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104 réponses à “1. SophroPrésence des Valeurs”
J’ai eu des difficultés au début à rentrer dans la séance, car absorbée par des pensées.peu à peu je suis revenue à mon corps et aux sensations. le relâchement et la détente mentale sont arrivées.. j’ai eu les premiers bâillements à la SDN et la SAV m’a fait me sentir rassemblée. Une première valeur s’est présentée, puis d’autres en lien avec la première et j’ai choisi la première . ‘La liberté d’Être”. j’ai ressenti beaucoup de chaleur dans la position d’ouverture les bras levés; des picotements qui descendaient depuis mes mains et ma tête.Au 1er espace lors de la corporalisation de la valeur j’ai perçu des points de couleurs rosés qui étaient en mouvement.. points rosés sur fond parme… pour les autres système ce sont des mots qui me sont venus ( Dire; Agir; créer, vivre) au 6éme espace j’ai ressenti une vague de frais dans tout le corps . Je me sis sentie rassemblé et unifiée… juste présente.
Je ressens la familiarité de mon corps, l’évidence de sa présence, de la conscience de sa présence, les techniques clés sont un rituel agréable et profond.
La valeur qui s’invite instantanément et m’emplit est Le Foyer. Dans ma tête elle installe des images comme un album de photos de famille, cela m’apporte de la joie. Dans ma gorge s’éveille une douce sensation du contact des paroles que je prononce lors des échanges en famille ; dans ma cage thoracique je suis immédiatement connectée à un sentiment d’amour inconditionnel pour mes enfants, leur père, et plus largement, les autres membres de la famille, vision d’une constellation. Dans mon ventre, 4 ème espace, je ressens de l’amusement à l’évocation des repas, je me réjouis de l’importance de la nourriture qui crée de la sécurité. Dans le 5ème espace, c’est le souvenir des grossesses, je ressens les mouvements de mon ventre à chaque respiration, je suis étonnée d’être ramenée à des sensations anciennes. Dans mon 6ème espace se développe un sentiment de détachement dans l’attachement, je perçois mon corps comme différencié de celui de mes enfants, jeunes adultes, et les liens invisibles comme des fils de soie.
Pendant la totalisation je ressens un fort besoin de cultiver cette valeur. J’ai ressenti une harmonie corps-esprit, avec la vivance et le mélange d’évocations qui formaient un tout.
Cette séance m’a permis de réaliser l’importance de cette valeur fondamentale pour moi, et, de manière inattendue, une certitude, une force intérieure.
Merci Charlotte,
Merci à la petite famille sophro qui partage cette formation 🙂Je ressens la détente, de la chaleur, beaucoup de chaleur et la sensation de ressentir ma circulation sanguine, les battements de mon coeur et la pulsation dans plusieurs zones corporelles.
La valeur Respect a émergé, elle me “remplie” totalement, je le ressens dans tout mon corps et même dans une sorte de profondeur intérieure, avec l’impression qu’elle “touche” jusqu’à mes cellules, c’est une impression surprenante, comme si cette valeur “m’habitait”. Respect pour moi-même, ce que je suis, respect pour mon corps et au niveau du 2e système, quelque chose se bloque, il vient di froid, du dur, du rigide, la valeur semble très éloignée. et pourtant je la sens dans tout mon corps. et je ressens de la joie avec une sorte de “”creux” au niveau du cou. Respect pour les autres, quelque chose de lumineux apparait, une image de lien, de douce ronde. Puis plus largement un respect pour tout le vivant.
Très belle expérience qui me laisse une question par rapport à mon 2e système et plus particulièrement le cou.C’est la valeur “professionnalité” qui s’est présentée à moi. A chaque espace, émergeait ce qui était important pour moi, comme des rappels en moi, la présence de mes besoins, de mes envies.
Je sors renforcée, un peu étonnée…Mon corps se pose dès le SBV. Je ne ressens aucun blocage, aucune douleur. Prise de conscience agréable de légèreté corporelle. Une douce énergie circule, sensations diverses de températures, de fourmillements, température, vibrations comme des ondes … Perception de la circulation sanguine, de l’espace en moi (poumons) Froid dans les avant-bras lors de la posture d’ouverture. Cohérence de la respiration, du rythme de mon corps et de l’esprit dans la rencontre de la valeur. Comme une acceptation de celle-ci. Pleine et entière. Sensation curieuse et réjouissante.
“Le SBV j’entre en contact avec tous les espaces de mon corps, une sensation de froid aux pieds et une douce vague de relaxation parcourt chaque espace. En posture de concentration, je me sens plus détendu, et après mon corps se balance automatiquement, tel une aiguille, dans une relaxation profonde. SDN de tout mon corp et des épaules plus redressées plus détendu.
En posture d’ouverture, je me suis senti en contact avec l’énergie , et la valeur que j’avais choisie. Ils m’enveloppaient et pénétraient dans chaque espace de mon corps. et à chaque expiration, j’ai ressenti cette énergie envelopper mon corps et pénétrer dans chaque espace, procurant des sensations de légèreté, de calme, de respect et de confiance. Une douce chaleur remplissait mon corps. GratitudeBelle pratique, avec comme valeur la foi. J’avais choisi la liberté et cette valeur m’est tombée dessus et m’a semblée incontournable car elle m’habite depuid juillet, après la réalisation de 3 prières adressées pendant mes vacances (je ne prie habiutellement pas mais une situation familiale m’y a quasiment contrainte, étant totalement impuissante face à quelques situations insupportables.
