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168 réponses à “1. Objet-neutre”
je ressens du relâchement rapidement dans tout mon corps ainsi que mentalement.
je sens à la fois mon corps relaché et l’énergie active.
Un beau cristal s’impose à moi comme objet, magnifique energie qui en émane.
merciLes étapes préliminaires m’ont mise en disposition d’accueillir mon (nouvel !) objet neutre.La mobilisation des différents sens sur ce support me le fait découvrir autrement dans le réel. Présence du corps et présente forte de l’objet. Merci Charlotte.
Bonjour Charlotte
J’apprécié la rencontre avec ma vivance plus présente dans ma conscience
Mon objet neutre est le même
Il apparait dans ma conscience sans resistanceJ’ai pu le sentir au contact de ma joue
Cette pratiqueest très forte Tous les sens sont activésLa peau : j’ai senti l’air autour de mes bras et au niveau de la tête de la chaleur alors que le bas du corps frissonne
Est-ce celà l’éveil ? de plus votre voix est douce et bienveillante
Je referai la pratiqueMerci
Coletteje savoure la détente après la tension
à l’expiration des tensions dans mon 6ème espace
je sens des fourmillements au niveau des extrémités de mon corps, le haut de ma tête, mes mes doigts et mes orteils
l’objet neutre qui vient à moi est mon parfum, il m’apporte de la joie, il est en forme de coeur, rose et rouge, il fait pschitt, il y a des cercles rouge au centre qui ressorte et des petites inscriptions en volume sur le dessous, je ressens de la joie, il sent la fraise, il est tout lisse et rond, voluptueux mais il n’est pas bon à goûter
Je ressens du plaisir à l’observer avec mes 5 sens
je me sens au bord de l’endormissement pendant la séance, des fois des pensées me parviennent mais votre voix me ramène à mon objet
à la fin de la séance je me sens rempli de calmeDétente rapide
Forte chaleur à la SDN
Mon objet neutre disparaissait ce qui me demande de la concentration pour le retrouver .
Je me suis laisser guider , je suis parti loin, c’était bon de sentir la paix et se calme en soi .
Sentiment de tranquillité bienvenu en ce moment .
Merci, je vais vite refaire cette séance .Bonjour Charlotte,
Grande Qualité de Présence à moi-même avec un sentiment d’unité, pesanteur du corps à travers la SBV, détente, picotements et chaleur dans les paumes des mains.
Libération des tensions en utilisant le geste de jeter le négatif à chaque espace. De nombreux bâillements, rythme cardiaque accéléré, sensation de froid dans tout le corps.
SAV : les sensations d’énergie se manifeste principalement dans les jambes secondairement à la technique durant le temps de pause phronique. Je ressens comme une vague qui monte des pieds jusqu’aux hanches et des fourmillements à l’arrière de la tête comme une cascade qui part du sommet jusqu’à la nuque.
Mon objet neutre : un coquillage. Petit qui tient dans la paume de ma main. Entre les stries à l’extérieur, un filigrane noir et brun à la base, au coeur, une couleur blanche et nacrée, douce au touché. J’écoute son silence. Il m’apporte de la paix et de l’harmonie. je le goute, il laisse au bout de la langue une légère saveur de sel. Il sent bon l’océan.
Niveau de vigilance entre veille et sommeil. Absence de pensées parasites. Je me sens bien avec mon petit coquillage comme dans une bulle à part.
Sentiment de quiétude et de liberté. Libérée de mes contraintes mentales.
Merci et Charlotte et bonne journéeUn hortensia comme objet de concentration : difficile d’en percevoir les détails (il faudrait que je passe un peu plus de temps à en contempler un pour avoir en tête toute l’architecture complexe des détails). Mais quand j’ai choisi de ne l’observer que dans sa globalité, avec sa forme ronde, beaucoup plus facile. Et quand je me suis mis à le sentir, le toucher, l’entendre (avec le vent dans ses pétales), essayé de le gouter ?, je me suis fait cueillir (comme un hortensia) par une vraie détente mentale, qui m’a amené un relachement corporel (une certaine envie de m’affaler), accompagné du souvenir du jardin de mes grands‐parents.
