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149 réponses à “3- RD1 1er et 6ème espace”
Quel plaisir de prendre du temps pour soi !
Détente de tout le corps.
Présence du 1° système, relâchement de la peau des joues pendant les mouvements de la tête. Différence de luminosité derrière mes paupières fermées selon la direction de ma tête.
Viphi extraordinaire, présence de la peau du visage mais aussi du cuir chevelu, relâchée, détendue.
Mouvements du méga-système, chaleur du côté en tension surtout à le descente du bras mais également dans les jambes. Sensations de circulation dans les jambes, sur la plante des pieds, même une fois l’exercice terminé, dynamisme.
Conscience de mon corps, détendu, bien.
Sourire qui est venu pendant la viphi du méga-système : conscience encore accrue du bien-être dans lequel j’étais et installation de la joie, du bonheur.
L’objet neutre sensation de sécurité, de paix, de tranquillité, de calme.J’ai eu beaucoup de plaisir à revenir sur la rd1 car j’ai pu percevoir de nouvelles sensations, comme quoi l’entraînement est important. J’ai ressenti une grande détente physique et mentale pendant la sophro de base, mes bras apparaissaient lourds, relâchement encore plus grand en étant bien concentrée pendant les sdn.Pendant l’exercice de la forme pour le 1er système, j’ai ressenti des picotements sur ma peau derrière la tête, redécouvert la forme de ma tête avec ses différents volumes, j’ai éprouvé ma peau pendant les mouvements de la tête, la peau qui s’étirait, son élasticité par le biais des muscles que j’ai ressenti aussi, pendant l’exercice respiratoire, j’ai ressenti des picotements dans les muqueuses et aussi l’air frais qui circulait. Pendant la viphi j’ai eu le sentiment simple que la vie est là, présente dans mon corps et que j’ai la chance aussi de pouvoir bouger mon corps.J’ai ressenti mon hémicorps droit lourd après la tension et j’ai pris conscience du relâchement de mon hémicorps gauche en même temps. Ce fut le même cas pour l’autre hémicorps. C’est la première fois que j’arrive à percevoir ces deux sensations contraires en même temps, c’est curieux et en même temps ça détend bien. Pendant la viphi sur le 6ème système, j’ai ressenti à nouveau des picotements derrière la tête et aussi une chaleur bienfaisante au niveau de la peau de mon visage. J’ai pu contempler mon objet neutre de tous les côtés en le faisant tourner, j’ai percevant sa couleur, ses formes, le parfum qu’il dégage quand il est en marche puis il a laissé la place à une lumière blanchâtre dans laquelle j’étais en paix. Je garde mon sentiment de paix pour le reste de ma journée. Merci pour cette séance qui m’a mise aussi en joie.
Bonjour Charlotte, beaucoup de bâillements au début puis je me suis sentie lourde sur la chaise, comme posée là. Debout, j’étais bien ancrée, jambes solides, pieds collés au sol. Je n’ai pas senti ma peau mais mes membres, cou, bras, agréablement pesants et présents.
Mon objet neutre m’a ensuite apportée un sentiment de légèreté, presque aérien.
J’ai vraiment bien aimé cette séance et je sens une grande détente maintenant.
Merci Charlotte.Je refais toutes les séances depuis le tout début car je n’avais pas laissé de phénodescriptions des frissons désagréables au niveau de ma tête sont apparus après l’exercice du non oui rond avec l’impression que ma tête pesait une tonne puis avec l’exercice des hémicorps j’ai ressenti tout mon corps en équilibre léger mais avec un bel ancrage au sol , bien présente dans la verticalité puis avec la contemplation de mon objet neutre un sentiment de paix qui s’est installé tranquillement. Merci .
Bonsoir Charlotte. je n’avais pas fait de séance depuis quelques jours, et celle-ci m’a vraiment fait du bien. J’avais un bon ancrage au niveau des pieds, le corps qui basculait légèrement au début mais après quelques instants, il s’est stabilisé.
J’ai ressenti beaucoup de chaleur au niveau de mon visage, des joues particulièrement. Avec des picotements au niveau des mains, du front, et de la racine des cheveux.
Le terme viphi ne me parlant pas pour le moment, je ne me suis pas bloquée dessus. mais sensation vitale a vraiment circulé, ce qui a fait émerger de la joie, du calme profond.
La pâquerette représentant mon objet neutre est revenue, jaune, printanière, aux pétales douces.