J’ai ressenti cette foi dans mon corps, dans sa chaleur, son pouls, sa présence vivante. j’envisage de la refaire pour l’approfondir, avec cette valeur ou une autre.
Il ‘m’a manqué de faire une viphi…je prendrai cette liberté la prochaine fois :o)Que cela fait du bien de reprendre les séances après quelques jours d’interruption !
La valeur bienveillance est venue à moi. Bienveillance envers les autres et envers moi-même.
Dans le 3ème espace j’ai ressenti de la chaleur, et vu l’image d’un soleil lumineux.
Dans le 5ème espace je me suis sentie très ancrée, solide sur mes jambes.
Dans le 6ème espace, c’était comme si tout mon corps était enveloppé d’une grande douceur.
Sont apparus des flashs d’émotions désagréables lorsque cette valeur n’était pas respectée.
Merci CharlottePratique qui donne du sens aux précédentes. J’ai aimé mettre l’emphase sur mes valeurs ce qui nous ramène à l’essentiel et ce qui est important à nos yeux.
SAV : Hier soir grande découverte avec la pratique de sophro harmonisation vitale du module 3. Du coup, aujourd’hui, je pratique la SAV avec le mot « harmonisation » et je sens que c’est parfait pour moi. J’ai toujours un peu de peine avec cette partie des techniques clés car j’ai souvent la sensation de « faire pour faire » , eh bien là je pense que je lui ai trouvé tout son sens. Expérience à poursuivre.
En cherchant la valeur, plusieurs possibilités, puis… et là encore c’est le mot « harmonie » qui s’impose. C’est un grand moteur dans ma vie, une valeur qui me permet d’avancer en général mais aussi chaque fois que je rencontre des obstacles c’est ce besoin d’harmonie qui me permet, quand il le faut, de briser les murs et surmonter les obstacles. Elle est importante dans ma relation à moi-même, dans ma relation aux autres et à tout ce qui m’entoure. L’émotion me mouille les yeux.
PT: Avec une question sur mon fonctionnement physique et une hypothèse en guise de réponse, reliée à l’harmonie, qui est éclairante, ponctuée d’un gros soupirMa valeur était l’amour que me portent mes parents et celui que me donnait ma Mamie 💖
Dans le premier espace me sont venus leurs mots, leurs douces paroles,
Puis espace après espace sont venus, les caresses, les câlins rassurants.
Au niveau du 4 et 5eme espace, j’ai pensé à l’amour qu’ils s’étaient donné pour me concevoir, tout comme ma Mamie a conçu mon Père et à l’amour que j’éprouve pour mes enfants.
Et en totalisation j’ai senti cette amour dans tout mon être et une présence à mes côtés 🙏
Merci
Une séance dont j’avais grand besoin ce matin. Le sdn m’a permis d’évacuer beaucoup de noirceur, et là sav m’a remplie d’une énergie pure et blanche, comme un cristal. J’ai pu vivre ensuite la présence de ma valeur confiance, dans le 1er système ce qui m’est venu c’est qu’elle est associée à l’honnêteté, dans le 2ème système je ressens comme une ouverture de la gorge que j’associe à la libération des non-dits, dans le 3ème système c’est la confiance en moi, dans le 4ème système une adaptation de ma posture qui libère des tensions, dans le 5ème système une grande sensation d’ancrage avec le sol et la terre, qui m’emplit de force, force qui se diffuse dans tout le corps avec la totalisation, et la conscience de la relation de confiance que j’ai avec certaines personnes. Une séance très riche, merci.
Valeur de socialisation qui s’est présentée à moi. Sensation plutôt intense de chaleur sous mes doigts posés sur chaque point d’interaction et qui se diffuse dans chaque espace au moment de corporaliser la valeur. Sentiment de bien-être s’installe dans tout mon corps.
séance intéressante, j’ai pu renforcer une valeur qui me constitue déjà, je recommencerai avec une valeur différente (mais celle-ci m’est venue sans que j’y pense!)
Plaisir, joie, amour de soi. Je me sens de plus en plus consciente de mes sensations corporelles pendant la journée. Et je me suis sentie très présente à mes sensations pendant la pratique. Je me sentais comme enveloppée, prise dans les bras. Lorsqu’est venu le moment d’évoquer une valeur, j’ai pensé confiance. J’ai pensé que ce n’était peut-être pas une valeur mais j’ai accueilli quand-même. Finalement ça a pris tout son sens. Avoir confiance pour accueillir, avoir confiance pour ne pas avoir besoin mais pour donner, pour pouvoir écouter plutot que parler. C’était beau et très agréable. J’ai ressenti une très grande paix et beaucoup de joie. Je me sens hyper bien, hyper ancrée avec l’envie de continuer à méditer sur ce qui a émergé. Gratitude.
J’ai choisi la valeur socialisation qui est une valeur que je ne développe pas assez à mon goût.
J’ai ressenti une ouverture de la cage thoracique et une joie intérieure. J’ai également senti qu’il fallait que je fasse un travail sur “oser”.famille douceur force
ouah!la valeur “famille” est venue pendant cette séance, le repas en famille hier m’a aidé à approfondir cette valeur, et à lui donner toute sa grandeur. visualisation de la couleur bleue dans mon corps qui s’est intégrée petit à petit.
J’ai perçu mon corps avec une grande douceur dans cette séance
Bonjour j’ai eu besoin de refaire cette pratique plusieurs fois , avec des valeurs personnelles, sérénité et famille, cela m’a permis de me reconnecter à l’essentiel de ces valeurs.
