Augmenter sa capacité de concentration grâce à la sophrologie

Se recentrer, se concentrer, sans créer de tensions inutiles :

• Augmenter la concentration
• Se recentrer d’urgence
• Concentration sur objet
• Posture de concentration sans tension et activation de l’énergie
• Mobiliser l’énergie corps esprit

5 séances audios de sophrologie pour (r)éveiller la concentration, à écouter assis de préférence.

Programme audio réalisé par Clémence Peix Lavallée