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130 réponses à “2- Futurisation Sophronique Libre”
Juste quelques mots : joie, sérénité , autonomie….et LIBERTÉ !!!
Bonjour.
Sentiment d’entièreté, l’impression d’être forte, tel un pilier. Je peux être ce que j’aimerais vivre. L’activation des 3 capacités à la fin m’ont semblé bien plus tangibles, crédibles que d’habitude car je les ressens dans mon corps. Je note aussi l’l’importance des 5 sens pour “s’ancrer” dans la futurisation et ne pas trop partir dans mes pensées…cela est tellement vrai aussi Ici et Maintenant.
Merci Charlotte !Séance très positive qui me conforte dans mes choix, une nouvelle année arrive et ma façon de travailler sera différente. Je me sens bien dans cette nouvelle posture, à ma place, libre.
Agreables sensations, visualisation très nette et porteuse de beaucoup de sensations de plaisir et de joie qui vibraient en moi surtout au niveau de la tête et du thorax/coeur
J’ai eu du mal à me concentrer dans ce lieu et à ressentir, ma concentration était pas bien à sa place, je me suis projeté dans une île ou j’aimerais aller, sur je connais déjà. Sensation de relâchement et de détente que je peux quand même noter à la fin…
J’ai ressenti du froid avant d’entamer la séance puis au fur et à mesure de la sophronisation de base, j’ai ressenti la chaleur s’installer dans mon corps. Le sdn m’a permis de chasser des pensées parasites et de me recentrer. J’ai ressenti à nouveau du froid pendant les mises en tension.J’ai ressenti de la chaleur pendant la stimulation vitale, plus prononcée au niveau du premier espace. Je me suis projetée dans mon bureau, seule, à partir d’aujourd’hui pour entamer un travail que j’ai à fournir pour les jours à venir. J’étais bien à l’intérieur de moi avec des sentiments mélangés entre calme et appréhension, mon sens de la vue était présent autour des livres, de supports, d’objets divers de mon bureau. Je termine la séance avec un sentiment d’espérance dans le travail que j’ai à produire. Merci.
Activation de la confiance, de l’espoir, de l’optimisme grâce à cette pratique : confiance en moi, en mes projets, en l’avenir…
Un sentiment de paix, de bonheur est apparu.
Légèreté du corps et de l’esprit qui perdure après la fin de la pratique.Mon corps est lourd, tendu et courbaturé. Ma tête est vide. C’est le moment d’activer les trois capacités afin de tenter de mener à bien le projet qui m’est apparu, de ressentir tout le positif…
Très belle séance, plénitude bonheurs sécurité… moment de vie très simple vécu et ressenti à travers l’ensemble de mes sens et qui m’a remplis de bonheur prête à gravir des montagnes.
Mes 5 sens sont vite activés, présents dans cette projection. Je suis surprise par des détails du décor et d’objets utilisés (pratique d’un sport). Une émotion agréable, la joie, surgit. Je me sens calme, le corps relâché.
Je ressors de cette technique avec encore plus de confiance en l’avenir et en mes projets et le positif renforcée. J’ai senti mon corps tout rempli d’énergie pendant la futurisation. Merci pour cette expérience
A l’activation de l’énergie, j’ai ressenti une forte chaleur au niveau du ventre. Pour la futurisation j’ai choisi le mois de Janvier, nous trinquons à la fin du traitement de mon mari et au Covid qui est loin, Je sens le verre sous mes doigts, je vois et goute le cocktail dans ma gorge, il coule; J’entends une musique, du piano,la nappe est blanche…….des larmes coulent.
Quel voyage…..j’ai un peu de mal à revenir!
Merci Charlotte, je suis un peu secouée!!!Bonnes explication préliminaires sur la futurisation.
Ma première vivance a été très agréable, ce qui a éveillé en moi ( deuxième vivance) un sentiment de confiance dans l’avenir et le projet que je porte. J’ai ressenti profondément les trois capacités de confiance, harmonie et espérance.