Merci beaucoup Charlotte.J#####
J’ai refait cette pratique en choisissant comme valeur la paix; j’ai plutôt eu des images que des sentiments:
– pour le 1er système: image d’une forêt vierge très verte, très luxuriante et d’un ours brun
– pour le 2ème système image d’un lac gris bleu, d’une couleur douce avec qqs mouvements circulaires
– pour le 3ème système image d’une mariée en robe blanche
– pour les autres systèmes les images étaient moins nettes. Lors de la pause de totalisation j’ai senti mon corps pulsé au niveau 3ème et 4ème système incluant les bras et les mains.J’ai fait la séance après une journée fatigante ayant occasionné une migraine. Cette dernière s’es estompée. A part cela je n’ai pas eu de ressenti particulier.
Bonsoir Nathalie
Quelle valeur avez-vous choisie ? 🙂
Bonjour Charlotte, j’avais choisi la valeur “tranquillité” dans le sens de fluidité et confiance car j’ai une tendance à l’effort et à être besogneuse et hier je me sentais tellement fatiguée et chargée dans la tête que cette valeur m’est apparue comme évidente.
Bonjour Nathalie
Mais est-ce vraiment une valeur ?
N’est-ce pas plutôt une capacité ? Dont vous aviez besoin à ce moment-là ?Une valeur est bien plus que cela. C’est quelque chose qui vous guide et donne du sens à votre existence.
Peut-être est-ce l’occasion de faire émerger VOS valeurs 🙂Bon dimanche
Charlotte
merci pour votre réponse éclairante Charlotte, en effet je faisais une confusion entre valeurs et capacités, je vais refaire cette pratique.
J’ai choisi la valeur de liberté. Douce chaleur dans tout le corps et particulièrement au niveau du 3e espace. La respiration est plus fluide. Sourire intérieur tout au long de la pratique.
J’ai choisi la valeur de l’amour et cette séance était pleine de tendresse et de douceur.
j’ai ressenti beaucoup de paix en effectuant la posture d’ouverture et j’ai accueilli la valeur de l’honnête, valeur très importante pour moi.
Beaucoup de sensations physiques pendant l’activation de ma valeur dans les différents espaces mais elles étaient plus puissantes au niveau de la 2ème et 3ème espaces.
merci pour cette séanceC’est la valeur respiration qui s’invite. Chaque espace de mon corps respire. Je vis plus pleinement encore le mouvement de ma respiration , la chaleur circule ainsi qu’une énergie continue. Confiance dans la vie et dans mon corps à la fin de cette séance.
Merci pour cette pratiqueJ’ai choisis la valeur de “force tranquille, intérieure”.
J’ai laissé diffusé dans les différents espaces.
J’ai ressentis comme un ancrage puissant dans chaque espace.
Merci beaucoup pour cette pratique…
A bientôt pour la suite 🙂Merci Charlotte !
cette pratique m’a permis d’intégrer la valeur qui a du sens pour moi aujourd’hui : lâcher prise / avoir foi
j’ai senti mon corps lâcher prise : tensions épaules notamment, 4ème système aussi, les yeux s’embuer pour laisser partir
cela dévoile un peu plus à ma conscience ma capacité à faire face, à avoir foi, autant dans les actualités présentes que celles à venir que je vois émerger mais auxquelles j’ai confiance dans ma capacité à m’y préparer
A refaire pour moi !C’est la transmission qui s’impose sur cette pratique. La transmission envers ma famille proche, mes amis, mes clients et enfin tous.
Chaque système transmet à sa façon,se réchauffe, s’active.
Apaisement, calme et sérénité après cette séanceLa valeur de la santé s’impose à moi. Douce chaleur dans ma gorge, mon coeur qui bat fermement , frissons dans ma poitrine. Mon 4ème système me parle et me demande de prendre soin de lui, beaucoup de fourmillements, de vibrations, manifestations de mon système digestif. Des pensées se présentent, rappels à l’ordre affectueux sur mon alimentation ces derniers temps, quelques excès….
Beaucoup de calme après cette séance.Je sens l’énergie circuler lors de la SAV, dans un corps détendu. La valeur Amour, comme Amour inconditionnel s’impose à moi, orienté vers les autres puis centré sur certains de mes systèmes, notamment le 3 eme où je sens mon cœur entouré de douceur, comme un nuage.
La valeur groupéité se présente à moi. Grande sensation de douceur dans mon premier système et ma gorge. Chaleur douce dans mon thorax et impression de grande souplesse de la cage thoracique qui s’expand à l’infini. Libération de tensions dans le ventre et le dos. Légèreté qui s’installe dans mes jambes puis dans tout mon corps. Je me sens apaisée et ancrée entre ciel et terre. Sourire sur tout mon visage. Merci pour cette séance
C’est la Bienveillance qui s’invite à moi
1er Espace, je pense avec Bienveillance
2ième Espace, je me vois parler avec Bienveillance
3ième Espace, j’aime et je partage avec Bienveillance
4ième Espace, j’intègre cette bienveillance
5ième Espace, je sème cette bienveillance comme des petites graines, à chacun des mes pas.
6ième Espace, je diffuse cette bienveillance tout autour de moi.
De très belles vivances, dans tous les espaces, j’ai ressenti beaucoup d’amour et de douceur également.
Merci pour cette belle séance.Merci Charlotte pour cette belle pratique!
J’ ai choisi une valeur biologique : la respiration.
J’avais besoin de contacter mon souffle.