Merci.
bonjour,
je me suis parfaitement détendue avec cette séance. j’étais vraiment à la limite du sommeil, lors de la concentration sur l’objet neutre, j’ai dû faire des efforts pour rester concentrée.Toujours autant de difficulté car aucun objet ne me vient (jamais), je me mets toujours une certaine pression car très frustant. j’ai vaguement eu l’apparition d’une fleur en fin de séance mais bien trop tard. Malgré l’absence de l’objet neutre et l’agacement, j’ai ressenti tout de même un relâchement complet lorsque la partie de la guidance liée à l’objet neutre est finie..sentiment de tranquilité. Je vais la refaire encore et encore.
Je me détends. La détente et la libération des tensions entraînent beaucoup de bâillements.
Je visualise l’énergie circuler dans tout mon corps.
L’objet neutre est devant moi. Je vois ses couleurs flamboyantes ainsi qu’une belle lumière qui va venir nous entourer. Je peux le toucher et le tenir enlacé dans mes bras. Je ressens beaucoup de paix, de sérénité, de calme. Je me sens bien, apaisée, en sécurité. Tout est silence .
Pratique très complète pour cette fin de journée. Sentiment de calme, d’apaisement dans le corps mais aussi dans le mental.
Je me sens presque comme dans du coton, l’agitation de la journée semble déjà loin.Merci pour cette séance qui m’a agréablement détendue, qui a activé ma capacité de concentration.
Se concentrer sur notre objet avec nos 5 sens entraîne un relâchement mental beaucoup plus intense et m’a permis de détendre également toutes les parties de mon corps.
Je me sens apaisée et en harmonie.
MerciDétente bien là, concentration sur l’objet neutre sans problème. Sensation de chaleur importante dans la paume des mains en sentant mon objet neutre.
MerciJe me sens à la fois détenue et frustrée. Mon corps est détendu. Mon esprit est frustré : beaucoup de pensées parasites, et de bruits de travaux à l’extérieur. Mon objet neutre est venu à moi, j’ai ressenti son contact sur mes paumes de main. Mais pas de sensation autre, alors que d’habitude ça me procure des sensations agréables, un sentiment de sécurité, de calme. Et aujourd’hui, rien. Du coup je vais refaire la séance plus tard.
Merci !Apres la SDN, les baillements se succèdent. Pour l objet neutre, ma vue et mon toucher sont tres developpés, je percois la texture rugueuse et lisse, les nervures des feuilles, le velouté du dessus de la feuille, j’enlasse l’abre, je me sens apaisée, en paix
corps bien détendu, puis arrive plusieurs bâillements, bonne visualisation de mon objet neutre, contemplé par les 5 sens. j’ai ressenti des fourmillements dans la main droite lors de la contemplation par le toucher.
Cette séance me fait ressentir de la joie intérieure. Dès la première tension, je me relâche en baillant. Je visualise ensuite l’énergie sous forme de lumière. J’accueille l’image neutre comme si c’était la première fois, avec cette contemplation visuelle, auditive, par le toucher et l’odeur. C’est un moment fort, une présence très agréable. Cette présence de l’objet est encore perceptible. J’adore !
Comme souvent, j’ai retrouvé mon galet et mon apaisement !
J’ai réussi à bien relâcher. J’ai une meilleure posture et je suis de plus en plus ancrée et à l’écoute de mon corps. Je n’ai pas réussi à faire venir naturellement un objet neutre et j’ai pris un arbre, aussi le sens du goûter a été absent. 😉 Je vais réessayer la pratique. Merci
Pour cette séance mon objet neutre qui est venu à ma conscience est une framboise que j’ai exploré avec tous mes sens qui s’affinent de plus en plus grâce à ma capacité de concentration. L’odorat et le goût sont des sens avec le moins de phénomènes. Le plaisir est là d’explorer, de prendre mon temps et de mémoriser la structure et les particularités de ce petit fruit.
Merci pour cette belle séance.
Le relâchement suite à la SBV et SDN a ensuite fait place à un détachement : un sentiment de lâcher prise et de recul par rapport à mon quotidien. Une sensation d’être reposée et en même temps requinquée. Une belle séance vraiment.
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