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202 réponses à “Pratique Sophro Déplacement du Négatif en cancérologie”
Pratique bienvenue ce matin. Conscience des tensions dans certaines zones du corps.
Le sdn sur la zone du visage a eu un effet de fraicheur avec le besoin de renouveler la pratique sur cette zone.
Les 2 et 3 systèmes très tendus avec des douleurs épaules et nuque s’est bien relâché après l’exercice.
Et la totalisation a permis a mes épaules douloureuses de se détendre. Une sensation de bien être s’est répandue dans toute cette zone des 3 premiers systèmes avec absence de douleurs.
Après la désophronisation j’ai ressenti le besoin de garder cet état en faisant une pratique de cohérence cardiaque.
SDN très efficace . MerciSDN
Mon corps s’est complètement relâché pendant la séance, un véritable apaisement des tensions
beaucoup de bâillements pendant toute la séance.
Tête lourde au début puis sensation de légèreté ,
relâchement des épaules
une vrai libération des tensions dans tout le corps et au niveau des lombaires
MERCI BEAUCOUPUne sdn profonde …
J’ai mis un certain tend à me relâcher … puis au moment de mettre les mains sur le bas ventre un gros ‘ouf’ de relâchement …
Sensation de chaleur et un poid en moins …
Une réelle libération …
Des larmes ont commencés à couler … pas de sanglots justes des larmes …
relâchement totale du corps et de l’esprit …
Complètement engourdie , je n’arrête pas de bailler … je me sens légère comme une plume ?
Assez déconcertant je l’avoue … mais extrêmement agréable …J’ai commencé à ressentir au niveau du cou, de la gorge une libération et de la joie soudaine en remarquant un léger sourire sur mes lèvres.
A partir du cou et à chaque étape de libération des tensions je me sentais de plus en plus légère avec des baillements plus au moins fort.
Ma plus grande détente et évacuation de mes tensions se sont surtout ressenti au niveau du haut du ventre et du bas ventre par de nombreux baillements et toujours cette sensation de légèreté.
L’IRTER au niveau de tout le corps m’a permis de me libérer de mes dernières tensions sans aucune pensées parasites comme si mon corps était vide.
Je me sens complètement détendue et relâchéej’ai accueilli chacune des parties de mon corps et les ressentis
Au niveau du visage les tensions derrière les yeux et dans mes joues se sont envolées à l’expiration.
au niveau de mon cou, un sensation de gorge serré est apparue, elle s’est dénouée au moment de l’expiration.
puis au niveau de mon thorax, j’ai détendus au maximum l’espace entre mes cotes et l’arrière de mon dos entre les deux omoplates.
Mon ventre s’est assoupli après deux respirations abdominale et aucunes sensation particulières au niveau des jambes.
elles étaient néanmoins bien relâchées à la fin du SDN.
plus d’espace et de souplesse dans l’ensemble du corps en générale surtout au niveau de la gorge qui s’est libéré suite à de nombreux bâillement.
merci à vousDès le début de la lecture du corps, de nombreux baillements qui m’ont suivi plus ou moins intensément tout au long de la technique.
Quelques pensées parasites au début mais qui sont parties
1er système : tensions au niveau du front qui se sont un peu estompées après les expirations
2è système : perception de la zone sans tension. Bcp de baillements.
3è système :”petit train de retard dans le suivi du terpnos, le temps de ressentir aussi sans baillement le système précédent. Après l’IRTER, perception d’une plus grande amplitude respiratoire
4è système : tensions au niveau des lombaires qui se sont ensuite un peu atténuées grâce aux expirations et plus grande amplitude respiratoire abdominale
5è système : sensation de chaleur agréable au niveau du bas du ventre
6è système : les baillements qui s’étaient atténués ont repris de plus belle.
Relâchement global et atténuations des tensionsPhénodescription de la SDN
Mon corps est complètement relâché, j’ai baillé quasiment toute la séance.
Au fur et à mesure que nous descendions dans les systèmes, un apaisement complet, moins de tension surtout au niveau du visage, comme si l’entièreté de mon visage était dépourvu de muscles, j’avais étrangement l’impression que mes joues pendaient de part et d’autres de mon visage.
Je me sens plus calme, moins confuse dans mes pensées.Phénodescription SDN
Larmoiements, bâillements pendant toute la séance.
Tête plus légère,
Epaules qui se sont abaissées davantage.
Au quatrième système, libération de l’intestin.
au niveau du corps tout entier : calme, plus de détente, récupération physique et mentale.Libération des petites tensions lombaires comme des petits noeuds, avec dès lors beaucoup de larmes de détente et de baillements jusqu’à la fin de la pratique.
Grande détente musculaire dans tout le dos. Couleurs pastels bleu-vert dans mon champ de conscience.les tensions commencent déjà à se libérer pendant la sdb avec un relachement musculaire ressenti au niveau du front, du bas du crâne, fourmillement le long de la nuque qui descendent le long des bras et jambes jusqu’aux orteils. pendant le sdn, écoute de mon état au niveau de la tête, conscience de ma fatigue (lourdeur autours des yeux) puis relachement, yeux deviennent humides, sensation agréable légère chaleur qui vient en même temps qu’un sentiment d’accueil/d’acceptation.
puis douce énergie au niveau de la gorge, chaleur au niveau de la poitrine, bras et jambes s’allègent, sensation de l’énergie qui circule, fourmillement dans tout le corps, sentiment d’harmonie.Très grande détente avec beaucoup de bâillements et des larmes.
