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148 réponses à “Pratique sophro’sommeil n°7”
Séance intéressante. Je me sens dans une juste détente, confiante. J’ai apprécié les doigts sur le 3eme œil, point hypotenseur en dien chan (multi-réflexologie faciale) pour chasser les pensées négatives. J’ai associé les couleurs des chakras à chaque stimulation. J’ai aussi fait le lien d’utiliser cette technique notamment pour le ventre pour les personnes ayant de l’endométriose. Merci Clémence.
SBV en stimulation corporelle très agréable, qui m’a permis de rentrer rapidement en intériorisation et en concentration corporelle. le point au niveau du front, la respiration dans les mains m’ont apporte une qualité de libération des tensions plus intense, de la joie a passer par ces points ou doigts pour évacuer . sentiment de liberté, sensation d’allégement au niveau du 3e système. Beaucoup a évacuer dans tout le corps. sentiment de soulagement, de support et d’accompagnement bénéfiques de la technique dans cette liberation, dans tout le corps. liberation bonne et agréable. besoin de le refaire régulièrement pour évacuer l’accumulation des tensions. Merci !
Très forte détente corporelle. J’ai eu l’impression que mon corps était tout plissé. Évacuation du négatif utile et beau lien avec le sommeil.
belles sensations de relâchement, j’ai bcp apprécié l’image de la baignoire qui se vide, merci
Agréables sensations après l’évacuation du négatif : battements, picotements, chaleur très présente au niveau de la tête, sensation de légèreté. J’ai beaucoup apprécié le fait d’évacuer les tensions conscientes et inconscientes, cela m’a beaucoup parlé.
Avant la séance, j’avais une raideur dans la nuque qui a disparu! J’ai pris conscience que je mobilise encore pas mal de tensions émotionnelles dans l’exercice…
Profonde détente. J’ai été prise de nombreux bâillements successifs. Mon espace thoracique s’est élargi. J’ai senti une douleur sous le pied qui a ensuite disparu après la 3ème répétition. En pause d’intégration, et à l’évocation des capacités, je me suis sentie serine, tranquille, en harmonie avec une sentiment d’unité.
Une SDN très agréable, originale, et très efficace du fait de ses répétitions. J’ai l’impression de n’avoir plus aucune tension résiduelle de négatif dans l’ensemble du corps ! Sensation de grande légèreté.
Je me sens “vidée” de toutes mes tensions. Beaucoup de chaleur et de lourdeur. Profonde détente de plus en plus profonde au fur et à mesure de la séance. J’ai apprécié la progression et les enchainements avec les placement des mains. Prête à m’endormir ! Merci pour cette belle séance.
Les baillements sont arrivés très vite ainsi qu’une sensation de lourdeur. La dimension physique et psychique de la SDN proposée m’a bien parlé et m’a permis de pousser loin au dehors ce qui me pesait. Profonde détente générale. Merci
Sensation de légèreté dans chaque système après les 3 expirations. Grand contraste avec le 6eme système car forte lourdeur corporelle et limite de basculer dans le sommeil. Tris capacités très présentes. Une agréable présence du corps et au corps
Très forte sensation progressive de relâchement profond de toutes les tensions mentales et corporelles. À chaque expulsion du négatif, je me suis sentie plus lourde sur le fauteuil, et reposée. J’ai vécu cette séance comme récupératrice de toute la fatigue accumulée du dernier trimestre de l’année. À la fois reposante et stimulante. Merci.
SDN très efficace, je ressens une libération et une grande détente. Le fait de respirer dans les mains est très aidant.
Très bon relâchement de toutes mes tensions. Technique complète de libération des tensions physiques et émotionnelles. J’ai ressenti une paix intérieure, sensation d’une fluidité des énergies circulantes dans tout le corps. Perception d’une différence entre les tensions extérieures et intérieures . Ça m’a permis de me relier à mes forces intérieures et d’en avoir conscience.
