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101 réponses à “6- RD2 3ème et 6ème espace”
Perception très précise de la forme de mon 3ème espace. Je me suis endormie après les exercices de tension du 3ème espace et réveillée au moment de l’exercice RD2 du 6ème espace. Donc surtout très détendue et même reposée après une journée de déménagement.
A pratiquer à nouveau donc.Beaucoup d’espace et de légèreté dans la partie droite de mon corps après l’activation du 3è espace, et qui perdure principalement de ce côté là jusqu’à la fin de la pratique, egalement l’émergence de sérénité après la visualisation et la viphi. Encore une belle séance, merci!
La détente du corps est de plus en plus rapide au fil des pratiques.
Les sensations et les émotions ressenties dans la projection future étaient intenses4 jours sans pratiquer, je suis arrivée avec une boule d’angoisse dans la poitrine. C’était très amusant lorsque je tendais les bras l’un après l’autre, quand je les reposais le genou semblait beaucoup plus bas que l’autre. À la viphi j’ai senti cette boule d’angoisse et je l’ai accueillie. J’ai vécu un moment très intime où je me suis rassurée dans cet accueil. C’était compliqué de définir un moment dans le futur si rapidement mais j’ai quand même ressenti les sensations dans le 3ème espace. Même chose pour la futurisation dans tout le corps. J’ai choisi un moment très proche, “facile pour moi”. Je me sens maintenant apaisée mais encore fragile. J’ai besoin de prendre un moment plus long je crois…
tranquillement, agréablement, je me sens apaisée, sereine.
J’ai confiance, je suis en harmonie mon corps et mon esprit , mes émotions alignés.
J’ai foi en mon futur, comme je le vis, comme il se présente.
Séance ressourçante.
merciUne grande légèreté et de la densité corporelle. Une séance ou j’aurai aimé rester plus longtemps.
A chaque séance, je sens un peu plus de profondeur, de présence, lorsque je ferme les yeux, c’est un voile qui me recouvre avec douceur.J#####
Je me connecte à mon troisième espace, mais quelque chose m’intrigue. Une vibration, une vague à côté du coeur. Elle s’est déjà faite ressentir lors d’une autre vivance. Un point a approfondir tout de même. Il m’est difficile de me recentrer ensuite, mais j’y parviens.
Mes jambes sont denses, un besoin de stabilité, d’être rassurée ? Je me projette tout de même vers un avenir à peu près serein.
J’avais mis un commentaire qui n’apparait pas alors je le renote de mémoire. Je me suis sentie en apesanteur comme Thomas Pesquet dans l’ISS, surtout pour l’exercice du 6ème espace, avec un retour très lent à la position initiale, c’est très agréable, très apaisant. Je demandas également la différence entre l’activation vitale et la viphi, cela n’est pas très clair pour moi même si le fait de prononcer viphi à l’inspire et sensation vitale à l’expire m’apporte une présence au corps. merci
Bonjour Nathalie
En fait, l’activation vitale vient mobiliser l’énergie déjà présente en nous. On s’intéresse à l’énergie, au dynamisme, à la vitalité. Dans les cycles supérieurs, on réalise même que l’activation vitale vient mobiliser notre qualité de conscience, d’être activement présente à la pratique sophro.
La viphi est sur un autre plan : on laisse émerger un sentiment (bonheur, joie, amour, sérénité…) que l’on va ensuite ACTIVEMENT redéployer dans chacun des tissus. La viphi est une stratégie pour faire émerger le côté existentiel de la sophrologie en nous reliant aux sentiments et en laissant ces sentiments nous nourrir encore et encore. La viphi, c’est le cercle vertueux de la sophrologie 🙂
Est-ce que ma réponse vous éclaire ?
Charlotte
Oui merci beaucoup Charlotte, j’étais confuse avec ces 2 concepts même si j’avais des ressentis avec la viphi. A l’Essa c’est vrai qu qu’on parlait de “bonheur vital” sans aborder la notion de viphi, un grand merci pour cette réponse éclairante, très bonne journée, à bientôt
Oui, selon les écoles, il y a eu adaptation des termes déposés par Sofrocay. Mais on reste bien dans l’idée d’un sentiment (et à ce moment-là, c’est un sentiment vital car il nous relie à la vie) 🙂
En tout cas, c’est super si c’est plus clair pour vous 🙂
Je vous souhaite une très belle continuation ^^
Beaucoup de sensations lors de la vivance contemplative des muscles du 3e espace. J’ai très bien ressenti les effets de la gravité. Grand sentiment de plénitude lors de la totalisation.
Sensation complète de tout mon schéma corporel . Le travail des deux côtés me permet de sentir un corps en équilibre, plein des deux côtés .
Je ressens tous mes muscles au niveau de mes hauts de bras , avant bras .
La Fsl me renvoie sur mon projet futur de maison , je la visualise , me trouve à partager un repas avec mes amis dehors . Je me sens encore plus motivée pour démarrer ce projet avec l’envie et la joie .