J’ai une sensation de “nettoyage”. Je ressens à la fois beaucoup de calme et en même temps des sensations de “fatigue” musculaire comme après une séance de sport qui défoule et qui vide la tête.J’ai ressenti une grande sensation de chaleur au niveau des lombaires.
Le SDN est une technique très riche. Je pratique énormément cette technique en autonomie mais là de la vivre par votre voix ce fût encore plus intense.
Toujours dans cette redécouverte de voir qu’il y a toujours des choses à libérer. Même des choses que je ne pensais même pas.
J’ai ressentis beaucoup de tensions dans la nuque et le thorax et après la légèreté qui s’installe progressivement.
J’ai énormément baillé à chacun des systèmes et plus particulièrement au 4ème système.J’ai ressentis un relâchement profond dans tous les muscles au fur et à mesure. Le mental agité au début de la séance est beaucoup moins en fin de séance.
Je me suis vraiment appropriée ce protocole comme si il était pour moi dans cet instant présent.Le positionnement des mains apporte un plus à cette technique., comme si une porte s’ouvrait à chaque passage, .et bien que je ne ressentais aucune zone de tension, je me sens plus légère, plus sereine. Ce tepnos logos précis , suivi tout au long des zones potentiellement atteintes , m’ouvre à un autre possible , m’autorise à être plus ouverte dans le choix des mots .
MerciBeaucoup de baillements en début de séance, je ressens une détente de tout le corps ,une sensation de bien-être, de légèreté…
j’ai pu évacué toutes les ressentiments, les tensions, le stress accumulé tout au long de la journée.
bonne séance.Beaucoup de bâillement pendant la séance et de larmes de détente , j’accueille ce relâchement qui me fais du bien . Au niveau de mes cervicales et de mon dos libération des tensions au moment d’expirer . Sensations de fourmillement agréable au niveau de mes jambes et de mes pieds . Sentiment de légèreté à la fin de séance .
Phénodescription: Beaucoup de bâillements sur chaque système avec des larmes qui sont apparues à partir du 3ème système.
La boule localisée dans le côté droit de la gorge s’est atténuée avec une sensation d’ouverture au fond de la gorge
Pendant le SDN de 3ème système, j’ai eu des sensations de légers vertiges au niveau de la tête. Et un grand et profond bâillements a ouvert la porte au noeud de colère présent au niveau plexus.
Pendant la rétention du 4ème système, forte présence des lombaires; et à l’expir: de la chaleur dans le ventre avec des sortes de vibrations au niveau des lombaires suivies d’une impression d’espace à l’intérieur de cette zone.
Pour le bas du corps, peu de phéno si ce n’est de la chaleur dans les voûtes plantaires.
A l’évocation du mot Confiance , j’ai ressenti comme un sentiment de gratitude envers mon corps.
A l’issu de la séance, les noeuds dans la gorge et le plexus se sont largement atténués… mais n’ont pas complètement disparu.
Habituellement, quand je pratique le SDN, je fais les IRTER plein de fois de suite.En ces temps compliqués, n’hésitez pas à lâcher vos tensions, vos colères, pour laisser tout l’espace au positif….
Sentiment de la situation : Je me sens déterminée, motivée et confiante.
PHENODESCRIPTION DU SOPHRO-DEPLACEMENT DU NEGATIF
Très satisfaite de cette pratique du SDN.
Simple, courte et efficace.
Au fur et à mesure du SDN sur chaque système et du relâchement progressif, je me sentais de plus en plus allégée.
Beaucoup de soupirs, de bâillements et de larmoiements.
J’ai ressenti une grosse tension s’échapper au moment d’un soupir, au niveau du thorax.
Cela a été très libérateur.
Agréable retour à l’essentie, mon corps relâché, mon esprit tranquille, nettoyé de toutes émotions négatives.
Je me sens bien, plus forte. Je me sens préparée et prête à vivre ce qui se présentera jusqu’à la prochaine vivance, les RV médicaux, examens, traitements et effets secondaires et je me sens moins seule aussi, car j’ai le soutien de la sophrologie.Beaucoup de bâillements lors de cette séance. Une vraie “libération” s’est faite dans le ventre avec la sensation de mieux respirer. Une détente corporelle qui s’est manifestée par un mélange de lourdeur et de légèreté. Lourdeur dans les bras surtout avec fourmillements dans les doigts. Une grande légèreté dans le ventre et les jambes. Chaque expiration m’a permis de me libérer des tensions accumulées. Je me sens à présent très détendue, avec un regain d’énergie!
Beaucoup de bâillements et de larmoiement pendant cette séance. Un très bon relâchement partie du corps par partie du corps, le dos s’est de plus en plus déposé sur le matelas et sensation d’allongement de tout mon corps à la fin de la séance.
Une prise de conscience du foie et de la vessie sursollicités pour les personnes recevant un traitement…
Sensation d’ouverture au niveau du plexus, et dépose de mes tensions dos (nerf pincé côtes), et bras gauche (tensions musculaires).
Je me sens très détendue à présent, relâchée.
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