Merci pour cette nouvelle expérience.Très belle séance, je ressens la peau de mon visage comme si elle respiré et au niveau du 6eme espace je ne sais pas pourquoi mais c’est la peau de mes mains qui est le plus présent à ma conscience. Beaucoup de ressentis positifs. C’est un format inédit de séance pour moi qui n’a pas du tout reçu cette formation, mais nous ne sommes pas là pour ce débat. Peut-être la viphi m’a semblé un peu longue mais étant inexpérimentée en la matière je pense que c’est normal. Merci pour cette découverte
Bonjour Charlotte
Cette séance m’a fait beaucoup de bien mais je perçois comme un inconfort à rester longtemps sur la VIPHI, est ce normal?
Ce mot Viphi me dérange, je n’arrive pas à ressentir un bénéfice après cette séance
Il faut que je pratique à nouveauBonjour Peggy
La viphi est toujours surprenante voire déroutante quand on la découvre.
Deux propositions :
– soit vous restez plus longtemps sur la pratique seule de la viphi le temps de vous familiariser,
– soit vous continuez les RD en lâchant prise sur la viphi (en l’écoutant sans vous bloquer dessus) mais en restant ouverte. Et peut-être à un moment, cela prendra sens/sensation 🙂Tenez-moi au courant 😉
Bon samedi
Charlotte
Très beau moment de calme intérieur , je ressens ma peau dans son épaisseur et son espace au niveau de la tête comme si il y avait un espace libre entre ma peau et mon crâne . Je sens un bel ancrage Au sol dans la partie basse du corps et une sensation d ancrage de la partie haute dans mon bassin et d équilibre . Solidité dans mes jambes, droiture et équilibre dans l ensemble du corps confortablement détendu . Plusieurs visages inconnus se présentent à moi comme des phénomènes. Je me concentre sur un pot de fleurs qui m apparaît spontanément pour la première fois . Merci pour cette guidance
Lourdeur/gêne au niveau des épaules dès la sbv. Présence de la peau au niveau du visage et des avants bras. Ma peau respire, se gonfle et se dégonfle.
Tête lourde que mon cou a du mal à porter lors du mouvement du ”oui”.
Beaucoup de chaleur au niveau des bras lors de l’exercice des hemicorps. Partie sup du corps plus présente que la partie inf.
Le mot ”tranquillite” a bien résonné car il était bien approprié à ce que je vivais/ressentais en fin de séanceCette séance m’a fait beaucoup de bien mais je ressens un inconfort à rester longtemps sur la viphi. Je ne ressens pas grand chose mais il est possible qu’avec plus d’entraînement cela vienne car le mot lui même ne me parle pas et il me fait plutôt penser phonétiquement à la wifi, ce qui me gêne. Je vais refaire.
Technique faite hier.
Toujours un réel plaisir de re découvrir la RD1.
J’ai ressenti beaucoup de choses en moi au niveau de l’équilibre général, comme si dans mon corps il y avait la bonne énergie qui voulait pousser dehors les tensions négatives. Mon cerveau était là et ailleurs à la fois, surtout pendant les mouvements des rotations.
A la fin de la séance, j’avais des larmes aux yeux, mais des larmes de soulagement et tellement agréable.
J’ai senti des sensations de chaleur, lourdeur et d’apaisement.J’ai beaucoup aimé la sensation des mains sur le visage et la tête, j’ai ressenti du réconfort, de la chaleur. Sensation de la peau du visage et la pensée qu’il fallait que je mette de la crème car j’ai ressenti le tiraillement de la peau trop sèche dont je n’avais pas encore eu la sensation ce matin. Beaucoup de sensations avec les hémicorps, sensations de pulsions au niveau des mains, décalage de forme entre le côté droit et le côté gauche (côté droit beaucoup large que le côté gauche) puis de réharmonisation du corps, sensation d’être encrée et alignée. Je suis plus calme et apaisée à la fin de cette séance et je vais de ce pas mettre de la crème sur le visage car la sensation se fait de plus en plus présente! 🙂
Seance au cours de laquelle j’ai exploré mon schéma corporel lors des exercices, avec des sensations de zoom sur certaines partie de mon corps qui prenaient toute l’espace ( tete énorme, moitié du corps beaucoup plus longue, pieds massifs …). Pétillement de la peau du visage, gonflement.
