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72 réponses à “Pratique module 5 entreprise : Je mobilise mes ressources pour un rendez-vous en entreprise”
Au début de la pratique, les battements de mon cœur étaient très rapides, et avec le SDN et la SAV, mon cœur s’est calmé progressivement. J’ai pu alors me détendre un peu plus. Je me suis reliée à mes capacités de confiance, de persévérance, de communication et d”écoute. A la fin de la pratique mon corps me semble plus léger, un peu comme s’il flottait, et des émotions de calme, de bien-être, de joie parcourent l’ensemble de mon corps.
Quand j’éveille mes capacités et mes ressources, je me sens pleine d’énergie et d’entrain.La force, la persévérance, la patience, l’écoute sont très vite apparus dans les expériences positives que j’ai pu vivre. Toutes ces ressources se sont ancrées profondément pour me donner cette impression de confiance. J’ai senti que tout mon corps ressentait très profondément ces ressources et m’envoyait un message de confiance. Je ressors de cette pratique avec bonheur, pleine de sérénité, de force et en paix. J’ai confiance en l’avenir et en mes capacités.
Merci pour cette belle pratique que je referai avant un rdv.J’ai très vite perçu la forme et la présence de mon corps et j’ai senti mon corps dense, ancré. L’évocation des capacités a été un moment de joie, retrouver des situations de succès a rempli l’intérieur de mon corps qui s’est comme élargi et rempli d’un paysage agréable, ma tête s’est détendue aussi et j’ai senti le lien entre ma tête, mon cou et le reste de mon corps, comme un flux bienveillant qui me donnait de l’énergie, de la vitalité et de la joie.dans tout mon corps et me faisait me sentir vivante, présente.
Merci pour cette belle guidance.J’ai ressenti une grande détente dans l’ensemble de mon corps avec des tensions présentes dans le dos pendant toute la durée de la séance. J’ai retrouvé un grand calme intérieur. Légèreté de mes bras, fourmillement dans les mains et les pieds. J’ai dynamisé mes capacités d’écoute, d’assurance, de légitimité. A la fin de cette pratique, je me sens sereine, plus confiante et légitime. Je ressens une grande joie et fierté pour tout le chemin parcouru.
Merci Valérie.Avant le commencement, je me sentais détendue. La SBV et SDN ont accentué cet état. La sophro stimulation vitale m’a permis de voir la vitalité parcourir l’intérieur de mon corps en totalité.
Par la suite, j’ai tout de suite visualisé plusieurs événements de situations d’examens, entretiens ou ateliers ou rendez-vous médicaux pour mes enfants où j’ai fait preuve de ténacité, communication, capacité d’observer et d’écouter avec bienveillance, concentration, assurance de la personne que je suis qui n’a pas peur du jugement. Je me suis dit : “tout est possible, tu peux déplacer des montagnes”.
Merci pour cette belle pratique !Lors des techniques clés, j ai relâché mon corps, et je me suis sentie bien ancrée et présente à moi et à l’instant. Je me suis remise au contact de ressources, comme l’écoute, l’adaptabilité mais aussi l’authenticité (que je, suis allée, puisée dans, des expériences professionnelles passées), Je les ai projeté dans un rendez-vous futur avec beaucoup d’enthousiasme mais aussi de joie. et de confiance. Je me sens renforcée dans mes choix d’aller vers l’entreprise. Il domine dans mon corps et mon esprit, une sensation de douceur mais aussi de force et/ou de confiance !
La SDN m’a permis de relâcher encore plus mon corps en particulier le cou et le dos, et celui-ci avait une forme plus importante. Avec la STV mon assise était légère et en même temps sereine. En ressource j’ai pris un examen que j’ai passé l’année dernière. J’avais mal débuté et petit à petit je m’étais reprise en activant la confiance à l’inspiration et la réussite à l’expiration et la joie ensuite d’avoir réussi qui se diffusait dans tout mon corps. J’ai réussi à visualiser cet entretien et cette confiance en moi pour proposer des offres adaptées à la demande de ce directeur. A la fin, j’avais des fourmillements dans toutes les parties de mon corps et j’étais solidement installée…et sereine.
