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73 réponses à “Pratique du module 7 entreprise : je construis mon paysage ressource pour affronter les difficultés du quotidien”
Grand plaisir de retrouver mon lieu favori, mon lieu si intime, réel mais remanié pour être parfait, en harmonie. J’aime tellement cette visualisation. Je me sens heureuse après coup, joyeuse, contente.
Quel plaisir de se faire guider pour ce lieu ressources avec cette sensation de sécurité, de sérénité, de fraîcheur sur la peau et de liberté à la fois. Je suis
Joie de retrouver mon lieu ressource, ma plage, mon endroit si secret si intime et pourtant public, car mon lieu existe. détente et douceur, détente de douceur. Merci Valérie pour ce moment.
Bien-être de revoir ce décors, j’arrive à sentir le soleil sur mon visage, le vent et la chaleur de l’été. Je ressens le bonheur de ce moment qui a existé et qui existe encore en moi et qui me remplit de bien-être quand j’y repense. J’ouvre les yeux et je suis encore dans le décors. Je me sens prete pour cette journée. Merci pour ce moment de refuge.
Je m’en vais volontiers dans mon lieu ressource, après une détente corporelle et mentale avec la sdb et le sdn… la tension détente vient approfondir un peu plus le relâchement global.
Utilisation des 5 sens pour une vivance très prooncée dans cet endroit merveilleux.
Je retrouve calme, douceur, harmonie, équilibre et permet un recul sur le quotidien. Je reviens comme nettoyée et je pose un regard différent sur les petits tracas de la journée…
MerciDes sensations agréables au niveau de mon cuir chevelu tout au long de cette sophro. Je sentais mon visage souriant. Je vivais cet endroit qui était en mouvement avec mes 5 sens en éveil. Merci pour ce beau voyage.
J”avais des tensions physiques.
Je me sens reposée et en même temps j’ai des frissons
Pas envie de quitter ces lieux. Les souvenirs sont vivants
sensation de lourdeur de tout le corps.
les bras notamment.J’ai voyagé dans plusieurs paysages ressources. des lieux connus.
Conscience de mes perceptions extéroceptives voir , sentir , gouter, toucher
Je suis ici et la-bas
comme c’est merveilleux de pouvoir laisser son esprit vagabondé.
Moment de liberté, de légèreté. Comme il est bon de pouvoir se ressourcer si besoin où que l’on soit.
Sentiment de plénitude.
Merci pour cette pratique avec l’image ressource et votre accompagnementPhénodescription: Je me sens ressourcée, pleine d’énergie et envie de sourire J’ai la sensation que ce lieu reste présent à moi et qu’il est accessible à tout moment Cela réconforte et rassure. J’ai confiance en mes capacités, de me sens sereine, calme, apaisée. Je suis prête pour la suite.
Merci beaucoup pour ce momentMerci pour ce moment de ressource intense?
Mon esprit vas de si de la en explorant quelques moment précieux et s’arrête là ou ma mémoire avait un peu oublié ces doux moments de mon enfance qui déclenche en moi une vague de nostalgie, mais en même temps fait vibrer tout mon être de la tête au pied en laissant monté une émotion qui déclenche une agréable coulée de larmes qui fait monté en moi une immense joie, je diffuse cette joie en moi et à chaque passage tout mon être est en harmonie et serein, je vais ancré ce moment précieux qui vas m’aider.
Cordialement
Merci pour ce moment de ressource intense?
Mon esprit vas de si de la en explorant quelques moment précieux et s’arrête là ou ma mémoire avait un peu oublié ces doux moments de mon enfance qui déclenche en moi une vague de nostalgie, mais en même temps fait vibrer tout mon être de la tête au pied en laissant monté une émotion qui déclenche une agréable coulée de larmes qui fait monté en moi une immense joie, je diffuse cette joie en moi et à chaque passage tout mon être est en harmonie et serein, je vais ancré ce moment précieux qui vas m’aider.
Cordialement
Un quart d’heure qui effeace les tensions générées de la journée. Un vvoyage que j’ai vécu avec beaucoup de joie, avec des scènes très riches en couleurs! Ca me permet de retrouver un certain équilibre et état d’esprit plus calme, reposé et neuf pour finir ma journée. MErci
Il m’a fallu un petit temps avant de réussir à bien me détendre. Mon mental a eu du mal à lâcher-prise. c’est le SDN qui m’a permis de me relâcher complètement.
L’évocation de mon endroit ressource a vraiment été très forte, vécue à fond. Le goût, les odeurs, les sons agréables et apaisants étaient bien présents. J’ai également ressenti une douce température, agréable, sur mes bras et mes jambes. J’ai ressenti la caresse du vent sur tout le corps et plus particulièrement sur le visage.
Tout cela m’a apporté une profonde détente physique et mentale.
Je suis sortie de la séance détendue, plus calme qu’avant de commencer et pleine d’un regain d’énergie.Beaucoup de bâillements durant la détente. Perception très nette des battements cardiaques. Des fourmillements dans les mollets et de la fraîcheur sur mes chevilles.
Pendant le sdn , des larmes apparaissent dans les yeux et coulent sur la joue gauche.
Le lieu a apporté une profonde détente au niveau de la tête.
Sensations tactiles de l’air sur la peau de mes mains;les couleurs de l’image ouvre mon cœur. Un sentiment de gratitude est apparu dans ma poitrine au moment de diffuser la joie que me procure ce lieu.
Profond apaisement.
Merci beaucoup.
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