sophronisation de base réussit bien détendue et bien à l’écoute, je me suis sentie bien ancrée
Des contractions et relâchements qui m’ont fait un bien fou laissant la détente musculaire encore plus s’installer.
J’aime beaucoup les mains qui se posent sur le corps, j’ai senti mes mains se chauffer et me réchauffer.
Et la confiance est venue s’installer: confiance en moi, en mes capacités et ma volonté
Super moment de vitalité et d’éveil, je vais rester dans cette dynamique
Belle journée !
Elodie -
Avec cette séance, le manque de confiance en moi pour mon installation en tant que Sophrologue a laissé place à une étrange sensation de légèreté, l’angoisse que je pouvais ressentir s’en est allée. Je recommencerai cette séance afin d’ancrer ces nouvelles sensations !
MERCI !
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Séance très agréable. J’ai accueilli plein de pensées et ressentis en appelant cette valeur. La joie de m’installer prochainement pour exercer ce beau métier. La sensation d’être dans une posture juste de neutralité bienveillante. La réassurance de me sentir légitime et à ma place. La joie de sentir que mes accompagnements sont positifs pour mes clients. Merci 🙂
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Je suis rentrée dans la détente du corps très rapidement. Présence du corps très forte pendant toute la séance.
Le SDN m’a permis d’évacuer des pensées et des tensions dans la nuque.
Par la suite j’étais paisible j’ai pu prendre conscience d’une sensation de légèreté dans tout le corps ressentie sur tout le reste de la séance.Au moment de l’évocation de la valeur, j’ai vu beaucoup de lumière. Et puis deux mots me sont venus tout de suite : sécurité et parole.
L’image d’un coeur m’est apparue quand on a corporalisé la valeur au niveau du thorax.Je ressens maintenant comme un élan d’énergie dans tout le corps.
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Bonjour Frédérique
Légèreté, lumière, sécurité et parole. De beaux adjectifs en lien avec votre valeur professionnalité !
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Lors de la SBV et SND, agréable libération de mes pensées qui étaient tournées vers ma séance de ce matin justement sur l’accompagnement d’une femme enceinte. Du coup, avant de commencer cette pratique à l’annonce du travail sur la valeur professionnalité, mon cerveau s’était mis en route très rapidement.
Ainsi lors des techniques clés, je retrouve la conscience de mon corps, mon visage qui se relâche, mes yeux qui s’alourdissent, ma mâchoire qui se desserre, mes épaules qui s’abaissent. Je ressens tout le poids de mon corps à chaque respiration.
Je ne suis plus tournée vers mes pensées, ma conscience est comme alors plus ouverte sur tout mon être et je contemple cet agréable perception de ce qui se vit en moi.
J’accueille alors la valeur professionnalité comme pour la première fois, mon corps est bien ancré dans le sol, je ressens de la stabilité, de la confiance en moi, mon dos se redresse. Le sentiment de responsabilité joyeuse, heureuse émerge. Responsabilité de ma profession et de la manière dont je souhaite vivre les accompagnements dans mon cadre, à l’écoute, avec l’accueil des êtres dans leur entièreté, avec l’intuition de leur historicité,
Au fur et à mesure que je descends dans mes systèmes, c’est un sentiment de liberté responsable qui émerge. Je ressens l’intégration des techniques sophrologiques et le bonheur d’avoir la chance de pouvoir transmettre ces outils. Les mots de ma cliente de ce matin me font écho après une Sopro Acceptation de l’accouchement: “j’ai eu la possibilité lors de cette technique de pouvoir transformer le négatif, le stress que j’avais, pour le trajet en voiture, en élément positif, que j’ai vécu sereinement, en profitant de partir assez tôt à la maternité habitant loin, pour du coup, aller me balader avec mon conjoint autour du Lac d’Annecy”. Je ressens la gratitude, la joie de faire ce travail là, en restant dans mon cadre.
J’ai un élan, une envie, de m’informer, de développer le réseau avec els partenaires de santé de ma zone géographique, j’ai envie de prendre contact avec les sages femmes, j’ai envie d’appeler les hôpitaux pour connaitre leur organisation. Tout bouillonne en moi et en même temps mon esprit est calme, c’est comme si je percevais tous ces mouvements internes de l’extérieur. Je sens que je souris.Merci beaucoup pour cette belle vivance
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Bonjour Claire
Quelle belle vivance, forte et totalement dans l’intentionnalité de la pratique ! Plus qu’à la mettre au service de votre activité !
(Vous êtes près d’Annecy ? C’est là que j’ai grandi et que j’ai fait ma première partie de carrière de sage-femme ^^)
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Bon je viens de faire une fausse manipulation et j’ai perdu tout ce que j’avais écrit mais ça me fait rire.
je recommence depuis le début mais finalement la vie n’est-elle pas un éternel recommencement ?Du coup ma phéno sera certainement plus succincte 🙂 et néanmoins complète
première impression : beaucoup de choses, de mots dans ma tête au début, la tête pleine de questions.
Et tout à coup le vide, l’obscurité mais enveloppante, douce
un troisième oeil avec au milieu un soleil et je me vois comme la Vénus sortie des eaux de Boticelli : douce, un beau sourire, la confiance, la douceur et l’assurance aussi
sensation de chaleur, de confiance dans toute cette partie et qui s’étend
puis lumière, chaleur, je sens la douceur des mots dans ma gorge
un grand calme, un apaisement, une confiance, les pieds bien ancrés dans le sol, une présence rassurante
au niveau du sternum un gros coeur rouge en 3 D qui grandit, la fontaine de Nikki St Phalle près du Centre Pompidou, des rires, la vie, la joie, l’eau, le soleil, des enfants
la sensation d’être bien, entourée et pleine de vie, de joie, de légèreté
puis je suis dans un carrousel sur un cheval et le cheval se libère et je suis dans une scène de Mary Poppins, le cheval de manège galope dans une prairie
chaleur, joie de vivre, magie, liberté, émerveillement aussi, plénitude
et je redeviens la Vénus u début, les pieds ancrés dans le sol et non plus dans la mer, les lianes et les racines m’enlacent doucement, gentiment, tendrement, fermement aussi mais je suis bien, ancrée, je sens l’énergie de la terre
je suis une Vénus-arbre qui grandit et déploie ses branches et verdoyante
je suis remplie d’énergie vitale, de sérénité, de justessepuis je vois la terre, la voie lactée, l’univers
je pense “big bang” étincelle, la première vie
présence à moi, je sens mon corps dans l’univers, je suis à ma place
je sens des larmes de joie et de soulagement poindre
de suis cet infini, infini à l’intérieur de moi et à l’extérieur de moiet pour finir dans la pause d’intégration
une phrase “à l’aube d’une nouvelle vie” que je m’entends dire dans ma tête
je vois le soleil se lever, je le sens en moi
et je vois une pyramide égyptienne avec la croix de vie égyptienne dedansJe ressens encore une force vive au niveau du ventre : la vie elle-même, mais le feu aussi et une grande confiance, une chaleur enveloppante et douce. Je suis juste bien et les questions dans ma tête se sont tues.
`Merci !
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Bonjour Stéphane
Et bien, quelle phéno malgré cette réécriture !
Peut-être une proposition : si vous relisiez cette phéno avec cette intentionnalité de la valeur professionnalité, quel sens pourrait prendre cette vivance si forte ? 🙂(Je valide cette phénodescription mais peut-être cela pourrait être constructif pour vous de réfléchir à ma proposition. Ou pas 😉 )
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Bonjour,
Je me suis volontiers prêtée à l’exercice et cette question m’interpelle car je ne suis pas certaine d’en comprendre entièrement le sens. J’espère ne pas faire fausse route avec ce qui suit.
Si je relis ma phéno cette valeur professionnalité prend une nouvelle teinte.
D’abord cette valeur est colorée, riante et joyeuse, légère, vivante.
En fait j’associe cette valeur à la Vie, cette vie qui me porte et dont je ressens l’énergie.Peut-être est-ce cela que je veux accompagner : la vie pour qu’elle resplendisse, pétille, s’accomode de nouvelles couleurs.
Et c’est peut-être pour cela que l’accompagnement des femmes enceintes et l’accompagnement d’enfants m’attirent autant car ils sont la vie.-
Bonjour Stéphane et merci de cet ajout
(Je vous ai demandé cela car à aucun moment le mot “professionnalité” n’apparait dans votre première phénodescription alors que c’est le coeur de la pratique ;-))
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Merci 🙂 et cela m’a permis aussi de voir certaines choses que je n’avais pas forcément vues au départ…
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Voici ma phéno pour cette pratique :
Pendant la SB, j’ai eu un peu de mal à entrer dans les sensations mais c’est bien venu avec les tensions douces : j’ai senti un vrai relâchement du corps.
Pour la valeur “professionnalité”, j’ai eu les ressentis suivants :
– global : sensation d’ouverture, mots : joie, responsabilité, patrimoine (je me suis dit “bizarre ce mot” ;-), et d’autres que j’ai oubliés
– front : mettre à disposition un espace chaleureux (dans le sens matériel mais aussi plus général), d’accueil, ouverture du coeur
– cou : libérer la parole, sensation très dense, comme si l’énergie est rassemblée autour de ce point
– cœur : rayonnement du cœur, comme si à travers cette valeur, je pouvais m’ouvrir totalement et rayonner mon être profond. J’ai ressenti une spirale qui partait du coeur et montait autour de moi vers le haut
– au-dessus du nombril : sensation dans le dos surtout, le mot « force du lion » est apparu, je me sentais comme poussée vers l’avant, comme si cette force très stable me permet d’avancer dans la bonne direction sans hésitation
– sous le nombril : sensation d’ancrage et de stabilité très forte, d’être un arbre aux racines profondes
– sur le nombril : la force des jambes remonte et l’image de l’arbre se renforce, réunissant les forces d’ouverture ressenties dans le haut du corps, et de stabilité ressenties dans le bas. Sensation de plénitude et de détermination. Tout mon thorax faisait des mouvements d’ouverture, avec les épaules qui s’écartaient spontanément vers l’arrière
– corporalité assise : je perçois toute l’énergie qui se rassemble dans mon axe vertical, je ressens très fort cette ligne qui me traverse de la tête aux pieds, et qui se densifie. Ca me donne l’impression que la valeur professionnalité s’intègre dans “substantifique moelle”.
Pour conclure : Au delà des mots et des images, les sensations étaient très fortes. Des sensations très variées, avec une intégration vraiment intense sur la fin. Je me sens à la fois déterminée, dans l’ouverture et pleine d’énergie
Merci pour cette expérience !
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Bonjour Camille
Merci pour cette phénodescription très riche et qui, pour moi, fait de nombreux échos avec les vivances du cycle radical (force de vie et phylogenèse notamment). Est-ce un cycle que vous avez déjà parcouru ?
Je note en tout cas vos mots “Je me sens à la fois déterminée, dans l’ouverture et pleine d’énergie” qui semble être porteur de votre valeur professionnalité. A moins que cela ne soit l’inverse 😉
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Ayant souhaité pratiqué un dimanche matin, j’étais très détendue, disponible. A l’écoute de la valeur “professionnalité” , j’entendais aussi “vision” de ce nouvel accompagnement pour moi. Toute la séance je n’ai pu décoller mes deux mains de mon ventre. Ce que je veux apporter c’est de l’ECOUTE car sans doute c’est ce qui m’a manqué le plus lors de mes grossesses (et de mes FIV…): que ce soit à l’annonce d’une grossesse ou à la vue de mon ventre rond, je recevais multitude de conseils, de retours d’expériences, je “vivais tous les accouchements du monde” sans me préparer au mien, au notre avec le père. Je veux être à l’écoute de cette future mère ou mère, de ce futur père, de leurs vécus, émotions, souhaits, désirs, croyances voire souffrances.
Technique que je souhaite refaire car je n’ai pas eu le temps de visualiser, ressentir dans mon corps tout ce que cette valeur peut m’apporter.-
Bonjour Lucie
Quelle belle prise de conscience en lien avec cette valeur ! C’est tellement juste et pertinent !
N’hésitez pas, en effet, à la refaire en étant peut-être plus à l’écoute de ce qui se passe dans votre corps.
A bientôt
Charlotte
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Avant la 1ère tension douce, je me sentais comme dans un oeuf, toute recroquevillée, mais de façon agréable. Après la tension, j’ai ressenti mon corps se déployer, surtout la partie haute du corps.
A l’activation de la vitalité, j’ai eu envie de danser et chanter, j’ai senti mon corps fourmiller d’énergie.
Dans la présence de la valeur, au niveau de la tête, j’ai pensé aux enfants que j’aimerais accompagner, en école. Au niveau du ventre ,j’ai pensé à mon attirance pour l’accompagnement de la femme enceinte, et j’ai senti mon ventre plein d’une densité nouvelle. Au bas ventre, j’ai senti mon souffle de façon très présente, je n’avais jamais ressenti cela, et j’ai pris conscience que c’est l’humain que je souhaite accompagner, la maternité étant le début de la vie.
Pour la corporalité , j’ai vu une grosse et belle étoile blanche et les larmes me sont monté, de me sentir si à ma place depuis que j’exerce comme sophrologue. Dés le début de mon projet d’installation, j’ai pu percevoir à chaque fois que les étoiles se sont alignées pour faciliter cette voie que j’ai choisi, et il y en a eu plusieurs (d’étoiles).
Je me vois comme une praticienne douce, à l’écoute, et cette séance m’a conforté dans ma légitimité de guide.
Merci pour cette belle pratique !-
Bonjour Bénédicte
Merci pour cette très belle phénodescription qui me fait percevoir toute la richesse de cette valeur, tout votre cheminement professionnel. Merci !
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J’ai senti une grande joie dans cette pratique. Mes pieds étaient vraiment très ancrés, et tout le bas du corps très lourd, dans le sens solide.
J’ai pu ressentir une grande chaleur dans tout le corps et dans la salutation au soleil les paumes de mes mais étaient très chaudes.
Le ressenti de cette pratique était le plaisir , le partage et les rencontres enrichissantes. Le soleil, la lumière était comme un fil conducteur tout au long de la pratique. L’accompagnement, pour que les choses se passent au mieux ; que la détente est un outil merveilleux ! Faire de son mieux dans cette transmission, que cette lumière ( dans tous les sens du terme : le bébé qui la voit lors de la naissance, la joie de la mère, le symbole du chemin ….) soit présente dans toutes les étapes de la vie ; et déjà dans son départ ( Je suis aussi enseignante, et je vois la nécessité d’un bon départ…!!)
Nouveau départ pour les parents, nouvelle lumière….-
Bonjour Janique
Je vous remercie pour cette phénodescription très riche, avec cet apport de la lumière qui est très parlant, très fort en symbolisme en effet.
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Quelle expérience merci!!
D’abord une pression et une tension très forte sur mes épaules, tout le poids de cette reconversion que j’entreprends. Avec les tensions douces j’ai senti un premier relâchement très agréable. Ressentis de fraîcheur et d’énergie dans tout le corps avec le mot vitalité.
Salutation au soleil très intense, mes mains ne cessaient de vouloir attraper quelque chose très haut je ne pouvais plus les contrôler!
Impression de densité forte dans la tête très agréable, puis dans la gorge d’abord l’envie de sourire avant de prendre peur en pensant à tout ce que je dois encore apprendre.
Fort ancrage dans la poitrine et des sensations de chaleur très intense dans le bas ventre, l’utérus avec un sentiment de joie et de bonheur en pensant à mes deux grossesses. Légitimité pour moi de suivre les futures mamans.
Des mots: liberté, joie, fierté, stabilité.
Très belle vivance!-
Bonjour Camille
“liberté, joie, fierté, stabilité” : que de belles prises de conscience dans le cadre de votre professionalisation !
Je vous invite à faire cette pratique aussi souvent que nécessaire aussi longtemps que vous ressentirez le poids de cette reconversion 😉
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La pratique de le valeur de professionnalité par la question pourquoi désirer accompagner la maternité et la parentalité ? et quelle sophrologue je veux être ? m’a conduite à m’interroger et me recentrer aussi sur le sens que je donne à la valeur de sophrologue.