Merci à vous.pratiquer régulièrement la Sophro est vraiment indispensable pour moi, cela me procure un profond bien-être, de la paix et surtout me permet d’être pleinement connectée au moment présent. Cette pratique a révélé une fois de plus cette réalité ! Je me suis très rapidement laissé allée pour habiter pleinement mon corps avec les 3TC. Puis, j’ai pu reprendre conscience de plusieurs de mes capacités : le dynamisme, le courage et la confiance. J’ai apprécié prendre le temps de les percevoir dans toutes les temporalités. Elles sont bien là, elles ‘accompagnent … Je me sens en paix, détendue et sereine et confiante !
grande sensation de calme, de sérénité, l’expérience de retrouver mes capacités relationnelles, de confiance en moi, de calme à l’intérieur de moi
L’activation des 3 capacités a libéré les tensions pour vivre l’harmonie dans mon corps. je ne connaissais par l’approche Caycédienne, , j’apprécie l’énergie qu’elle donne
le fait de m’en nourrir a renforcé ma confiance, de sécurité intérieure, cet alignement qui me redresse dans mon corps, la fierté de faire, de parler de mon metier de ce que je peux apporter
je ressors riche de mes capacités renforcées: confiance, calme, harmonie, congruence
Cela m’a donné envie de (re) commencer ma prospection? pour laquelle j’avais jusqu’à aujourd’hui une certaine lassitude, notamment dans cette période particulière
merciJ’ai tout d’abord éprouvé un réel sentiment de bonheur de retrouver ma bulle intérieure et de reprendre ce lien corps esprit en pleine conscience. Puis spontanément sont apparus des souvenirs en lien avec des entretiens d’embauche et des oraux et mes capacités activées en ces moments là me sont apparus clairement, j’ai réalisé qu’elles sont toujours là . Aussi ceci a réveillé en moi un sentiment de confiance et de sécurité intérieure sur ce que je peux accomplir. Je me sens capable de réaliser d’autres entretiens car j’ai repris confiance et une certaine posture professionnelle que j’avais oublié. Je me sens forte, prête à réaliser ce qu’il faut pour aller de l’avant face à des entreprises, des interlocuteurs qui pourront avoir besoin de mes compétences.
Je me suis relaxée rapidement, après le SDB et plus encore après le SAV. J’ai ressenti une sensation de grand calme et de tranquillité.
Des souvenirs, auxquels je n’avais plus pensé depuis longtemps, sont venus, lorsque je devais faire, il y longtemps,
un exposé dans un cadre complètement inconnu pour moi, devant un jury.
J’ai ressenti la joie de la réussite, le calme, la confiance en moi et mes capacités, tout comme la persévérance et l’adaptabilité à la situation.
Ces capacités se sont renforcées encore et ensuite je me suis vue dans la salle d’attente d’une entreprise, tout en étant calme et concentrée,
attendant mon rendez-vous. Je me suis sentie vivante et enthousiaste!!
Merci pour cette belle séance.A ma grande surprise, j’ai revécu l’oral de mon Bac !
je me suis revue, attendre dans le couloir, observer l’agitation des uns et le calme des autres. Puis mon tour vient, Je suis comme le loup dont les 7 biquets ont rempli le ventre avec des pierres . Je suis devant le jury, tous deux me sourient, je me lance ! Je prends conscience que je maîtrise mon sujet et je sens la confiance revenir et se propager. Ma voix est calme et posée, mon discours est fluide et clair. je réponds aux questions dans la foulée, je maîtrise mon sujet.
Puis je me suis visualisée face au DRH, tout aussi confiante et sereine, presque charismatique tellement je suis confiante. Je maîtrise mon sujet.
Merci de m’avoir permis de retrouver cette ressource enfouie, je referai à coup sur cette sophro avant mon 1er Rdv proSéance excessivement positive. Mon cops répond, au souffle de la détente et s’apaise , J’accueille ce qui arrive et suis agréablement surprise de toutes ces capacités positives qui me viennent en mémoire. Ma confiance se sent renforcée. Je visualise parfaitement l’entrevue et aucune tension n’est présente, je suis détendue et je me sens à ma place.. Cette séance a confirme qui j’étais et ce que je souhaitais mettre en. place.
MerciAprès les deux premières techniques, ma présence au corps m’a fait prendre conscience d’une différence dans mes appuis entre la partie gauche de mon corps très profondément ancrée et le côté droit à peine en appuie, le physique , le mental et l’émotionnel en harmonie, libre et détendue. La Sophro Stimulation a activé la vitalité et l’ énergie circulait de manière fluide, j’ai senti une différence physique au niveau de mes appuis, un équilibre entre le coté droit et gauche. Le réveil des capacités , des ressources a fait émerger beaucoup de valeurs. Avec la SMnSP, j’ai remonté la ligne du temps et j’ai vu de nombreuses expériences personnelles et professionnelles se succédaient…à ma grande surprise une expérience de vie douloureuse s’est présentée à moi avec les ressources qui m’ont permis de surmonter cette épreuve. Je sens une force m’envahir et tout un tas de capacités, de ressources, de valeurs apparaître la détermination, la persévérance, l’organisation et la planification, la fierté, la confiance, l’affirmation, l’audace, l’amour, la bienveillance, la joie, Je visualise à l’intérieur de mon corps , des coffres remplis de trésor, Lors de la SAP je projette les capacités utilisées pour des examens, certification et embauches professionnelles, un plan d’action se dessine avec les entreprises et organismes de formation à contacter. Je me sens remplie de confiance, déterminée, sereine, forte et solide.
