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101 réponses à “6- RD2 3ème et 6ème espace”
Je ne retiens qu’une vivance pour cette séance, tant j’ai été émerveillée par ma respiration, elle est fluide, douce, calme, l’air qui entre et qui sort est tiède, mes poumons et mon diaphragme travaillent en harmonie, je me sens vivante, chanceuse aussi, mon 3ième espace est comme inondé de soleil, je n’ai jamais eu un tel ressenti jusqu’à présent.
MerciBonjour Charlotte ! Merci pour cette pratique
Paisible,c’est le mot qui me vient !
J’ai ressenti de l’apaisement pendant la pratique mais aussi après.
En ouvrant les yeux, j’ai regardé l’endroit où je me trouve, les objets qui m’entourent. Il y règne un grand calme à l intérieur de moi mais aussi autour de moi.
Les futurisations m’ont aussi aussi transporter dans des environnements calmes, paisibles, avec la famille , dans une maison en particulier. J’ai perçu le calme , la sérénité à l’intérieur de la maison mais aussi à l’extérieur . J’ai ressenti des joies simples, de la fluidité dans les relations, la vie coule. Oups, je viens juste de sentir une goutte de sueur glisser de mon aisselle droite jusqu’à mon ventre 🙂 Mon 3e espace s’est vivifié, mon coeur aussi.
J’ai ressenti mes muscle se tendre et se relâcher. J’ai perçu de la lenteur dans les mouvements de mes bras. J’ai apprécié que la sensation de ma main se posant sur mes genoux après la tension de mes bras.
Pendant la pause d’intégration j’ai sollicité en pensée les muscles de mes bras. (mes mains posées sur mes cuisses) Alors, mes épaules, mes bras se sont tendus lentement, les mains poussant mes genoux, pour ensuite se relâcher dans une grande expiration.Oui, le calme, l’apaisement est bien réel. Je le sens bien dans mon corps et mon cœur le sait…
Merci !
La pratique sans la SCPSC n’a pas été gênante pour se concentrer sur les espaces mais peut-être que sans pratique régulière cela s’impose. je ne sais pas si c’est lié à l’espace 3 avec la présence du coeur, mais la viphi avec sensation vitale positive a été comme démultipliée. comme une irradiation dans tout le corps. J’ai aussi ressenti les battements de mon coeur pendant la wiphi du 3ème espace que je n’avais jamais ressenti jusqu’ici. Un grand sentiment de paix intérieure. La futurisation du 3ème espace est la seule pendant laquelle la présence d’un être cher s”est imposée à moi.
Conscience corps en équilibre avec un bon ancrage.
Conscience 3e espace avec une légère oppression de la poitrine.
Les mouvements des bras le libère peu à peu.
Chaque côté plus lourd puis plus léger (un côté qui se liquéfie, qui tombe par rapport à l’autre et j’ai l’impression d’être tordue) pour ensuite ressentir le 3e espace dans sa globalité agréablement lourd et les muscles assouplis permettant l’ouverture du thorax comme un papillon qui déploie ses ailes.
Lors de chaque tension des 2 côtés ensemble, descente successive en moi en profondeur, comme un plongeon intérieur avec la présence des muscles souples qui m’accompagnent dans ce glissement.
Le VIPHI intensifie la descente dans les profondeurs de moi-même les muscles chauds et pétillants comme joyeux. Présence de mon coeur bien au calme qui bat calmement. C’est très réconfortant.
Avec la futurisation, je respire pleinement,ce 3e espace libéré.Sentiment de paix.
La conscience de mon 6e espace est très vive avec les muscles qui fourmillent forment une enveloppe protectrice en duo avec la peau. Je me sens en paix dans ce corps protégé. Une bonne détente musculaire, j’ai presque envie de me coucher pour m’abandonner encore plus (cela a été ma futurisation d’ailleurs!)…. !C’est l’extraordinaire présence de mon cœur et de son fonctionnement qui m’a touchée. Je pouvais percevoir, vivre ses pulsations et la circulation de mon sang dans mes muscles. Un sang fluide et riche. Mes futurisations ont laissé toute la place à l’affection. Je me sens vivante et paisible, où paisiblement vivante…
Bonjour Maryse
Juste un message pour dire “wahou” devant la puissance de votre vivance !
Je ne réponds pas systématiquement pour vous laisser libre dans votre cheminement mais je lis toutes vos phénodescriptions attentivement et suis très touchée par chacune de vos phénodescriptions.
Je vous souhaite une très belle continuation dans ce Training 🙂
Charlotte
Je sens bien la présence de mon troisième espace et de ses muscles qui picotent.
Plus difficile de me concentrer cette fois-ci, plus d’idées parasites que d’habitude.Je contemple tout le haut de mon corps, je me sens tranquille, posée. les exercices et la viphi m’apporte confort et douceur dans les bras et le thorax, les muscles de mon cou se détendent. Lors de la totalisation, à chaque expi , j ‘ai l ‘impression que mon corps gonfle indéfiniment, particulièrement mes bras, mes jambes, je prends du volume, j’ai l ‘impression d’être un ballon qui flotte agréablement dans l’air. Lors de la FSL, je visualise des enchainements de yoga, grande sensation de force et souplesse au plus profond de mes muscles. Grande sensation de paix et de récupération après cette séance, merci.
