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70 réponses à “Pratique entreprise : Je “sophro-brainstorme” pour trouver la réponse à ma question”
A travers cette pratique, je prends conscience de ce besoin de renforcer ma créativité et d’oser tenter de nouvelles choses, de nouvelles approches. Besoin peut-être de sortir parfois de ma zone de confort pour avancer encore.
Merci Valérie.Séance intéressante que j’ai mené avec une certaine curiosité.
Je me suis vue atteindre mon atelier, le découvrir. J’ai perçu beaucoup de lumière autour de moi.
Puis des mots, peut être des réponses à mes questions me sont apparus. Très surprenant.Je n’avais pas de question particulière à poser.. Cependant, une pratique très intéressante à proposer en entreprise.
J’ai refait cet exercice en notant sur un paperboard une question me concernant. La détente a été très rapide, l’atelier, un endroit ressource lumineux qui me convient et à chaque marche que je montais, des mots me venaient spontanément, comme si mon esprit se libérait sur une problématique où je peinais à trouver des solutions depuis plusieurs jours. En revoyant cette question les yeux entrouverts, les mots se mêlaient et j’ai noté de nombreux points. Curieuse impression de libération des idées. J’ai terminé la pratique sereine et confiante en la solution trouvée.
Merci pour cette belle pratique qui en groupe doit être très riche !Un exercice original, Au début , je l’ai vécu avec beaucoup de curiosité et très vite j’ai plongé dans la visualisation de l’escalier et de l’espace créatif,
J’ai été stimulée, des idées sont venues très spontanément et en même temps je sentais mon cerveau aéré, souple et détendu, bien plus qu’au début de l’exercice.
C’était aussi rassurant d’avoir cette opportunité de lieu ressource et qui favorise l’émergence d’idée. J’ai apprécié aussi à la fin la suggestion que vous faites d’être satisfait de tel ou tel aspect de ce qui a été produit dans le groupe, Envie de refaire l’exercice à l’occasion de questions tant dans le cadre professionnel que dans le cadre privé. Merci!Au début, j’ai sentie mon visage crispé avec me tête remplie de questionnements, idées dans tous les sens, ruminations.
Je me suis peu à peu détendue. La montée des 5 marches m’a fait du bien, les marches étaient dans un endroit ouvert. Arrivée en haut, je suis passée par une porte qui m’a emmenée dans un lieu en extérieur où beaucoup d’oiseaux et de papillons virevoltaient. Cette image ressource m’ a apaisée et donnée confiance. J’ai par la suite eu des réponses à ma question notamment en terme de déroulé et d’organisation. Très belle pratique à utiliser du côté professionnel et personnel ! Merci !La montée de l’escalier m’a amené vers un espace imaginaire dans lequel fusait des idées, des mots des couleurs, le tout avec des sensations de sérénité et de confiance mais aussi d espoir dans le tout est possible. Merci
je me suis vue monter les marches avec une sérénité qui m’a accompagnée, la pièce dans laquelle j’étais était baignée de soleil et de couleurs magnifiques , j’ai pu trouver toutes les idées qui me manquaient pour compléter ma réponse à ma question, Je me suis donc sentie rassurée et je vais noter toutes mes réponses qui me permettront d’avancer dans mon projet; Mais au delà de ceci cette pratique m’a permit de reprendre confiance en moi en mes capacités. JE ME SENS APAISEE et mon esprit est clair, sereine…………..
Apres la détente, je me suis vue monter les marches dans un endroit à l’extérieur.
Je suis cependant arrivée dans une salle à l’intérieur. En écoutant la seance, une question par rapport à un article que je dois écrire est venue et meme la reformulation de la question ainsi que la réponse globale sont venues poindre dans mon esprit. Des sensations de plénitude et de calme sont venues et m’habitent encore.
Très contente !Monter les marches une à une…à la première marche mon coeur battait fort et ensuite il s’est calmé et c’est avec confiance et sérénité que je suis arrivée à la 5ème marche.
Ma question était “comment réussir et vendre 1 atelier?” les idées, timides au début, sont venues remplir la feuille que j’avais posée à côté de moi car l’induction m’avait bien détendue et je ne me sentais pas obligée à un instant “T” de donner des idées; c’était naturel. Je ne connaissais pas la pratique “sophro-brainstorme”, c’est une belle découverte que je vais souvent utiliser, au niveau personnel; Merci à vous.Je me suis sentie très bien et sereine dans cet atelier créatif. Je n’avais pas prévu de question, mais je me suis adaptée, m’est apparu le questionnement que j’ai actuellement sur la définition de ma “cible”. Je suis donc partie la dessus, cela permis très vite de l’identifier et ensuite, de lister toutes les étapes pour y parvenir. Cet exercice a continué a me mettre en mouvement. Je me sens confiante, ancrée et positive.