Merci Valérie pour cette séance très puissante, je vais la refaire à de nombreuses reprises.Le voile de mes hésitations portant bien accroché parfois s’est dissout dans un flot d’images et de couleurs. Je me suis laissée emporter; beaucoup de sensations, de force et de fluidité. Je ressens beaucoup d’énergie. Cette pratique m’a rassuré, je suis prête j’ai plein de ressources.
Je me suis très rapidement détendue. Des souvenirs positifs sont arrivés et j’ai retrouvé des capacités qui étaient bien cachées en moi. Pendant la SAP j’ai réussi de me projeter pas forcement à un rendez vous avec une entreprise mais au moment du de-confinement, le moment où je vais de nouveau affronter un monde qui s’est arrête il y a 2 mois. Cette séance m’a fait beaucoup de bien. Merci beaucoup.
Je me suis peu à peu détendue, j’étais calme et sereine prête à accueillir pleinement mes souvenirs positifs de pleine confiance en moi, des moments où je me suis sentie entière, corps, coeur et esprit ne faisait plus qu’un. J’étais en pleine possession de mes moyens, dans l’action sans doute parasite, je me sentais “pleine”, solide et fluide à la fois. .J’ai revécu ces instants de pur bonheur. Je sentais en moi “une effervescence”, toutes les cellules de mon corps étaient mobilisées pour donner le meilleur,
Je n’ai pas vraiment réussi à me projeter avec les mêmes capacités lors du rdv en entreprise mais je me suis vue confiante lors de ce rdv.
Je pense faire et refaire à nouveau cette séance pour me préparer.
MerciLes 3 Techniques ont installé une relaxation physique et mentale. Les pensées ont cessés très rapidement, Le corps devenait de plus en plus lourd sur la chaise mais, tonique à la fois.
Une situation professionnelle passée a émergé immédiatement.. J’ai revisualisé mon recrutement en ressentant la force de la confiance en moi et la motivation pour obtenir ce poste et ma capacité à convaincre. Mais aussi, la gestion d’une crise importante au sein de mon équipe. J’ai ressenti comme une force qui tire vers le haut, une énergie qui circule dans tout le corps que j’ai renforcé pendant la SMnSP.
Pendant la SAP, j’ai visualisé un entretien avec une DRH. Je me suis sentie confiante, mais mon corps s’est tendu au niveau de la nuque, qui a craqué, et j’ai pris conscience de tensions dans les membres inférieurs.
L’activation des 3 capacités a libéré les tensions pour vivre l’harmonie dans mon corps.
Lors de la désophronisation, j’ai sentie le besoin de bailler et de m’étirer.
Je me sens “gonfler à bloc”. J’ai pris conscience que lorsque je suis motivée, j’ai toutes les ressources nécessaires pour y arriver.
Merci pour cette séance.Je suis dans une grande présence à moi même après le SDN et la Sophro activation vitale. Dans le SMN senso perceptive, sont venues des capacités d’énergie et de vitalité qui me permettent d’aller jusqu’au bout sans lâcher. Puis capacité de convaincre que j’ai souvent occultée. Je réussis à convaincre, je sais faire et j’ai déjà fait. .Dans la sophro projection future Il n’y a pas de dominant dominé entre le chef d’entreprise et moi, ce n’est pas une bataille. j’ai pris conscience qu’il n’y a ni gagnant ni perdant. Je n’ai pas à me battre mais juste à être bienveillante et comprendre son besoin et m’y adapter. Si je suis convaincue, je réussis à le convaincre. Je ne me sens pas inférieur et en demande comme si j’avais quelque chose à prouver mais, juste 2 êtres humains qui essaient de trouver un accord et çà , çà me fait vraiment du bien.Je ressens de la fierté comme si mes cellules s’ouvraient. Je perçois mon sourire sur mes lèvres. J’ai confiance en moi et en mes ressources, je sais qu’elles sont là, je peux y faire appel. Je suis calme et reliée à moi même.
