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193 réponses à “Pratique de la Sophro Acceptation Progressive en cancérologie”
Je me suis visualisée dans la réussite d’un projet personnel, avec des sensations de confiance, de fierté, de joie. J’ai vu les différentes étapes, celles déjà franchies, celles à venir. Parfois avec des barrages, des changements de chemin, des portes que j’ouvrais, que je refermais.
Je prends confiance dans mes capacités, je me projette avec confiance, avec envie. Je ressens beaucoup de chaleur, mon corps bat vite, j’ai envie de mouvement, je ressens des palpitations, des battements dans mes yeux. Beaucoup de couleurs.
J’ai vu aussi bien après la réalisation du projet, mes proches qui m’applaudissaient, qui me congratulaient, ça y est je l’ai fait, j’ai été jusqu’au bout…je me vois joyeuse
Reprise avec de l’énergie, de l’envie d’aller concrètement dans la réalisation de ce projet.Cette séance m’a permis de revivre différentes étapes d’un projet personnel. J’ai pu reconnaître toutes les capacités de détermination et de motivation qui m’ont portées jusqu’à présent. Cette séance m’a également permis de me projeter dans le futur et de découvrir la sérénité avec laquelle je suis prête à accueillir l’aboutissement de ce projet. Je me sens très apaisée et confiante en l’avenir. Je me rends même compte de la disparition de la tension que j’avais au niveau de l’épaule droite. Je me sens plus libérée physiquement et mentalement !
Une très très belle séance, je me suis reliée à un projet professionnel, j’ai revécu toutes les étapes de mon parcours, et je me suis laissée submergée par un sentiment de fierté de joie de bonheur, tout le chemin parcouru et toutes les capacités que j’ai mobilisé durant ce parcours, je me rends compte de cette détermination, cette séance m’a redonnée de l’énergie et de la motivation, Je me suis visualisée dans ce projet, j’étais heureuse confiante et épanouie,, j’en ai eu des frissons et les larmes aux yeux. des larmes de joie et de reconnaissance.
Mon objectif et le parcours pour arriver à la réussite sait déroulé facilement, en surmontant les embuches pour arriver jusqu’au bout de mon projet, le réussir. J’ai ressenti être heureuse, m’a conforté sur le tout est possible, être confiante et voir ma vie en couleur. Merci
J’ai opté pour ma maladie, jusqu’à récemment subie, et désormais qui fait partie de moi mais qui m’a permis aussi ce changement de vie il y a quelques années. Je revois chaque étape parcourue, les moments aussi parfois difficiles, mais l’issue tellement positive, tant sur la santé améliorée grâce à ce choix de vie que sur mon moral et tout mon entourage.
Je choisi de vivre mon parcours de formation pour devenir sophrologue. J’aime beaucoup dans un premier temps ressentir la réussite dans mon corps. Un espace grandit dans mon ventre, puis mon visage sourit et mon thorax se réchauffe. Des bulles de champagne coulent dans mes veines. Ensuite, lorsque je revis chaque étape, je prends de la distance, j’analyse, je réaffirme mes choix. Et je suis fier, heureux. Toutes les étapes m’apparaissent comme nécessaires à mon évolution, je me replace mieux dans le temps. Je dessine un chemin avec des courbes, des fleurs et un objectif. Le chemin reste ouvert.
le projet qui me tient à coeur actuellement est apparut comme une évidence. je me suis projetée juste après que mon objectif ait été atteint, et je me suis sentie très contente de moi. j’ai pu m’observer, j’étais souriante, radieuse. cela renforce ce projet sur lequel je travaille actuellement et qui me demande une certaine autodiscipline. j’en ressors plus joyeuse, je me sens comme accompagnée par ces images et ces sensations de réussite, cela me donne l’impression que c’est mon coach qui me tire vers l’avant..
C’est le mot problème qui a fait apparaitre mon objectif de passer au travers de situations tendues actuellement avec mon fils cadet. J’ai senti mon corps se détendre et un sourire se former sur mon visage quand cette situation s’était enfin apaisée. Tout est redevu calme et mon corps rayonnait de cette victoire. J’avais su traverser la tempête avec beaucoup de patience et d’amour et de certitude que tout allait se dénouer. Je suis maintenant prête à continuer de vivre ces moments plus compliqués qui vont s’estomper et j’ai la capacité de vivre ces moments sans me culpabiliser, m’abimer et surtout l’aider.