Dans la posture debout pour vivre la valeur j’ai ressenti la gravitation de mon corps et mes appuis sur le sol d’une manière très intensive et sécurisante. La vivance de cet équilibre a révélé une grande force et un sentiment de confiance encourageante. La professionnalité est vécue dans ma tridimension passé présent et futur. Mon travail ? Mon métier ? Et me revient le moment où j’ai choisi mon orientation professionnelle à 20 ans, et d’être passée à côté de mes études de sage-femme ! Je fais le lien avec ce que je fais aujourd’hui et avec toutes les femmes enceintes et les familles que j’ai déjà accompagné au cours de mon aventure de sophrologue. La sensation que je ressens aujourd’hui m’assure que l’accompagnement grossesse et parentalité est en moi depuis très longtemps et la sophrologie me permet aujourd’hui de m’accomplir dans ce sens. La valeur vécue dans la posture les bras ouvert m’a conduite avec surprise à on enfance à la ferme où j’ai grandi dans une famille unie, des parents aimants et présents et une fratrie de 5 filles ! La valeur de famille a toujours été importante, s’aider, s’aimer, s’encourager, se respecter, s’écouter…la famille un lieu refuge indispensable à ma vie. Et ce qui me surprend dans ma vivance c’est ce souvenir qui se dévoile…Je suis à l’étable avec mon père ! Un flot de pensées me traversent…J’ai “baigné dans le lait” une bonne partie de ma vie : pour avoir du lait; les vaches font des petits veaux, et lorsque adolescente j’aidais mon papa à la traite des vaches, je prends conscience que je prenais déjà soin de toute une étable, les vaches, les petits veaux ! Une étable c’est aussi un lieu de naissance, où l’on prend soin de la mère et de son petit. Prendre soin des êtres vivants et de la nature c’est aussi ce qui donne du sens à mon existence ! Par cette pratique je fais des liens, et me dévoile d’une manière claire ce pourquoi je suis inscrite à cette formation et la confiance en mes choix. Je ressens une effervescence à l’intérieur de moi. J’ai l’image d’une ruche, les abeilles, le miel, le verger…la pollinisation, la vie, les fleurs, les fruits…Tout s’enchaîne dans un tourbillon de vie…Je fais partie intégrante de cette vie prolifique, envie de protéger la terre et tous les êtres vivants. Je me sens entourée d’une bulle solaire, une rondeur lumineuse vivante, le soleil, la terre, la reproduction, l’utérus, le ventre de toutes les femmes qui s’arrondit par la vie en elles, la maternité. Je ressens beaucoup de chaleur, d’amour et de douceur… c’est très vivant et délicat à l’intérieur de moi. merci merci merci. Quelle sophrologue je veux être ? Rester en lien avec mon histoire qui a commencé par mon passage dans l’utérus de ma mère grâce aussi à mon père. Me reconnaître dans l’autre par la Vie que l’on’emprunte tous à la terre et au ciel et par toutes les femmes et les hommes qui ont donné, donnent, et donneront naissance et perpétuent notre belle vie.-
Bonjour Martine
Je ne peux que vous remercier chaleureusement pour ce partage de cette magnifique vivance. Quel parcours de conscience !
” Quelle sophrologue je veux être ? Rester en lien avec mon histoire qui a commencé par mon passage dans l’utérus de ma mère grâce aussi à mon père. Me reconnaître dans l’autre par la Vie que l’on’emprunte tous à la terre et au ciel et par toutes les femmes et les hommes qui ont donné, donnent, et donneront naissance et perpétuent notre belle vie.” MERCI !
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Descente très rapide au NSL. La valeur de de professionnalité est apparue sous les mots ancrage, grandeur, douceur. La chaleur est venue envahir tout mon corps puis une sensation de corps immense qui s’étire et se redresse vers le haut. Très belle vivance avec de très grandes sensations corporelles. Merci Charlotte
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Bonjour Elisabeth
“Ancrage, grandeur, douceur” : de belles qualités de sophrologue ! Merci pour votre partage de cette phéno.
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Pour cette expérience, la tension douce avec LTI et la SAV (assise) m’ont permis de me revitaliser, avec une sensation très agréable depuis les jambes. Comme si la circulation, la fraîcheur, la légèreté s’installaient dans tout mon corps depuis mes pieds jusque vers ma tête.
Debout pour l’activation de la valeur professionnalité : très bon ancrage, une sensation d’alignement de tout mon corps. Ni tension, ni rigidité, ni tangage. Juste bien.
“Juste”, “écoute”, “accueil”, “confiance”, “épanouie” sont des mots qui m’ont accompagnée durant toute la séance.
Voilà quelle professionnelle je souhaite être : à ma juste place, dans l’écoute et l’accueil de ce qui est pour chaque personne, confiante en moi et avec la confiance de mes sophronisé(e)s pour que chacun ailler vers son propre épanouissement.Je me sens comme revivifiée, régénérée. Avec une respiration plus ample et profonde.
Merci Charlotte!
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Bonjour Céline
“Voilà quelle professionnelle je souhaite être : à ma juste place, dans l’écoute et l’accueil de ce qui est pour chaque personne, confiante en moi et avec la confiance de mes sophronisé(e)s pour que chacun ailler vers son propre épanouissement. ” Voilà, tout est dit !
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Je suis descendue rapidement au NSL. Je me suis sentie bien reliée entre ciel et terre , confortablement alignée. Pendant la SAV , une douce énergie presque imperceptible s’est diffusée de mes piedsjusqu’à ma tête.
1er système: une sensation étrange d’être “condensée”, comme bien remplie et en sécurité (difficulté à mettre des mots sur ce ressenti).
2ème système; Ma capacité d’expression était décuplée. J’ ai ressenti un besoin évident de faire connaitre mes connaissances par la sophrologie.
3ème système: une respiration calme, ouverte, une détente présente dans le thorax et un alignement dans le dos.
4ème système: Whaou !
Mon ventre me dit “MERCI” . Le mot “MERCI” est comme projeté du ventre dans mes mains . Il s’inscrivait en majuscules dans mes mains .
Quelques larmes de douce joie ont alors coulé. J’accueille ce moment .5ème système: Du calme , de la quiétude .
Une belle présence dans tout mon corps et des ondulations massantes sont venues inonder mes plantes de pieds
Je me suis sentie confiante et crédible pour accompagner des femmes enceintes. Une image est venue : je les enveloppais virtuellement dans mes bras et je les berçais.Une vivance agréable et réconfortante.
Merci Charlotte.
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Bonjour Florence
C’est à mon tour de vous dire MERCI pour ce partage de votre vivance si forte ! Vous mettez bien en lumière toutes vos qualités de sophrologue, au service de vos client.e.s et des futures mamans.
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Bonjour Charlotte, Merci pour cette superbe séance, que je n’hésiterai pas à refaire et refaire.
Au début de la sophro j’avais des pensées “j’ai peur de ne pas être à la hauteur” et je sentais un poids sur mes épaules.
Au fur et à mesure de la sophro, le poids sur mes épaules est partie et je les sentais devenir “dures”, fortes… une grande chaleur m’a enveloppée.
En position debout, je me sentais bien ancrée au sol, et remplie d’un profond bien-être..je souriais. Cette sophro m’a fait prendre conscience que j’avais des peurs, peur de ne pas être à la hauteur pour accompagner les femmes enceintes, et au fur et à mesure de la sophro, je me sentais de plus en plus enracinée et de plus en plus confiante. Je ressentais la confiance dans mon ventre quand nous avions les doigts posés sur le ventre, et ensuite de la force et de l’assurance quand nous avions les doigts sur le nombril.
Après la séance, là, maintenant, je sais que je veux accompagner les femmes enceintes pendant leur grossesse pour leur apporter les bienfaits de la détente, de tout le positif qu’apporte la sophrologie. Je veux leur transmettre les outils pour qu’elles vivent leur grossesse et leur accouchement dans la sérénité et en confiance. Leur faire révéler toutes les capacités qu’elles ont déjà en elles. Car je sais que les bébés sophro naissent accueillis et dans la conscience de l’amour et c’est un début de vie terrienne magnifique, avec de belles fondations d’amour pour bien grandir pour leur vie d’adulte.
J’ai pris conscience que je souhaite accompagner les femmes après leur accouchement, également. Pour leur apporter les outils qui leur permettront de vivre leur début de leur vie de maman dans la sérénité, le calme, en retrouvant leur énergie, leur vitalité et la confiance en elles dans leur rôle de maman.
Merci pour cette belle séance qui m’a fait prendre conscience que je vais continuer de cultiver la confiance en moi.-
Bonjour Joaquina
Il y a des phénodescription qui donnent juste une grande envie de sourire, tellement tout est là, tellement tout est fort à lire. Voilà où j’en suis avec votre phéno. Merci de l’avoir partagée avec nous !
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Merci pour cette pratique. La partie dédiée à la valeur professionalité m’a amenée à faire émerger des souvenirs d’accompagnements de femmes en sophrologie autour de thématiques liées à la féminité, à la parentalité et parfois à l’attente d’une grossesse. Je me sentais peu légitime sur le sujet de la grossesse et de la parentalité au moment de ces accompagnements, n’ayant moi-même pas d’enfants à ce moment là, et j’ai pu dans cette pratique travailler la notion de légitimité, d’ancrage professionnel. J’ai encore du mal à me projeter dans une vision de la professionnelle que je pourrai être sur ces sujets à l’avenir car l’évocation de l’accompagnement de la grossesse est sans doute encore trop intimement lié à ma propre grossesse en cours et à ce cheminement personnel. Mais c’est un joli début d’ouverture, de perspective !
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Bonjour Clémence
Comme vous le dites “c’est un joli début d’aventure” !
Je vous invite à refaire cette pratique dans quelques mois (je me répète mais votre grossesse change un peu la donne par rapport aux autres stagiaires 😉 ) afin de percevoir si finalement, votre grossesse et votre maternité viennent assoir votre légitimité de sophrologue spécialisé en périnatalité.
Mais votre questionnement est très pertinent, il fait écho à celui des sages-femmes qui n’ont encore jamais eu d’enfant ou aux hommes sages-femmes, sont-ils légitimes ? Qu’est-ce qui fait “la bonne sage-femme”, qu’est-ce qui fait “le bon sophrologue” ? A réfléchir et à chacun de voir comment cela résonne en soi 😉
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Bonjour Charlotte,
Tout d’abord un grand merci à vous pour cette pratique de sophro présence de la valeur de professionalité qui est vraiment tombée au parfait moment pour moi…
Installée depuis le 4 janvier dernier, je jongle beaucoup entre la vie personnel, gestion des enfants / maison…, et mon installation qui me demande beaucoup de temps et d’énergie, ce qui est normal bien sur mais qui me fait aussi beaucoup douter…. Vais-je y arriver? Ais-je les bon outils pour y parvenir?… tant de questions…
J’ai commencé cette vivance en étant très agitée, ma respiration était rapide, je sentais mon cœur battre vite et fort, ce qui est plutôt bon signe 🙂 mais je me sentais bien trop agitée. Grâce à la conscience de mon corps et ma respiration en début de séance, j’ai rapidement pu ralentir mon rythme cardiaque, m”apaiser et prendre un moment pour moi, rien que pour moi. Cela m’a vraiment confortée dans les bienfaits de la sophrologie. Prendre le temps de s’écouter, respirer et s’apaiser en toutes circonstances. J’étais enfin relâchée et calme.
Quand je suis passée dans la position debout j’étais remplie de vitalité, tonique, un ancrage profond au sol. Je me sentais solide, très solide! Mes doutes de début de séance s’étaient évaporés, j’étais là ou je devais être et je faisais ce que j’aime faire. A ce moment là c’est sur je vais arriver car c’est ce que je souhaites.
J’ai découvert le sophrologie il y 7 ans, pour la naissance de ma seconde fille, Lola. Ma sage femme, qui est aujourd’hui mon amie, m’a accompagnée à l’accouchement par le biais de la sophrologie.
Mon premier accouchement, il y a 11 ans pour Clara, a été très long et compliqué. La césarienne a été évitée de justesse… Je n’arrivais pas à sortir mon enfant, j’avais beau pousser, Clara avançait mais repartait. Très fatiguée et éprouvée, j’ai cru ce jour la ne jamais pouvoir y arriver…
Pour ma seconde grossesse, j’étais terrorisée que cela se reproduise. Je ne le voulais pas et je voulais mieux faire.
Et c’est exactement ce que j’ai fais. Ma préparation, par le biais de la sophrologie, a porté ses fruits, si bien que quand Lola est arrivée je me suis dis “déja! je veux recommencer”.
Pour tout cela je souhaites plus que tout me former a accompagner les futures mamans à la préparation à l’accouchement et la parentalité.
J’en suis encore plus convaincue après cette vivance.
C’est exactement ce que j’ai ressenti lors de ma pause d’intégration. J’étais là ou je devais être.
J’ai hâte d’accompagner les futures mamans dans cette aventure et je m’y voyais.
Merci beaucoup pour cette séance qui m’a remplie de positif.
Belle soirée,
Audrey-
Bonjour Audrey
Quel parcours ! Quelle vivance ! Merci de partager tout cela avec nous pour vous accompagner dans ce “je suis là où je dois être”. Wahou !
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Cette vivance de la valeur professionalité s’est révélée à moi, très instructive. Les parties du corps qui ont le plus réagit émotionnellement ont été la tête et la gorge. Cela m’a permis de mettre le doigt sur mes principales difficultés dans la pratique de ma profession. La tête pour le mental et les croyances limitantes que je m’impose, pas capable de, pas assez digne de, pas légitime.. qui ne sont que des freins dirigés par mon égo. Et la gorge, par ces mêmes questions, cette peur infondée de ne pas savoir expliquer ce qu’est la sophrologie face à des personnes septiques, de ne pas trouver les. bons mots, de ne pas être convaincante.. Alors même que la vivance du coeur, du ventre et du corps tout entier vibre et me fait ressentir l’évidence, ce métier est fait pour moi et je l’embrasse tout entier dans ses valeurs et toutes ses expressions. Il me reste donc à me connecter plus souvent à mon coeur, pour exercer en toute quiétude et libérer, laisser s’infuser cette valeur “professionnalisé” dans mes pratiques quotidiennes. Merci Charlotte de m’avoir permis cette vivance.
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Bonjour Caroline
Merci à vous de partager avec nous ce beau chemin de conscience !
Pratique à faire aussi souvent que vous le jugez nécessaire 😉
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Bonjour Charlotte,
Quelle belle pratique !
Je me suis sentie très ancrée dès le début et surtout dans la posture du 4eme degré. Je me suis sentie stable, sur de moi, immuable.
J’ai eu les images des racines d’un arbre.
L’envie d’accompagner ces femmes s’est traduite par cet ancrage, mais aussi une douce sensation au niveau du corps, plus particulièrement des bras. Le mot sérénité est aussi apparu.
Juste une envie de prendre soin d’autres femmes dans un moment si fort de leur vie. -
De cette sophronisation, j’ai ressenti beaucoup de choses à l’intérieur mais aussi à l’extérieur. Comme une chaleur qui se diffuse. L’envie de donner et d’aider les femmes dans ce beau parcours que représente la maternité. Du mot professionnalité est venu spontanément d’autres mots devant moi : compétences, tolérance, patience, douceur..j’ai eu l’impression que tout le bien être que j’ai ressenti dans mon corps à cet instant précis, se diffusait à l’extérieur avec ces valeurs. Je suis maintenant impatiente d’en savoir plus sur cette formation
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Bonjour Nathalie
Merci pour cette phéno qui retranscrit bien la richesse de votre vivance !
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Pour aller plus loin, j’ai senti tout le poids de ce que la valeur professionnalité représente pour moi.
J’ai souvent ce petit boulet attaché à mes pieds autour du manque de confiance en soi, de légitimité, l’envie de bien faire (mes croyances limitantes). Je pense que la vivance de cette valeur a fait ressortir mes résistances, mes freins qui m’empêchent d’aller parfois de l’avant et de me lâcher. Mais, la dernière partie m’a paru libératrice. J’ai senti de l’apaisement dans mon corps et dans mon mental. Je me suis sentie bien, légère alors que j’étais très tendue et lourde au démarrage. Au fond de moi, je sais que je suis à ma place. Ma stabilité, ma concentration, mon calme, ma détente me l’ont confirmé. J’étais prête pour accueillir, écouter, recevoir l’autre.-
Merci Ombeline
Voilà exactement ce que j’attendais : votre prise de conscience ! Merci !
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Merci Charlotte. Je ne sais pas trop comment l’expliquer. Mais j’ai ressenti pendant un gros bout de la sophronisation beaucoup de poids sur mes épaules, le haut de mon dos. Même quand il fallait faire les gestes de salutation, j’avais du mal à tenir les positions, Cela générait des tensions dans ces zones.
Néanmoins, c’est à la fin lors de l’imposition des mains sur chaque partie du corps que je me suis détendue. Et notamment à la toute fin, les mains sur mon nombril j’ai senti un profond ancrage, plus de douleur, mes pieds étaient bien solides sur le sol, mon corps ne gesticulait plus vers l’avant ou l’arrière. A ce moment, je ne baillais plus et je me suis sentie également très concentrée, très focus. Une fois assise, pendant la pause d’intégration, j’avais l’impression d’entendre les vibrations de mon corps, certainement les battements de mon coeur.-
Bonjour Ombeline
Merci pour cette phénodescription. Et si je vous propose de la relire et de pousser juste un peu plus loin ? Qu’est ce que ce ressenti corporelle éveille en vous, en lien avec la Valeur Professionnalité ?