J’ai accueilli ma respiration dans la posture d’ouverture avec reconnaissance. Je me suis sentie libre.
J’ai apprécié de prendre conscience du rythme de ma respiration, des mouvements de mon corps, de mes pieds bien ancrés au sol.
J’ai ressenti la présence de mon cœur dans ma poitrine, la présence de mon périnée.
J’ai ressenti une douche fraîcheur sur ma peau pendant la pause d’intégration.
Je fus surprise par une belle lumière en ouvrant les yeux à la fin de la séance.
Je me sens détendue, pleine d’énergie.Merci
Une version différente de celle que j’ai apprise et beaucoup plus accessible et qui prend beaucoup plus de sens.
J’ai choisi la valeur liberté et c’est incroyable comme dans certaines parties de mon corps cette valeur s’est exprimée et particulièrement dans l’espace 1, 4 et 5. Sensation d’encore plus d’ouverture au monde avec la posture d’ouverture. Sensation d’un corps plus léger, plus de luminosité dans mon esprit. premières pensée : liberté d’aimer les personnes que je choisis, liberté dans mes mouvements.
Merci pour cette belle vivanceCe qui me reste c’est ma confiance forte en ma valeur santé, valeur renforcée au contact de l’énergie qui m’entoure, l’énergie de l’univers. J’ai perçu une belle lumière scintillante se manifester dans chacun de mes systèmes, dans mes cellules. Puis, ma responsabilité joyeuse s’est présentée. Le choix de ma valeur a été instantané et le lien avec l’énergie qui m’entoure s’est tout de suite manifesté. Sentiment d’équilibre.
Je me suis posée en moi et me suis laissée bercer par ma respiration abdominale calme.
Au fur et à mesure la détente à glisser en moi espace après espace. La peau vivante avec des fourmillements très agréables.
Je choisi la valeur Justice mais elle n’est pas restée !
1er espace 2 valeurs se sont bousculées Paix et Amour
2e espace la valeur Liberté
3e espace valeurs Paix et Amour et tout n’était que douceur
4e espace valeur Paix
5e espace valeur Liberté
6e espace valeur Paix
Je me suis sentie dans une bulle de Paix, protégée, en paix, dans l’accueil de tous les phénomènes avec bienveillance,un arc-en-ciel est apparu.
Je me suis sentie relier à la terre et au ciel et en même temps lover en moi-même, en Paix.
Et ces valeurs me parlent bien.Bonjour Charlotte,
C’est la valeur Humanité qui s’est présentée à moi, aujourd’hui, contrairement à d’habitude…mais celle-ci raisonne particulièrement, en ce moment.
Elle anime mes émotions parfois de colère lorsque la considération, la fraternité, la bienveillance envers autrui ne sont pas respectées.
Elle anime mon propos lorsque je doit prendre la défense des uns ou rassurer des autres…
Elle anime mon toucher pour apporter du réconfort, de la fraternité…
Elle me prend viscéralement
Elle fait sens et me mobilise avec force.Merci Charlotte
C’est la valeur “amour” qui est venu à moi.
J’ai particulièrement aimé la posture d’ouverture qui permet d’accueillir la valeur.
Ensuite c’était très rapide, j’ai l’impression de ne pas avoir eu le temps de m’imprégner suffisamment de ma valeur.La valeur qui est venue est l’amitié, cela m’apprend bcp sur moi-même et mes besoins fondamentaux, avec l’amitié la bienveillance que j’ai ressentie dans tout mon être voyant défiler des images de personnes chères à mon coeur, Avec des ressentis affectueux et chaleureux et aussi certaines personnes qui s’affichaient et disparaissaient automatiquement .
C’est puissant, merci
J’ai choisi une valeur biologique d’un organe vital. Je suis détendue et je n’ai rien senti en particulier, ma conscience va faire le travail et je découvrirai surement plus tard les effets de cette séance. J’irai à nouveau travailler sur cette séance.
Merci pour tout.Bonsoir,
C’est la 2ème fois que je fais la pratique la SophroPrésence des Valeurs
J’avais choisi d’intégrer dans les espaces la valeur Liberté
Mais en levant les bras vers le ciel c’est la valeur Spiritualité qui est venue dans ma conscience
J’ai ressenti une émotion lorque mes mains se sont jointes dans le premier espaceUn léger frisson au niveau de la colonne et à la fin de la séance, je me sentais en paix, tranquille dans mon corps, mon esprit
Merci
ColetteBonjour,
Riche en émotions, ma valeur choisie m’a bousculée, j’ai ressenti de la tristesse!
Cela m’a permis de m’apaiser, je suis plus sereine à présent et cette séance de la présence à une valeur me fait prendre conscience de ce qui me fragilise.
Merci
La posture d’ouverture m’a fait resentir beaucoup de bienveillance, d’énergie positive. La valeur de respect est venue spontanément et la corporalisation a renforcé les émotions liées à cette valeur : resentis corporels et émotionnels différents dans chaque espace. Belle séance. Merci.