Merci pour cette séance.magnifique séance , découverte de cette sensation d’inspirer entre les mains qui m’a donnée une nouvelle résonance personnelle et que j’aurai dès aujourd’hui plaisir à partager avec mes accompagnés ! fluidité dans la libération et le nettoyage de chaque système
Bonne libération des tensions. J’ai vécu profondément le fait d’ accueillir l inspiration à l’intérieur des mains, cela a renforcé ma prise de conscience de chaque système. Encore une séance forte en ressentis. Vivance qui s’inscrit profondément en moi. Je me sens bien.
Séance assez forte en émotions, inspirer dans les mains est puissant. Il reste des choses à expulser mais séance qui apporte un régénération et une mise de côté des soucis.
Une belle séance énergisante qui m’a permis de prendre conscience de mon schéma corporel et installé une détente profonde. J’ai beaucoup apprécié cette version de déplacement du négatif. La pose des mains sur le corps me fut très réconfortante et efficace. merci pour ce partage très intéressant
Des stimulations corporelles induisants de la détente manifestée par des sensations de chaleur. Belle vivance au niveau de la peau. Et des IRTER qui m’ont plutôt stimulée, donner de l’énergie.
Merci. Version originale et intéressante de la SDN.Belle sensation de libération de toutes les tensions et émotions négatives,bâillements après chaque stimulation relâchement au niveau de chaque système,sensation de profond relâchement,de “vide mental”laissant la place à un sentiment de sérénité ,de plénitude.
Beaucoup de larmes et de bâillements dès le début de la pratique.
J’ai apprécié cette exploration à la fois au niveau de la peau, de la forme et des muscles mais aussi l’exploration émotionnelle intérieure. En fin de pratique, je me sens plus légère, libérée de toutes les tensions, du stress accumulé aujourd’hui. Je me sens apaisée et très calme. Confiante, régénérée, prête à vivre une soirée relax et tranquille.Tout au long de la séance larmes et bâillements….belle expérience de libération en touchant chaque partie de mon corps
SDN qui fait du bien. Sensation de libération à chaque irter. Le fait de mettre ses mains sur chaque système a renforcé les ressentis et les prises de conscience. Je me sens plus légère.
Bonne séance de deplacement du negatif, j’ai bien ressentis et aimé de nettoyer l’enveloppe ext forme, peau, muscles et ensuite intérieur et sentiments. merci
Je n’avais jamais encore expérimentée la sensation “d’inspirer dans mes mains”, belle découverte pour ma part. Cette séance me fait gagner en stabilité
Une séance de libération émotionnelle et corporelle très forte.
La respiration dans les mains est particulièrement agréable , une vraie sensation de souffle libérateur , dans mes mains qui accueillent le phénomène avec étonnement…
Une séance qui fait énormément de bien et apporte une dimension nouvelle au SDN.Sur la cage thoracique j’ai adoré le passage “inspirer dans vos mains” (sensation puissante de sécurité et d’apaisement ). Aussi la référence à la “baignoire qui se vide’ (j’y ai vu un aboutissement, un “bouquet final” dans l’expulsion du négatif). Quelques difficultés à tenir la rétention d’air sur la durée. Confiante en la répétition vivantielle, je referai la séance dès que possible.
une belle conscience de mon schéma corporel grâce à l’alternance des contractions volontaires et du relâchement qui est du coup plus intense..je me suis sentie loin et à chaque système plus relâchée et plus tranquille…le picotement dans les mains et les pieds chauds, presque incandescent….vraiment une belle séance dans ma vivance
Enchainement de bâillements importants et larmes de détente ++++dès le début de la SDBV et ce, jusqu’à mi séance.
Efficacité du fait de se recentrer sur chaque système et de mieux cibler les tensions conscientes et inconscientes.
Capacité d’expiration de plus en courte vers la fin de séance, ce qui m’a quelque peu déstabilisée, c’était la première fois que j’expérimentais cela.
Sensations de lourdeur agréable au niveau du 3ème système.
Profond relâchement général. Merci.Le rythme rapide avec le lequel les stimulations s’enchaînent me fait prendre conscience encore davantage de la nécessité de se mobiliser, d’être en action. Ma capacité d’action sur la mise à distance du négatif, la volonté qu’il y a derrière. Le bassin de la confiance a eu un écho particulier en moi comme une sensation d’assise intérieure.
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