🙂
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Bonjour Charlotte,
Quelle belle séance !!! Je ressors de cette séance, un peu émue avec une petite larme de bonheur et de joie sur la joue. Pendant la SBV, j’ai senti une tension au niveau des épaules, et après le sophro déplacement du négatif, j’étais plus légère, plus détendue à ce niveau-là. Pendant la posture du 4ème degré, debout, j’ai senti les ancrages solides de mon corps avec ce ressenti important : j’étais là, ici et maintenant. De jolies images (femmes enceintes, nouveaux nés, même des odeurs comme la camomille,la vanille, odeurs liées à mon passé avec mes deux jeunes enfants, me sont remontées), jolie vivance de la présence de la valeur professionnalité, avec des sentiments comme de la certitude, de la confiance dans mon choix d’accompagner les futures mamans et les jeunes mamans. Merci beaucoup pour cette belle séance. Belle journée à vous.-
Bonjour Jessica
Quelle belle vivance que vous nous offrez à partager ! “j’étais là, ici et maintenant… certitude, confiance dans mon choix” quelle force, quelle valeur !
Merci !
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Bonsoir Charlotte,voici ma phenodescription sur la professionalite.Je me suis sentie en place dans mon corps.Mes jambes étaient solides et mon corps stable.Je suis à ma place. Dans ma tête je ressentais ma capacité d écoute, d humanité.Dans ma gorge, ma voix a pris toute la place ..douce et bienveillante.La recherche de mots justes et adaptés.Mon thorax, les limites de ma profession,la distance face aux accompagnements. J’ai vécu aussi de belles images en fin de séance de femmes avec des bébés, des sourires ..je suis à ma place.
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Bonjour Stéphanie
Merci pour votre phénodescription toute en ancrage et en votre juste place en effet.
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Bonjour Charlotte , voici ma phéno-description de la sophro présence de la valeur professionnalité.
Je prends conscience que ma respiration est courte, et que je suis globalement tendue. La détente s’installe tout doucement. Après l’irter , je baille . Au SDN je me libère des fausses croyances que j’ai de ma professionnalité. Pendant la posture de 4 é degré je ressens immédiatement mon ancrage solide, ma présence corporelle est palpable , je suis complètement présente à moi même. J’accueille cette valeur qui n’est pas simple pour moi , je démarre mon activité. Je la corporalise au fur et à mesure des systèmes et je la ressens prendre une place…je me ressens prendre ma place…Une douleur lombaire me fait m’asseoir, je prends la posture isocay. Au moment où j’entends dans le terpnos ” la valeur corporalité ” , je souris car c’est exactement ce que je vis , je suis en train de me corporaliser avec ma professionnalité et je le vis comme une valeur à part entière, en quelque sorte ces deux valeurs fusionnent et ne font qu’un , nous ne faisons qu’un .
Une très belle séance, très intense au niveau corporel . Cette séance est très bienvenue , surtout en ce moment ! Merci .-
Bonjour Emilie
” Je suis en train de me corporaliser avec ma professionnalité et je le vis comme une valeur à part entière, en quelque sorte ces deux valeurs fusionnent et ne font qu’un , nous ne faisons qu’un”. Quelle vivance ! Quelle prise de conscience !
N’hésitez pas à faire et refaire cette pratique tout au long de votre début de parcours professionnel : elle ne pourra que vous permettre de continuer “à ne faire qu’un” !
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Tout d’abord merci pour cette pratique. Je me sens grandie et un peu plus riche de connaissance dans le domaine de la périnatalité.
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Bonjour Nathalie
Je vous remercie pour ce commentaire. Toutefois, j’ai besoin d’une phenodescription pour valider cette pratique. Merci de la déposer à la suite de ce message.
(Ai-je manqué votre phenodescription de la 1ère pratique ? Il ne me semble pas la voir).Charlotte
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Je me considère encore apprentie sophrologue, j’exerce depuis septembre et un petit suivi d’une dizaine de personnes. Ma belle soeur qui est une personne lumineuse et d’une douceur intense attend son premier enfant et je me suis naturellement proposé de l’accompagner. Dans le même temps une autre future maman a pris contact pour un accompagnement . Mon désir profond en tant que sophrologue est bien entendu “d’aider” au mieux les personnes que j’accompagne dans leur cheminement et leur prise de conscience et il me semble indispensable d’être bien formée pour ce faire. Ainsi donc, j’entame cette séance en “sachant “déjà quelles sont mes valeurs professionnelles. Ce à quoi je ne m’attendais absolument pas, c’est cette espèce de révélation vécue lors de la deuxième partie de séance, la corporalité, qui me ramène encore une fois à mon expérience. 2 premiers accouchements que l’on pourrait qualifier de violence obstétricale et finalement, je comprends . Je comprends que c’est par empathie et compassion que je souhaite du fond de mon coeur accompagner les futurs mamans à vivre au mieux ce merveilleux moment qu’est l’accouchement, mais aussi les mois qui précèdent et ceux qui suivent. Car, encore une fois, debout, les bras écartés, la tête légèrement basculée en arrière, je me souviens de mes baby blues et de mon désarrois au retour à la maison. Comme un tabou; on ne m’avait jamais parlé de ces jours, voire semaines si difficiles qui suivent la naissance . A nouveau je suis bouleversée de ces souvenirs qui remontent et que j’avais occultés. Et j’ai l’impression que toutes les pièces du puzzle s’emboitent, cette séance, cette formation, tout devient une évidence. Tout mon corps vibre d’amour et d’empathie
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Bonjour Sandrine
Je vous remercie pour cette phéno très personnelle. Vous nous partagez très généreusement votre cheminement cognitif qui laisse ensuite la place à la vivance et à cette prise de conscience peut-être plus puissante encore.
Merci !
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La SB s’est faite très naturellement (deuxième pratique de la matinée) et je me suis laissée vivre avec beaucoup de plaisir les multiples sensations agréables, parfaitement diffuses dans l’ensemble du corps.
Lorsqu’il a s’agit de se débarrasser des croyances sur sa propre légitimité (j’ai du mal à me souvenir du terme employé car je l’ai sans doute transformé en l’écoutant) j’ai ressenti monter de l’angoisse avec la question “mais j’ai besoin d’un cadre de référence pour travailler, je dois être légitime !”. Bien sûr, en notant cette remarque je pourrais en faire l’analyse mais ce serait très long….
J’ai alors observé mes ressentis corporels : le bas de mon corps était solidement ancré, à la fois fort et confortable. La tête un peu de pression, mais la surprise fut les sensations à hauteur de l’estomac, une sorte d’anesthésie sensorielle qui s’est peu à peu dissipée au cours de la pratique.
Je referais cette séance, elle vient directement se connecter à ma phénodescription précédente et je ressens le besoin de travailler ce point et de laisser l’estomac digérer…
En écrivant cette phénodescription, je ressens mon corps et particulièrement mon dos détendu comme après un massage lorsque les endorphines explosent…c’est vraiment très agréable, merci.-
Bonjour Sylvie
Votre phéno souligne bien toute la force du “retour au corps”. En effet, n’hésitez pas à refaire cette pratique, peut-être après terminé cette masterclass ?
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J’ai commencé la séance avec quelques tensions en haut des épaules et au thorax; ces tensions se sont dissipées avec la sophronisation de base puis les tensions douces.
L’activation de la vitalité a déclenché des frissons dans mes bras plutôt agréables puis j’ai ressenti de la confiance en moi, confiance dans l’exercice de ma profession de sophrologue, que j’ai pu intégrée dans chaque partie de mon corps par le toucher.
Une sensation de bien être s’est installée ensuite dans tout mon corps; c est comme si chaque partie de mon corps était enveloppée par ces sensations agréables.L’activation des 3 capacités m’ont redonné des frissons.
Merci de m’avoir fait ressentir tout cela en moi, de m’avoir fait vivre cette valeur professionnalité.
Je la referai volontiers lorsque des doutes s’installeront.Je suis ravie de faire cette materclass car avant de devenir aide soignante, je voulais être sage femme; je vais pouvoir poursuivre mes projets en accompagnant des femmes enceintes et futures mères en tant que sophrologue; je trouve cet objectif génial.
merci charlotte!
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Bonjour Léa
“Confiance dans l’exercice de ma profession de sophrologue”, une belle capacité qui se dévoile avec cette valeur ! Qu’elle vous accompagne dans ce projet !
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Charlotte je te remercie du fond du cœur pour cette pratique.
La sophronisation de base ma permisse de bien être présente mentalement et physiquement.
Cette pratique a renforcé le sentiment que je me sens à ma place pour accompagner les parents sur le chemin de la naissance. J’ai eu un sentiment de bonheur ça fait du bien de se sentir aligner mon cœur était remplis d’amour pendant la pratique ma tête et mon mental calme et serien et mes sensations agréables tout était ok c’était harmonieux j’avais confiance en moi.
Depuis l’Age de 13 ans mon rêve est d’accompagner les femmes dans ce changement de vie. Je ne me suis pas écouté pendant 10 ans j’ai travaillé en tant que gestionnaire de paye. Aujourd’hui j’ai 32 ans après deux grossesses magnifiques et un cancer sein que l’on m’a diagnostiqué suite à la naissance de ma deuxième fille. J’écoute mon cœur et je fais ce qui est bon est juste pour moi. Je vais etre embauchée en tant que sophrologue dans un service de maternité. Il n’y a pas de hasard merci la vie 😀
J’ai vraiment apprécié cette pratique je mettrai tout en place pour accompagner les parents sur leurs chemins de la naissance avec professionnalisme. Être juste ne pas juger ne pas analyser ,e pas interpréter et passer la main si nécessaire.-
Bonjour Sarah
Je vous remercie pour cette phénodescription très intime et qui met bien en lumière la force de cette valeur en vous, pour vous et pour vos futures clientes dans ce service de maternité ! Quelle chance pour elles et vous !
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J’ai fait le choix de faire les pratiques en fin de master class afin de m’y plonger plus profondément et je ne suis pas déçue avec celle-ci!
Je suis un peu tendue au moment de la pratique, et je prends conscience que la SB était vraiment nécessaire pour me reconnecter à moi et ma détente corporelle.
Au début de cette master class se posait à moi la question de ma légitimité et surtout mes angoisses face à ma capacité d’adapter ma formation initiale aux acquis de cette master class. La SDN m’a aidé à repousser cela et me projetter dans ma place de professionnelle.
Je me sens à l’issue de cette pratique plus à ma place de professionnelle, plus confiante pour réaliser mes accompagnements et cela confirme mon envie de travailler auprès des familles et futurs parents.
Au moment de corporaliser cette valeur, je me suis sentie comme regonflée dans la poitrine d’une belle énergie! Dans mon ventre, une chaleur apaisante me laissant penser que je suis ici complètement à ma place.
Je me sens en fin de séance plus confiante, plus sereine et surtout déterminée!Merci Charlotte pour cette séance!
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Bonjour Camille
Me voilà de retour sur vos phénodescriptions alors ^^
Merci pour cette phéno”post-masterclass” : dans l’idéal, cette pratique pourrait être vécue en début et en fin de masterclass (voire de toute spécialisation) car elle permet de bien prendre conscience du chemin à parcourir/parcouru.
Je suis ravie de vous lire “plus confiante, sereine et déterminée” !
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Pendant cette visualisation, je me suis rapidement détendue, j’ai très vite ressenti les tensions dû à mon métier de sophrologue qui est très intense dans cette période particulière.
J’ai ressenti un grand relâchement et j’ai surtout pris conscience que je devais lâcher mes attentes de résultats par rapport à mes accompagnements et plus me faire confiance.
Merci pour cette belle visualisation !-
Bonjour Marie
“Lâcher mes attentes et plus me faire confiance” : une belle prise de conscience !
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Au début de la SPV, le terme professionailté m’a peu parlé et il a été instinctivement remplacé par légitimité, puis au fur et à mesure de son activation la valeur professionnalité a pris sa place (apparition dans le thoras), pour être rééllement présente lors dela globailté de la corporalisation.
Pendant la pause d’intégration, je me suis sentie et vue assise plus droite, renforcée dansma position en tant que professionnelle avec cette envie d’accompagner des femmes à vivre LEUR maternité.
A coup sûr, je referai cettre pratique pour en apprécier l’émergence d’autres ressentis. Merci cette guidance !-
Bonjour Amélie
C’est intéressant de lire l’évolution de votre prise de conscience : de la légitimité à la professionnalité. Un joli chemin de conscience ^^
Merci de l’avoir partagé avec nous !
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Bonjour,
Au départ je me suis aperçue que cette sophronisation de base était essentielle car je me suis sentie plus tranquille au fil du temps et plus en contact avec ma conscience corporelle, bien que cela a était en mouvement tout au long de la séance. La valeur professionnalité a réveillé de la confusion en me mettant face à mes croyances, ainsi que des injonctions paradoxales. J’ai à l’heure actuelle deux professions. J’exerce à temps complet le métier d’Educatrice spécialisée et je me lance en tant que sophrologue en libéral. Je sais que mon travail d’éduc m’a formé d’une manière qui peut être porteuse dans les accompagnements en tant que sophrologue, et ce dont je prends conscience aujourd’hui c’est que je me suis enfermée dans une manière d’être et dans une représentation de moi en tant que professionnelle, soit une forme de rigidité et d’hyperintellectualisation, que ce travail de sophrologue me demande d’apaiser. J’ai clairement ressentie ce va et vient. La douceur est apparue comme un arrimage vers ce métier de sophrologue que je souhaite exercer, douceur envers moi-même. Loin des injonctions institutionnelles, j’apprends de nouveau appui dans le cadre libéral. D’ailleurs j’ai sentie une présence plus importante dans la partie inférieure du corps. Je sens qu’il y a du chemin et du débroussaillage. Je vais refaire cette séance éclairante et nécessaire dans mon cheminement. La confiance est aussi une valeur porteuse à côté de professionnalisté. Elle a vibré fortement dans mon corps.
Merci à vous.
Edith-
Bonjour Edith
Je lis que cette pratique a touché juste en faisant émerger des questionnements et des prises de conscience essentielles pour vous et votre posture de sophrologue-qui-est-aussi-éducatrice-spécialisée. Je vous remercie de les partager avec nous.
C’est une belle alliance de valeur qui s’exprime !
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Merci Charlotte une nouvelle fois dans cette formation pour cette sophronisation généreuse qui est dirigée vers nous individu sophrologue et pas seulement à l’attention de notre futur client . Lors des tensions douces avec le mouvements des bras levés vers le ciel, je ressens toujours une grande chaleur dans tout le corps , lors du SDN , votre suggestion de se débarrasser des croyances professionnelles négatives, des freins était vraiment la bienvenue car pas certaine que j’aurais pensé à les évacuer sinon , aussi ce fut une sensation de libération très agréable à l’expiration. Lors de la vivance à l’issue du SDN , au moment de l’accueil des ressentis, j’ai eu comme la sensation de voir mon corps se lover , se transformer en une forme concave ,ample et arrondie…comme pour recevoir et accueillir peut-être…J’ai ressenti également cette sensation de grande amplitude lors de l’ouverture des bras et de la rencontre avec la valeur Professionnalité ,j’avais la sensation d’avoir des bras immenses qui s’allongeaient à l’infini et s’arrondir comme pour englober et j’avais des ressentis corporels au niveau de la partie interne des bras et des avant-bras. La valeur Professionnalité était bien présente au niveau de ma tête avec des pensées positives au niveau mental mais également une émotion de joie qui paradoxalement s’est traduite par une soudaine envie de pleurer mais aussi un sentiment d’impatience est venu à mon esprit à l’évocation de cette valeur dans cette partie du corps précisément. C’est au niveau du sternum que j’ai eu le plus de ressentis aussi avec les mots Intégrité et Amour qui résonnaient en moi. Au niveau du bas du corps, j’ai identifié la corporalisation de cette valeur par une envie subite d’avancer, de marcher voire même de courir . J’ai eu également la sensation de sentir mon corps plus grand lors de la globalisation de la valeur à tout le corps. Après la somatisation de cette valeur professionnalité , je me sens vraiment ressourcée, plus confiante et avec une envie encore plus déterminée de réussir dans mon nouveau métier de sophrologue.
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Bonjour Nathalie
Je vous remercie pour votre commentaire sur l’importance de la pratique pour le sophrologue et pas uniquement à destination du client.
Cela me paraissait essentiel : comment se positionner soi avant de proposer quelque chose à d’autre ? (un peu comme lors de la formation initiale en sophrologie finalement ^^)Ceci étant dit, je vous remercie pour cette phénodescription très riche et qui me laisse découvrir comment cette valeur s’exprime en vous. Merci !