Bonjour Charlotte,
La détente s’installe dans mon corps après la SBVS, quelques bâillements suite au SDN et frissons. Avec la SAV, crépitement derrière la tête.
RD2.3 Difficulté pour la tension de la moitié droite ou gauche du thorax, je dois m’appliquer à relâcher les autres espaces qui ont tendance à se contracter…Une tension musculaire intense apparait vers l’omoplate gauche et paradoxalement sensation de légèreté musculaire dans les bras puis apparait une petite zone douloureuse, comme une aiguille au niveau du deltoïde gauche, mes battement du coeur sont plus présent. niveau de vigilance très abaissé pendant la VIPHI, la FSL impossible aujourd’hui,
RD2.6 la contemplation externe se fait très naturellement avec aisance, le mouvement remet du dynamisme dans mes muscles, une douleur aigüe, fugace apparait dans le haut de la cuisse gauche. La contemplation interne me permet d’être plus présente aux groupes musculaires qui se relâchent tous sauf dans les jambes avec une sensation de constriction supportable mais désagréable.
La VIPHI abaisse mon niveau de vigilance, je ne ressens plus le poids du haut de mon corps, c’est assez surprenant comme impression.
FSL zappée.Le souhait de paix est un moment très particulier, aujourd’hui, avec un sentiment de communion intense.
A l’issue de cette séance, je perçois un regain d’énergie et un sentiment de confiance et de sérénité face à l’avenir
Merci Charlotte
Lors de la RD2, au niveau de mon bras droit je ressens de la légèreté et de la fluidité dans le mouvement. Pour mon bras gauche, plus de force, plus de tension qui se fait ressentir même dans le haut de mon dos. Lors de l’exercice des 2 bras, je prends conscience d’une grande différence dans l’intensité même des sensations perçues de chaque coté.
Lors de la pause d’intégration je me sens déséquilibrée. Tout le coté gauche de mon corps est plus puissant, plus lourd et je ressens mon coté droit plus petit, plus faible. J’ai comme l’impression d’être penchée vers la droite sur ma chaise.
J’ai profité de la viphi pour rééquilibrer mon corps.
La FSL me permet de vivre des sensations agréables dans mon 3e espace. Un sentiment de joie me procure une sensation de chaleur dans cet espace.
Durant tout le reste de la séance, ce sentiment de joie perdure. Très agréable séance.RD2 sur 2éme espace, le côté D est léger par rapport au côté G qui est lourd. Puis au 2éme mouvement du côté G je ressens la légèreté de ce côté G, les 2 côtés D et G sont identiques et légers, je ressens cet équilibre en moi, puis aussitôt je ressens l’ancrage de mon corps le poids de mon corps sur la chaise et de mes pieds qui s’enfoncent dans le sol.
RD2 sur 6éme espace Une grande détente s’installe à la pause d’intégration, je m’assoupie puis me redresse aussitôt, quelle belle récupération. Merci pour cette belle séance.Bonjour Charlotte
J’ai mis un peu de temps avant de retrouver mon espace phronique
Des pensées de tristesse jaillissent
Puis, en posture de concentration, j’observe les stimulis extérieurs : les picotements du cuir chevelu, des bras, des talons
de l’ai frais comme un soufflePuis, tension du 3 ème espace : sensation de légereté du 3 ème espace avec une prise de conscience du reste du corps immobile presque absent
avec la VIPHI j’ai ressenti de la chaleur interieure visualisation de la couleur jauneJe prends plaisir à ressentir la vie en moi et de visualisation des activités artistiques avec le travail des mains.
Formulation de paix : une pensée pour mon papa devenu une étoile
Merci
Colette
Sensations toujours plaisantes et même nouvelles dans mon 3ème espace : Dès le 1er mouvement du brat droit, j’ai ressenti la sensation agréable de l’air au contact du bras qui s’est affinée sur les 2 suivants. Puis sensation du bras droit comme allongé. beaucoup de ressentis sur ce coté droit et sensation de fraîcheur, de légèreté.
Pour le bras gauche : sensations différentes, de chaleur. Et découverte de cette sensation très agréable lorsque, comme suggéré lors de la guidance, j’ai eu l’impression de ressentir pleinement la sensation du contact de la main sur la cuisse.Le moment où la paume vient toucher la cuisse a améné une sensation de chaleur. Globalement cette sensation de chaleur a été beaucoup plus forte que dans le bras bras ressenti comme frais.
Puis, j’ai senti les battements de mon coeur, bien présents, se ralentir. La vivance contemplative des muscles a favorisé cette tranquilité.
