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2 réponses à “Programmer un sommeil idéal”
Bonjour Madame, merci pour vos séances qui me font beaucoup de bien!
Je voulais juste savoir si, dans cet exercice-ci, lorsque vous parlez des 5 systèmes, ce sont les 5 « tranches » du corps, la tête, les bras et thorax, abdomen, cuisses et pieds? Ce n’est pas tout à fait clair pour moi!
Mille mercis!
Inès Micheli
Bonjour Madame,
C’est exactement ça, votre représentation des systèmes va s’affiner dans la conscience corporelle au fur et à mesure de la répétition de la pratique. C’est un des enjeux d’inviter une symbolique sans trop solliciter votre mental afin de limiter une représentation mentale pré-définie. Les trois précédentes séances ont fait tout un travail préparatoire à cette séance, pensez à refaire les séances précédentes pour renforcer le schéma corporel composé de ces 5 systèmes.
Si vous aviez plus d’explications définies, au lieu de se connecter dans les sensations corporelles pour délimiter ces espaces, votre cerveau redeviendrait ‘scolaire’, en 2 dimensions privés de connexions neuronales au lieu d’évoluer en 3 dimensions riches de sensations et perceptions corporelles.
Plus on suggère ‘vaguement’ en sophrologie, plus vous gagnez en espace intérieur, activant d’autres représentations et réseaux neuronaux dont vous avez besoin pour retrouver le sommeil.C’est votre corps qui indique à votre cerveau les sensations et la présence du sommeil et non l’inverse.
Pratiquez tous les jours pour la programmation,
à bientôt. Clémence
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