Pratiquer un SDN puis la sophro stimulation vitale m’ont permis d’être plus à l’écoute de mes ressentis. Plusieurs souvenirs sont remontés à ma mémoire, plus ou moins éloignés sur ma ligne du temps, des moments professionnels particulièrement. J’apprécie pouvoir aller rechercher force et énergie positives dans ces expériences passées qui me permettent de me reconnecter à des ressources utiles pour moi. Je me sens alors plus droite, ancrée, comme une force tranquille et calme, volontaire et optimiste. Ancrer mon potentiel dans la SAP m’a permis de diminuer l’appréhension et de mettre en sourdine la petite voix qui a tendance à me dire que cela ne fonctionnera pas ou que je ne suis pas légitime. J’ai pu me recentrer positivement dans le présent par l’activation des trois capacités en fin de séance. Je ressors de cette pratique en étant détendue et motivée, consciente que je peux compter sur de nombreuses expériences passées et ressources pour atteindre mes objectifs.
Après les 3 TC, je me sentais que je suis plus calme physiquement et mentalement, j’entrais en moi-profond, moi-supérieur !
Car en ce moment je suis stressée par différentes raisons.
Tout au long de la séance, je me rendais compte qu’à tel point, la sophrologie est vitale et nécessaire pour le bien-être !
Pendant la SMSP (Sophro Mnesie Sensoperceptive), j’ai bien visualisé mes capacités et ma dernière séance en groupe que j’ai réalisé dans une salle de sport pour 21 personnes.
Je me sens nouvelle et régénérée en quelque sorte.
J’ai bien pris conscience de mes capacités en moi et je me sens prête à contacter les entreprises et à faire des ateliers de sophrologie ! GO !!J’ai rapidement pris conscience de chaque partie de mon corps qui s’est détendu système après système. J’ai perçu quelques tensions plutôt émotionnelles que j’ai réussi à évacuer avec le sophro-déplacement du négatif de tout le corps. Deux situations bien précises se sont ensuite présentées à ma mémoire, situations dans lesquelles j’ai surmonté mes appréhensions et dans lesquelles j’ai senti de la confiance et de la fierté augmenter au fur et à mesure qu’elles se déroulaient. J’ai senti ces capacités me remplir au rythme de ma respiration et j’ai pu transposer les agréables sensations présentes dans mon être à une situation future d’entretien en entreprise en me visualisant au mieux de mes capacités, mobilisant toutes mes ressources avec sérénité et assurance. Merci Valérie pour cette séance très utile que je vais répéter afin de développer et ancrer mes capacités à assurer lors de mes rendez-vous entreprise!
J’ai bien pris conscience des différentes parties de mon corps lors de la SDB et me suis rapidement détendue. Mais cette sensation de détente s’est renforcée avec le SDN de tout le corps. Lors de la Sophromnésie Senso Perceptive, plusieurs situations sont apparues, toutes dans le domaine professionnel, et avec elles plusieurs capacités comme la confiance, l’écoute, la persévérance. La Sophro Présence du positif, avec la respiration, m’a permis de bien intégrer ces capacités, de m’en imprégner. J’ai ressenti à ce moment là de la chaleur se diffuser dans mon corps. Lors de la SAP, je me suis vue sereine et confiante face à mon interlocuteur en entreprise. J’ai beaucoup apprécié cette pratique, qui m’a permis de reprendre conscience de mes ressources, . Je ne manquerai pas de la refaire et notamment avant un rendez-vous important.
En début de séance, la présence de mon corps est majorée, une impression de pesanteur et d’ancrage profond avec mes points d’appuis. Cette sensation s’accentue avec la détente et la mise en tension du corps. Lors des souvenirs, plusieurs situations s’enchaînent avec des mots qui apparaissent pour chacune. Je me retrouve donc avec plusieurs capacités mises en lumière comme l’écoute, la confiance ou l’organisation. Pendant la sophro présence du positif, je ressens une vague qui se diffuse en moi à chaque respiration, cela permet une imprégnation totale de mes capacités. Lors de la projection , je suis en entretien avec mon interlocuteur en face de moi. Je me sens alors très à l’aise, remplie de confiance dans la présentation de mon projet. Lors de la pause de totalisation, je me sens renforcée. J’ai envie d’aller à la rencontre des entreprises, confiante. La présence de mon corps est à nouveau très forte, je ressens l’impulsion d’avancer, d’aller de l’avant comme si mon corps était en mouvements.