Cette séance a été une agréable découverte pour moi.
Après la détente j’ai visualisé mon atelier créatif, un espace imaginaire très lumineux tellement beau et inconnu, la sensation d’avoir ouvert une nouvelle porte
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ma question : comment développer mon activité en entreprise ?
des images me sont venues, de connaissances qui pourraient m’aider, de ce que je devais faire
et surtout un escalier, avec chaque marche à gravir. cela a fait appel à mon impatience chronique !!une belle pratique ou tout peut émerger différemment, quand le cerveau tourne trop notamment, faire confiance aux paroles de son corps
j’ai ressenti beaucoup d’excitation à gravir les marche jusqu’à mon atelier créatif.
Cependant, je n’avais pas prévu de question mais étonnement, elle est apparue sur le papperboard
je travaille à la création de mon site et je chercher un slogan accrocheur et clair,
plusieurs idées ont émergées, se mêlant aux anciennes dans un tourbillon simulé sur le paperboard.
sous mes yeux se dessine la première page de mon site et les idées déferlent dans mon esprit.
merciMonter les marches, rentrer dans mon atelier créatif fut facile. Par contre je n’avais pas préparer la question à me poser et du coup je me suis retrouver un peu désemparée. J’ai donc refais l exercice avec une question précise à laquelle je souhaitais obtenir une réponse. Magique ! je dois animer des ateliers pour du personnel sous tension en ephad et j’ai pu visualiser les séances et laisser libre cours à ma créativité.
Pratique que je vais garder précieusement. Merci ValérieBeaucoup d’interrogation avant la séance puis je me suis laissée guidée. J’ai clairement visualisé mon atelier de créativité. Une question s’est très rapidement imposée Comment me développer en Entreprise? la créativité est rapidement apparue, j’ai tendance à me brimer me jugeant beaucoup et là les freins se sont dissous , j’ai vu des choses précises à proposer . D’autres points se sont imposés se faire connaitre, multiplier les contacts.
Cette séance vient appuyer ce qui s’est mis en place depuis la pratique n°5.
Je me sens confiante et sereine pour démarcher les entreprises et les organismes de formation. et pour mener à bien d’autres projets que j’ai en tête.
Merci Valérie.J’ai beaucoup apprécié monter les marches et me retrouver dans cet atelier en confiance dans cet endroit serein. Me sont venus les mots créativité, adaptation à chaque personne, groupe et légitimité. J’ai ressenti le manque du groupe pour associer les idées et je me suis dis que le travail en équipe est vraiment bénéfique et que chacun se “nourri” des idées des autres. En tout cas pratique très intéressante qui peux vraiment m’aider dans la pratique de ma créativité. .
Belle introduction à l’éveil de ma créativité. J’ai apprécié l’étape des marches qui fait écho à d’autres techniques que j’ai l’habitude d’utiliser. Exploration du laboratoire de mon savant-fou où toutes les expériences et idées sont possibles. Cela m’a permis de prendre de la distance avec certains freins et certaines croyances limitantes et d’envisager la question initiale sous un autre angle, avec un autre regard. J’ai envie de refaire cette pratique plus longuement pour approfondir mon exploration intérieure. Merci beaucoup pour cette proposition de pratique.
Je me sens très détendue après cette séance. J’ai monté les 5 marches et je me suis projetée dans mon atelier, j’était bien au calme dans ce lieu sous les toits. C’est très intéressant comme exercice, je vais le refaire.
J’étais un peu intriguée par cette proposition, puis je me suis laissée guider par la voix et me suis détendue.
Ma question portait sur ma capacité à pouvoir intervenir en entreprise alors que c’est un monde que je ne connais pas.
Tous les mots qui me sont venus étaient en rapport avec ce qu’est, pour moi, la créativité : plaisir, action, profusion d’idées, réalisation de projets, innovation, épanouissement, accomplissement…Que du positif !
Une belle porte ouverte à exploiter…
Merci !Mon atelier est ouvert sur tout l’horizon, au coeur d’une nature inspirante et réconfortante. Du mouvement, des combinaisons d’idées qui s’articulent plus simplement, de nouvelles approches … Une belle énergie me gagne. Merci pour cette pratique!
Après une 1ère écoute, une question m’ est venue lors de la pratique : Quels sont mes atouts pour obtenir des contrats de prestation? Des mots ont fusé : convaincre, motivation, savoirs-faire, compétences, dynamisme, joie d’être, créativité, efficacité, rigoureuse, confiance en moi et en mes capacités, 100% humain.
Je retrouve ma combativité.