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Se reconnecter à sa valeur professionnelle : il me faut un petit peu de temps pour rentrer dans la séance car je me sens un peu frustrée de devoir faire une séance sur moi et non tournée directement vers la femme enceinte. Mais la détente prend le dessus au bout de quelques minutes et le cerveau finit par céder la place à ce que la valeur professionnelle réveille en moi. Des sensations, des émotions, un retour en premier lieu sur ma vie professionnelle de manière générale, la première chose qui se présente à moi est mon métier initial d’infirmière. L’envie à l’époque de faire sage femme, arrêtée par la nécessité de faire médecine pour cela. Puis ma reconversion en tant que sophrologue, Les valeurs professionnelles communes à ces 2 métiers viennent à moi et par extension le lien avec l’envie de faire cette formation, qui est évident. Revenir à la femme enceinte, à l’accouchement, au bébé, par un autre chemin. Des souvenirs de mon stage en réa néonath, des souvenirs éprouvant et en même temps la certitude que mes expériences en tant qu’infirmière dans les services de néonath et de pédiatrie sont une belle expérience pour comprendre le parcours de certains parents après l’accouchement. Je ressens de la tendresse, bcp de détente, le sentiment d’être à la bonne place ici et maintenant. Le sentiment que tout est lié, que tout ce cheminement professionnel a été utile. Une grand bonheur m’envahis, et laisse place a de la gratitude.
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Bonsoir Anne-Sophie
De la frustration à la gratitude, quelle belle vivance ! 😉
Bonne continuation (promis, après, c’est axé futur.e s parents 😉 )
Charlotte
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Merci pour cette belle sophronisation. J’ai ressenti comme une grande détente après les premières tensions douces, mon corps était prêt à vivre ce moment. A plusieurs reprises, j’ai senti des chaleurs dans le thorax.
Une envie de faire au mieux et de m’investir d’autant plus professionnellent m’anime à la fin de cette vivance. -
Cette pratique a été riche en évocations,
Lors de la SAV, le rouge s’invite à l’inspire, le vert se diffuse sur l’expire.
Je libère, ou tente de le faire, avec la SDN, mes attentes de résultats, et plus encore d’efficacité et de réussite que je peux mettre dans mes accompagnements ( j’allais écrire prises en charge ….),
Je vis le début de la SPV debout, mais très rapidement (comme lors de la 1ère pratique) je reviens en posture assise, dos actif.
J’écoute les besoins du corps qui s’expriment, sans forcer le maintien de la posture debout.
Je réalise alors le chemin parcouru: je me respecte, je me sens libre, sans culpabiliser, de choisir d’adapter la séance à moi même.
C’est tout le sens de l’accompagnement que je mène auprès des sophronisants et cela agit sur moi …
La valeur professionnalité a été évocatrice de plusieurs notions, suivant les différents points d’intégration:
Au niveau de la tête: responsabilité de l’autre qui me ressemble, tout en étant un autre, différent de moi.
Au contact du cou, l’importance du choix des mots et leur impact,
Au niveau du thorax, le terme “réconfort” m’est apparu.
Apaisement des peurs au niveau du ventre.
Dans le bas du corps se corporalise aller vers, de l’avant.
N’est ce pas ce que je suis allée chercher moi-même en effectuant de la sophrologie ?
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Bonsoir Charlotte et merci pour cette sophro qui tombe à pic! J’avais besoin d’évacuer après cette longue journée.
Je me sens apaisée et confortée dans mon choix d’accompagner les femmes lors de ce beau moment de vie. J’ai ressenti une grande détente lors de la SB et une forte chaleur lors de l’activation de la vitalité. Une chaleur très agréable bien-sur, dans tout le corps. Je me suis remplie d’énergie, je me suis sentie pleine de confiance, pleine de bienveillance et je suis prête à poursuivre ce chemin. Merci!! -
J’ai eu un peu de mal au début puis je me suis sentie gagnée par la détente et je suis descendue dans un calme absolu, j’ai ressenti l’energie venir en moi avec la SAV , avec une sensation de chaleur et comme si une lumière s’immisçait en moi chaude et claire, puis la rencontre avec la valeur professionnalité a raisonné en moi, comme si ce mot reprenant sa place, surtout en ce moment avec le confinement, et là il a résonné et petit à petit dans chaque système j’ai ressenti encore de la chaleur beaucoup de chaleur comme si cette valeur emplissait chaque système pour me dire oui je suis là, tu es une professionnelle, tu peux le ressentir, une chaleur rassurante, réconfortante. Pendant la pause d’intégration, je me suis sentie à ma place, et plus confiante en l’avenir, avec toujours cette chaleur en moi présente, qui ne m’a pas quittée. Les capacités de confiance, harmonie et espoir ont pour moi une signification bien présente aujourd’hui spécialement et ceci a résonné en moi pour me conforter dans mes choix
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Cette séance a fait émergée beaucoup de douceur dans l’accompagnement de la maternité et une envie de prendre soin de l’autre dans cet épisode de la vie
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Bonjour Anthony
Merci pour cette phéno courte mais droite au but !
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Le corps qui s’alourdi petit à petit. Un sentiment de séparation pour chaque système pour revenir ensuite dans l’unité et la vivance de la corporalité.
Un énergie diffuse et positive à travers l’activation de la vitalité.
Des sensations et des valeurs bien présentes, des couleurs associées , des émotions , des perceptions…
Un ancrage qui se crée, une évidence, celle d’être à ma place , dans le partage , l’accompagnement en toute légitimité.
Merci pour cette belle séance.-
Bonjour Madalena
“A ma place, dans le partage, l’accompagnement en toute légitimité”. Quelles belles percussions de cette valeur !
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extraordinaire !!
qq pensees parasites au départ et j’ai eu besoin de mobiliser plusieurs fois mes machoires pour les relacher.
Séance un peu perturbée par du passage dans la pièce mais sans vraiment sortir du NSL
Les bras tres lourds, avec un volume plus grand apres les 2 premieres tensions douces. Beaucoup de chaleur agréablement répartie dans tout mon corps
Vitalité en circulation très présente dans mon corps sur laquelle je me suis concentrée pour palier au bruit alentour.
Debout balancement avant arrière agréable comme si mes chevilles etaient des ressorts qui permettaient à mon corps tout droit de se balancer, bercement agréable même si “mécanique”. Visualisation de mon corps droit en avant . Ancrage très fort.
Bras très lourds en posture de salutation au soleil, Tous les mots liés à la valeur professionnalité sont apparu avec des couleurs à chaque point d’intégration.
Tête : blanc, fraicheur . Mots : liberté, libérer, éclaircissement, purifier
Cou : j’ai senti mon thorax très présent, surtout l’ossature avec les couleurs rouges et jaunes (mes couleurs préférées). Le thorax vibration très forte, étonnante même, au rythme de mes battements de coeur comme si mon coeur battant emplissait tout mon thorax, L’image de mes bras enlaçant quelqu’un est venue avec le mot Protection
Sternum : couleur bleue dans mon thorax avec toujours les vibrations intenses de mes battements de coeur
Ventre ; toujours des vibrations avec une image de cercle de vibration jaunes partant de mon centre, comme si mon coeur était là sous mes doigts, comme s’il émettait vers l’extérieur. Puis vibrations agréable dans mes lombaires qui me signalaient leur présence. c’est le mot Vie qui est venu
Bas ventre ; mot Support et tout mon petit bassin coloré de vert
Global : Volume espace dans ma gorge, très présente. Mot DOUCEURMerci beaucoup pour cette excellente Séance !!
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Bonjour Christelle
Merci pour cette phénodescription toute en couleurs. Je découvre toute votre richesse qui s’éveille au contact de cette valeur et c’est très émouvant à lire, très porteur et enthousiasmant !
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je me sens bien, je me sens vivante, pleine d’énergie, remplie de positif ! La SPV “professionnalité” a été un feu d’artifice de positif pour moi. J’ai eu des ressentis physique agréables avec des pétillements, des bulles d’énergie principalement dans les 4eme, 5eme, et 6eme système. Tout cela, remplie de pensées et d’émotions merveilleuses : de la joie, du bonheur d’exercer ce métier de Sophrologue, de la satisfaction. D’autres valeurs ou mots ont également émergé : la valeur du travail, mais aussi la bienveillance, la légitimité. Je me sens remplie d’énergie et heureuse. Merci Charlotte.
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Bonjour Gwenaelle
Quel feu d’artifice en effet ! De belles vivances, des émotions, des valeurs qui s’enrichissent, wahou !
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Bonjour Charlotte,
Lors de la SB mon corps s’est unifié chaque partie s’est réveillée pour à la fin faire un tout : mon corps. Le déplacement du négatif m’a permis d’évacuer mes craintes par rapport à mon métier de sophrologue étant toute nouvelle dans la profession. Cela m’a permis d’aborder de manière positive la valeur “professionnalité” sans à priori.
Au niveau de la tête des images de moi dans mon cabinet accueillant une femme enceinte, un futur papa angoissé…des sourires, sensation de douceur, des mots apparaissaient comme “rigueur et sérieux dans l’accompagnement”, “bienveillance”, en mettant les doigts sur le cou sensation de mettre ma tenue de “super pro” sophrologue , j’ai sentie de la force et de la joie monter en moi, le ventre de la chaleur qui irradie et les jambes qui ont envie de bouger pour aller dans l’action, accompagner des clientes, établir des protocoles….
A la fin une sensation d’être “une professionnelle” me formant pour accompagner les femmes, les parents dans cette merveilleuse aventure de vie. Sensation d’une légitimité.
Merci car cette séance m’a donné beaucoup de joie, et de force.-
Bonjour Céline
Merci pour cette belle phénodescription qui me donne envie de sourire en “vivant” votre émotion et votre joie !
Puisque vous débutez, n’hésitez pas à “reconvoquer” cette vivance pour qu’elle vous donne force et confiance tout au long de vos démarches.
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Je suis beaucoup mieux rentrée dans la SB avec un mental plus calme, plus détendue et apaisée dès le départ.
SDN/ SAV, peu de tensions à évacuer, activation énergie dans le corps, on oubli les points et j’arrive mieux à évacuer même si je suis déjà plus détendue.
Toujours ce sentiment de plénitude pendant l’IRTER en salutation.
Pour les valeurs pro, des mots reviennent sur mon visage et sur ma tête: bienveillance, accompagnement, sans jugement, écoute… je m’entend dire “je ne sais pas, posez la question à votre sage femme, sur ce point précis, je ne suis pas spécialiste”.
Puis au niveau du dos, des épaules et du thorax, je pense à l’approche sophrologique factorielle et aux différents facteurs de la Maternité: respiration, détente, écoute du corps, image de soi…je réfléchis à d’autres…
Puis une douleur en bas du dos me fait sortir de ma concentration et de mon état sur tout le bas du corps…je perds alors patience, la fin de la pratique est trop longue, il faut que j’en sorte, j’essaye de lutter, je ne m’écoute pas à ce moment là pour bien faire, mais fini par sortir de la pratique sur le renforcement des capacités pour me faire du bien et m’écouter.-
Bonjour Stéphanie
Merci pour cette phéno qui montre bien toute l’évolution de votre vivance.
N’hésitez pas à revivre cette pratique si vous le souhaitez, peut-être en la raccourcissant ou à un autre moment de la journée.
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Je me sens pleine d’énergie et entièrement disponible dans mon corps, dans ma tête et dans mon coeur pour accompagner au mieux mes clientes dans leurs besoins. Merci infiniment pour cette jolie séance.
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Une sensation de grandeur s’installe en moi. Quand j’ouvre les yeux je me sens digne, digne et fière d’avoir choisi d’accompagner des femmes dans ce miracle de la vie.
Je me suis vue recevoir ces femmes, les accueillir, les écouter, les validées dans leurs doutes et leurs peurs, et cet accueille je le vivais avec beaucoup d’amour et de fierté.
Je me sentais à ma place, mon corps était stable, dans une posture digne.
Je sentais l’énergie de la terre qui pénétrée par la plante de mes pieds et qui remontée dans toutes mes cellules.
J’ai senti la vie dans mon corps mais j’avais la sensation de la sentir aussi dans mon accompagnement.
Cette vie précieuse qui est la nôtre mais aussi celle que nous donnons, que nous offrons.
J’ai le sentiment d’avoir enfin trouvé ma voix, une sensation de bien-être s’installe dans mon corps et dans ma tête. Toutes mes tensions lâchent et mes doutes s’évapores.
Quel bonheur de pouvoir accompagner les femmes enceintes, de les aider à garder leur dignité et leur fierté dans cette période de changements physique et psychique.
Merci Charlotte de m’avoir fait vivre cette prise de conscience en profondeur ! 🙂-
Bonjour Caroline
“Digne et fière” ! Moi, je me sens digne et fière de lire votre phéno si forte ! Merci !
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Bonjour Charlotte,
Je me suis sentie très à l’aise dans cette séance. Merci pour votre terpnos.
J’ai ressenti un fort ancrage, un relâchement total, pas mal de baillements au début. J’ai particulièrement apprécié la 4ème expiration pour le SDN qui m’a permis de lâcher mes derniers doutes.
La valeur professionnalité a été ponctué par plusieurs images et ressentis positifs. Les mots “confiante” sur le 3ème système et “enveloppante” sur la 4ème système.
Je me suis sentie sereine, à ma place, centrée, confiante dans mes futurs projets pro qui se dessinent autour de la maternité.
Dans la totalisation, je me suis sentie unifiée, une sensation très forte dans tout le corps, sur mon chemin, légitime.-
Bonjour Audrey
“Légitime”. Quel mot en rséonnance avec cette valeur Professionnalité !
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Bonjour Charlotte,
J’ai beaucoup apprécié lors du SDN d’avoir la possibilité de pouvoir expirer une 4ème fois comme vous le proposiez. Je sentais qu’il fallait que j’évacue une peu d’appréhension avant la rencontre avec cette valeur de la professionnalité. Cette rencontre a été très intense et mes sensations ont été particulièrement marquées au niveau de mon troisième système : un enveloppement de chaleur et une grande vague de couleur indigo est apparue ! C’était surprenant! Le 5ème système également: une sensation de chaleur intense dès que mes doigts se sont posés sur le point d’intégration, beaucoup d’émotions et un ancrage solide avec la terre sous mes pieds. Ma respiration était de plus en plus calme, ample. J’ai accueilli toutes ces vivances comme elles se présentaient à moi, les mots “accompagnement”, “écoute”, “sourire” et “légitimité” sont apparus également durant cette séance. Cette masterclass est une rencontre avec la maternité et éveille en moi beaucoup d’émotions. Merci beaucoup pour cette pratique .
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Bonjour Elsy
Merci à vous pour cette phéno qui me fait bien percevoir votre parcours à la rencontre de cette valeur : de “l’appréhension” à la “légitimité”. Qu’elle vous accompagne tout au long de votre parcours professionnel !
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J’ai agréablement vécu la corporalisation de ma valeur professionnelle de sophrologue comme si au moment de la corporaliser elle prenait de plus en plus de sens et de force. tout d’abord dans ma tête j’ai corporalisé le cadre déontologique, le sérieux et la légitimité de cette profession puis dans mon sternum, mon thorax j’ai eu la sensation d’avoir une respiration ample comme un sentiment de fierté d’exercer la sophrologie, et au moment de corporalisé cette valeur professionnelle dans mes membres inférieurs c’est comme si un rythmique parcourait mes jambes au point comme si tout mon corps me disait que je suis en harmonie totale avec ce métier.
merci de tout coeur pour cette belle vivance !-
Bonjour Hélène
Merci à vous pour cette phénodescription qui transmet bien la richesse de votre valeur professionnalité !
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De la chaleur dans mon corps, je sens l”énergie qui circule. Profond relâchement, profond lâcher prise. Je ressens mon corps comme un ami, je l’habite pleinement, je l’écoute et j’y suis bien… Pendant le SDN j’ai lâché mes peurs de ne pas être à la hauteur professionnellement et j’ai senti émerger mes capacités et mes ressources de créativité, de confiance, de persévérance.
La valeur professionnalité : de la joie, du bien-être, sentiment de plénitude au contact de ce choix d’accompagner les futures mamans. Sensation d’ouverture et d’espace dans mon corps, et dans mes jambes je perçois stabilité et assurance. Je me sens à ma juste place dans cette valeur, dans ce choix. Écoute, accompagnement… Et un mot me revient comme lors de la première pratique : Transmettre
Je me sens à la fin de cette très belle pratique pleine d’amour et d’énergie.
Il se passe beaucoup de choses très intenses pour moi dans cette masterclass. Et ce sentiment intime que je vis à l’intérieur de mon corps d’être à ma place… centrée, en accord. En harmonie. -
Merci pour cette guidance, Charlotte.
Je sens mon corps grand et tranquille suite à la SB, SDN, SAV.
Je contacte la valeur professionalité dans la posture de salutation au soleil. Impression de grandeur.
Les doigts sur ma tête, un espace se crée à l’intérieur et le mot “prévention ” s’y loge. Sensation de légèreté, d’espoir et de sens. Je sens l’envie pleine de sens d’accompagner les femmes dans leur chemin de maternité et le rôle préventif à jouer pour ces femmes et leurs enfants.
(Longtemps j’ai vécu la tête saturée de la lourdeur de travailler dans le soin psychiatrique. Ma formation initiale est paramédicale, j’ai travaillé 20 ans dans le médico-social avec l’usure qui va avec).
