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149 réponses à “3- RD1 1er et 6ème espace”
Dans la posture debout, je ressens très différemment le haut et le bas de mon corps : à partir de la taille et jusqu’aux bouts des pieds, le bas de mon corps est très présent, il prend toute la place, je le sens lourd et encombré. Je ne sens pas le haut du corps, l’autre moitié. C’est une sensation très inconfortable de déséquilibre.
La SBV me ramène dans un peu plus de présence en haut mais les tensions du bas du corps l’escamotent un peu.
La tension douce (qui n’est jamais très douce pour moi :)) me permets de retrouver mes bras, mes mains et mes épaules, pleins de picotements frais.
Lors du SDN, je me concentre plus sur le bas de mon corps et ce grand courant d’air y amène de la fraîcheur et de l’allègement.
La SHV me permet de retrouver un corps plus équilibré.
J’apprécie de prendre le temps de découvrir mon premier espace “comme si c’était la première fois” : douce chaleur de la peau, soyeux des cheveux, forme irrégulière du crâne, délicats lobes d’oreille d’une douceur infinie, arête fine de mon nez , lèvre minces mais charnues, bas de mon visage un peu atone… Une fois mes mains reposées, je visualise beaucoup plus précisément la forme et la surface de ma peau de mon premier système.
Lors des mouvements de rotations, j’entends de tout petits bruits de cartilages, je pense aux enchaînements qui permettent un geste si complexe et précis. C’est fluide, bien huilé et je ressens la caresse de mes cheveux dans ma nuque et sur mes joues.
En tournant la tête, des variations lumineuses apparaissent sous mes paupières.
Mon visage calme, sans expression particulière m’apparait lors de la pause d’intégration, avec toute sa vulnérabilité. Je vois les traces du temps, les rides, les sillons… La vie qui est passée par là, sans m’appesantir davantage.
Lors de la Viphi, je ressens la fluidité de mon premier espace et un sentiment de confiance et de fiabilité dans les muscles de mon cou.
Je garde en tête l’intentionnalité positive et je me dis que tout est en place dans cette partie de mon corps qui ne me rappelle jamais à l’ordre : pas de soucis dentaires, ni de problèmes de vue ou d’ouïe, quelle chance !! Dans mon esprit émerge alors un immense sentiment de gratitude pour cette partie de mon corps si complexe qui fonctionne si bien.
Mon corps tout entier me rend à chaque instant des services inestimables, je le chéris jusque dans ses plus petits “défauts” esthétiques.
L’objet neutre se présente, ce support de téléphone en fils métalliques posé sur mon bureau.
Je plonge dans sa contemplation, sa géométrie, sa sobriété, sa relative transparence, sa discrétion avec tous mes sens.
Il est là, prêt à me rendre service, c’est tout.
Quand son image se dissipe, je ressens un profond calme en moi et perçois un grand espace libre et silencieux dans ma poitrine.Cette vivance de la RD1 m’a centrée sur ma présence, ma concentration et ma peau. C’est un bon début.
J’ai perçu une détente et un relâchement rapide dés la SDB et qui s’est accentué tout au long de la pratique… Nombreux bâillements, beaucoup de sensations et perceptions de mon corps ( et en 3D l’enveloppe et l’intérieur) ) et j’ai eu très peu de pensées “parasites” …. Je me suis sentie concentrée sur mon corps ma peau.
J’ai ressenti des picotements de la chaleur et circulation au niveau de mes mains et avant bras , puis lors de la pause d’intégration dans mes jambes. C’est dans mes membres que les sensations ont été les plus sensibles. Lors du mouvement du 6 émet espace j’ai perçu un décalage après la détente côté droit . J’ai perçu la différence entre un côté bien relâché et l’autre encore tendu. épaule plus haute. Retour à l’équilibre après la tension avec l’ hémicorps opposé. J’ai perçu un équilibre après avoir fait les 2 Rémi corps en même temps. J’ai perçu cependant une légère et subtile différence d’appui entre mes deux hémi corps, au niveau de l’appui de mes pieds. Moins appuyé sur pied droit.
Je n’ai pas eu d’objet de concentration A la place une zone noire avec de légères variations. Par contre j’ai eu la sensation de descencdre dans une profondeur…. Un état de conscience modifié et plus profond… aux portes de l’endormissement tout en gardant une conscience des sensations corporelles. J’ai perçu un Sentiment d’unité corporelle.Sensation de chaleur au niveau de mon visage et sentir ma peau au niveau de mon cou, de certaines tensions que je n’avais pas pris conscience. Lors du mouvement du 6ème espace, sensation d’être tournée vers la gauche, sensation d’incapacité à rester de face. Etirement côté gauche sensation de douleur et comme si cette partie était verrouillée, j’ai fait 4/5 fois l’étirement du côté gauche pour retrouver cet équilibre. Après ces étirements, j’ai pu ressentir enfin cet équilibre et la possibilité de revenir de face naturellement.
Le travail de la nuque m’a permis de sentir le poids de ma tête, de relâcher ma nuque et en même temps de relâcher les épaules. C’était très agréable. Les hemicorps ont affinés la perception des deux cotes de mon corps , la partie “activée” est devenue plus précise , plus présente et en même temps plus détendue , les deux parties activées en même temps m’ont données de l’énergie et de l’ancrage.
Merciséance très agréable dans laquelle je m’isole, je vis mon corps. je ressens mon visage, je me sens sourire. sensation très agréable de légèreté. j’exécute chaque des mouvements avec douceur et je prends les temps de les ressentir. je prends conscience des mouvement de ma tete lorsque je dis ou ou non, de mon expiration lorsque je débouche mes narines comme un sentiment de liberté. mon corps se vit dans le mouvement et la chaleur. sensation de frisson sur la peau qui m’enveloppe. mon objet neutre m’apporte encore plus de calme et de sérénité. je termine ma séance en ayant le sentiment d’être complète et à ma place.
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