J’ai ressenti mes valeurs davantage mentalement et émotionnellement que physiquement mais de manière puissante
Bonjour,
très agréable séance, je m’installe dans la posture assise, l’esprit totalement relaché, libéré. j’apprécie l’activation de la vitalité, et la valeur qui me vient est la liberté. liberté de penser, je me rends compte que la liberté d’expression n’est pas totale, et que parfois il vaut mieux se taire, par choix. la liberté s’incorpore dans chaque système.Beaucoup d’ouverture de fraîcheur surtout dans l haut du corps. Présence à moi-même plus large et sentiment profond d’être relié au monde.
j’ai choisi ma valeur au début de la séance afin de pouvoir la vivre dans mon corps : l’art
j’ai corporalisé cette valeur dans chaque partie de mon corps et ai pris beaucoup de plaisir à le faire
Dans mon 1er espace : l’art en général
dans mon 2ème espace : le matériel
dans mon 3ème espace : la création
dans mon 4ème espace : la beauté de la nature
dans mon 5ème espace : la recherche de l’inspiration
dans mon 6ème espace : l’homme artiste
je ressens de l’envie, de la volonté, quelque chose de plus fort que moi à l’intérieur de mon 3ème système
très belle séanceDémarrage d une journée ensoleillée par ma valeur qui s est imposé à moi. La corporiser est une dimension nouvelle Cete valeu qui prends corps Beaucoup de calme et de confiance dans cette étape que je traverse. Merci
Je m’installe tranquillement dans la détente, le relâchement, moment agréable en cette fin de journée.
La valeur qui s’est présentée à moi rapidement est la liberté. Liberté d’aller et venir mais aussi liberté du corps sans douleur, sans tension, et liberté du mental, de l’esprit, de penser.
Agréable sensation de chaleur qui s’est diffusée dans le 4 ème et 5 ème système, chaleur synonyme d’énergie libératrice.
Merci pour cette séance.La valeur du schéma corporel en bonne santé physique et morale émerge en moi.
Au départ je ressens comme un léger déséquilibre corporel qui disparaît pour laisser place à un ancrage solide.
Au niveau du 3ème système je ressens comme un bloc avec la sensation d’impatience et des frissons.
Au niveau du 4ème espace, je sens le vivant, des picotements avec une sensation de liberté.
Le 6eme système permet de consolider cette valeur en moi et d’être plus solide.
Ma présence détendue sur le plan psychique et physique a ouvert a porte à la valeur ‘respect’, qui n’était pas celle à laquelle je pensais. Comme un colorant, elle s’est comme diluée dans chaque espace à partir des points d’interaction. J’ai vécu une expérience très visuelle et colorée et j’ai ressenti beaucoup de vie dans mon corps ( chaleur, fourmillement).
A l’issue de cette pratique, je passe à l’action pour planifier quelque chose en lien avec cette valeur. Ce que je repoussais jusqu’alors car je donnais priorité à une autre de mes valeurs (qui n’a plus besoin d’occuper la première place !).J’ai ressenti un bien être et mon corps tout en lourdeurs .
J’étais loin loin presque partis .
Avec ma valeurs qui disparaissait au fur et à mesure mais qui était bien présente .la valeur qui s’est imposée est la “Liberté” que j’ai bien corporalisée dans le 1er espace (clareté) et le 5ème espace (sensations de douce chaleur et de picotements), beaucoup d’émotions car cette valeur était bien incarnée par mon papa décédé il y a 10 ans, et j’ai eu l’étrange sensation d’avoir des odeurs me rappelant sa présence..
Après la détente, une valeur s’est imposée à moi et une vivance avec beaucoup de ressentis a suivie : envie de propulser davantage cette valeur, vivance corporelle (ouverture respiratoire) et sensations dans tout le corps de chaleur; sourire et énergie liées à cette valeur sont apparus.
Une séance riche en émotions, merci.J’ai pensé à une valeur avant la séance, puis pendant la posture du 4ème degré j’ai eu autre chose, plutôt un pack de valeurs toutes en rapport avec le même domaine. Sensation à présent que l’intégration de ce pack ressemble, quelque part, à une sorte de prière sur chacun des systèmes. Présence à moi-même.
Merci pour la séance.La valeur qui m’est apparue n’est pas celle à laquelle j’ai pensé au départ de la séance mais elle fait bien écho au contexte que nous vivons actuellement.
Une valeur essentielle pour moi qui a fait sens dans chacun de mes systèmes. Merci pour cette séance.La posture d’ouverture est magique, je sens la connexion entre la terre et le ciel, je me sens en lien, je m’ouvre et j accueille la vie
c’est la valeur de l’amour qui vient à moi, sans chercher à en trouver d’autres, je vis pleinement cette pratique, jusqu’à ressentir un courant d’air chaud qui part de mon cœur et qui se diffuse …. c’est très agréable, je me sens bien , détendu et énergique à la fois
La posture de l’homme de Vitruve m’apporte beaucoup de joie intérieure. Ma valeur, la bienveillance, me fait ressentir paix et sérénité. Merci Charlotte !
La valeur qui est venue de suite est la sécurité et j’ai ressenti de la chaleur dans chacun de mes espaces, lorsque je l’ai corporalisée. Pendant la pause d’intégration j’ai eu mal aux tempes + douleur au niveau des cervicales… peut être la posture tête en arrière ?
MerciLa valeur dominante a été la bienveillance et cela m’a fait un bien énorme
Sentiment d’apaisement et de sérénité après cette pratique. C’est la valeur Santé qui s’est présentée à moi. Dans mon 1er espace j’ai senti du mouvement,dans le 2ème de la chaleur, dans le 3ème de la confiance, dans le 4ème du mouvement et de la légèreté, dans le 5ème de la stabilité et dans le 6ème de l’harmonie. Merci Charlotte pour cette belle séance.