Le cou : je sens mes clavicules bougées au rythme de ma respiration. Je sens ce mouvement de vie qui s’associe en moi comme une confirmation de la réalité de ma professionalité.
Poitrine et ventre : professionalité s’associe avec responsabilité. Ma présence corporelle est alors ferme, assumée et engagée.
Bas du corps : sensations que mes jambes accompagnées par la valeur professionalité savent où aller. Pour ne pas interrompre cet élan, j’entame une petite marche virtuelle. -
Bonjour Charlotte,
Merci pour cette sophronisation consacrée à la valeur “professionnalité”.
La SB m’a permis de me détendre profondément afin d’aborder cette valeur en toute sérénité. J’ai pu détendre en particulier ma tête toujours pleine d’idées, de pensées souvent parasites et j’ai pu ainsi également me déconnecter de la partie précédente de cours qui m’a demandé un certain niveau de concentration.
Ensuite j’ai ressenti un large éventail d’émotions : tout d’abord le coeur qui battait relativement vite faisant écho à mes doutes sur ma légitimité en tant que sophrologue à accompagner cette clientèle puis suite aux SDN je me suis sentie grandie, droite et mon esprit a laissé doucement la place à une projection de moi-même dans le cadre d’un suivi d’une femme enceinte puis dans l’animation en groupe. L’activation de la vitalité a contribué à me sentir forte. Je me suis sentie bien, sereine, souriante, positive. Je me suis sentie utile, à ma place et heureuse dans ce rôle. Puis lors de la vivance de la SPV j’a ressenti la valeur maternité également lorsque j’ai posé mes mains sous mon nombril ; j’ai senti mes pieds fortement ancrés dans le sol à tel point que lorsque je me suis assise, mes pieds étaient remplis de fourmillements qui remontaient le long de mes deux jambes mais sans gêne ni douleur. En harmonie avec moi-même, je suis confiante pour la suite. -
Bonjour Charlotte
Quel grand plaisir que de pouvoir pratiquer après une journée portée sur l’écoute et l’intégration de vos enseignements.
Immédiatement je reviens au corps, par la sophronisation de base qui me permet de fermer la parenthèse avec la théorie. Mon visage se détend, chaque partie de ma tête, et surtout mon esprit qui s’est mobilisé durant de nombreuses heures pour être attentive.
De la tête aux mains, de la tête aux pieds tout mon corps rentre dans une relaxation profonde.
Le SDN abrégé me porte vers plus de relâchement. L’activation vitale vers le renforcement de ma santé.
Et puis je me lève, IRTER et posture d’ouverture et d’intégration, apparition de la valeur professionnalité entre mes mains.
Je corporalise sur chaque système. Quelques pensées sur le premier système, des pensées non envahissantes, simplement je revois mon parcours pour être Sophrologue diplômée et installée. Je ressens que professionnalité rime pour moi avec “perfectionnalité”. Effectivement, j’ai conscience, que mon diplôme à marqué le début d’un chemin pour me perfectionner dans la Sophrologie
Ayant travaillé 10 ans en crèche dans l’accompagnement à la parentalité, c’est tout naturellement que je me tourne vers cette orientation sophrologique. La maternité, le lien aux parents, la parentalité, les enfants…
Mais je souhaite également ouvrir la porte aux autres spécificités de la sophrologie, car lorsque je reçois à mon cabinet, je reçois une personne, avec ses valeurs, son humanité, et ses problématiques. Et j’ai à coeur de pouvoir accompagner au mieux chaque personne qui vient me voir.
Un long chemin d’approfondissement par toutes ces formations, mais aussi de construction de ma propre identité professionnelle; avec mes valeurs et mon humanité.
Chemin relié à mon troisième système, mon coeur, métier de coeur et de passion qui me porte chaque jour à creuser d’avantage cette belle aventure.
Le sixième système me conforte dans une force intérieure, de confiance profonde d’être sur la voie qui m’épanouie pleinement, et qui me demande persévérance, entraînement, remises en question, de doutes, d’acceptation de mes limites, de la réalité objective de notre métier, mais aussi une confiance en mes capacités profondes et progressives à être Sophrologue.
Enfin le travail en réseau est pour moi essentiel dans ma pratique même si par la réalité objective, il est parfois peu évident à mettre en place.Merci
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Bonjour Charlotte,
Alors tout d’abord j’ai eu un peu de mal à rentrer dans la séance, à me relâcher. Pas mal de pensées parasites que j’ai essayé de souffler lors de la SDN. Lorqu’on a activité l’énergie, la vitalité, j’ai pu constater que j’étais bien, que je me sentais beaucoup mieux, plus présente. Ensuite pour la valeur professionnalité lorsque j’ai levé les bras en V à nouveau une très grosse chaleur c’est diffusée. Les doigts sur le visage: Rien aucun ressenti, ni physique, ni émotionnel, ni mental. (J’avoue mettre dis: c’est inquiétant mais j’ai laissé vite filer) Dès lors que j’ai posé mes mains sur la nuque tout c’est éveillé, ici j’ai senti sur mes épaules, la force d’accompagner, d’épauler des femmes dans leur maternité, dans le respect avec conscience de la réalité objectives puis lorsque j’ai posé mes mains sur mon thorax, les mots Métiers de cœur, passion, amour et bienveillance sont apparus, mon cœur battait plus fort, je sentais chaque battement dans l’ensemble de mon corps. Ensuite les doigts au dessus du nombril j’ai ressenti le besoin d’une profession dans laquelle je ne travaillerai pas avec le boule au ventre, mon estomac c’est totalement relâché, une citation a traversé mon esprit :Choisis un travail que tu aimes, et tu n’auras pas à travailler un seul jour de ta vie -Confucius- Puis les doigts en dessous du nombril mon simplement évoqué la féminité, prendre soin de soi et des autres et aussi j’ai vu mes jambes marcher comme pour avancer sur le chemin, aller de l’avant. Lorsque j’ai posé mes doigts sur le nombril ici j’ai ressenti beaucoup d’énergie, comme un champs magnétique tout autour de mon corps, comme si ça crépitait, puis j’ai perçu comme des rayons de lumières, tout doucement j’ai cheminé vers le soleil et je me suis dis voilà la valeur professionalité qui est en moi c’est ça: Je ne veux pas être riche et célèbre je veux être un rayon de soleil pour les personnes qui croiseront mon chemin même juste pour un instant…
L’harmonie est sur la bonne voix grâce à cette formation, la confiance j’y crois vraiment, l’espoir en un avenir riche de sens m’a redonné le sourire.Merci, merci mille fois pour cette séance! Magique de sens.
À bientôt
Cécile -
J’ai été perturbée par un élément extérieur pendant la SB mais je me suis rapidement remise dedans et j’ai senti mon corps se dessiner, la sensation des contours puis de l’intérieur paisible. Mon corps dessiné est comme une protection du calme intérieur. Quand “les idées préconçues” est dit dans le terpnos, je ressens un soulagement, une légèreté. Des lettres sortent de ma bouche, je sais que des idées sortent sans savoir lesquelles, et aussi des maux. Un sentiment de soulagement de les voir partir. Au début de la présence de la valeur professionalité rien ne vient, un moment de vide qui n’est pas désagréable, comme une attente. Puis des mots me viennent en tête : être là, accompagner, s’adapter, mieux-être, faire de son mieux. En descendant le long des systèmes, toujours des mots dans ma tête et une sensation de sérénité au niveau du visage, de calme sur et dans la tête. Au niveau des bras, je me vois marcher avec quelqu’un au bras . Mon cœur bat , je l’écoute et c’est rassurant. Au niveau du ventre un phrase incomplète me vient ” pas besoin de”, je sens de la chaleur et mon ventre “n’est pas vide” (ça n’est pas une sensation d’être plein, c’est différent). Mes jambes sont fortes et solides. J’ai l’impression que mes muscles sont gonflés comme ceux d’un bodybuilder. Je me sens en confiance et solide. Je plis mes genoux et sens la mobilité. Je suis solide et souple. Une chaleur monte depuis mes jambes vers tout le corps, c’est doux. Je sens de la sécurité dans cette chaleur. J’ai un sourire intérieur puis je me sens sourire . C’est très agréable, je me sens solide, confiante et bienveillante. Les capacités sont toutes en lien avec mon métier.
Merci Charlotte. -
Merci pour cette pratique enrichissante.
Au début de la sophronisation de base, j’avais des vertiges (cela est habituel chez moi car je fais de l’hypotension), il m’a donc fallu réouvrir les yeux pour plus de confort, ces vertiges se sont rapidement estompés grâce à la respiration qui a rééquilibré mon corps et mon mental ainsi que la tension douce qui m’a apporté un relâchement musculaire agréable.J’ai visualisé toutes les cellules de mon corps s’ouvrant pour accueillir et absorber l’énergie lors de l’activation de la vitalité.
J’ai perçu cette valeur professionnelle comme un cheminement naturel auquel je pense depuis longtemps et qui peut se concrétiser car c’est maintenant le moment grâce à cette formation qui m’apporte de l’assurance, de la réassurance et de la confiance dont j’avais besoin afin de me sentir légitime auprès des futures mamans et des professionnels.
J’ai visualisé une couleur blanche m’ouvrant à cette voie pleine de bienveillance et de sérénité.
Je me sens en accord avec mes valeurs. -
Bonjour, merci pour cette pratique qui apporte l’éclairage dont j’avais besoin.
Au départ, il y avait une grande tension au niveau du diaphragme qui gênait ma respiration. Je la vivais comme coincée.
Lorsque j’ai posé les mains sur le thorax puis au-dessus du nombril, je me suis sentie allongée. J’avais la sensation d’avoir de très longues jambes dans un premier temps. Puis le buste et la tête ont suivi le mouvement. les respiration est devenue plus facile. Cela a fait émerger la sensation d’un ensemble harmonieux. J’ai senti le calme s’installer et le mot “Sophrologue” s’est installé comme une évidence.La dénomination de ma profession et surtout dans quel domaine je veux exercer sont des questionnements que je vis depuis quelques années maintenant et qui me plongent dans un floue dense. Je vis enfin une sorte d’évidence professionnelle.
Je suis sophrologue avec un bagage de psychologue.
Je fais le choix de me tourner et de vivre pleinement mon orientation psycho-corporelle. (pas toujours bien vu pour certaines instances psy, en Belgique tout du moins). Le verrou de la légitimité (vaste préoccupation en ce qui me concerne) me semble ouvert et il y a quelque chose qui semble couler de source.Encore merci pour cet accompagnement-Formation qui me fait évoluer.
Belle journée à vous.
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Bonjour Laure
Quel plaisir de lire votre cheminement intérieur. N’hésitez pas à faire, à refaire cette pratique si vous sentez ce verrou de la légitimité encore trop présent pour vous.
A bientôt !
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Bonjour et merci pour cette pratique riche en sensation et en émotions
D’abord pendant la Sophronisation de base j’ai ressenti un grand drap de détente se poser sur mes épaules, comme si des mains étiraient mes muscles. Puis une détente profonde dans mon ventre, j’ai pris conscience à quel point mon corps s’adapte avec beaucoup de facilité dans ses respirations, sur la corporalité j’ai adopté une repiration throraco-abdominale reposante.Le déplacement du négatif m’a fait une sensation de tête lourde, comme si mon cerveau réfléchissait déjà à comment écouter au mieux, la posture d’accueil de récit du sophronisé, puis des picotements dans le bout de mes doigts pour finalement avoir la sensation que les mains étaient toutes gonflées de bienveillance et d’énergie.
Enfin la valeur professionalité sur le 3ème système m’a fait chaud dans la poitrine mais le 4ème système m’a remis en question, j’ai eu une impression viscérale sur l’injustice de « passer à côté » de certains clients parce que je n’ai pas fait de formation RNCP et donc les mutuelles qui refusent de prendre en charge et les clients qui s’excusent et qui partent ailleurs. Quand ça m’est arrivé j’avais eu vraiment une grande tension intérieure qui es ressortie avec cette valeur professionnalité. Le poids le l’injustice et la peur de ne pas être légitime. J’ai également ressenti un ancrage puissant dans cette valeur, beaucoup d’énergie est remontée par le sol, par mes pieds et ça m’a fait tout chaud jusqu’à mi cuisse.
Une belle vivance encore !
Bonne journée-
Bonjour Sophie
Une phenodescription très détaillée et qui met en lumière toutes vos prises de conscience pour continuer sur ce chemin professionnel. Merci !
(Au cas où, moi non plus, je ne suis pas diplômée d’une ecole RNCP 😉 Et ça n’a jamais posé problème)
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Bonjour,
merci pour cette pratique de sophro présence de la valeur professionnelle, j’aime beaucoup le cheminement fait après la sophro présence de la valeur maternité, on va plus profondément en soi.
Après cette pratique je ressens un apaisement et une grande force dans mon corps. Au cours de la sophronisation de base je ressens de la détente dans le cou avec intensité, je me sens bien. La tension douce me procure des sensations agréables dans les extrémités comme si la tension accentuait la détente musculaire. Après le sophro déplacmeent du négatif je me suis dis en mon fort intérieur: je suis capable de…
A l”activation de la vitalité je ressens l’énergie qui circule le long des jambes et des bras comme pour atteindre chaque cellule de mon corps.
La sophro présence de la valeur professionnelle a éveillé beaucoup de choses en moi, empathie, professionnalisme souhait d’accompagner les gens avec bienveillance, écoute, personnalisation, envie de créer un cocoon de bien être de leur donner les clés pour aller chercher leurs propres ressources dans cette étape de leur vie.
J’a ressenti des sensations agréables les mains posées sur le front, avec cette couleur jaune qui est apparue sous mes paupières j’ai ressenti de l’amour avec les mains posées au niveau du thorax et une sensation de force dans les jambes, sensation que mon corps me porte dans ce projet d’accompagner les gens vers la naissance .
Bonne journée-
Bonjour Céline
Merci pour cette phéno très descriptive qui me permet de bien comprendre votre cheminement au cours de cette pratique et de découvrir comment cette valeur permet de dévoiler ces prises de conscience en lien avec notre métier. Empathie et professionnalisme !
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cette pratique m’a fait prendre d’avatage conscience de la prise en charge de ses femmes dans leur chemin de maternité,
D’être à l’écoute de leurs besoin (sur le premier système la tete)
d’accompagner avec tout mon coeur et mon ame(sur le troisième système)
De me projeter dans cette accompagnement des futures maman , des futurs pères dans la limite de mes compètences de sophrologue, d’en prendre d’avantage conscience.
D’être positive et renforcer ma confiance dans cette accompagnement.
merci-
Bonjour Nathalie
Merci pour cette phénodescription qui révèle cette belle valeur profesionnalité qui est la vôtre !
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La valeur professionalité, je me perçois avec une responsabilité d’apporter du bien-être, du confort, réconfort, du positif. Une belle responsabilité dans un cadre professionnel avec des techniques et une formation adapter pour les sophronisante. Je me sens positive, bienveillante, douce et à l’écoute. Je perçois également un cadre sécurisant pour les sophrologue et sophronisante. Une forme d’alliance.
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Bonjour Romane
Une belle vivance riche en prises de conscience professionnelles.
Merci de l’avoir partagée avec nous.
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Bonjour Charlotte,
Au démarrage de la pratique, j’ai ressenti un mal de crâne soudain. Puis la sophronisation de base m’a fait ressentir un relâchement musculaire progressif de tout le corps, avec en particulier une sensation (agréable) que mon visage fondait, se lissait comme de la cire mais toujours une sensation de lourdeur dans le cerveau.
Lors du sophro déplacement du négatif, j’ai identifié une peur sourde dans ma tête : le syndrome de l’imposteur, la peur de ne pas être compétente. Chaque expiration m’a permis de petit à petit m’en débarrasser pour finalement sentir ma tête allégée.
L’activation de la vitalité m’a procuré une sensation agréable de circulation d’un courant d’énergie frais dans tout le corps, comme de l’eau pétillante.A l’évocation de la valeur professionnalité, j’ai ressenti beaucoup de fraîcheur dans le haut du corps, comme si mes bras et ma poitrine accueillaient un souffle dense et rempli de positif. Lors de la corporalisation au niveau du 1er système, j’ai visualisé une couleur très sombre et de nouveau la peur de ne pas être une sophrologue compétente et légitime. Puis juste après j’ai observé une éclaircie je me suis souvenue de mon tout premier accompagnement qui fut très positif. Au niveau du 2ème système, j’ai ressenti de la chaleur douce dans la gorge et les mots “douceur” et “bienveillance ” ont émergé dans ma conscience. Une sensation de chaleur et de fluidité dans ma poitrine m’a envahi, avec une perception de confiance en mes capacités. Lors de la corporalisation dans le 4ème système, j’ai eu une perception de densité et l’image de mon métier ancré dans mes tripes, le sentiment d’être à ma place. J’ai ressenti une force qui m’ancrait dans le sol au niveau des jambes, comme un poids (agréable) qui descendait jusqu’à mes pieds. Là j’ai pris conscience de mon alignement physique et mental.
