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9 réponses à “Avoir un regard critique sur son travail et progresser”
Analyse de la posture
Avant chaque séance je suis un peu stressée, inquiète de savoir si ce que je vais proposer va correspondre aux attentes et demandes des personnes.Une fois le dialogue pré sophronique commencé, cette inquiétude s’estompe un peu. Pendant la pratique je suis attentive aux réactions de la personne, j’adapte ma voix, mon débit. J’essaie dans la mesure du possible de faire la séance avec elle, mais ce n’est bien sûr pas la même chose que pour mes entrainements personnels. Je suis encore “conditionnée”(je ne sais pas si c’est le bon terme) dans le terpnos logos que j’ai appris. Lorsque je réécoute la pratique enregistrée, je prends conscience que je ne m’autorise pas des libertés. L’accompagnement dans les phénodescriptions est encore à travailler mais vous m’avez fourni dans le module précédent quelques clés.Renforcer ma professionnalité
Au delà des formations que j’accumule, il me faut m’ouvrir davantage; ma confiance est à renforcer.
Je reste dans le confort de ce que je maîtrise, il me faut donc oser.
Ayant un double emploi, effectivement le premier que je pratique depuis 30 ans est très présent. Je me suis formée à la sophrologie pour me reconvertir mais la question de la légitimité resurgit souvent et je prends conscience que c’est un frein à mon cheminement. J’ai ressenti un engourdissement dans mes pieds. Mes pieds qui me permettent d’avancer.c’est une pratique que j’ai l’habitude de faire visualiser ma séance après chaque client, car je travaille énormément chaque séance et je me la refait après à chaque fois. Je suis toujours stressée avant les séances mais quand c’est terminé et que j’écoute la phéno de mes clients je suis toujours rassurée et à chaque fois je suis contente de mes séances et un peu déçue de cette pression que je me mets à chaque fois et systématiquement. Cette fois ci en étant guidée par vous j’ai compris que je devais arrêter cette pression parce que ça se passe et ça se passera bien. Je le sais mais je veux tellement que ça soit bien mené…
pour la valeur qui m’est venue au début c’était confiance mais en qq secondes ça a été légitimité et c’était très puissant.
merci16/05/2024 : les souvenirs sont loin d’être précis et détaillés, c’est flou et je sens chez moi une réticence car envers moi la bienveillance, ce n’est pas facile… j’ai tendance à focaliser sur le positif chez les autres et à tenir envers moi un discours très négatif, jugeant. Je sens que je ne suis pas à l’aise, que je ne me fais pas confiance. Avant de commencer, j’essaie de me détendre, de me dire que ça va aller, que je vais faire de mon mieux. Pendant la séance, même si je ne me sens pas super confiante, je défocalise de moi pour me centrer sur la personne que j’accompagne, pour être pleinement présente avec elle. Je vois qu’il y a des moments où je décroche, les angoisses reviennent, le sentiment de ne pas faire les choses correctement mais je me raccroche au moment présent, à la raison pour laquelle je fais cette séance = j’accompagne qq qui m’a demandé de l’aide, je suis donc là pour cette personne et je m’efforce de faire de mon mieux pour la guider. Le moment de la phénoD est toujours un peu stressant = et si il/elle n’avait rien ressenti ? Au fond, je sais que ce n’est pas dramatique car ne rien ressentir est déjà une réponse en soi et j’en suis au début de l’accompagnement… il faut du temps pour la confiance, l’alliance, pour que la personne appréhende ses émotions, sensations, pensées, soit ok pour l’évoquer et parvienne à mettre en mot tout cela. J’essaie de ne pas être dans le questionnement, de ne pas être intrusive, juste de la ramener à elle, ses ressentis, de la guider sur les différents moments de la pratique et d’accepter les temps de silence pour lui permettre de mettre en mots ce qui émerge. A la fin, je me sens soulagée et fatiguée… Pas vraiment satisfaite de moi… le syndrome de l’imposteur est très présent. J’ai préparé et mené la séance avec tout mon cœur mais je ne suis pas assez confiante et je suis loin de maitriser tout et je ne peux m’empêcher de me dire que qq de bcp plus compétent serait parvenue à bien mieux l’accompagner que moi… j’essaie de respirer calmement, de ne pas me décourager, de penser que j’avance pas à pas mais il reste l’angoisse de ne pas savoir faire, la peur de ne pas accompagner correctement et donc d’être, de faire tout le contraire de ce que je veux = accompagner des personnes vers un mieux être…
Bonjour Sylvie
Merci pour ce retour
Et maintenant que vous avez fait ces prises de conscience, que pouvez-vous faire pour travailler dessus ? De quoi avez-vous besoin pour vous sentir compétente et en confiance ? Comment en tirer qqch de constructif ? 🙂
Bonjour Charlotte,
Voici ce qui a émergé en moi suite à la pratique “Analyser sa posture” : J’ai revécu ma dernière séance faite la veille au matin, elle était fraîche dans ma mémoire et je me suis bien visualisée de l’extérieur. Je me sentais sereine et prête à accueillir ma cliente, puis l’anamnèse d’inter-séance et le dialogue présophronique où j’étais à l’écoute, dans la bienveillance, dans une sensation de calme et d’accueil. Ensuite le dialogue présophronique et la pratique des exercices pendant lesquels je me sentais bien, à ma place, jusqu’au départ de ma cliente.
