Le bruit de la pluie qui tombe, le rire d’un enfant, la sirène d’une ambulance, le son du téléphone, tous ces sons ont une influence certaine aussi bien sur notre rythme cardiaque que sur notre pression artérielle. Sans passer sous silence le bien-être ou le stress que chacun d’eux peut provoquer dans notre corps. IlRead more
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La vulnérabilité est un talent : c’est l’ouverture à soi et aux autres. (Bien différent de la fragilité) c’est effectivement ne pas renier ses émotions qui se font de toute façon connaître en acte et en gestes. La vulnérabilité c’est accueillir ce qui est de soi et des autres et c’est le contraire du contrôleRead more
L’équanimité permet de gérer les situations avec calme et raison tout en préservant le bonheur intérieur. Le Dalaï-lama Bien que l’équanimité parfaite soit un état mental et cérébral peu commun, il est possible de l’entrevoir au quotidien et de la développer par la pratique en Sophrologie. A chaque séance de sophrologie caycédienne, vous réactivez régulièrementRead more
Nous nous laissons trop souvent entraîner par toute cette fébrilité qui est devenue maintenant l’état habituel des humains et qui est très préjudiciable à notre équilibre physique et psychique. Nous devons mieux veiller sur notre système nerveux en lui procurant de temps en temps une pause. Chaque fois que nous avons un moment de libre,Read more
Nous cherchons toujours à jeter un pont entre ce qui est et ce qui devrait être ; et par là donnons naissance à un état de contradiction et de conflit où se perdent toutes les énergies. Jiddu Krishnamurti (1895-1986), est un philosophe et promoteur d’une éducation alternative d’origine indienne. A l’âge de 90 ans, ilRead more
Les médecines traditionnelles ancestrales sont fondées sur le rétablissement de la circulation harmonieuse de l’énergie (Qi) dans le corps. Une bonne circulation de l’énergie se traduirait par un équilibre et une bonne santé. À l’inverse, un déséquilibre énergétique pourrait entraîner des maladies. Ainsi, on pratique des points ou des exercices pour influer sur le YinRead more
Grâce aux neurosciences, nous pouvons observer le fascinant et vaste réseau de connexions des structures neuronales. Ainsi le cerveau est composé de cellules qui, prises individuellement, ne sont ni très « intelligentes », ni très « compétentes ». Mais dès qu’elles interagissent entre elles, elles donnent naissance aux facultés mentales les plus brillantes, comme la perception, l’intelligence,Read more
“J’ai deux ados que j’adore et qui me rendent régulièrement hystérique; un amoureux, leur père, dont je me demande cycliquement si c’est bien l’homme de ma vie; une famille étonnante; des amies précieuses; un boulot unique; le tennis; et la tarte aux pommes, mon péché mignon. Je ne suis ni mystique, ni végétarienne, ni zen,Read more
Prendre soin de soi en automne est déterminant pour rester en bonne santé pendant l’hiver. C’est le temps de se restaurer, de prendre du repos, de se coucher et de se lever tôt, de se promener en campagne, de rester enraciner, de plonger dans les bains chauds et de donner au corps des aliments etRead more
L’été une saison de repos ? Pour y voir plus clair, observons-nous de quelle manière nous nous « reposons » durant cette saison : Si l’on regarde de plus près, nos vacances sont en réalité surtout faites de voyages, de marches, de nages et d’activités touristiques, de découvertes de pays ou de régions plus ou moinsRead more