Au moment de la corporalisation de la valeur professionnalité dans tout le corps, j’ai perçu une lumière intense qui partait de mon centre de gravité et qui se diffusait en moi en cercles concentriques, jusqu’à m’éblouir au niveau des yeux. J’associe cette lumière à ma valeur travail, à mon envie et ma passion d’accompagner les femmes et les hommes dans leur chemin vers la parentalité.Merci pour cet exercice qui me fait avancer!
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Bonjour Alexandra
Que dire devant une telle phéno si ce n’est “merci !”
Merci de nous offrir de vous accompagner de ce chemin de professionnalité !
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J’ai pris conscience de mes motivations pour cette formation. Cela me permet de voir où je suis et où je souhaite aller. Je me sens en accord avec mes valeurs et je le ressens au niveau de mon corps à travers différentes sensations de calme et de sérénité. Mon esprit est calme au contact de la bienveillance et du professionnalisme que je souhaite partager avec les futures mamans et leurs entourages.
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Bonsoir Désirée
Merci pour cette phéno claire et qui va à l’essentiel : le sens.
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J’ai eu quelques difficultés à me détendre au départ. J’avais beaucoup de pensées, Je me repassais notamment les apprentissages des vidéos précédentes. J’ai pas consciemment tout entendu au début de la vidéo. Mais petit à petit, votre voix m’a ramené à certaines parties de mon corps et c’est à travers les sensations corporelles qui apparaissaient que j’ai pu me reconnecter.
La valeur professionnalité englobait pour moi le respect, la tempérence, la responsabilité, la bienveillance. A chaque corporalité, j’intégrais ses différentes valeurs.
J’ai ressenti des fasciculations dans un bras et une sensation de drainage lymphatique dans mes cuisses comme si le corps se mettait en place. Je me débarrassais des tensions, des filtres et appréhensions autour de cette formation ( mon âge, nullipart donc sensation d’illégitimité…) et je me remplissais des valeurs citées au dessus.
A la fin, je me sentais détendue, mon rythme cardiaque était calme et ma poitrine légère.
Merci pour cette pratique !-
Bonjour Saira
Merci à vous pour cette phénodescription qui souligne bien tout le cheminement vécu durant cette pratique : du corps à la valeur, de la valeur au corps, de la valeur au sens. Bravo !
(Et en effet, vous verrez qu’être nullipare n’est pas du tout un handicap !)A très bientôt !
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J’ai d’abord ressenti des fourmillements dans chaque partie du corps puis de la chaleur au bout des doigts,
Le Sophro-déplacement du négatif m’a permis de faire remonter mes blocages, mes peurs basées sur mes croyances limitantes -> je ne peux pas être une “bonne” sophrologue dans le domaine de la maternité puisque je n’ai jamais eu d’enfants.Lors de l’activation de la vitalité, j’ai eu impression d’un flux qui entre en moi, ce flux s’est déversé encore plus quand je me suis mise en position de salutation au soleil.
Au début rien ne me venait pour la valeur professionnalité, ce n’est qu’arrivé à mon ventre que j’ai ressenti beaucoup de chaleur dans cette partie de mon corps, mon cœur s’est mis à battre plus fort et un mot m’est venu : le lien. Puis ça s’est enchaîné j’ai associé cette valeur avec mon désir profond d’accompagner les mamans pour créer ou recréer le lien qui les unit à leur bébé. Un lien qui est parfois mis à rude épreuve… Puis, d’un coup j’ai repensé à un dossier que j’avais fait en cours de périnatalité lors de mes études en psycho. La thématique de ce dossier était sur les césarienne d’urgence et là c’était comme si une lumière s’éclairait en moi, mon intérêt pour le lien mère enfant mais aussi pour la place du père était bien ancré en moi.
Merci pour cette belle pratique qui m’ouvre les yeux sur ma façon de voir ma profession de sophrologue. La corporalité est une notion importante pour moi, c’est d’ailleurs elle qui m’a fait me détourner de mes études de psychologie car il me manquait quelque chose… Or le lien passe par le corps…-
Bonjour Orlane
Quel beau parcours durant cette pratique ! Se libérer des fausses croyances pour laisser émerger ses vraies valeurs ! Bravo !
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J’ai eu un peu de mal avec cette technique. La manière dont vous proposez la RDC 4 diffère de celle que j’ai l’habitude de pratiquer. Le sophro-déplacement du négatif avec une expiration forte et audible par la bouche est peu habituelle pour moi, car je le pratique normalement avec une expiration beaucoup plus lente et non audible. Aussi, cela m’a un peu gênée pour arriver à bien m’intérioriser.
Concernant la rencontre avec la valeur professionnalité, habituellement avant de lever les bras à la verticale je fais une concentration senso-perceptive sur un système, ce qui me permet de faire une manence vers les forces de l’univers, avant d’opérer une rétromanence et de l’intégrer dans ma corporalité. Dès lors, je suis restée un peu à côté de cette pratique au niveau de la valeur professionnalité.Par ailleurs, pour moi, la professionnalité en elle-même ne constitue pas une valeur essentielle. Dans la hiérarchie de mes valeurs, je mettrais peut-être avant la force d’amour ou la responsabilité, l’engagement, le sérieux de l’accompagnement que je peux proposer dans ma profession, que ce soit ou non en lien avec des femmes enceintes. La professionnalité fait plutôt appel pour moi à un concept théorique et intellectuel que j’ai du mal à éprouver au niveau énergétique dans mon corps, surtout sans passer par une concentration senso-perceptive au niveau d’un système.
Aussi, pour moi la professionnalité passe avant tout par tous les efforts mis en œuvre, par exemple pour obtenir le Master en sophrologique caycédienne, puis poursuivre votre formation et toutes les lectures et documentations que je peux faire par ailleurs.En résumé, cette pratique ne m’a pas beaucoup parlé et j’ai eu un peu de mal à rentrer dedans. Au niveau des sensations corporelles que j’ai éprouvées, j’ai eu la sensation de la présence de toute ma corporalité. Quelques tensions au niveau des épaules. La rencontre avec les forces de l’univers ne se fait pas vraiment pour les raisons que j’ai évoquées plus haut. J’arrive tout de même à vivre la présence de ma verticalité, mon ancrage au sol, une présence énergétique intérieure.
Pourtant, la pratique antérieure que vous aviez proposée en lien avec la maternité avait fait beaucoup plus résonance en moi. Je pense que c’est parce que la notion de maternité vient faire écho à une notion d’affectivité ou de famille. A contrario, la notion de professionnalité me laisse assez froide et ne fait pas résonance de manière profonde en moi.
En conclusion, je dirais que je peux mettre en œuvre ma professionnalité de sophrologue en lien avec le thème de l’accompagnement à la naissance en m’appuyant sur mon affectivité, les forces de ma biologie et la valeur maternité justement.
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Bonsoir Violaine
Je vous remercie pour cette réflexion très poussée.
Peut-être essayez une prochaine fois de la revivre “comme si c’était la première fois” en faisant un travail de réduction de tout ce qui a émergé lors de cette première pratique 😉
A bientôt
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Bonjour Charlotte
Les évacuations m’ont permis de bien me détendre est de porter mon attention sur moi même et d’oublier quelques instants le reste du monde.
Cette concentration m’a permis de vivre pleinement les ressentis de la corporalité de la valeur professionnalisé. J’ai d’abord ressentie de la joie et du bonheur d’être sophrologue. Le sentiment d’avoir trouvé ma place,mon chemin. J’ai également eu des images qui sont venues comme voir un couple dans mon cabinet ou encore voir une femme avec l’évolution de sa grossesse. Ces quelques images ont confirmé mon choix d’accompagner les femmes dans cette aventure de devenir mère. De les accompagner par rapport à leurs doutes, leurs peurs mais également de les accompagner dans leurs joies et dans leur transformation.Merci Charlotte pour cette séance qui m’a permis de renforcer ma confiance en moi et en mes choix.
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Bonsoir Céline
Merci pour cette phenodescription riche en vivances et en prises de conscience.
Que la Valeur soit avec vous tout au long de ce chemin ^^
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Bonjour Charlotte,
Merci beaucoup pour cette pratique qui m’a permis de m’aligner avec la professionnelle que j’étais, que je suis et que je souhaite devenir.
Je suis en plein lancement de mon activité qui est prévue à partir du déconfinement suite à de belles opportunités, cette pratique est donc tombée vraiment au bon moment pour moi.
J’ai réussi très rapidement à me détendre, c’était très agréable de sentir tout son corps aussi relâché sur la chaise. Le SDN m’a permis d’évacuer les peurs, les doutes et angoisses que j’ai concernant mon démarrage, ça tombait également au bon moment. Quant à la SAV, elle m’a permis de diffuser dans tout mon corps une belle énergie, très moteur, très joyeuse, J’ai ressenti/vu une belle lumière se diffuser surtout dans mes jambes.
Puis la prise de conscience de la valeur PROFESSSIONALITE dans chaque système a d’abord commencé par la tête avec un retour en arrière qui a installé de la tristesse en moi, la sensation de deuil (j’ai quitté mon ancien travail suite à un épuisement j’y ai laissé la professionnelle que j’étais) puis plus j’avancais dans les systèmes plus je me sentais rassurée, c’était très agréable, beaucoup de douceur, de bienveillance. A chaque fois que tu disais le mot PROFESSIONNALITE je me sentais plus légère, comme si je prenais confiance en moi, comme si j’étais tellement à ma place que mes doutes s’effaçaient. Je me suis vue dans mon futur cabinet, recevoir des patientes (très drôles elles étaient toutes enceintes, forcément 🙂 ) J’ai ressentie la fierté d’être là pour elles et pour les accompagner, j’ai enfin sentie que je serai à la hauteur, que je ne dois plus douter de moi et de mes capacités. Ca m’a fait beaucoup de bien, je reprends mes esprits encore plus motivée que jamais à accompagner les femmes. Je te remercie encore.-
Bonjour Marie
(Vous avez été tellement rapide que je suis en retard sur vos retours de phéno ^^ Je vous présente toutes mes excuses)
Merci pour cette belle phéno, très forte, très touchante et qui laisse émerger les belles valeurs qui sont les vôtres ! Qu’elles vous portent loin et longtemps !
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Une belle pratique qui m’a permise de mettre en conscience certaines peurs liées à cette spécialisation….la SDN était donc la bienvenue.
Ressentis d’un doute certainement dû par une manque de confiance.
Il ne fait aucun doute que je me sens tout à fait alignée avec le métier de sophrologue que je pratique avec passion et avec joie. La valeur “professionnalité” s’est intégrée dans chaque zone de mon corps avec douceur et plaisir.
Un moment très agréable, merci à vous Charlotte !-
Bonjour Ingrid
Quel joli cheminement : les peurs qui émergent en prise de conscience puis l’alignement !
Bravo !
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Quelle séance intéressante et constructive !
Installation rapide et agréable dans le niveau sophroliminal. Je ne savais pas vraiment quelle valeur aller apparaître en démarrant cette séance s’il y en aurait une ou plusieurs. Mais elles sont apparues d’un coup, claires et nettes comme une évidence : accompagner, écouter, rassurer
L’intégration dans chaque système m’a donné le sentiment de construire, de concrétiser ce projet qui me motive depuis des mois.
Comme si, pour la 1er fois, je sentais physiquement ces valeurs en moi.
C’est l’éveil de la professionnelle que je souhaite devenir et un beau moment dans la construction de mon projet.
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Bonjour Céline
Merci Céline pour cette phéno. je vois la révélation de ces belles valeurs qui sont les vôtres !
Bonne continuation !
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J’étais assez tendue au départ car étant confinée, mon fils m’a interrompue et j’ai dû recommencer la séance.
Bref, je me suis isolée de manière certaine, au fur et à mesure j’ai senti la détente corporelle progressive et l’élimination des tensions, physiques et mentales. Un bien-être général. L’impulsion pour se lever est arrivée facilement, enthousiaste de découvrir. .J’ai bien accueilli en debout la valeur , toujours me demandant ce qui allait arriver comme sensations, des pensées arrivaient et la coquille d’ oeuf est arrivée .
Ensuite, je voyais le mot écrit, les lettres du mot qui arrivaient à moi et quand j’ai porté les mains sur le 1er système, c’était comme si j’imprégnais mon cerveau de ce mot et cela me donnait un sentiment de confiance,
Lorsque j’ai posé les mains sur le 2ème système, à chaque fois que vous disiez “professionalité” je me voyais parler au ralenti et je voyais mon logo en lettre écrites qui sortait de ma bouche , avec les bonnes couleurs et tout , c’était vraiment beau .
Au 3ème système j’ai eu une image de coeurs à chaque prononcé du mot professionalité, des coeurs rouges qui partaient de ma poitrine et qui volaient vers les futures mamans.
Au toucher du 4ème système là j’ai senti dans mon ventre comme l’empreinte de mon fils, c’était dingue, comme si je percevais la sensation qu’un jour mon fils avait été dans ce ventre , …., la trace de son passage et un sentiment de confiance , je me disais : “tu es capable d’accompagner les futures mamans”
Au 5ème système, un renforcement de cette confiance et une grande présence de mon ancrage au sol, “oui, tu es bien là, tu vas le faire”
Lors de la totalisation, c’est comme si tout ce que j’avais vécu pendant la séance s’enregistrait, se liait, tous les documents sont dans un seul fichier qui est mon corps, mon esprit.
Et là , je me sens vraiment bien, confiante, curieuse, motivée , merci !
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Bonjour Laurence
Merci pour cette phéno en temps de confinement.
Je vois que vous avez réussi malgré tout à vous ancrer en vous-même et à laisser émerger cette belle valeur professionnalité avec toute cette richesse !
Belle continuation, qu’elle vous porte en ces temps confinés.
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Phénosecription
Très agréable séance , je me suis bien détendue dès le début de la pratique ; ma tête , puis ma nuque , puis mes bras puis mon thorax et jusqu’au bout des pieds ; toute ma corporalité était détendue et lourde sur la chaise Une sensation de bien être m’envahit au moment du sophro déplacement des tensions Et une forte chaleur envahit toute ma corporalité pendant l’activation de l’énergie
Cette chaleur est bien présente à chaque partie du corps pendant l’activation de la valeur professionnalité Je me sens en adéquation avec cette valeur de doux frissons m’envahissent et au moment de toute la corporalité un soupir d’aise vient avec cette valeur
Cette technique m’apporte beaucoup de joie et de bonheur dans le fait d’exercer ce métier de sophrologue. Cette chance aussi d’avoir découvert cette méthode-
Bonjour Marielle
“Joie et bonheur” : quelle belle vision de votre professionnalité !
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Bonjour Charlotte,
Voici la phénodescription :
relâchement et calme profond versus début de séance, particulièrement 1er système, plus léger & plus clair, tête comme une boule noire au début. sensations des pieds bien ancrés ,à plats, orteils totalement ancrés et aggripés au sol agréablement. fraîcheur extérieure de tous les épithiliums, frissons continus lors de la SBV & SDN. Activation vitale, , boule de feu part de l’abdomen, circulation intense dans le tronc. Posture debout, poids des bras en ouverture, difficile à tenir aujourd’hui, boules chaudes dans les deux mains en ouverture, sensation d’ espace très large à l’avant, à l’arrière. Corporalisation, sensations particulières 3, 4, 5èmes systèmes : chaud, beaucoup de relâchement, sensations de plus d’espaces entre les organes, écoute des bruits du corps calmes. Idée de combiner séance sophro & yoga, souvenirs positifs de certaines séances réalisées avec des mamans qui ont déjà accouchées : fierté, je me sens bien à l’écoute, Mot qui se répète dans ma tête : pragmastime. Je me sens en accord avec mon corps, bien présente, bien disposé; Dans la totalisation sensations de vibrations courtes dans les mains, flux énergiques.-
Bonjour Claire
Encore beaucoup de sensations dans votre phenodescription, avec une belle évolution tout au long de la pratique.
Avec également une émergence de ce mot “pragmatisme”. Cela a-t-il du sens pour vous ?Puis-je vous faire une proposition ? Formuler votre pheno avec des “je”. Afin de faire encore plus émerger les prises de conscience (que je sens juste là, sous la surface 🙂 )
A très vite !
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Profonde détente dès le début de la séance avec sensation de poids dans les bras, les mains. Des picotements autour de la bouche.
Lors de la tension douce, perception de circulation de fluides dans tout mon corps.
Apaisement et sérénité avec le SDN.
L’activation de la valeur professionnalité m’a apporté le sourire, une légèreté du corps, une libération.
Je suis à ma place, je suis exactement où je dois être.
Confiance en moi, force, légitimité c’est ce que suivre cette formation me fais fait ressentir dans les différents systèmes.
Des noeuds se dénouent, le mental s’apaise.
Je me sens prête à accueillir les futures mamans, rassurée, rassurante, impatiente, pleine d’énergie.