Beaucoup de sérénité en terminant.J’ai tout d’abord senti ma tête, mon 1er espace qui tournait, un peu comme si elle pouvait pivoter tout en douceur à 360 degrés. C’était plutôt agréable.
Puis j’ai choisi une intervention médicale qui aura lieu dans quelques semaines. J’ai pu ressentir la douleur mais maîtrisée grâce à ma respiration fluide, harmonieuse. Et très vite la douleur était remplacée par une immense joie et même un certain bien être et une grande satisfaction. Plus que des ressentis avec mes sens ce sont des sensations qui m’ont parcouru. C’était très agréable. Je referai cette séance peut-être en l’adaptant un peu à ma situation future !Bonjour,
Beaucoup d’émotions de joie, de bonheur de satisfaction vécues et ressenties lors de la visualisation.
J’aime beaucoup cette pratique.
MerciJe me suis projeté dans une situation positive, une partie de golf avec mon mari le week-end prochain. J’ai perçu la douceur du soleil sur ma peau, les senteurs de pins, d’herbe dans mes narines, le coulis de l’air, le mouvement fluide de mon swing sans tension ou crispation inutile, mes mains sur le grip, les bavardages avec mon mari, nos rires, ses encouragements… Sentiment de bonheur, de gratitude envers la vie de me permettre de vivre de tels instants. Des frissons agréables courent le long de ma colonne, mes yeux sont humides. Revenue sur ma chaise je souris, mon corps est présent, dense mais pas lourd, détendu mais pas endormi, agréable. Très bon moment !
J’ai pu vivre et me projeter dans une situation professionnelle qui me tenait intranquille. Un stage au mois de novembre qui parfois, souvent tourne dans ma tête. Je me suis vue sereine, tranquille, évoluer dans ce lieu que je ne connais pas, entourée de stagiaires que je ne connais pas. J’ai pu ressentir sous mes mains, dans mes bras, la pièce de travail, les futons par terre. Cela m’a fait beaucoup de bien….a refaire avec joie. Sérénité.
En me projetant dans cette situation future avec mes être chers, j’ai pu renforcer tout le positif dont j’ai besoin,: du plaisir de la joie de l’amour, d’activer la notion de partage dans la bienveillance. J’ai sentie la légèreté et la douce chaleur de mon corps dans ce moment là. J’aime beaucoup cette pratique pour l’aide qu’elle apporte dans notre capacité d’adaptation lorsque nous vivons au présent la situation. Merci pour cette belle guidance en douceur.
J’ai pu vivre la situation qui me perturbe depuis quelques jours avec beaucoup de bonheur et de sérénité, je me suis projetée dans cette ville inconnue avec bonheur
les couleurs étaient lumineuses, mon corps apaisé, je me sentais en sécurité dans cet endroit nouveau, prête à vivre des moments positifs, à rencontrer de nouvelles personnes,. Apaisement ressenti et envie de m’y trouver maintenant, j’y serai bien , au calme et je pourrai réaliser et entreprendre de nouveaux projets.
Sensation de libération, je n’ai plus peur de m’y projeter.
Séance dont j’avais vraiment besoin, j’ai adoré cette séance qui diffère un peu de celle apprise en formation.
J’ai apprécié les termes liberté du choix , et la laisser s’en retourner dans le futur, douceur qui m’est alors apparue des jours à venir.
Merci, très belle séance salvatrice.Bonjour Delphine
Je vois tout à fait. C’est une pratique que j’ai beaucoup faite alors que je préparais mon déménagement de Grenoble à Poitiers. Je suis heureuse pour vous qu’elle vous aide autant qu’elle m’avait aidée !
Après avoir vécu cette futurisation, un sourire se dessine sur mon visage lors de la pause phronique et je sens mon corps parfaitement détendu, ma respiration est plus ample et je me sens bien. Un sentiment de bonheur et de plénitude s’éveille en moi, je garde ce précieux moment positif en moi en espérant qu’il va perdurer un grand moment. C’est une séance particulièrement riche et agréable.
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