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161 réponses à “Pratique sophro’sommeil n°6”
J’ai perçu la lumière à travers mes paupières, et la chaleur du soleil, surtout dans le visage. J’ai la sensation d’être remplie de lumière et de chaleur. C’est très doux, mais en même temps énergique. Cela fait beaucoup de bien, comme après un bain de soleil en été. Je me sens plus éveillée, reboostée, davantage dans ce que je fais, dans l’instant présent.
J’ai ressenti les rayons du soleil sur mon visage, j’ai vu cette lumière à travers mes paupières fermées et la différence lorsque je plissais les yeux très fort ou tout était beaucoup plus sombre . Je me sens détendu mais en même temps pleine d’énergie.
Merci pour cette pratiqueJ’étais installée sur une chaise longue dans le jardin fleuri de ma grand-mère et j’offrais mon visage au soleil comme aux premiers rayons du printemps. J’ai senti la peau de mon visage se relâcher et au fil de la pratique la lumière du soleil se diffusait progressivement dans tout mon corps qui devenait lumineux .
Je me sens en pleine forme pour poursuivre la journée! Merci!PS: Oups! j’avais mis ma phéno sur la pratique précédente
Bonjour,
J’ai apprécié cette séance car j’adore ce moment de plénitude le visage inondé de lumière au soleil , souvent quand je sors peu importe la saison je positionne mon visage face à la source de lumière et capte, m’imprègne, j’ai donc pu rappeler à moi cette sensation !
Je n’aime pas par contre la sensation de plisser les yeux forts je sais pas pourquoi ça n’est pas un geste habituel chez moi et ça me demander un effort, je vais reproduire cette séance pour observer les changements d’une expérience à une autre en plissant peut etre progressivement mais je n’ai pas besoin de faire ce geste pour poser mon intention sur l’impregnation de la lumière, je la ressens pénétrer ma peau, chacun de mes pores,mes muscles … peut etre l’adapter pour moi 🙂
Belle journéeBonjour,
Je me présente, comme aérée de l’intérieur. J’ai une sensation d’unité, de rassemblement. J’ai le plein d’une énergie douce.
Merci pour cette pratique!J’ai eu encore du mal à lâcher mon mental , néanmoins j’ai eu une bonne détente musculaire associée à des sensations de chaleur agréable en haut du crâne et au niveau des pieds .
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