Merci Charlotte.-
Bonjour Stéphanie
Légèreté, sérénité, “à ma place”… Je lis que cette valeur a éveillé de très belles et très fortes prises de conscience. Wahou !
Merci pour votre partage !
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Au début je ressens tout le poids de ma tête, très lourde je dois dire ! Puis une profonde détente dans le corps, sensation de partir dans un ailleurs .
Les tensions des bras et du dos, m’ont ravivé, j’ai apprécié ressentir mon dos en tonicité avec l’ouverture des mes bras, je me suis sentie très présente, le dos et les bras prenant toute la place dans l’espace dans leur tonicité .
J’ai aimé libérer les croyances professionnelles, ça fait du bien, légèreté et simplicité sont ce qui m’est apparu
Et les pensées sont revenues, lors de la présence des valeurs, une sorte d’impatience cela m’est apparu long …..et j’ai pensé que l’accompagnement à la grossesse est une évidence pour moi, cela me parait naturel, et magnifique de pouvoir partager et pratiquer la sophrologie avec des futures mamans
Merci !-
Bonjour Sylvie
Merci pour cette jolie phenodescription tout en évolution et en cheminement intérieur !
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Une pratique évolutive qui a débuté avec des bâillements, de la fatigue et très vite des pensées, des mots lorsque j’entends “professionalité” j’y associe “écoute, justesse, responsabilité, féminin sacré”. Puis, lors de chaque contact avec les parties du corps, des images principalement en m’imaginant en situation auprès de femmes enceintes, puis s’éveille de la chaleur au niveau de mon thorax. La pratique fait échos à la 1ère vécue il y a quelques semaines et les deux expériences s’enrichissent, je vis la valeur de respect, l’envie d’apporter à ces femmes ce que j’aimerai que l’on m’apporte et que l’on apporte à toutes les femmes de ma lignée dans l’aventure de la maternité ; tout ceci confirme ce qui me motivait déjà à entamer cette formation, mais avec encore plus de conscience. Merci !
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Bonjour Maeva
“écoute, justesse, responsabilité, féminin sacré” : cela du sens avec cette valeur professionnalité.
Merci pour cette phenodescription très riche !
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Sensations physiques longues à venir, puis beaucoup d’idées parasites. Ma respiration est forcée car je ne me sens pas confortable avec le sujet. Puis petit à petit j’accepte les pensées, l’impression d’angoisse laisse place à un peu plus de clarté au fur et à mesure de l’activation de la valeur professionnalité. Alors les pensées deviennent lumineuses, et les idées s’enchaînent sur le sujet, je les accueille avec de plus en plus de sérénité et de motivation.
A la fin je réalise que mon corps est devenu confortable et fort, ma respiration est fluide et harmonieuse.
Cette séance me donne des clés pour mettre en place mes prochains projets.
Un grand merci.-
Bonjour Jade
Merci pour cette phénodescription très éclairante sur le processus de prise de conscience : prise de conscience, acceptation, nouvelle prise de conscience ^^
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Dès le début de la SB, des idées parasites surviennent, je les accueille et me concentre sur ma respiration et les différentes parties de mon corps. Puis mon corps se relâche et je perçois les battements de mon coeur qui résonnent dans tout mon corps. Ils sont calmes et réguliers.
Lors de la tension douce, je ressens que le négatif sort et je me sens plus libérée..
Lorsque vous évoquez la valeur professionnalé, Beaucoup d’idées, d’émotions apparaîssent en lien avec mon chemin parcouru depuis ma mise en place (il y a quelques mois) et des questionnments sur là où j’en suis actuellement et les choses que je souhaitent mettre en place dans un avenir proche.(entre autre sophrologie et mat).
L’évocation des 3 capacités m’apportent une certaine forme d’énergie,de motivation pour les reste de ma journée et dans mes projets futurs.-
Bonjour Virginie
Je retiens le mot “motivation” qui me semble résonner dans votre phénodescription et qui est bien en lien avec cette valeur professionnalité !
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Profonde et rapide détente. Beaucoup de bâillements sur le SDN. Quelques tensions dans le dos. SAV: couleurs chaudes et détente.
En me mettant en posture de la salutation au soleil, au contact de la valeur professionnalité, apparait tout d’abord tout ce que j’ai fait administrativement sur ces 2 derniers mois (élaboration d’un site internet, cartes de visite, plaque) et je me suis visualisée dans mon cabinet.
Puis sur le visage : le mot alignement est apparu,
Sur le cou : la phrase des 4 accords toltèques « que ta parole soit impeccable » est apparue avec le principe de non-jugement, le choix des mots, la voix posée…
Sur le thorax : les mots harmonie tête-corps-cœur sont apparus
Dans le ventre : un léger poids est apparu (en pleine démarche de lancement d’activité, tout n’est pas simple y compris financièrement et je contacte cette sensation d’inconfort)
Dans le bas ventre : la sensation d’aider vient de manière très forte, avec des retours d’élèves et de patients, une demande formulée récemment d’une personne très malade. Sensation très forte de contribuer au mieux-être de certaines personnes selon ce qu’elles vivent actuellement et de semer des graines pour qu’elles puissent ensuite prendre soin d’elles-mêmes en toute autonomie.
Sur l’ensemble du corps, c’est l’ancrage qui revient, la sensation d’être à ma place, pour les bonnes raisons.
Sur les 3 capacités, le mot confiance raisonne particulièrement.
Merci pour cette séance Charlotte.-
Bonsoir Louisa
De nouveau, vous nous offrez une phenodescription très riche, très vivante, totalement en lien avec l’intentionnalité de la pratique. J’ai beaucoup de plaisir à la lire et à vous accompagner pour un bout de chemin !
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Beaucoup de mal à entrer dans la séance. Beaucoup de pensées viennent et repartent. je les accueille comme un phénomène. je ressens mon mental très présent.
Mes douleurs sont aussi très présentes. Le SDN ne les dissoudra pas. je fais avec durant la séance. Bien que je sente une pointe d’agacement monter.
A l’évocation de la valeur, je deviens plus calme. J’ai le sentiment que cette valeur me centre. J’accepte ce qui est.-
Bonsoir Christèle
Merci pour cette phenodescription qui traduit bien votre acceptation de vos ressentis dans ce moment précis. Et finalement, qui permet à votre valeur de s’exprimer 🙂
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la valeur professionnelle me parle, je suis confortée dans mon choix, sensation d’ancrage, de douceur, prise de conscience de, clarté, j’avais le sentiment d’être en accord avec moi meme.
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Merci pour cette jolie vivance. J’ai découvert la sophrologie il y a 14 ans à l’occasion de ma première grossesse. Grossesse qui j’ai adorée, dont j’ai profité au maximum. . Comme la seconde d’ailleurs.
C’est une des raisons qui m’a donnée envie d’accompagner des femmes enceintes dans leur cheminement, et il n’y a pas de hasard, le bouche à oreille fait que cette clientèle devient de plus en plus nombreuse dans mon cabinet.
J’ai ressenti à la fois beaucoup de légèreté et d’ancrage pendant cette SPV, et je sentais un grand sourire sur mon visage pendant toute la durée de la vivance.
Les mots “Confiance” et “Ecoute” m’ont apparus. Nettement. Et je prends conscience que mes expériences personnelles magnifiques de maternité me donnent l’envie et l’énergie d’accompagner des futurs mamans tout en restant à ma place dans le cadre de la Sophrologie, d’où cette valeur PROFESSIONALITE qui résonné fort en moi.
Je me sens à ma place. Et j’en prends vraiment conscience maintenant. M.E.R.C.I tout simplement.-
Bonjour Céline
Merci à vous pour cette phéno très riche en sensations, prises de conscience, valeurs…
Merci de la partager avec nous !
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confiance en moi, douceur, rondeur, voila les mots qui me viennent à l’instant là sur cette thématique.
un grand merci, une confirmation de mon choix.-
Bonsoir Aminata
Merci pour ce retour bref et efficace ^^
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Bonjour Charlotte,
Merci pour ce moment. Beaucoup de plaisir à vivre cette valeur, beaucoup de plaisir, d’excitation et de motivation m’ont parcouru pendant tout l’exercice. Physiquement une chaleur enveloppant et rassurante comme la chaleur des bras d’une mère. Merci
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Bonjour Margaux
“Plaisir, excitation et motivation”, que cela résonne bien avec cette valeur professionnalité ^^
Merci pour cette jolie phéno partagée !
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Bonjour Coralie
Merci pour cette phéno très riche, très détaillée. Je sens bien que la progression, tout en détente et en dynamisme, vous a permis d’arriver à cette belle prise de conscience :
“Avec cette valeur professionnalité, j’avais ce ressenti, pendant le temps de totalisation, d’être à ma juste place et ce en toute sérénité.”
Juste place en toute sérénité. Que dire d’autre ? Peut-être juste merci de l’avoir partagée avec nous ! -
Bonjour, Beaucoup de légèreté ressentie pendant cette 2ème pratique. J’ai très rapidement senti une énergie positive circuler accompagnée d’une sensation de chaleur agréable dans tout le corps. Impression de dynamisme dans la tête et dans le corps avec l’envie tenace à la fin d’entreprendre, de faire,… J’ai ressenti ce dynamisme tout en étant malgré tout profondément détendue, relâchée mais sans sensation de lourdeur (ce que je ressens souvent dans les pratiques mais qui n’est pas désagréable). Juste de la légèreté cette fois, comme si mon corps flottait doucement. Avec cette valeur professionnalité, j’avais ce ressenti, pendant le temps de totalisation, d’être à ma juste place et ce en toute sérénité. Très intense, merci !
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Bonsoir Christine
Merci pour cette phénodescription très précise et très riche de vivances ! Je lis que cette valeur vous a mené sur un beau chemin, empli de douceur, merci encore de nous permettre de le partager avec vous !
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Bonsoir Myriam
Et bien, ces pratiques sur les valeurs sont très riches pour vous ! J’aime particulièrement votre cheminement du “ça ne me fait rien” à “je suis une grand sage indien” ^^ Peut-être était-ce votre chemin nécessaire pour justement lâcher-prise et accéder à vos valeurs ^^
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Bonsoir Stéphanie
Quel plaisir de lire vos phénos et de suivre votre chemin de conscience !
Merci à vous de partager avec nous votre recherche de lâcher-prise et de confiance en vous ^^ -
Bonsoir Katia
Je lis que ce travail sur les valeurs est très fort chez vous, j’en suis ravie !
Il y a de très belles prises de conscience qui émergent et je suis sûre que cela va résonner en vous.
Merci de les partager avec nous ! -
un corps de plus en plus dense au fur et à mesure de la pratique. Beaucoup d’images au départ,lors de la présence de la valeur dans le 1er système avec une ronde de visages inconnus de femmes, pleins de douceur; au 2eme système juste la sensation du mouvement en rond, plus de visages, mais tpujours la présence de la douceur,; troisième système une sensation de mouvement encore, celle d’une cage thoracique qui bouge au rythme de de la respiration, et un son de coeur qui bat; au 4ème système, présence d’un univers tout blanc, feutré; et au 5ème système de la lourdeur et la forte présence des pieds, bien étalés, comme si ma pointure avait augmenté 3 tailles. avant d’ouvrir les yeux je sens mon corps lourd et tranquille
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Une sensation d’encrage dés le début de la pratique, le mental est assez présent en début puis fini par s’apaiser lorsque l’on arrive à la 3ème zone. sensation de légèreté, je me sens détendue jusqu’à la fin de la séance. me concernant c’est justement la valeur professionnalité qui me ramène à suivre cette formation masterclass, je ne me voyais mal accompagner une future maman à la maternité sans avoir suivi une spécialisation sur ce thème que j’affectionne particulièrement. Mais je me suis aussi rendue compte que cette valeur me joue aussi des tours pas forcément négatifs mais certaines fois épuisantes comme par exemple : vouloir tout bien faire, mettre la barre très haute, aller au fond des choses à chaque fois, chercher à tout comprendre, cette pratique m’a fait prendre conscience même si je le savais je pense, que j’aime ce métier et c’est ce qui me fait agir de la sorte, il faut juste que j’apprenne à lâcher prise de temps en temps. Merci pour le rappel de cette belle capacité qu’est la confiance en soi. et pour cette belle expérience.
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Dans cette deuxième pratique me sont venues les mots liberté, ancrage, force.
Mes pieds pendant la SB étaient comme de longues racines qui s’enfonçaient dans le sol puis revenaient à ma tête.
Mis à part des sensations de chaleur, j’avais peu de sensations et pas d’émotion particulière. Du coup j’étais dans le mental et le jugement. Je me disais : “c’est décevant c’est pas comme tout à l’heure dans l’autre pratique, je ne ressens pas grand chose… je me suis laissée parasiter par mon mental jusqu’à la pause de totalisation où là ce fut extraordinaire : sur ma chaise, j’étais devenue un vieux sage indien. J’entendais des tambours et j’avais la connaissance ancestrale en moi, la compréhension pour aider, pour accompagner les femmes dans la maternité.
Ce fut une expérience finalement très riche et nourrissante. MERCI -
Au niveau de la tête, clarté et fraîcheur, une certaine fluidité, l’esprit pas du tout encombré sensation que “tout est facile, simple”. Au niveau du cou et des bras, sensation de “tous les possibles”, des bras qui partent sur les côtés sur une amplitude impressionnante,, comme une impression de pouvoir accompagner une multitude de personnes différentes, de publics différents, sans devoir se limiter.. Au niveau du thorax, chaleur et bienveillance très fortes, et l’expression “faire avec le coeur”. Au niveau du ventre, sensation de grandir, de laisser germer, image de la graine qui germe puis d’un arbre. Au niveau des membres inférieures, alignement, me sentir à ma place, au bon endroit et dans la justesse. Au niveau corporalité, sensation d’alignement toujours très présente. Merci pour cette séance Charlotte.
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Bonjour Tiphaine
Quelle riche phénodescription, avec des vivances très claires et porteuses de sens, dans le respect de la phénoménologie.
Merci à vous de nous la livrer si généreusement ! -
Très intéressante manière de voir ce qu’il peut sortir de cette séance 😉 Pour ma part, j’ai vécu ça un peu en mode wahou… Moi-même je n’en reviens pas !
A niveau des systèmes :1er : Plein de chemins, à la fois parc à la française avec des buissons fleuris et des jets d’eau, et des chemins de campagne fleuris, avec des virages.
2è : Les mots « artistiques », et « expression », avec des genres de peintures abstraites avec du violet. J’ai vu cette couleur aussi se promener en sorte de nuage avec du blanc tournoyant.
3è : Le mot Cœur et couleurs violettes et blanches tournoyantes encore.
4è : Le mot « tripes », et de la chaleur qui se diffuse dans tout le corps.
5è : Formation, des bibliothèques infinies, pleines de livres et une silhouette les bras vers le ciel, épanouie.
6è + totalisation : ça a été très fort. Mes ressentis vont crescendo en ce moment, c’est assez fou !
J’ai vu clairement en haut d’une montagne deux silhouettes penchées devant une stèle de pierre. Une femme plus âgée et une plus jeune habillée avec une grande chemise jaune, les cheveux longs. Je ne sais pas ce qu’elles faisaient, elles avaient les mains dans la terre, mais ne priaient pas. La jeune s’est mise de profil, c’était moi ! Avec les cheveux longs (je viens de les couper), une coiffure pas habituelle pour moi, et en haut de la montagne, elle regardait au loin (je vois très nettement mon petit piercing vert au nez :D) avec un regard très serein.Bon après tout ça, j’ai bien compris que je ne m’étais pas trompée dans mon choix professionnel… 😉
Un grand merci pour cette séance ! -
Bonjour Muriel
Une vivance pleine de prises de conscience et de sens ! Merci de les partager avec nous !
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Bonjour Beatriz
Belle vivance ! Belle phéno ! Merci de la partager avec nous -
En ce qui me concerne, des mots revenaient en boucle dans ma tête : confiance, harmonie, altruisme, engagement et aide aux femmes a donner la vie agréablement.
Merci pour ce partage -
Belle vivance !
Dès la première évocation de la valeur “professionnalité” un premier mot s’est inscrit dans ma tête: ÉCOUTER… écouter les femmes, leur laisser exprimer leurs interrogations, leurs craintes, leur laisser la parole. Puis sont venues des images de ma pratique professionnelle, l’accueil, le sourire, la poignée de main rassurante, l’empathie, pour favoriser l’échange. Créer de la confiance pour rassurer.
Quelle professionnelle je veux être? Celle qui veut accompagner dans la douceur, celle qui veut aider à vivre la grossesse, la naissance et l’après de la meilleure manière en respectant le choix et le désir de chacune
Merci pour ce renfort de mon choix -
Belle vivance !
