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168 réponses à “1. Objet-neutre”
Comme à chaque fois pendant la séance, j’ai beaucoup de sensations physiques.
Mon objet fut un vélo jaune et j’ai pu le contemplé avec mes sens.
Maintenant, je garde en moi cette objet pour le reste de la journée et je suis très heureuse.Il y avait longtemps que je n’avais pas fait la contemplation de l’objet neutre, j’ai retrouvé une respiration plus détendue et un calme que je n’avais pas ressenti depuis longtemps. merci de nous permettre de vivre ces séances car on oublie trop souvent de s’occuper de nous.
Quelle détente, quelle paix intérieure !
2objets sont apparus et finalement qu’une pierre améthyste est restée. Chaque sens a installé plus de paix, même le silence ou l’absence de goût.
Être juste en contemplation et être en Paix. Merci.Le sentiment qui me reste à la fin de ma pratique est celui du quotidien paisible. Comme un moment rituel qui apporte le calme et l’apaisement. Mon objet neutre s’est présenté de lui même : un savon. Ma vivance a créé des liens sens/mémoire. Je les ai accueillis et laissés passer, ils étaient comme en arrière fond. Finalement mon objet neutre n’était pas que neutre. Un objet neutre extraordinaire ! Grand merci.
Bonjour, l’objet neutre a mis du temps à s’installer. Difficile de le choisir tant il y en avait qui se présentait à moi ! Puis finalement je me suis fixée sur un galet. Et phénomène étrange (en tout cas c’est la première fois que je vivais ce phénomène), une femme assise, de dos est venue s’intercaler entre mon objet neutre et moi ! Au départ je le voyais épisodiquement, j’avais du mal à le toucher et tout doucement j’ai pu me rapprocher, le saisir, le sentir et le goûter… Je me suis bien détendue, pour autant je ne pense pas m’être détendue totalement. A refaire !!
Bonjour Charlotte, j’ai plus l’habitude de pratiquer l’objet neutre pour entraîner la concentration et/ou comme phase préparatoire en début de RD2 avant le changement de regard . Dans cette pratique aujourd’hui la SBV et le SDN m’ont déjà bien détendus, puis sur la pratique de l’objet neutre j’ai eu du mal à voir l’objet, c’était instable, je ne le visualisais que par brefs instants. Je n’ai pas insisté et j’ai alors complètement lâcher prise. Je n’ai pas eu le temps d’explorer avec tous mes sens que j’étais totalement envahie par un sentiment de détente de calme de lâcher prise tant physique que mental . Merci
Mon objet neutre était un ours en peluche, j’ai aimé sa douceur que j’ai senti contre ma joue.
Séance qui me permet d’être plus concentrée pour la suite de ma journée.Grand sentiment de plénitude, je me sens parfaitement relâchée, bien dans la tête, bien dans le corps. Merci.
Détente agréable… Activation des sens facile… Mental qui s’apaise et qui reste dans l’instant, dans les sensations… Calme, apaisement… Pause.
Très belle expérience de concentration sur l’objet neutre. Je me sens détendue, relâchée.
Conscience de l’efficacité de se relier aux sens pour s’apaiser, pour calmer le mental, être juste dans l’instant sans se poser de questions.Pendant la SBV, sensation de chaleur dans le ventre lors de l’activation sur les 3ème et 4ème systèmes. La détente s’installe assez rapidement. pendant la pratique de l’objet neutre j’ai quelques pensées parasites mais elles disparaissent assez rapidement pour laisser place à une meilleure concentration.
Pratique très intéressante qui semble assez puissante des l’in tension que l’on y met. Merci.Dés les explications sur l’objet, je commence à me détendre. Après sbv mon corps est lourd, un mal de tête arrive, il s’estompera progressivement, en fin de séance. Une chaleur intense arrive entre ma main droite et ma cuisse,, puis se diffuse dans toute la jambe droite. J’ ai ressenti particulièrement la douceur de mon objet, neutre, sa texture. Ses couleurs, sa forme étaient bien présentes. Mon espace 1 et 2 se relâchent particulièrement. A la fin de la séance, je me sens relâchée et très fatiguée. Merci pour cette approche.
Avec l’observation de l’objet neutre, je ressens le mouvement de mes vibrations, un mouvement de balancement de gauche à droite et en diagonales sur une distance de 1 mètre environ. Je ressens ce va et vient de ce mouvement comme le font les vagues, et ce mouvement me berce, je suis apaisée, au calme et j’apprécie ce doux balancement. Merci pour cette belle visualisation.
Bonjour,
j’ai rapidement senti un relâchement s’installer dans tout mon corps. Très présente à moi-même dès le début de la séance, j’ai choisi un nouvel objet neutre aujourd’hui et je l’ai pleinement contemplé à travers chacun de mes sens. C’est agréable. L’objet en question m’a effectivement évoqué de l’apaisement que j’ai renforcé en étant présente à mes sensations, ressentis, émotions, pensées agréables. D’autres images, en lien me sont alors venues et je me sens, ici, maintenant, sereine, présente, apaisée.
Merci Charlotte
sens très présents, froid du toucher, odeur et gout métalliques, sentiment d’apaisement.
Une très belle sensation au niveau de ma poitrine, avec une bonne respiration. J’ai apprécié l’objet neutre, mais j’ai eu du mal à utiliser tout les sens, d’autant que mon voisin s’est mis à faire des travaux un dimanche ! ça m’a un peu déstabilisée.
Bonjour,
j’ai pris plaisir à contempler mon objet neutre avec mes 5 sens. J’ai senti l’apaisement s’installer. Une douceur tant au niveau des sensations que du mental. Ainsi, j’ai senti une chaleur douce circuler dans tous mes espaces et une légèreté au niveau de la tête.`J’ai senti le va et vient régulier et calme de ma respiration. Maintenant, je sens de légers fourmillements un peu partout, je me sens calme.
Merci Charlotte.Grande détente… Plusieurs évocations d’objet neutre me sont venus à l’esprit pour finalement porter mon attention sur un végétal, neutre, une fine branche d’arbre. Très plaisant de le découvrir avec les 5 sens notamment la vue et le toucher. Je vais repratiquer cette pratique avec plaisir et sans doute d’autres découvertes à venir.
Je me sens totalement relâchée et détendue.
Mon objet neutre apparait alors. Je le sens dans ma main, je le vois sous toutes ces facettes puis il me transporte en forêt pour les autres sens.
Je ressens à la fois une détente mentale et physique encore plus profonde à la limite de l’endormissement.
Je perçois également une énergie douce dans les paumes de mes mains. Une énergie transmise par mon objet neutre.Que de belles sensations, merci.
Sentiment de bien être total. Me sentant apaisée en pleine sérénité pendant l’évocation de l’objet neutre. J’ai eu beaucoup de mal à quitter la pratique tant j’étais bien.
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