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96 réponses à “2. Marche phronique vivantielle”
Force. Corps stable et solide. Les trois pas en avant faits la première fois étaient plus agréables à effectuer que ceux faits la deuxième fois dans le sens inverse. Sensation vitale de stabilité intérieure. Un rocher. Le corps est léger de l’intérieur et tout le contour est solidifié, comme un château fort avec plein de personnages à l’intérieur bienveillants et gentils. Force et légèreté. Je garde cette image du château fort, çà me réconforte, me donne confiance, je me sens solide. Chat/eau/fort : présence/fluidité/force. Je retiens cela. Merci.
Remise en mouvement, avec un ressenti très “neutre” de l’ensemble du corps, sans tension ni douleur.
Impression d’être complètement déconnectée du monde réel, j’ai mis du temps à revenir ici et maintenant à la fin de la séance.Sensation de légèreté dans la première partie. Sentiment d’appartenance au monde. énergie sous forme de lumières orangée, de chaleur et de particules gustatives. sur les 3 pas du retour force et structure osseuse de mes jambes. sensation d’ouverture de ma zone entre mes sourcils.
Les 3 premiers pas de la marche m’ont transportée comme si je partais loin, loin devant dans le futur, je quittais cet état actuel avec mes doutes, et je partais vers une certaine confiance, plus de maturité. A la pause d’intégration, je me sentais grandie, plus confiante, sensation de chaleur dans la poitrine et le haut du dos
sensation de détente et de bien-être à la fin de cette séance.
Après la SAV, j’ai retrouvé l’apaisement de mon esprit, moins de pensées négatives, de ruminations.
A la marche, j’ai ressenti la présence de mon corps, conscience de chaque mouvement, de chaque pas, de ma respiration.
j’ai l’impression de me sentir plus ancrée, plus forte pour terminer la journée.La concentration senso perceptive, du 6ème espace m’a amené beaucoup de bien être et de détente. L’activation Viphi et sensations vitales étaient très parlante : agréable présence vivante de la peau, les muscles, les os, vibrations, chaleur, bien être. La marche phronique m’a apporté un lâcher prise supplémentaire, avec des sensations de pesanteur, de chaleur, de volume et de présence de tout mon corps en mouvement lent dans l’espace… merci pour cette séance!
Sentiment d’équilibre dans la méditation corps – esprit, puis, j’ai rencontré des difficultés dans la marche phronique, le poids de la conjoncture actuelle qui me freine dans cette marche, dans cette volonté de vouloir avancer. A revivre …
J’ai vécu cette séance comme un aboutissement.
Complètement connectée à mon corps sans effort.
Très forte présence des sensations, des sentiments positifs.
Moments intenses de méditation avant et pendant la marche.l’impression d’avoir perçu pleinement mon corps, ma peu mes muscles pendant la concentration viphi. Plus de mal avec la marche de vivre une intégration corps esprit… à refaire un autre jour à un autre moment peut-être. Merci
Calme et détendue avec de l’énergie ressentie essentiellement dans le premier espace. J’étais bien au milieu de moi dans un état de calme et de paix. J’ai perçu surtout les muscles entre mon ventre et le haut de mon corps tout en étant dans ce sentiment de paix intérieure. Bien droite dans ma posture pendant la marche, je me sentais un peu plus sûre sur mes jambes malgré quelques moments encore de déstablisation. Une belle séance .Merci.
J’ai ressenti beaucoup de stabilité et d’équilibre lors de la marche, j’étais fortement tenté par la marche avec yeux fermés mais j’ai fais de mon mieux avec parfois les yeux fermés et parfois les yeux ouverts…
Je regrette qu’il n’ y ait pas eu davantage d’explications préliminaires sur la marche phronique vivantielle, sur la vivance de l intégration corps/ esprit…
Je ne me suis pas sentie en phase avec la séance que j’ai trouvée trop mécanique.
En posture de méditation, j’avais besoin de temps et c’était trop court, ce qui m’a donné la sensation d’une suite d’exercices plutôt qu’un cheminement vers l’intérieur.