DETENTE ET FORCEAu cours de cette séance, je me suis contemplée. J’ai ressentie au plus profond de moi toute la transformation qui s’est opérée depuis la prise de décision de réaliser mon projet jusqu’à la fin le début de cette nouvelle aventure pleine de sens. Je me suis vue en train de douter mais j’ai également pris conscience de cette incroyable force en moi. Cette force de résilience à travers les différents obstacles et j’ai surtout profondément intégré en moi cette capacité de combativité,. J’ai ressenti cette force qu’i m’ permis au cours de la séance de me sentir plus détendue, sereine et surtout rayonnante d’espoir et de joie. Je suis fière de l’être que je deviens et que je deviendrai.
Je me contemple après la réalisation de mon projet. Je suis fière de moi, je suis confiante en moi, je suis très heureuse d’avoir pu franchir cette étape. Je vais pouvoir ainsi former de nouveaux projets riche de cette expérience. Je me sens sereine.
J’ai revécu les différentes étapes en observant mon impatience à avancer plus vite, en l’accueillant comme un temps nécessaire au respect de mon rythme. Cette impatience a laissé la place à du contentement, de la fierté même dans ma détermination et mes capacités d’endurance. La confiance est là bien présente, profondément ancrée. Je souris avec bonheur à mes transformations intérieures et extérieures que je vois prendre forme. Une très belle séance. Merci !
Quelle seance motivante. J’ai choisi un projet qui me tient a coeur mais pour lequel je manque un peu d’entrain. Et petit a petit, j’ai pu faire le point, les étapes me sont apparues plus claires. J’ai laissé des strategies émerger et j’ai senti la créativité remonter en moi pour trouver mes solutions tout au long du chemin. Au final, j’ai l’impression que je m’étais fait une montagne de pas grand chose et l’exercice m’a remis les idées au clair et redonné confiance. Les petits moments de découragements me sont apparus moins lourds et comme faisant partie de l’aventure. Je pense que je referai l’exercice assez régulièrement, j’ai beaucoup aimé cette guidance.
Un moment très agréable, sensations de bien être et de détente.
Belle visualisation et rassurante à la fois.merci pour cette séance, je me suis vue pendant et après toute les étapes et parcours vers mon objectif,
mon image était remplit de respect, de confiance et d’espérance a faire et refaire pour ouvrir un peu plus tous les champs des possiblesJe suis pleine sereine et plus forte , la voie est dégagée, plus lumineuse ! Merci
C’est toujours avec autant de joie que j’accueille cette sophronisation ( SAP ) ; un mélange de fierté et de prise de conscience de nos capacités à toujours aller plus loin dans la réalisation d’un projet… toutes ces étapes traversées …quel beau chemin
tres belle séance ou je me suis sentie forte, fière de moi
j’ai ressentie de la fierté de mes proches, j’avais des étoiles qui scintillaient partout dans mon corps , je brillais. Dans mon ventre grandissait comme une racine sans rien au bout.
Aucune stratégie ne m’est venue, j’ai juste pris la situation remplie de confiance et j’ai laissé venir comme ça venait.La visualisation de juste après fut fut pleine de gratitude. Picotements et frissons agréables dans tout le corps, sauf le ventre. Cela à induit un relâchement musculaire profond et beaucoup de bâillement comme si je lâchai la pression.
Les étapes d’avant ont été plus difficiles à regarder. J’ai ressenti de la lassitude une lourdeur soudaine dans tout mon corps.
Vivement après!Je me suis vue sur ce chemin, chemin qui mène vers mon avenir plus lumineux. Je me suis sentie forte, sereine remplie de toutes les capacités pour mener à bien mes projet. Confiante, forte et en harmonie avec moi-même et mon entourage. Merci
Grosse tension dans la tête aujourd’hui, et douleur ciblée naissante dans le bas du dos à droite comme une aiguille plantée. Complètement associée à un événement extérieur familial survenu la veille au soir. Esprit occupé, grosse évacuation avec une grosse tension de tout le corps sur sdn pour évacuer. Un peu plus libérée, Le projet était professionnel, mais pas que dans ce que je pensais, je pratiquais plusieurs métiers dans le même cabinet. J’ai eu du mal à me projeter dans cet avenir mais je m’y voyais heureuse, et j’ai senti que je souriais ici maintenant. Les étapes ont été visualisées et ressenties très furtivement, avec comme de grosses lourdes étapes à passer, à lâcher pour pouvoir arriver à ce résultat. et ces étapes vécues dans le présent ne m’ont pas apportées de positif, mais plutôt certaines craintes des choix que je dois peut-être faire dès aujourd’hui pour évoluer vers ce chemin de vie, professionnel et plus largement existentiel. Crainte ressentie dans le front par une légère chaleur confuse et pression, tension oculaire.
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