J”aime beaucoup terminer en pensant à ce sentiment de paix, cette énergie de paix à envoyer .
Je ressors sereine et confiante en mes projets .Toujours beaucoup de détente.
J’ai ressenti comme s’il y avait une force qui ralentissait la descente de chacun de mes bras.
Après le mouvement, mon bras droit était léger alors que mon bras gauche est resté lourd avec les doigts engourdis.
Beaucoup de chaleur des aisselles jusqu’aux bouts des doigts et plus à gauche.
Je n’ai pas trop ressenti mes muscles sur cette séance.
Mes futurisations sont joyeuses et je me sens bien, détendue, en pleine forme après.
J’ai été émue par l’annonce du voeu de paix …
Merci pour cette séance.Une paix intérieure en fin de cette séance , la vivance m’a permis de sentir le côté droit plus lourd que le côté gauche avec une sensation de picotements de chaleur au niveau des muscles , pour la FSL du 6è espace toujours très agréable avec un futur professionnel présent dans ma tête, ou je me sens en confiance pour la suite.
Je perçois l’ensemble de mon corps , présence et forme sans tension. La présence de mes muscles dos et membres très marquée avec la viphi. J’ai apprécié de passer directement à la contemplation externe sans la contemplation passive du schéma corporel, cela me semble plus facile!
La FSL correspond à un projet de voyage en montagne, je respire à plein poumons!
La FSL de l’ensemble du corps me projette dans mon nouveau cabinet après la réalisation des travaux, je me sens bien dans ce nouvel espace.
Merci Charlotte!La 1ère futurisation : La marche dans la nature en lien avec le 3ème système.
La 2ème futurisation : La marche dans dans la campagne près des bois, dans les feuilles d’automne.
Les deux futurisations : L’oxygénation, la liberté, le plaisir de sentir le corps qui bouge, qui avance, je profite pleinement de l’instant présent, sentiment de bien-être total.Merci pour la pratique 🙂
Un joli moment avec mes muscles, dont il faut que je m’occupe ! mais c’est en cours, et c’est bien.
Cs du besoin de prendre soin de moi, cs aussi de mes ressources, présentes, et surtout cs de mon absence de peurs par rapport aux désagréables sensations musculaires à soigner et par rapport à demain.
Chouette ! bien dans mon existence !
merci CharlottePas de difficulté sans la SCPSC
contemplation bien perçue
RD2.3 ok
RD2.6 idem
futurisation et Viphi en progression
même si aujourd’hui j’ai des pensées parasitesLa SCPSC m’a manqué, j’ai eu un peu plus de mal à rester sur le 3eme espace lors de sa contemplation senso-perceptive externe. En dehors de ça la vivante a été très riche. Sensation de desequilibre entre le mouvement du côté gauche et le côté droit devenant même inconfortable. L’équilibre est revenu dès le 1er mouvement côté gauche. Futurisation professionnelle forte en émotions positives donnant quelques larmes sur le 3ème espace
Sensation de poids et de chaleur pour les 2 espaces.
Image d’une lumière déposée au creux de la main sur la totalisation. Lumière douce agréable. Mon corps me semble plus lourd, plus présent, rassurantJe n’ai pas ressenti de réelles différences sans SCPSC.
Toujours beaucoup de sensations corporelles tout le long de la séance,
pendant la RD26, j’ai bien ressenti les muscles des cuisses et des jambes amplifiés par la VIPHI.
mes futurisations restent toujours professionnelles, je pense que j’ai besoin de me rassurer.
je suis en paix!La SCPSC ne m’a pas vraiment manquée. J’ai eu la sensation de me contempler pendant les mouvements, de m’accorder de la bienveillance. 3ème espace, mes muscles gonflent, je les sens forts, durs, presque douloureux. Ma poitrine est large, enflée. Je suis HULK … La VIPHI m’apporte alors de la douceur, de la souplesse, je sens mes muscles toujours aussi solides se nourrir, se délier . Beaucoup de joie pendant la FSL.
Le mouvement du 6ème système est toujours agréable, mes muscles fonctionnent, je suis vivante, en bonne santé. La VIPHI gonfle mes muscles à chaque inspiration, ils se gorgent d’oxygène et se détendent à l’expiration. La FSL déclenche des frissons de plaisir d’abord dans la nuque puis dans tout le corps. Encore beaucoup de joie puis un calme profond, une paix s’installent en moi.Je ne saurai pas dire si l’absence de SCPSC a eu une incidence sur ma vivance, si ce n’est qu’elle m’a manqué car j’aime bien cet exercice
Lors du mouvement des bras, j’ai nettement ressenti une différence de volume et de poids entre les deux cotés qui s’est atténué après le mouvement des 2 bras mais pas tout à fait
La FSL pour le 3eme S m’a amenée à vivre un moment très fort avec une personne chère, qui m’a amené beaucoup d’émotion, et pendant la viphi m’est venue l’envie de lui écrire une lettre à la suite de cette pratique
Je vais écrire avec mes bras et mains ce que mon muscle le puissant du 3eme S, le cœur, va leur dicter
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