Aucune vivance particulière durant la marche phronique, que je préfère dans la nature, plus vraie, plue naturelle. Je vais essayer de refaire la séance afin de voir si mes ressentis sont différents à travers une autre expérience.Bonsoir Anne
Tout à fait, essayez différemment, à un autre moment 🙂
Pour la marche dans la nature, elle est plus habituellement proposée sans la RD4, en tant que marche du nouveau regard, mais pourquoi pas essayer celle-ci, une nouvelle vivance ^^
Bonne soirée
Je prends conscience de l’importance de garder les yeux semi ouvert☺️ J’étais tellement bien en posture de méditation, pleine conscience de mon 6eme espace, j’ai ressenti mes muscles, ma peau mes os… j’étais pleinement connecté à mon corps et à ce sentiment positif renforcer par la viphi. Du coup après un temps d’adaptation j’ai ressenti beaucoup de fierté lors de la marche, très grande fierté… sensations très positives.
J’ai eu des difficultés aujourd’hui à laisser aller mes pensées parasites. Malgré cela j’ai ressenti une profonde détente dès le démarrage de la séance avec des bâillements intenses. La marche phronique a été un moment très agréable où justement j’ai pu mieux rester concentrée sur mes pas, mon corps en mouvement, ma verticalité tout en faisant abstraction de mes pensées parasites. C’était une expérience très agréable et relaxante.
Bonjour,
J’ai senti mes muscles, la matière de mon corps, particulièrement dans les jambes. C’était très agréable. Je suis descendue bas dans la niveau sophroliminal et j’étais à deux doigts de m’endormir.Cela étant, ça m’a fait beaucoup de bien mais je n’avais plus de force pour vivre la marche malgré l’étape de l’activation de l’énergie qui l’a précédée. Séance donc à refaire pour que je puisse la vivre entièrement dans un NSL haut.
Merci Charlotte pour cette séance.………suite….. le 2ème pas c’est celui de l’adolescence qui me conduit directement au 3ème pas, ma vie d’adulte que je parcours avec les trois pas suivants en me projetant vers une tranquillité pour l’Avenir. Pause de totalisation je ressens des picotements dans tout mon corps présence d’une énergie positive ? Mes trois capacités sont d’autant renforcées et prennent tout son sens. Merci
Lors de la Viphi j’ai ressenti la présence à la fois de la peau, des muscles et des os comme un tout, solide et harmonieux. La méditation Corps-Esprit s’intégrant l’un l’autre etait porté par ma respiration. Agréable moment presque suspendu. La marche phronique fut un moment bien particulier avec des images flashs ; 1er pas entrée dans le monde de l’humain debout entre ciel et terre, comme le bébé qui fait son premier pas. 21
Beaucoup de difficultés pour me lever, je me sentais porter par la médiation. Passage debout, et j’ai conservé cette sensation de légèreté, et cette légèreté dans ma marche. fluide. La posture debout me donner de la fierté, je ressentais ce sentiment, au fur et à mesure de mes pas, fière de mesurer le chemin parcouru, c’était ce qui se présentait à moi, un sentiment d’émancipation. j’ai aimé, vraiment, je devais avoir besoin, le contact de mes mains sur mon ventre. Une belle séance, dans laquelle je serai encore restée.
J’ai ressenti de la chaleur en viphi, sur la peau dans mes muscles et mes os, une impression de le vivre de l’intérieur, de ressentir mon corps avec tous ces composants de vie, lors de la marche phonique j’ai ressenti le poids de mon corps dans le mouvement et l’impression d’avancer dans futur, des pas pour avancer pour vivre pour mieux ressentir son corps, position debout bien présente à ma consciente, avec la vision de mes os mes muscles debout et mouvante. Agréable pause de totalisation, des picotements dans mon cor8et une sensation d’exister, de vivre intensément l’instant présent. Belle séance
Dans cette séance, j’ai apprécié la posture de méditation dans laquelle j’ai senti plus de dynamisme et également plus d’unité corporelle, un bien-être général. Le premier pas de la marche phronique a été hésitant avec une sensation de manque d’assurance et d’équilibre, équilibre retrouvé à la fin de ce premier pas avec les deux pieds au sol, la marche est devenue plus harmonieuse et facile à mesure de son déroulement. Ce déplacement debout en conscience a exigé de la concentration pour la maitrise du mouvement, le maintien de l’équilibre, avec la perception de tout le poids du corps soumis à la force de la gravité. Le retour en posture assise redonne un confort rassurant comme un refuge.
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