Merci pour cette expérience créative 🙂Rapidement je me suis installée dans une grande détente corporelle, très agréable. Mon corps est devenu plus lourd bien que bien installé dans sa verticalité.
En démarrant la séance, j’avais une question en tête pour laquelle je cherchais la réponse. Et finalement au cours de la séance c’est la réponse à une autre question qui m’est apparue. C’était assez surprenant mais très intéressant. Je me sens outiller désormais pour avancer sereinement et en confiance !Après avoir détendu tout mon corps, je visualisais ma problématique.
L’image de l’escalier, cela m’a permis de me préparer mentalement dans un premiers temps puis de voir comme les étapes à franchir un par un.
Les réponses sont venues toutes seules sans efforts, comme une évidence.
Avec les réponses en main, je me sens prête à avancer et à évoluer.Cette séance a été une agréable découverte pour moi. Après la détente au cours de laquelle je suis allée très près du sommeil, j’ai visualisé mon atelier créatif, un espace imaginaire très lumineux, beaucoup de blanc et des plantes qui apportaient une touche très vivante à cet espace. Dans cet espace, tout était bien organisé et classé, accessible immédiatement.
J’avais ma question notée sur un calepin et je m’en suis imprégnée avec la crainte que rien ne me vienne en réponse mais avec l’envie de laisser émerger ce qui allait se présenter à moi et je me retrouve avec une liste de 8 réponses à mettre en pratique, dont une vraiment surprenante car à première vue elle n’a aucun lien avec ma problématique. Pourtant, en y réfléchissant à présent, je comprends ce que cela pourra m’apporter!
Vu l’efficacité de cette pratique sur le plan personnel, je me réjouis de la proposer en groupe et suis très curieuse de ce qui pourra alors émerger.Pratique très intéressante et particulièrement adaptée à l’entreprise. J’ai bien visualisé les marches, de hautes marches en pierre ainsi que mon atelier créatif, un lieu coloré, lumineux et accueillant. Un lieu dans lequel je me suis sentie tout de suite bien et au calme, un endroit propice à la réflexion. La question a mis un peu de temps à apparaitre sur le tableau et ce qui est venu c’est : ” Quelles entreprises cibler, comment organiser ma démarche commerciale ?” Et j’avoue que j’ai eu un peu de mal à obtenir des réponses. Les mots ne venaient pas spontanément. Je referai cette séance avec une autre question.
Merci Valérie pour cette pratique !J’ai quelques difficultés à être créative depuis plusieurs années, mon ancien métier ne me le permettait pas de toute façon. Et pourtant avec cet exercice, plein d’idées ont émergé notamment sur les personnes que je pourrais contacter pour d’éventuels partenariats. Je vais la revivre pour exploiter mon potentiel créateur. Merci
J’ai bien visualisé les marches, et à chaque pas , je sentais le mouvement dans mon corps et l’envie d’avance je me rapprochais de mon atelier créatif comme si c’était une pièce. Ce lieu était accueillant, lumineux. Je ressentais un bien-être et une envie d’y rester tranquillement. La question m’est apparue spontanément “Comment m’organiser au mieux pour proposer un atelier en entreprises?” et très vite tout un tas de mots sont apparus comme solutions et étapes à respecter pour y répondre. Je pouvais écrire tous mes mots sur mon cahier sans sortir de la séance et refermer les yeux facilement. Je suis curieuse de reproduire la méthode pour trouver de nouvelles idées plus précises dans mon programme et mon organisation. A la suite de cette séance, je fourmille d’idées et je suis impatiente de pouvoir y travailler plus en détails.
Merci encore pour toutes ces belles expériences et pratiquesJ’ai souvent du mal à me projeter dans une capacité créative liée à l’imagination. Pourtant quand je efrme les yeux des images et des mots viennent d’eux-mêmes, sans que j’aie besoin de faire un effort intellectuel. Il s’agit d’associations d’images et de mots. Merci pour cette technique que je réutiliserai si je dois concevoir par exemple un atelier en entreprise.
Je me suis vu dans un atelier de couture … ou tout était là pour la créativité. Un grand sentiment de calme et de sérénité avec beaucoup de bienveillance et de non jugement.
Séance très inspirante. Je me vois dans mon atelier foisonnant d’objets : il est lumineux, coloré et ouvert sur l’extérieur. Je me sens bien dans ce lieu où je suis capable de bouger, de me déplacer et d’agir à mon aise. Je suis dans une bulle de créativité qui me permet de me lancer et de franchir un pas de plus. Je me vois en train de passer à l’action en étant en confiance et pleine d’énergie pour avancer. Je me sens inspirée, créative avec des idées claires. Belle expérience et vivance.
Dommage qu’il n’y ait pas d’autres séances à expérimenter.
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