C’est une amie qui m’a parlé des exercices de sophrologie de bienrelax. Je suis tout le temps stressé par les clients, les fournisseurs. Et en même temps, je dois avoir l’air zen, sûr de moi. Dans mon métier, il y a quotidiennement des imprévus, des conflits. Je ne dois pas être malade, ni rester bloqué par un mal de dos, ni un mal de tête, je cours toute la journée de chantiers en clients. J’ai fait les exercices de sophrologie pour me sentir bien dans mon corps et de temps en temps la méditation Mindfulness pour l’anxiété quand j’ai un gros projet en vue. J’ai remarqué que je n’appréhende plus les événements de la même façon, les autres me trouvent plus détendu, plus disponible et mon dos tient le coup, j’ose me poser, respirer, me sentir bien.