Encore une expérimentation d’une agréable pratique, merci.Sensations toujours plaisantes et même nouvelles dans mon 3ème espace : Dès le 1er mouvement du brat droit, j’ai ressenti la sensation agréable de l’air au contact du bras qui s’est affinée sur les 2 suivants. Puis sensation du bras droit comme allongé. beaucoup de ressentis sur ce coté droit et sensation de fraîcheur, de légèreté.
Pour le bras gauche : sensations différentes, de chaleur. Et découverte de cette sensation très agréable lorsque, comme suggérré lors de la guidance, j’ai eu l’impression de ressentir pleinement la sensation du contact de la main sur la cuisse.Le moment où la paume vient toucher la cuisse a améné une sensation de chaleur. Globalement cette sensation de chaleur a été beaucoup plus forte que dans le bras bras ressenti comme frais.
Puis, j’ai senti les battements de mon coeur, bien présents, se ralentir. La vivance contemplative des muscles a favoriser cette tranquilité.
Encore une expérimentation d’une agréable pratique, merci.Bonjour,
lors de l’exercice de tension de mon 3ème espace, je ressens des douleurs dans les muscles de mes bras, et aussi dans mon 2ème espace, ouverture au niveau du dos. le sentiment positif lors de la VIPHI, autant au niveau du 3ème que du 6ème espace était Amour-Confiance. lors des futurisation, pour la 1ère, il s’agissait d’un moment professionnel, lors d’une animation de groupe, la 2nde, d’une rencontre familiale.Dans le 3er espace, je perçois un peu de tristesse ainsi que de la joie.Lors de la CSP externe le faît de contracter les muscles des bras permet une activation de la circulation d’énergie.sensation de vie.Le moment agréable m’apporte du bien-être.
merciPrésence de mon 3 ième” espace qui s’élargi au fur et à mesure, sensation d’ouverture de mon dos. Mon 3 ième et présent à ma conscience jusqu’au 6 ièmé espace, je crois bien ue le reste de mon corps c’est absenté un moment de ma conscience. J’ai toujours beaucoup de mal à me projeter dans le futur. acception de cet état de fait.
Agréable sentiment de simplicité d’être et de paix pour moi, les êtres aimés, l’humanité qui en a tellement besoin. Je ressors de cet séance à la fois en paix et détendue mais aussi avec une pointe de tristesse pour l’humanité.Bonjour,
Bonne détente, j’ai plus de difficulté dans la contemplation quand je ne me suis pas reliée à mon objet de contemplation avant.
J’ai ressenti mon 3 espace comme s’il était détaché , le reste de mon corps n’existait pas, la futurisation m’a amenée à un visualisation positive de lien avec les autres, où chacun se donnait la main dans une ronde .
Sentiment de confiance , sensation de sécurité intérieure.
Merci
Bonjour,
Je perçois très bien mes aisselles, le dessous de mes bras, la paume de mes mains
Je sens la présence de l’articulation de mon épaule droite
Je perçois mon bras gauche attiré par le sol
je sens mes doigts comme happés, j’ai une sensation de doigts rigides,
j’ai l’impression de ressentir l’air circuler dans mon thorax
je perçois une présence plus prononcée de mon épaule droite et de mon bras gauche
je ressens les muscles de mes cuisse, de mes fesses et surtout ceux de mes mollets
une sensation de muscles qui bougent légèrement dans mes mollets, un peu comme une impression d’impatience
grâce à la viphi l’impression d’impatience se réduit presque totalement
lors de la futurisation, différents émotions et sentiments se mélangent, nostalgie, gratitude, les larmes montent à mes yeux
les voeux de paix m’apportent un grand réconfort en fin de séanceJ’ai vécu une séance m’amenant à ressentir très fortement des douleurs (que j’avais avant et que je connais) contrastant avec la détente par ailleurs. Séance que j’ai vécue très corporellement, le mot « terre à terre » me vient. Ma conscience est comme restée emprisonnée dans des sensations internes, musculaires, tendineuses, ligamentaires qui se sont accentuées avec la stimulation du 3e espace et cela a produit chez moi de la tristesse. La futurisation libre a été compliquée par un mental bavard, elle a nécessité des efforts de focalisation. J’ai eu un ressenti d’allégement subtile avec la viphi du 6e espace. Ce qui me permet de ressentir de la gratitude envers mon corps suffisamment fonctionnel.
Je sens mon bras droit lourd dans le mouvement. Je visualise les muscle mes de mon 3ème système. Mon bras gauche est moins facile à mobiliser. Dans le mouvement sur les deux bras je sens la tension et le relâchement de mon 3ème système. C’est une sensation nouvelle et agréable.
Je sens le vent léger sur mon visage dans la futurisation. Je sens une ouverture du cœur, de ma poitrine. J’enlace le paysage devant moi je le fais mien dans mon cœur. J’apprécie le moment.
Je sens une chaleur intense m’envahir. Je visualise la totalité de mes muscles. Je les voie présents vivants et utiles, rouges.
Je prends conscience de leur importance et de leur bonne santé pour l’évolution de mon corps en mouvements.
Je sens des fourmillements grimper le long de mes jambes.
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