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168 réponses à “1. Objet-neutre”
Séance intéréssante , j’ai vraiment eu du mal à rentrer dans la posture , mon mental était fort . Puis progressivement , il a laissé place au corps et au relachement quand on a commence SDN .
En objet neutre spontanement est venue une jolie pierre rose du quartz rose , qui m’a enveloppée , calmée . J’ai bien senti la froideur de la pierre ,vu les différents roses de la pierre , pas de goût en revanche . Bon exercice avec la stimulation des sens .Début de séance difficile.j’avais du mal à être présente.j’ai retrouvé le fil de la séance lors du SDN au niveau du quatrième espace.J’ai fais la SAV sans le point d’interaction qui me gênait mais en faisant circuler mon souffle de la tête aux pieds et des pieds à la tête.Cela faisait longtemps que je n’avais pas fait cet exercice d’objet neutre.j’ai vraiment apprécié .Perception d’un médaillon de couleur bleue transparente.Merci pour cette séance.
Très belle pratique pour éveiller les 5 sens, le galet d’une plage corse que je connais bien est venu à mon esprit, pas de goût mais très agréable. Pleins de sensations dans mon esprit , apaisement et détente.
Merci pour cette pratique.Toujours des pensées qui arrivent, mais je les laisse passer et me concentre à nouveau.
Perception de l’objet avec tous mes sens.
Grande détente.Concentration, contemplation. J’ai pris conscience que le niveau sophroliminal s’est approfondi à la fin des différents organes sensoriels …J’ai bien ressenti les différents sens….et je les ai vécu vraiment comme si c’était réel…
Un nouvel objet neutre est apparu naturellement à moi de manière spontanée.
Une pratique agréable. Un relâchement corporel et mental très intéressant.
Merci.Pratique intéressante à réviser .
la SBV était un peu rapide mais j’ai ressenti la détente , le SDN efficace mis à part sur le 4 e espace où j’ai eu le sentiment de put ressentir .
L’objet était une orange .
J’ai bien pu la relier à tous mes sens mais du coup c’était un peu long car une orange sous toute ces faces ne diffère pas trop .
Du coup quelques pensées parasites sont venues .
Bonne révision malgré toutJe me sens complètement et entièrement détendue, comme le matin au réveil. Pour l’objet neutre, c’est un grand Phare qui est venu à mon esprit. J’y ai perçu toutes les sensations. Quel bonheur.
Grand sentiment de calme même si persistance de pensées parasites
Bonne perception de l objet grâce aux différents sensJe n’avais jamais pratiqué l’objet neutre indépendamment de la rd2., et ce fut une belle pratique. J’avais beaucoup la bougeotte pendant la sbv, mais une sensation de lourdeur est apparue ensuite. Je me suis sentie plus enracinée.
Même si j’ai eu dû revenir plusieurs fois sur l’objet neutre, là c’était mon esprit qui avait la bougeotte, je me suis sentie plus posée après.Nouvelle pratique de l’objet neutre
Ce fut très agréable de lâcher prise en me laissant accompagner par votre terpnos. C’est mon objet habituel qui s’est présenté spontanément. Même s’il m’a fallu faire des efforts de concentration à plusieurs reprises pour le conserver, sa contemplation m’a déconnectée de ma journée. Merci pour cette pratique à l’issue de laquelle je me sens calme et apaisée.
L’objet neutre revisité…
Détendue, en éveil, je me prépare à accueillir mon objet de concentration. Surprise, mon objet habituel, un kiwi, a été remplacé par une pomme. Elle se présente spontanément, je l’accueille, la contemple, si réelle, colorée, mate, à la fois lisse sur certaines parties, rugueuse sur d’autres, en fonction de la couleur. Je sens son parfum, léger, son goût, légèrement acidulé. Craquement sous mes dents, onctuosité de la pulpe. Je suis pleinement avec mon objet. Le film de mes pensées a été mis sur pause. Désophronisation, je frotte mes yeux, mon visage, j’ai l’impression de revenir de très loin.Technique très agréable. J’ai bien aimé la contemplation de l’objet, en détaillant les 5 sens; Sentiment de découverte de l’objet, de surprise, d’émerveillement. Comme si l’objet devenait un objet vivant. Un objet qui participe au sens de ma vie par sa simple présence. En effet, j’ai pu sentir émerger un sentiment de paix qui était lié à cette découverte. Merci Charlotte pour ta guidance claire et apaisante.
J’ai redécouvert l’objet-neutre en posture de concentration et tension douce, posture de conscience. J’avais l’habitude de le faire en fond ce chaise donc merci pour ce rappel. J’ai pensé à une feuille d’automne, car j’aime cette saison, elle est synonyme de sérénité, d’une saison douce et agréable qui m’apaise. Avec ces couleurs jaunes oranges, le bois, la nature. La douceur d’un chocolat chaud à boire ma madeleine de Proust, moment de plénitude, de quiétude qui me fait du bien. Je sent de la fraicheur mais bien couverte je suis confort. Je suis en automne avec les sons de la nature, des animaux au loin, je sens le calme intérieur. Sens de l’odorat et de l’ouïe développés, je suis comme à chaque fois bien concentrée, quand je fais cette pratique.
Une vivance guidée qui m’a permis de bien lâcher prise, avec un olivier en objet neutre
mes yeux ont beaucoup larmoyé et j’ai beaucoup baillé. J ai apprécié de revivre la SBV détaillée et ai ressenti dans ma tête après les 2 IRTERS ma circulation sanguine. l’objet neutre était contre toute attente une boule de pétanque, que j’ai pu même entendre, sentir avec mon nez et gouter!
je sens encore un peu mes tempes battre, mais je me demande si ce n’est pas à cause de la grosse chaleur ambianteMerci pour cette pratique
Pendant la SBV j’ai “envoyé”des pensées d’amour , de gratitude à mes différents espaces.
Une plante m’est venue à l’esprit.
Je l’ai contemplé,J’ai touché la terre , imaginé ses racines.
J’étais plutôt concentrée malgré certaines pensées, je revenais à la plante en étant confortablement installée.
Et puis vers la en vous écoutant, je me suis rendu compte que j’étais confortablement installée au fond du fauteuil et pas en position de concentration. Cela m’a fait sourire.
Cette pratique est nouvelle pour moi dans sa forme. Je la referai à nouveau en veillant bien à la posture de concentration 🙂Merci
Un vase s’est invité en objet neutre j’en ai apprécié toutes les approches, la guidace m’a permis de rester concentrée et de laisser le mental se poser malgré les nombreuses pensées qui m’ont assaillie. Ce fut une expérience intéressante de vivre l’objet neutre au travers des 5 sens notamment le goût et l’ouïe
Je me sens posée, calme
MERCIComme c’est bon de se laisser guider, je rentre dans une grande détente immédiatement et je retrouve mon objet neutre habituel, avec un deuxième objet qui tente de s’installer, je vais de l’un à l’autre, mais c’est finalement mon objet habituel qui reste, je le contemple, le retourne, le sent, je vois du jaune et de la lumière, je ressens un grand bien-être.
MERCIUne très belle rose est venue, avec sa senteur, la douceur de ses pétales… Un très grand calme s’est installé en moi.
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