Merci pour cette séance qui a fait émerger la valeur de famille et d’amour. Que j’ai ressenti dans tout mon corps, dans ma tête, mon cœur. Dans le présent et dans l’apres
La valeur de justice…. et cette séance avec la précédente m’a bouleversée … Je suis reconnaissante à Charlotte pour tout ce travail merci ?
Bonjour Julie
Moi je vous suis reconnaissante d’éclairer tous mes réveils en découvrant votre vivance du jour dans ma boite mail !
??
Beaucoup de détente, de relâchement assez rapide.
Le mot Liberté est arrivé spontanément à moi suivi de l’Amour, tout mon corps a reçu un agréable frisson comme si ces valeurs s’intégraient totalement dans mon génome comme une piqure de rappel ou un shoot pour le renforcer !
Je me suis sentie vivante, entourée de douceurDétente et présence du corps très vive lors de la SDB. Un vrai moment de joie quand la valeur est arrivée. Sensation de lumière dans le 1 espace, battements de coeur présents et sentiment de pétillance dans le 3ème, sensation de densité et sentiment de force et d’espoir dans le 4eme. En totalisation, envie de croquer la vie à pleine dents
Merci Charlotte pour cette belle séance. A refaire encore et encore
Une pratique qui renforce jusqu’à l’âme dans sa simplicité qui questionne l’authentique qui m’anime. Le voyage des ressentis dans chaque espace est celui d’une valeur parfois bousculante , la socialisation .
Les émotions à ce niveau deviennent douceur et compassion, la liberté d’être comme une affirmation de la pensée , une interrogation ouverte et vigilante pour une attention regénérée. ,J’ai ressenti une lourdeur dans tout mon corps, un corps pesant et installé, stable. La venir amitié est venue immédiatement avec un sourire et un sentiment de joie, de la lumière, des pétillements dans le haut du corps. Sensation de quelque chose qui pousse mes limites intérieures, une expansion. Je me sens vivante, pleine d’énergie malgré une grande fatigue. L’expression élan intérieur me vient.
La valeur qui s’est présentée résonne particulièrement dans mon premier espace (un calme profond s’installe), dans le 3ème espace (sensation de chaleur) et dans le 5ème espace (sensation de stabilité) et fait miroir avec ce que je vis actuellement. A refaire +++ Merci.
J’ai ressenti la présence de mes valeurs partage et confiance tant physiquement que mentalement (sensation de chaleur diffuse dans ma colonne vertébrale et dans ma nuque)
Cependant la présence de ces valeurs est aussi douloureuse car fait resurgir une blessure familiale ;
J’écoute la voix de Charlotte, et je me laisse aller à une sensation de sécurité, de confiance en l’avenir et je visualise les gens qui sont présents et proches de moi
Pour me sentir libre et détendue, heureuse pleinement
Parce que ma valeur de partage est de nouveau là et ressentieLa valeur qui s’est imposée la santé et s’y mêlent selon les systèmes la légèreté, la vitalité, le mouvement, je ressent quelques tensions dans le 5ème espace mais au total je me sens apaisée et en accord
Deux valeurs se sont présentées, elles sont très liées pour moi. Sur chaque système, une résonnance , un mot comme un message. Dans le 4 ieme système, une tension apparaît, que j’identifie parfaitement avec la valeur, et l’axe de mon travail personnel actuel. Belle vivance, à refaire
Je laisse venir une valeur. Ce sera la Santé.
Résonnance particulière au niveau du 3 ème espace. Quelque chose tape dans ma poitrine. Je me sens fatiguée.
Vivance qui fait naître un questionnement : qu’est ce que la santé pour moi en ce moment ? Quelle place je lui accorde …
Questionnement que j’accueille avec bienveillanceAu début j’ai un peu de mal à choisir ma valeur puis elle s’impose.
Cette valeur évoque pour moi des choses douloureuses du passé.
Je dois me libérer de ça!
Au fil de la séance la douleur diminue et laisse place à un sentiment de renouveau.
Un page se tourne.
La valeur peut alors se diffuser en moi .
La séance a été salutaire.
Merci beaucoupJe suis bien détendue et confiante en l’avenir . Le moment le plus positif c’est quand j’accueille cette valeur dans chaque espace ; je suis bien , je ne pense à rien juste à la valeur et à mon espace , j’intègre la valeur dans mon espace . Je respire cette valeur , je me l’accapare , je suis cette valeur .Un doux frisson parcoure tout mon corps , je suis bien , parfaitement détendue et remplie de cette valeur . Merci pour cette pratique .
chaleur dans les mains que j’ai ressentie comme un cadeau sur mon front un fluide chaud. sur ma gorge une chanson est venue gaie et envie de mes cordes vocales. sur mon thorax et mon ventre : ces 2 systèmes ont changé la tonalité ils réclament la valeur santé. bas du corps plus neutre . Totalisation : mélange des 2 valeurs qui sont apparues.
ETRE LUMINEUSE. Tête : se dégager des peurs. Gorge : dire les choses. Coeur : vivre avec le coeur. Ventre : vivre avec ses tripes, “çà me prends aux tripes”, l’envie, le désir, l’intention, la motivation… Bas du corps : neutre, vide. Tout le corps : épanouie. Merci.
C’est la valeur “paix” qui est venue spontanément. Cette valeur est mise à mal aujourd’hui et a du mal a bien circuler. Je vais refaire cette séance en tout cas J’ai pas mal de tension et mon état d’esprit du jour se fait bien ressentir.
La position d’ouverture es très agréable, malgré mes tensions dans le haut du dos ( je n’ai pas trop monté les bras pour ne pas augmenter les tensions).