Après la séance, je me sens bien, j’ai envie de pouvoir mettre en pratique mes connaissances et de partir à la rencontre des professionnels en entreprises.Au départ je sentais mon corps à la fois lourd et comme flottant sur un nuage. Sentiment très agréable de détente, de relâchement du corps dans toutes ces parties. J’ai eu plus de mal à me libérer de mes pensées vagabondes. C’est grâce à la respiration que j’ai pu revenir plus à l’écoute de mon corps et des sensations.
Lors de la sophro, plusieurs souvenirs sont apparus. C’est tout d’abord un souvenir agréable lors d’une formation et plus spécifiquement lors de la validation de celle-ci qui m’est apparu. Puis c’est un souvenir professionnel lors d’un rendez-vous avec un Directeur d’entreprise que j’ai pu revivre, avec tous les moments agréables et satisfaisants. Et enfin, avec surprise c’est un souvenir personnel ressent que j’ai pu revivre avec plaisir.
Ce qui m’interpelle dans chacun de ces souvenirs, est la constance des capacités activées et développées. En effet, je me rends compte finalement de mes capacités à mobiliser la sérénité, la détente, la détermination et un grande confiance en moi et en la vie dans différentes situations.
Je ressors grandie et renforcée par cette séance. Je me sens prête et capable de proposer mes services en entreprise.Je sens au fur et à mesure de l’avancement de cette séance que mon corps se redresse. Lors de la mnésie, deux souvenirs remontent. L’un professionnel, et l’autre personnel (et celui-ci je ne m’y attendais absolument pas) J’engage des capacités d’aisance relationnelle avec un recruteur, et la capacité d’aller jusqu’au bout malgré la douleur, la fatigue : la persévérance bienveillante de mon accouchement. Ce souvenir réveillé positivement me donne une confiance supplémentaire, j’ai l’impression de m’élever et à la fois d’être bien ancrée. Lors de la SAP, je me vois en face à face avec un DRH, et le discours coule de source, ma position est stable, ma voix claire, je suis “agréablement” combative, toujours souriante et à l’écoute. Les objections s’enchaînent, je ne suis pas déstabilisée et j’accueille avec bienveillance les interrogations de mon interlocuteur. grâce à cette séance, j’ai trouvé mon trésor, cette capacité qui était enfouie et qui est révélée, réveillée… MErci . Je suis calme et pleine d’action!
Au début de la séance je me sens fatiguée et j’ai un peu de mal à me concentrer et laisser mes pensées de côté. La posture isocay m’est d’une grande aide, elle permet de donner une tonicité et un ancrage au corps.
Concernant la SMSP je trouve beaucoup d’événements au cours desquels j’ai pu vivre mes capacités intellectuelles, mettre en jeu ma confiance en moi, prendre la parole en public, passer à la télévision, à la radio et même animer une séance de sophrologie à un groupe de personnes que je ne connais pas en visioconférence pendant le confinement! Cela me permet de mettre un peu de côté les doutes qui m’assaillent au sujet de ma capacité à proposer de la sophrologie en entreprise depuis que j’ai commencé cette Masterclass.
Je peux m’envisager en confiance dans un rendez-vous avec la DRH d’une grande entreprise, elle m’écoute avec intérêt, je m’exprime avec aisance et clarté sur un sujet que j’aurai bien préparé à l’avance. Le mot “trésor” que vous utilisez me permet de poser un grand sourire sur mon visage. Je peux presque éprouver un goût agréable dans ma bouche.
Je peux ensuite activer ces capacités dans mon présent pendant la SPP.Je me rends compte en faisant cette pratique, que j’ai souvent tendance à oublier que j’ai des ressources, des capacités je suis remontée à très loin dans ma vie, et j’ai pu identifier toutes les capacités que j’avais mobilisé, c’est agréable de ressentir tous les sentiments positifs qui en découlent, toutes les sensations que cela procurent, celà me donne envie de me dépasser..
Je me sens capable de transposer ce que j’ai vécu pour mon RDV. Je me sens en confiance, avec une plus grande présence à moi-même. J’ai les ressources en moi pour me différencier, inspirer et impacter. A la fin de la séance, je me sens “secure” de l’intérieur. Une sécurité intérieure qui me rassure et me donne des ailes.
Quelle confiance retrouvée ! J’ai l’impression d’être reboostée ! Beaucoup de souvenirs ont émergés (certains que j’avais totalement oublié), et j’ai pris conscience que finalement il y a eu plein de fois dans ma vie où j’ai réussi quelque chose que j’avais entrepris. Cette séance m’a laissée d’humeur joyeuse, joie que je ressens particulièrement dans le visage avec l’envie de sourire et une certaine légèreté dans la tête ! Cela m’a donné envie de (re) commencer ma prospection.
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