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104 réponses à “1. SophroPrésence des Valeurs”
J’ai eu des difficultés au début à rentrer dans la séance, car absorbée par des pensées.peu à peu je suis revenue à mon corps et aux sensations. le relâchement et la détente mentale sont arrivées.. j’ai eu les premiers bâillements à la SDN et la SAV m’a fait me sentir rassemblée. Une première valeur s’est présentée, puis d’autres en lien avec la première et j’ai choisi la première . ‘La liberté d’Être”. j’ai ressenti beaucoup de chaleur dans la position d’ouverture les bras levés; des picotements qui descendaient depuis mes mains et ma tête.Au 1er espace lors de la corporalisation de la valeur j’ai perçu des points de couleurs rosés qui étaient en mouvement.. points rosés sur fond parme… pour les autres système ce sont des mots qui me sont venus ( Dire; Agir; créer, vivre) au 6éme espace j’ai ressenti une vague de frais dans tout le corps . Je me sis sentie rassemblé et unifiée… juste présente.
Je ressens la familiarité de mon corps, l’évidence de sa présence, de la conscience de sa présence, les techniques clés sont un rituel agréable et profond.
La valeur qui s’invite instantanément et m’emplit est Le Foyer. Dans ma tête elle installe des images comme un album de photos de famille, cela m’apporte de la joie. Dans ma gorge s’éveille une douce sensation du contact des paroles que je prononce lors des échanges en famille ; dans ma cage thoracique je suis immédiatement connectée à un sentiment d’amour inconditionnel pour mes enfants, leur père, et plus largement, les autres membres de la famille, vision d’une constellation. Dans mon ventre, 4 ème espace, je ressens de l’amusement à l’évocation des repas, je me réjouis de l’importance de la nourriture qui crée de la sécurité. Dans le 5ème espace, c’est le souvenir des grossesses, je ressens les mouvements de mon ventre à chaque respiration, je suis étonnée d’être ramenée à des sensations anciennes. Dans mon 6ème espace se développe un sentiment de détachement dans l’attachement, je perçois mon corps comme différencié de celui de mes enfants, jeunes adultes, et les liens invisibles comme des fils de soie.
Pendant la totalisation je ressens un fort besoin de cultiver cette valeur. J’ai ressenti une harmonie corps-esprit, avec la vivance et le mélange d’évocations qui formaient un tout.
Cette séance m’a permis de réaliser l’importance de cette valeur fondamentale pour moi, et, de manière inattendue, une certitude, une force intérieure.
Merci Charlotte,
Merci à la petite famille sophro qui partage cette formation 🙂Je ressens la détente, de la chaleur, beaucoup de chaleur et la sensation de ressentir ma circulation sanguine, les battements de mon coeur et la pulsation dans plusieurs zones corporelles.
La valeur Respect a émergé, elle me “remplie” totalement, je le ressens dans tout mon corps et même dans une sorte de profondeur intérieure, avec l’impression qu’elle “touche” jusqu’à mes cellules, c’est une impression surprenante, comme si cette valeur “m’habitait”. Respect pour moi-même, ce que je suis, respect pour mon corps et au niveau du 2e système, quelque chose se bloque, il vient di froid, du dur, du rigide, la valeur semble très éloignée. et pourtant je la sens dans tout mon corps. et je ressens de la joie avec une sorte de “”creux” au niveau du cou. Respect pour les autres, quelque chose de lumineux apparait, une image de lien, de douce ronde. Puis plus largement un respect pour tout le vivant.
Très belle expérience qui me laisse une question par rapport à mon 2e système et plus particulièrement le cou.C’est la valeur “professionnalité” qui s’est présentée à moi. A chaque espace, émergeait ce qui était important pour moi, comme des rappels en moi, la présence de mes besoins, de mes envies.
Je sors renforcée, un peu étonnée…Mon corps se pose dès le SBV. Je ne ressens aucun blocage, aucune douleur. Prise de conscience agréable de légèreté corporelle. Une douce énergie circule, sensations diverses de températures, de fourmillements, température, vibrations comme des ondes … Perception de la circulation sanguine, de l’espace en moi (poumons) Froid dans les avant-bras lors de la posture d’ouverture. Cohérence de la respiration, du rythme de mon corps et de l’esprit dans la rencontre de la valeur. Comme une acceptation de celle-ci. Pleine et entière. Sensation curieuse et réjouissante.
“Le SBV j’entre en contact avec tous les espaces de mon corps, une sensation de froid aux pieds et une douce vague de relaxation parcourt chaque espace. En posture de concentration, je me sens plus détendu, et après mon corps se balance automatiquement, tel une aiguille, dans une relaxation profonde. SDN de tout mon corp et des épaules plus redressées plus détendu.
En posture d’ouverture, je me suis senti en contact avec l’énergie , et la valeur que j’avais choisie. Ils m’enveloppaient et pénétraient dans chaque espace de mon corps. et à chaque expiration, j’ai ressenti cette énergie envelopper mon corps et pénétrer dans chaque espace, procurant des sensations de légèreté, de calme, de respect et de confiance. Une douce chaleur remplissait mon corps. GratitudeBelle pratique, avec comme valeur la foi. J’avais choisi la liberté et cette valeur m’est tombée dessus et m’a semblée incontournable car elle m’habite depuid juillet, après la réalisation de 3 prières adressées pendant mes vacances (je ne prie habiutellement pas mais une situation familiale m’y a quasiment contrainte, étant totalement impuissante face à quelques situations insupportables.