Merci pour cette séance.Comme souvent je me suis sentis détendue, relaxée dès le début de la séance… et puis après la pause de totalisation bienheureuse, comme sur un nuage… merci
J’ai beaucoup apprécié cette séance, qui m’a permis d’aller rechercher au plus profond de moi une valeur très malmenée en ce moment, ce qui occasionnait beaucoup de tensions.
Malgré les douleurs que je peux ressentir dans les épaules, la position d’ouverture permet un grand relâchement et une reconnexion quasi immédiate à ce qui m’est le plus cherJ’ai beaucoup aimé cette façon d’aller chercher la valeur. J ai appris en allant la chercher au plus profond de moi, mais la votre est différente et très efficace aussi. Le fait de tendre les poings au dessus de la tête introduit déjà la posture d’ouverture que j’ai aussitôt ressentie comme une connexion avec le ciel. Je me sentais grandie, avec tous les possibles. J’ai fait venir la valeur entreprenariat moi qui suis fonctionnaire.. chaque espace avait un message différent, un sentiment différent, qui allait de la stimulation, au fait de se bouger, à la confiance, et à prendre conscience que ma micro-entreprise fait partie intégrante de moi au 6ème espace, que l’on est un tout et interdépendantes.
J etais totalement détendue lors de la SB, puis plusieurs valeurs sont venues à moi jusqu’à m arrêter sur les valeurs humanistes qui émotionnellement ont pris plus d ampleur dans mon 3ème espace. Je termine cette séance tout en douceur, bienveillance, reconnaissante de tout ce partage. Merci
j’ai beaucoup apprécié cette pratique, différente de celle que j’ai apprise, mais tout aussi intense à vivre.
J’ai ressenti beaucoup de détente corporel et la présence de ma valeur m’a renforcée, nourrie en profondeur, je ressors de la séance heureuse et détendue. Merci
La présence de ma valeur a été ressentie physiquement et mentalement.
Libération, ouverture, légèreté ressenties dans les différents systèmes. Mais aussi confiance en soi et légitimité ravivées, renforcées.
Je me sens plus forte après cette séance grâce à la mise en avant de ma valeur.Vivance d’une valeur dont j’avais besoin d’exploiter mais dans le sixième espace elle a émergé, grandit autrement, c’est super car ca m’a donné un conseil à suivre pour vivre plus de tranquillité. Merci
J’ai choisi la valeur amitié, elle s’est corporalisée dans mon premier espace dès son évocation dans la posture d’ouverture, elle pesait lourd dans mes bras puis elle est restée dans cet espace essentiellement, j’ai ressenti une chaleur agréable au niveau du visage. Confiance en cette valeur qui fait sens pour moi. Merci.
Bonjour,
J’ai surtout ressenti la valeur dans le 4ème système, en mon centre. Je me suis alors sentie bien ancrée avec des fourmillements dans tout le corps.
MerciPourtant stressée par cette notion de valeur… très peu abordée dans la formation… j’ai tout de suite était submerger par la valeur de liberté d’expression et chaque muscles chaque tissus de mon corps étaient prêt à se battre pour que cette liberté subsiste et soit respecté… très belle séance ! Par contre je n’ai pas bien saisi la notion de constitution de notre région phronique, qu’entendez-vous par cela? Peut-être une notion de plus non abordée par mon institut…
Bonjour Anne-Sophie
Je vous recopie la réponse faite à Anne qui me posait la même question :
”Bonsoir Anne
Je vais essayer de vous répondre le plus clairement possible.
Caycédo considérait que notre conscience était comme une boite noire qui devait être dévoilée (progressivement, à chacun des 4 premiers degrés de la relaxation dynamique) pour que nous puissions, ensuite, briller de notre propre lumière, celle qui viendrait de cette boite noire. Cette boite noire, celle où notre conscience dévoilée peut s’exprimer, a été nommée “région phronique”.
Cette boîte noire peut être segmentée en 4 parties :
– la première qui correspond au corps, que l’on travaille au présent, avec la stratégie du mouvement et de la concentration et qui permet la vivance de la peau
– la deuxième qui correspond à l’esprit, que l’on travaille au futur, avec la stratégie de la contemplation et qui permet la vivance des muscles
– la troisième qui correspond à l’intégration corps-esprit que l’on travaille au passé, avec la stratégie de la méditation et de la marche phronique et qui permet la vivance des os
– la quatrième qui correspond à la découverte de nos valeurs dans la trimensionnalité, avec la stratégie de la posture du 4ème degré et qui permet la vivance des organes ET la constitution de la région phronique. On dit qu’elle la constitue parce que, à ce moment-là, notre boite est complètement dévoilée. Elle est dévoilée, et, en même temps, en renforçant nos valeurs, nous faisons briller encore plus cette boite noire, notre région phronique. (Donc, quand je la mentionne pendant la pratique, c’est pour attirer notre attention sur le fait que nous dévoilons volontairement notre région phronique, notre boite noire, à chaque fois que nous vivons une valeur)Dans les degrés 9 à 12, on travaille la coexistence et l’image que nous utilisons, lorsque nous rencontrons une autre objet/sujet, est celle de 2 régions phroniques qui se rencontrent, ou du moins, qui se rencontrent dans l’espace entre ces 2 régions. C’est phénoménologique : quelque chose existe parce qu’il y a rencontre entre l’essence de la chose et le regard que nos posons sur cette chose, en toute époché. Dans la RDC10, nous faisons cela avec les objets, en apprenant à les contempler dans leur tridimensionnalité et en faisant abstraction de tous les contenus qui viendraient “polluer” cette rencontre (jugements, à priori…). Dans la RDC11, nous faisons cela avec les humains. De région phronique à région phronique, chacun avec sa tridimensionnalité et ses valeurs, et la rencontre se fait entre les deux. C’est ce qui nous permet de communiquer, de coexister avec les autres dans la pleine suspension du jugement et dans l’accueil inconditionnel de l’autre, tel qu’il est, avec sa trimensionnalité et ses valeurs.
