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Séances de sophrologie, de méditation, de cohérence cardiaque. Stress, sommeil, insomnie, concentration, QVT, burn out, Bac, concours, examens, grossesse sur BienRelax.com

Le B.A.BA de la méditation, 5 méditations quotidiennes

9,99€ / 12 mois

Chaque jour, pratiquez une méditation de 5 minutes.

Ce programme peut être répété sans limite pendant 1 an.

Catégorie : PROGRAMMES TOUT PUBLIC
  • Description
  • Avis (1)

Description

Le B.A. BA de la méditation mindfulness 

Ce programme comprend 5 méditations

Chaque jour, pratiquez une méditation de 5 minutes :

  1. Présence du moment présent,
  2. Respiration consciente,
  3. Respiration calme,
  4. Suivre sa respiration,
  5. Calmer le corps et l’esprit et faire naître la joie.

Programme audio réalisé par Clémence Peix Lavallée

Avis

  1. kitelle-capri@hotmail.fr – 22 février 2014

    Je ne maîtrise pas encore tout, mais je ressens déjà un vrai bien-être, une pleine conscience du moment présent, je souris de nouveau, je suis bien, tout simplement…

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