Dès la première évocation de la valeur “professionnalité”, un premier mot s’est inscrit dans ma tête : ÉCOUTER… écouter les femmes, leur laisser exprimer leurs interrogations, leurs craintes, leur laisser la parole. Puis sont venues des images de ma pratique professionnelle, l’accueil, le sourire, la poignée de main r -
Bonjour Patricia
Merci de partager avec nous cette prise de conscience de votre accordage avec vos propres valeurs.
Bonne continuation ! -
Bonjour Vanessa
Merci pour votre phénodescription.
N’hésitez pas à laisser ‘infuser’ cette pratique en vous et à y revenir en effet dans quelques temps.
Bonne continuation ! -
Bonjour Delphine
Merci pour votre phénodescription et ce partage de votre prise de conscience de votre force !
Bonne continuation ! -
Encore beaucoup de baillements, de relâchement et une grande détente physique et mentale. Je me suis sentie bien, à ma place et ces valeurs m’ont confortées dans mon choix d’accompagner les femmes jusqu’à la naissance de leur enfant. Merci pour cette sophronisation.
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Beaucoup de relachement dans cette séance. Un peu de mal avec les valeurs encore mais je referai cette séance. Néanmoins je me suis sentie à ma place, solide et ancrée.
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Un relâchement de tout le corps avec une sensation de plénitude, J’ai découvert la sophrologie il y a 20 ans lorsque j’attendais mon second enfant .La joie de pouvoir gérer mon accouchement en conscience m’a donné plus de confiance, je me sens beaucoup plus forte face aux évènements de la vie. Merci Charlotte !
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Bonjour Maryse
Cette valeur semble avoir fait un beau chemin en vous ! Merci de le partager avec nous ! -
Relachement et profonde détente physique et mentale pendant cette pratique.
Cette valeur de professionnalité a raisonné de façon très positive et intense ,j’ai le sentiment d’avoir trouvé ma légitimité dans l’accompagnement des futures mamans tout au long de leur grossesse,
Pouvoir les aider à vivre sereinement et positivement les modifications physiques et psychologiques liées à la grossesse,les accompagner pour vivre un accouchement serein quelles que soient les conditions,les accompagner dans la création d’un lien profond avec leur enfant me remplie de joie. -
Bonjour Sandra
Votre phénodescription est très riche de vos ressentis. Bravo pour cette prise de conscience qui va guider la “sophrologue débutante et bientôt confirmée” que vous êtes !
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Que de sensations…je me suis sentie solidement ancrée dans le sol, en confiance comme si mon corps était enfin à sa place. Mon corps est fort.
Une sophrologue débutante mais “armée” de son écoute, sa bienveillance, son adaptabilité pour un accompagnement en douceur et sincère. -
Bonjour Marie-Hélène
Merci de partager avec nous celles prises de conscience !
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Je me suis beaucoup détendue et apaisée. Cette valeur professionnalité a réveillé de l’assurance, de la sécurité, un sentiment de partage presque de communion, être attentive, dans l’écoute et surtout dans l’accueil
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Bonsoir Amandine
Plaisir, quel beau mot pour notre profession. Merci de l’avoir partagé avec nous !
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Bonsoir Anceline
Cette valeur semble avoir éveillé de multiples vivances en vous ^^ Laissez-les grandir et vous nourrir.
Bonne continuation ! -
>Je me sens investie dans cette accompagnement auprès des femmes :leur faire prendre conscience de leur corpororalité afin qu’elle vive ce merveilleux moment qu’est une naissance
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j’ai ressenti de la détente, de l’apaisement. j’ai vu des mots : écoute, bienveillance, accompagnement, adaptabilité et surtout le mot plaisir qui revenait souvent. Je me voyais accompagner ces femmes avec toujours en moi ce plaisir de la rencontre, d’échanger, d’aider, d’accompagner avec la sophrologie.
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Je souhaite être une sophrologue attentive dans le respect.
transmettre la sophrologie découverte très tardivement dans ma vie est pour moi une vraie mission .
Je me sens investie dans ce nouveau role que m’a donné la vie “! Accompagner et plus particulièrement les femmes .
Cela m’aurait tellement servi, si je peux donner, ce n’est que bonheur!!! -
La valeur “professionalité” commence pour moi par la phase de “démarchage” que je déteste.
Je me suis vue me faire “jeter” d’une maternité , avec mes flyers dans mon cartable:je ne suis pas sage femme, la sophrologie est déjà pratiquée par le personnel de la clinique;
Puis, dans l’activation , j’étais dans une chambre avec une maman et un nourrisson;la maman me remerciait et me souriait.Je l’ai prise dans mes bras,
Une autre femme enceinte est arrivée: elle lui a recommandé l’accompagnement par la sophrologie lors de son accouchement.merci Charlotte,j’ai bien”activé” la valeur proffessionalité”; …… Démarcher reste pour moi plus compliqué et pourtant je sais vendre !! Mais vendre et se vendre n’est pas le même combat§
Peut être vais je moins le redouter avec la valeur de cette formation -
Bonjour Stéphanie
Je lis que cette pratique a éveillé de belles prises de conscience. Bravo et merci de les avoir partagées avec nous !
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Bonjour, j’ai ressenti de la détente et l’énergie vitale circuler en moi. La valeur professionnalité a fait ressortir l’écoute bienveillante, l’empathie, le non jugement, la neutralité lors d’un accompagnement à la naissance. Accompagner la personne pour renforcer ce lien profond entre la femme et son enfant en toute sérénité. C’est aussi accompagner la personne à mieux se connaitre au niveau corporel pour appréhender les changements physiques au cours de la grossesse et l’accouchement, et de le vivre plus sereinement. Cette valeur a fait ressortir également mon rôle que j’ai au sein de la maison des Femmes crée cette année, dans laquelle je travaille en collaboration des sages-femmes, psychologue, sexologue etc…en ayant une place légitime dans cette maison pour accompagner ces femmes enceinte dans un cadre bien défini où je sais ma place de sophrologue dans les champs de compétence et cette formidable collaboration avec toutes ces professionnelles. C’était super cette séance car elle renforce ma conviction de la place du sophrologue en accompagnement à la grossesse et la naissance.
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Bonjour Cécile
Merci pour votre phénodescription qui est très éclairante sur ce qu’elle la professionnalité en générale et la vôtre en particulier. Merci !
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J’ai ressenti dans chaque partie de mon corps la valeur professionalité ,posture, accueillir, écoute, enseigner, sourire, disponibilité, adaptabilité,ancrage, ouverture d’esprit, respirer , la parole bienveillante… ce fut une belle vivance qui a mis en lumière tout ce pourquoi j’ai choisi d’être sophrologue.
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Bonjour Ludivine
Quelle belle valeur que nous découvrons avec vous !
Le chemin de la naissance est en effet un chemin beaucoup plus existentiel qu’il ne pourrait le laisser paraître de prime abord.
Merci ! -
Bonjour Claire
Vous avez bien cerné votre valeur professionnalité en lien avec la maternité.
Bravo et merci de partager avec nous cette découverte ! -
Bonjour Sophie
En effet, cette pratique semble avoir été l’occasion de belles prises de conscience ! Merci de les partager avec nous.
Adieu Peur et Bonjour Confiance alors ! 😀 -
Quelquesoit le besoin et l’objectif de la personne venant me voir, c’est d’abord avec mon savoir faire et mon savoir être de sophrologue caycédienne, avec la forte présence de mes valeurs existentielles. Cette pensée se présente en corporalisant ma valeur professionnalité dans mon 1er système. Je sens ma responsabilité joyeuse particulièrement activée par cette formation que je suis pas à pas avec plaisir et grand intérêt pour mieux comprendre et accompagner la femme enceinte, avant, pendant et après. Au fil de la technique, je ressens de la joie, et beaucoup d’enthousiasme, à la possibilité d’accompagner à la naissance et à la parentalité, période merveilleuse, que je souhaite à tous de vivre avec sérénité et bonheur et de pouvoir y contribuer.
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Bonjour, comme à chaque séance, j’ai ressenti une grande détente et un grand apaisemet, pour la rencontre avec la valeur professionnalité, je me suis sentie comme investie du devoir de transmettre bien être , et surtout confiance aux futures maman. Je me suis rappelée des moments heureux de mes grossesses,et j’ai eu envie de les partager, de communiquer cet apaisement aux femmes qui vont etre maman.Il m’a semblé très important aussi,que les mamans puissent transmettre cette sérénité, ce bien être à leur bébé! Et le sophrologue à ce devoir de transmission.La grossesse est un moment merveilleux, et toutes les femmes devraient pouvoir avoir ce sentiment de quiétude, de sérénité, ce qui est un élément fondamental pour le bébé.
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Une pratique vraiment inspirante et éclairante pour moi. Je me suis vue et sentie amener comme une forme de paix intérieure a mes clients/clientes. Beaucoup de sensations et plusieurs mots me sont venus comme neutralité et écoute bienveillante, échanges humains, apaisement, retour au corps. respiration. mais aussi responsabilité, a la fois la mienne comme celle de poser le cadre et celle du client/de la cliente qui chemine vers son autonomie et sa liberté. Concernant plus particulièrement l’accompagnement autour de la périnatalité, cela me paraissait tout a coup extrêmement naturel, une transmission tres organique et simple, un partage, ayant moi meme pratique la sophrologie pendant ma grossesse. Je n’avais pas explore cela de cette manière car jusqu’a present j’avais assez peu de demandes concernant la maternité, mais il m’est venu que mon experience tres positive de ma grossesse et de mon accouchement tout a fait physiologique pouvait nourrir ma pratique et rassurer de nombreuses femmes en chemin. Et pourtant je me souviens maintenant que j’avais si peur au debut! Merci pour cette pratique qui me rappelle tout le positif de mon experience et renforce ma confiance et mon sentiment de légitimité. Je me sens tres ancrée et tres détendue. J’ai aussi vu/ressenti les sourires de mes clients et clientes a la fin, c’était tres doux et tres encourageant!
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Bonjour Sophie
Cette valeur semble vous avoir apporté des belles vivances et de jolies prises de conscience. Merci de les partager avec nous.
Bonne continuation ! -
J’ai beaucoup apprécié cette pratique. J’ai ressenti des picotements dans les pieds et dans les mains comme manifestations de joie, d’envie d’aider, d’accompagner, d’entourer par la parole douce, les mots précis les femmes qui viendront me voir.
M’est revenu en mémoire une séance avec une femme à un mois du terme, son sourire lors des réponses du bébé à ses projections d’amour, d’images positives.
Le système qui a le plus réagi à la pratique est clairement le thorax, comme quelque chose que vous avez physiquement en vous et que vous souhaitez partager. -
Bonjour Myriam
Merci pour cette pheno très riche et que je sens très forte pour vous. Merci de votre partage !
Transmission, communication, compétence… Exactement !
Bonne continuation ! -
Bonjour Céline !
Quelle jolie phéno ! Merci pour ce partage et bonne route dans votre nouveau cabinet ! (n’hésitez pas à revivre cette pratique aux différentes étapes de votre installation)
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Bonjour Ophélie
“cette capacité d’un accouchement intense et serein allié a ma capacité d’être une sophrologue aussi pour les autres” tout est dit. Bravo pour cette jolie vivance !
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Valeur professionnalité… Des notions encore très présentes me sont venues… Celles de compétences ; le cadre justement venant délimiter mes compétences,…un désir de transmission ; une communication claire et limpide afin de verbaliser ces compétences. Sentiment bien présent de mon ancrage ici et maintenant, ‘entourée’ de cette valeur professionnalité comme une bulle de protection. Émotion en fin de séance… Une émotion qui pose peut-être le choix de cette volonté d’accompagner les futures mamans… Celle de me dire qu’à 40 ans, j’ai donné vie et que j’ai maintenant cette envie de ‘transmettre’ tous les bienfaits de la Sophrologie aux femmes désireuses de vivre pleinement et le plus agréablement possible leur grossesse. J’ai vecu 2 belles grossesses et sans péridurale sans aucun doute grâce à la sophrologie et à la confiance que j’avais en ce moment là. Cette sensation restera à jamais ancrée et est toujours présente…..
Belle séance et agréables sensations en ce beau début de Mars, les oiseaux qui chantent, une température extérieure douce et agréable… Belle saison pour ce renouveau et pour accompagner ce nouveau mouvement de vie…. -
un relâchement physique total, puis lors de la sophro présence , mon corps s’est mis à avoir une agréable et douce chaleur, qui s’intensifié sur chaque suggestions, puis j’ai ressentis une forte émotion de joie m’envahir, me voyant dans mon nouveau cabinet , je me suis sentis en parfaite harmonie avec mon métier de sophrologue ( certifiée depuis décembre 2018) , je me suis senti vraiment professionnelle, heureuse, et confiante.
superbe séance! -
Mon corps en pleine confiance, en total adéquation avec mon état actuel, physique et émotionnel.Sentir cette capacité d’un accouchement intense et serein alié a ma capacité d’être une sophrologue aussi pour les autres…Merci pour le partage de cette pratique.
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Bonjour Cathie
Je vous remercie pour cette phénodescription. Comment avez-vous ressenti tout cela dans votre corps ? 😉
Bonne continuation
Charlotte -
J’ai été, lors de mes grossesses successives, parfois en proie au doute, à un sentiment d’angoisse ou même d’isolement.
De fait, j’ai pu mesurer l’importance d’un accompagnement périnatal adapté aux besoins de la mère (sans oublier ceux du père, de la fratrie et du bébé).
La place de la sophrologie dans l’accompagnement à la naissance est légitime dans la mesure où cette discipline offre des outils précieux et concrets pour gérer au mieux cette période intense de profonds changements, pour que chacun trouve sa place dans l’ harmonie et créer du lien avec le bébé.
Quelle professionnelle souhaiterais-je être dans cet accompagnement?
Personnellement, je pense qu’accompagner à la naissance débute par une qualité d écoute, de l’ouverture d’esprit et de l’adaptabilité de la part du sophrologue.
C’est ce vers quoi je tends, afin de répondre -du mieux possible- aux besoins des personnes concernées, sans jugement bien sûr,
Je souhaite instaurer un climat serein, confiant et permettre à la mère de bien vivre la grossesse, préparer son corps et son esprit à accueillir l’enfant à naître, sans oublier les besoins et attentes du père, de la fratrie…. -
Bonsoir Ingrid
Une vivance particulière, vous qui êtes à la fois en-dehors (sophrologue) et en-dedans (future mère). Je vous invite à refaire cette pratique d’ici quelques mois, après la naissance de votre enfant, afin d’affiner votre perception de votre place de sophrologue 😉
Merci en tout cas pour ce partage et bonne continuation dans cette masterclass.
Charlotte -
Bonsoir Élisabeth,
Merci pour votre phenodescription : trouver sa place dans nos accompagnements, quand on est partagé entre deux métiers, ce n’est pas si simple. Bravo d’avoir su faire émerger en vous cette prise de conscience de votre légitimité et de votre juste place !
Charlotte -
Je souhaite faire de l’accompagnement à la naissance car je me sens légitime par mon expérience personnelle. J’ai un 1er enfant et un 2ème qui arrive très bientôt. J’ai tellement bien vécu cette période, notamment l’accouchement que j’ai envie de le partager. Dire que c’est possible d’accoucher sans douleurs, d’être sereine, de ne pas avoir peur grâce à la sophrologie.
De plus, je suis bien consciente de l’impact sur le bébé et l’adulte à venir : plus serein, moins de pleurs… C’est tout l’après-naissance qui se prépare durant ces 9 mois de grossesse. -
Je me sens plus légitime, maintenant, quant à ma place de sophrologue , dans l’accompagnement que je souhaite proposer aux femmes enceintes.
j’ai été sage-femme pendant 15 ans…j’ai éloigné ce métier de moi pendant 4 ans pour réaliser ma reconversion de sophrologue et maintenant, je me sens prête pour revenir à la maternité, mais dans une posture différente, celle qui me correspond aujourd’hui.
J’ai conscience du rôle important de la sophrologie, de toute sa place dans la périnatalité et comment mettre mon expérience de sage-femme au profit de cette technique d’accompagnement.
J’ai conscience que je ne suis pas sage-femme et sophrologue, mais bien sophrologue, avec les connaissances d’une sage-femme.
Je souhaite accompagner les parturientes et le couple en sophrologie, pour qu’ils puissent contacter et développer en eux toutes leurs capacités, pour traverser harmonieusement ce moment si particulier de la grossesse et de la naissance; mais c’est aussi au foetus et au futur nouveau-né auquel je pense: pour vivre ces 9 mois , cette croissance in utero avec plus de sérénité, pour se préparer à naître avec confiance et avec toutes les capacités d’adaptation qui sont les siennes.
Je sais intimement qu’une femme bien préparée se donne toutes les chances d’accoucher sereinement et que par ricochet, sa sérénité se propage à l’équipe qui l’encadre lors de son accouchement.
La sophrologie est pour moi le vecteur qui permet au couple de créer un vrai lien, un lien qui a du sens et avec plus de confiance, avec l’équipe obstétricale, pour une naissance juste et harmonieuse.
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