Au final une séance ludique, joyeuseBonjour,
La séance m’a fait du bien. J’affectionne particulièrement la RD1 pour cette proximité étroite avec le corps qui me fait de plus en plus du bien.
J’ai beaucoup bâillé. J’ai senti de la chaleur dans les mains et les avants-bras, lors du relâchement des hémicorps des deux côtés.
J’ai été d’un coup très détendue après l’exercice respiratoire.
J’ai beaucoup aimé l’intégration de la technique de la viphi à la pratique, mais je pense qu’il faut l’avoir fait avant seule comme c’est le cas dans ce programme. Cela aide à mieux la vivre lors d’un enchaînement d’exercices différents.
MerciDouceur, c’est ce que je ressentais, la chaleur de mes mains, mon front, la caresse. Et puis mouvement de ma tête, doucement encore toute en douceur. Dans ma pratique, c’est ce dont j’ai besoin, c’est la façon que j’ai de m’accueillir, et j’aime tout ce qui cultive cette douceur. Merci Chalotte
Séance assez longue.
Pas de sensations particulières ou nouvelles.
Concentration rapide. La Viphi sur le 1er système m’a amené de la douceur, J’ai senti la peau de mon visage bien présente dans ma conscience..
Conscience de la gravité, du poids de mon corps, chaleur dans les bras. Peau de bras très présente.
Le corps palpite et se remplit de positif. Sentiment d’unité.Cette séance m’a permis de prendre conscience des démangeaisons que j’avais sur la peau. Peu agréable au départ puisque de véritables démangeaisons et puis au fur et à mesure des exercices elles se sont transformées en fourmillement notamment pendant l’exercice des hémicorps. Puis à la fin c’était une grande vague de chaleur et d’énergie que j’ai ressenti et qui me parcourait.
Sensation d’avoir une grosse tête après les exercices sur le 1 er système, chaleur et perception forte de sa présence, puis lorsque j’ai mis les mains sur mon abdomern pour la présence du 6e système , j’ai eu l’impression qu’il se réintégrait au corps et une douce chaleur est apparue dans toute ma corporalité, sensation de ne faire qu’un , là.
En Viphi, chaleur et sensation au niveau de la peau de légers frissons agréables, je percevais ces sensations avec bonheur, le retour de l’objet neutre a été comme une fête, je l’enlaçais de bonheur et de la lumière blanche recouvrait mon corps, la pierre par sa blancheur et sa lumière, impression de pureté.
Forte séance , un voyage loin de tout près de moi.
merciCette pratique m’a fait beaucoup de bien. Après les 3 techniques clés je suis près à accueillir “comme si c’était la première fois” la forme de ma tête avec le toucher. Puis les délicats mouvements j’apprécie la mobilité et les différentes orientations possibles. La peau du visage me donne une sensation comme de la soie douce et légère et particulièrement les paupières comme des voiles de mousseline posés sur mes yeux humidifiés par la détente. La VIPHI sur le 1°espace me fait sentir radieuse, lumineuse. Je sens comme un sourire se dessiner au niveau des lèvres et mon front et mon crane comme “aérés”, “ouverts”. Pour le 6° espace j’ai toujours plaisir à exécuter les hémicorps car je me sens consister et réunifier et un sentiment d’ ancrage( terre) et d’élévation (ciel) parcours tout mon corps et j’accueille la posture debout libre et détendue. Agréable moment sur l’objet neutre qui remet en éveil mes sens et une totalisation dans la bonne humeur. Merci pour cette belle séance.
Dans l’exercice des mouvements de la tête, je perçois parfaitement le volume et les limites du premier espace, je ressens l’agréable sensation de l’air sur mon visage dans le mouvement puis des picotements sur ma peau surtout au niveau des joues, sensations qui s’amplifient encore lors de l’exercice respiratoire et à la fin de celui-ci j’ai la sensation que la peau est plus pesante et tend vers le bas comme attirée par la pesanteur. Dans l’exercice des hémicorps, chaque côté ayant travaillé est plus chaud et semble hypertrophié jusqu’au moment où l’étirement de tout le corps rétablit l’équilibre. Un grand sentiment de tranquillité survient après la concentration de l’objet neutre en même temps que je sens mon corps devenir plus lourd sur ma chaise. Enfin dans la Viphi, sensation de présence du corps, de la peau et sentiments de protection, de sécurité qui s’éveillent, protection de la peau qui délimite l’extérieur du corps de l’intérieur et lui apporte de la sécurité comme un écrin.
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