Est-ce que cette information vous aide à mieux percevoir ce qu’est la région phronique ?”
Je reste à votre disposition si vous souhaitez davantage d’approfondissements.
Charlotte
J’aime l’activation des valeurs….. c’est pour moi très important .
J’ai choisi la valeur santé…..et j’ai très nettement pris conscience de mon ancrage , mes pieds s’enfonçaient d’avantage , un sang neuf coulait dans mes forces, une énergie nouvelle ;
De nombreux bâillements qui me déchargent de mes tensions , assez nombreuses , en ce moment.
Merci Charlotte.Merci pour cette séance qui a fait émerger en moi la confiance et qui m’a permis de la corporaliser dans chaque système , une douce chaleur circulait dans chaque partie de mon corps et c’était bien agréable . En fin de séance beaucoup de bienveillance envers moi et autour de moi .
J’ai trouvé la séance un peu trop rapide, un peu trop mécanique.
Elle m’a néanmoins permis de me concentrer sur une valeur qui a surgi en moi très spontanément, la douceur, et de la corporaliser espace après espace. La posture d’ouverture est extraordinaire, elle m’aide à chaque fois à m’abandonner, ouverte, sans préjugé ni à priori. Deux autres valeurs se sont associées dans le ressenti, le lâcher prise et la douceur envers soi même.
Toute une clarté qui se révèle ainsi en moi.Pourriez-vous revenir sur la notion de constitution de notre région phronique que vous énoncez dans l’introduction puis pendant la séance? Merci.
C’est la valeur Famille qui se présente à moi. Une valeur que j’ai besoin de travailler. En posture d’ouverture et en évoquant cette valeur de nombreux picotements dans les mains et descendant tout le long des bras me les font sentir très lourds. J’ai dû un instant les redescendre pour à nouveau les lever.
C’est dans le troisième espace que j’ai eu beaucoup de chaleur en évoquant cette valeur. L’Amour se manifestait sous cette chaleur. Dans le 5e espace j’ai eu une pensée pour les ancêtres, racines de l’Arbre familial. Au 6e espace j’ai eu la vision de la Famille dans toutes les périodes de ma vie. jusqu’à Aujourd’hui ce qu’elle est devenue ballotée par les liens renforcés et aussi brisés. Et demain ?
Merci pour cette séance que je referai c’est une évidence, avec une autre valeur, peut-être.La valeur qui vient spontanément est la tolérance, tolérance envers ce qui m’est étranger mais également envers moi-même.Je la ressens dans chaque espace et elle fait corps avec moi. Dans le troisième espace, c’est l’ouverture du coeur, un élan vers ce qui se présente. Dans le quatrième espace, elle me relie aux aliments qui nourrissent et au microbiote, la tolérance alimentaire. Dans le cinquième espace, c’est le bas du corps qui permet de faire un pas vers l’autre, aller à sa rencontre et à sa propre rencontre. La posture debout d’ouverture avec les bras et la tête levés vers le ciel est comme un lumineux moment de communion. A la fin de cette belle séance je me sens remplie de joie et d’une énergie nouvelle, douce et réconfortante.
Quelle merveille cette séance, comme j’ai adoré.
Passage à la position debout, magique, passage à la position bras levées tête offerte au soleil;..j’ai vécu un moment de communion, un moment magique. Liberté, voila tout ce qui circulait en moi, montait descendait en frissons le long de ma colonne vertébrale, et dans chacune de mes jambes, je garde dans mes jambes, le mouvements de cette valeur, précieux. j’ai adoré les mouvements d’ouvertures des bras,, et les doigts sur chaque espaces, et le temps à mon corps de vivre phénomènes. lenteur douceur, j’avais l’impression que je ressentais au ralenti, mes bras ouverts, cette puissante, et mes mains se rejoindre sur mon corps, je sentais ma valeur faire une avec moi, chaque espace. Ce fut une de nos plus belles séances ensemble, , je te remercie infiniment pour cette guidanceAu début de la séance, j’étais très fatiguée, l’esprit confus , un peu de peur d’avoir oublié des éléments pour demain.
La valeur de courage est apparue ensuite puis la confiance, j’ai ressenti de la chaleur en écartant les bras au ciel, comme si mes bras allaient puiser dans l’espace de la puissance par rapport à cette valeur, puis au 1er espace j’ai pu installer la confiance en ma mémoire , et petit à petit en mes actes , mes projets à réaliser , en mon corps qui me portera pour réaliser mes projets , sur lequel je peux compter, impression de corps et d’esprit solide , je peux avoir confiance en moi davantage peut-être.
Des idées sont apparues , et lors de la pause d’intégration , je me suis sentie reposée et apaisée, prête à retravailler en toute sérénité avec les idées claires et davantage d’enthousiasme pour demain et de sureté dans mon esprit et mon corps.
Agréable séance dont j’avais vraiment besoin ce soir.
Impression d’énergie qui circule autour de moi, pour moi.
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