J’ai pu identifier mon Terpnos Logos beaucoup plus fluide et plus riche (depuis que je fais votre formation), puis les phénos que j’ai faite après chaque exercice et qui ont reçues des retours immédiats plus fournis, plus denses,. J’ai ressenti un grand calme intérieur et un sentiment de satisfaction et de gratitude ont émergé suite à cette nouvelle sophrologue au vocabulaire plus fluide et spontané que j’ai perçue en moi durant cette séance. Mais un doute m’assaille toujours dans ma tête et qui me laisse comme un creux dans le ventre et cette question qui émerge toujours : “est-ce que mes séances sont suffisamment efficaces ?” malgré le fait que je constate une “évolution” et un cheminement positif vers l’objectif de mes clients.Voici ce qui a émergé en moi suite à la pratique “Renforcer sa professionnalité” : C’est très curieux et ambivalent car je me sens à la fois à ma place dans ma posture et je sais que j’ai fait le bon choix professionnel dans cette reconversion. Ce métier m’apporte énormément de satisfaction et je ressens de la gratitude pour ce métier et pour mes clients lorsque je vois l’évolution et le chemin qu’ils ont parcouru au fil des séances (pour ceux qui sont allés jusqu’au bout de leur accompagnement). Mais bien sûr je me questionne sur ceux qui ont interrompu leur accompagnement et j’essaie d’analyser ce qui ne leur convient pas et que je dois améliorer. Et là resurgit le “syndrome de l’imposteur”. Et ma question récurrente “suis-je une sophrologue assez efficace ?”. Au cours de la vivance, j’ai ressenti dans le 3ème espace, comme une fragilité au niveau du plexus solaire et le mot “doute” est venu à moi.
Bonjour Patricia
Je sens en effet que vous cheminez, à chacune des phénodescriptions que vous déposez 🙂
Je vous invite à vous poser cette question radicale : qu’est-ce que l’efficacité en sophrologie ?
(Si vous ne connaissez pas cette pratique : SBV lente et détaillée, SDN ds chaque système, pause d’intégration puis, se poser mentalement cette question. Et accueillir.)
Parfois la réponse vient immédiatement, parfois bcp plus tard, des jours, des semaines après parfois, parfois elle ne vient jamais. Mais poser la question met déjà la conscience en mouvement. 🙂
[Cette pratique est dans le Sophro’Training]Laissez infuser et venez me dire ce que cela met en mouvement en vous 🙂
Bonjour Charlotte,
Merci pour votre réponse 😊. Je vais faire cette sophro mais je ne la trouve pas… Où se trouve le Sophro Training ? J’ai regardé dans les programmes proposés mais je ne trouve pas…
Ah oui, je vois que l’appellation Sophro’Training a disparu ^^ C’est ce programme : https://bienrelax.com/sophrologie-formation-sophrologue/sophrologie-training-rd1-rd2-rd3-rd4/
La question radicale est une des pratiques du 2ème degré 🙂
Merci Charlotte, j’ai suivi également cette formation que vous avez faite. Je vais donc reprendre cette SBV en me posant la question…😊
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