« Quand les gens commencent à méditer ou à pratiquer une discipline spirituelle, ils pensent souvent qu’ils vont s’améliorer d’une façon ou d’une autre.
Cette attitude représente une sorte d’agression subtile contre ce qu’ils sont réellement.
C’est un peu comme de dire : “Si je fais du jogging, je serai quelqu’un de bien mieux”,
“Si seulement je pouvais avoir une belle maison, je serais quelqu’un de bien mieux”,
“Si je pouvais méditer, m’apaiser, je serais une bien meilleure personne”. […]
Or, il ne s’agit pas d’essayer de nous changer.
La pratique de la méditation n’a pas pour but de nous rejeter de nous-même et de devenir meilleur.
Son objet est de nous lier d’amitié avec la personne que nous sommes déjà.
La pratique se fonde sur vous, moi, qui que nous soyons, maintenant, exactement, tels que nous sommes.»
Extrait de “Dire OUI à la Vie !” de Pema Chödrön
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