J’ai ressenti cette foi dans mon corps, dans sa chaleur, son pouls, sa présence vivante. j’envisage de la refaire pour l’approfondir, avec cette valeur ou une autre.
Il ‘m’a manqué de faire une viphi…je prendrai cette liberté la prochaine fois :o)Que cela fait du bien de reprendre les séances après quelques jours d’interruption !
La valeur bienveillance est venue à moi. Bienveillance envers les autres et envers moi-même.
Dans le 3ème espace j’ai ressenti de la chaleur, et vu l’image d’un soleil lumineux.
Dans le 5ème espace je me suis sentie très ancrée, solide sur mes jambes.
Dans le 6ème espace, c’était comme si tout mon corps était enveloppé d’une grande douceur.
Sont apparus des flashs d’émotions désagréables lorsque cette valeur n’était pas respectée.
Merci CharlottePratique qui donne du sens aux précédentes. J’ai aimé mettre l’emphase sur mes valeurs ce qui nous ramène à l’essentiel et ce qui est important à nos yeux.
SAV : Hier soir grande découverte avec la pratique de sophro harmonisation vitale du module 3. Du coup, aujourd’hui, je pratique la SAV avec le mot « harmonisation » et je sens que c’est parfait pour moi. J’ai toujours un peu de peine avec cette partie des techniques clés car j’ai souvent la sensation de « faire pour faire » , eh bien là je pense que je lui ai trouvé tout son sens. Expérience à poursuivre.
En cherchant la valeur, plusieurs possibilités, puis… et là encore c’est le mot « harmonie » qui s’impose. C’est un grand moteur dans ma vie, une valeur qui me permet d’avancer en général mais aussi chaque fois que je rencontre des obstacles c’est ce besoin d’harmonie qui me permet, quand il le faut, de briser les murs et surmonter les obstacles. Elle est importante dans ma relation à moi-même, dans ma relation aux autres et à tout ce qui m’entoure. L’émotion me mouille les yeux.
PT: Avec une question sur mon fonctionnement physique et une hypothèse en guise de réponse, reliée à l’harmonie, qui est éclairante, ponctuée d’un gros soupirMa valeur était l’amour que me portent mes parents et celui que me donnait ma Mamie 💖
Dans le premier espace me sont venus leurs mots, leurs douces paroles,
Puis espace après espace sont venus, les caresses, les câlins rassurants.
Au niveau du 4 et 5eme espace, j’ai pensé à l’amour qu’ils s’étaient donné pour me concevoir, tout comme ma Mamie a conçu mon Père et à l’amour que j’éprouve pour mes enfants.
Et en totalisation j’ai senti cette amour dans tout mon être et une présence à mes côtés 🙏
Merci
Une séance dont j’avais grand besoin ce matin. Le sdn m’a permis d’évacuer beaucoup de noirceur, et là sav m’a remplie d’une énergie pure et blanche, comme un cristal. J’ai pu vivre ensuite la présence de ma valeur confiance, dans le 1er système ce qui m’est venu c’est qu’elle est associée à l’honnêteté, dans le 2ème système je ressens comme une ouverture de la gorge que j’associe à la libération des non-dits, dans le 3ème système c’est la confiance en moi, dans le 4ème système une adaptation de ma posture qui libère des tensions, dans le 5ème système une grande sensation d’ancrage avec le sol et la terre, qui m’emplit de force, force qui se diffuse dans tout le corps avec la totalisation, et la conscience de la relation de confiance que j’ai avec certaines personnes. Une séance très riche, merci.
Valeur de socialisation qui s’est présentée à moi. Sensation plutôt intense de chaleur sous mes doigts posés sur chaque point d’interaction et qui se diffuse dans chaque espace au moment de corporaliser la valeur. Sentiment de bien-être s’installe dans tout mon corps.
séance intéressante, j’ai pu renforcer une valeur qui me constitue déjà, je recommencerai avec une valeur différente (mais celle-ci m’est venue sans que j’y pense!)
Plaisir, joie, amour de soi. Je me sens de plus en plus consciente de mes sensations corporelles pendant la journée. Et je me suis sentie très présente à mes sensations pendant la pratique. Je me sentais comme enveloppée, prise dans les bras. Lorsqu’est venu le moment d’évoquer une valeur, j’ai pensé confiance. J’ai pensé que ce n’était peut-être pas une valeur mais j’ai accueilli quand-même. Finalement ça a pris tout son sens. Avoir confiance pour accueillir, avoir confiance pour ne pas avoir besoin mais pour donner, pour pouvoir écouter plutot que parler. C’était beau et très agréable. J’ai ressenti une très grande paix et beaucoup de joie. Je me sens hyper bien, hyper ancrée avec l’envie de continuer à méditer sur ce qui a émergé. Gratitude.
J’ai choisi la valeur socialisation qui est une valeur que je ne développe pas assez à mon goût.
J’ai ressenti une ouverture de la cage thoracique et une joie intérieure. J’ai également senti qu’il fallait que je fasse un travail sur “oser”.famille douceur force
ouah!
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