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127 réponses à “5- RD1 3ème et 6ème espace”
Après les 3 techniques clés, bien détendue et réceptive, je découvre la RD1 dans le 3ème système, appréciant les étirements des coudes et surtout la pratique de la respiration thoracique avec les poings l’un contre l’autre au départ (alors que je la pratiquais avec les mains ouvertes à la base de la cage thoracique). La sensation d’ouverture est plus grande ainsi, je trouve. Les moulinets me permettent d’apprécier la différence de perception entre les 2 bras puis d’harmoniser les sensations avec les 2 bras ensemble.
En revanche, je ne trouve pas ces mouvements adaptés à la vivance de la peau dans cet espace. Il y manque le contact direct avec la peau, me semble-t-il…
Pour le 6ème espace, la position des mains m’aide à mieux percevoir l’épaisseur de mon buste et les hémicorps, avec ces IRTER successifs, me permettent d’évaluer les différences de sensations des 2 côtés en mouvement.Et, l’harmonisation finale, les 2 bras vers le ciel, a une portée autant symbolique (lien terre-ciel) que corporelle pour unifier et rassembler tout le corps.
L’immersion dans l’objet neutre amène à une totale concentration-décentration et à un profond calme intérieur.Bonjour Charlotte et Merci de cette information.
J’ai été lire plusieurs articles . Je me reconnais en effet pour ce qui est de ne pas visualiser lorsque on me le demande ou quand j’en ai l’intention… dans ce cas je ne vois rien , je pense mais pas d’image.
Voilà donc pouquoi les méditations guidées m’ennuyaient car je ne voyais rien. Étonnamment quand je fais des méditations type pleine conscience et où il n’y a aucune consigne si ce n’est de se concentrer sur les sensations et phénomènes corporelles , je peux avoir des images comme quand je suis entrain de rêver;
Je vais creuser le sujet . Merci CharlotteBonjour Charlotte
Je vous réponds ici je n’ai pas trouvé d’autre endroit….😁
Et oui J’ai été surprise justement de ne rien “voir” lors des pratiques sophrologie et même un peu frustrée. Ce sont les perceptions corporelles, subtiles qui prédominent..
Durant ma formation et les nombreuses pratiques Je n’ai jamais visualisé l’objet neutre ni même quoi que ce soit du moins en images… lors des techniques (SRS avec lieu ou objet ) SASC SSL .. Voyage dans le cosmos … SPF etc… tout est en forme pensée ou perceptions de variations lumineuses de couleurs… … et ressentis corporelles kinesthésique ;. Cela reste une énigme pour moi ?Je ne pense pas être “aphantasique”,(j’ai été voir a quoi cela correspondait),.car je suis une grande rêveuse au sens onirique avec beaucoup d’images c’est très visuel et j’ai même des sensations avec mes autres sens: j’entends, parfois je sens je ressens même mon corps (une fois je me suis cognée et j’ai eu la sensation du contact. sur ma jambe . Je vole, passe au travers de murs.j”y ai vu des couleurs comme jamais en état de veille… des paysages terrestres, célestes, enfin dans l’espace.bref c’est très très riche justement en visuel et sensoriel ! ° ….
De plus j’ai cette conscience du rêve qui fait que je sais que je suis dans cette dimension du rêve… je peux y réfléchir , intervenir. a une période je les notais.Hum 🙂 je crois que c’est quand même de l’aphantasie ^^
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