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63 réponses à “Pratique avec phénodescription : La marche de l’empereur”
Merci pour cette pratique, je n’avais jamais imaginé marcher comme un empereur auparavant … et il y avait comme un paradoxe à imaginer le faire de façon naturelle.
J’ai souri comme un enfant joyeux, c’était très agréable de vivre cette pratique après celle de la dignité, de ressentir comme cette dignité peut aussi se vivre en mouvement, et s’incarner dans une certaine posture.
Merci !Merci pour cette variante de la marche virtuelle, qui permet de retrouver une posture droite et fière.
Il est vrai que cela paraît tellement peu naturel au départ qu’un sourire se plaque immédiatement sur le visage. Puis au bout d’un moment – j’ai fait le tour de mon appartement – c’est assez incroyable comment cela change le regard que l’on porte sur ce qui nous entoure. On observe tout avec de la hauteur tout en étant très centré sur soi, sur sa place. Je le referai volontiers.
Très chouette cette pratique. Au début je surjouais, et cela m’a fait sourire, je me trouvais hautaine et m’en amusais.
Puis petit à petit ma démarche s’est faite plus naturelle tout en gardant une certaine dignité. J’ai pris du plaisir à observer ma démarche et ma posture se transformer.bonsoir,
excellente pratique. j’ai rigolé au début c’est vrai, cette façon de marcher n’est pas commune, au début je n’osais pas marcher la tête haute, mais au fur et à mesure j’ai ressenti de la fierté sur mes pas, et une sensation agréable de maitrise. plus j’avançais et plus je ressentais une vigueur, une force, une envie d’avancer avec cette démarche plus assurée et pleine de confiance, et d’énergie
à refaire pour rebooster sa confiance en soi et surtout son estime de soi. je dirai meme de lâcher prise sur le regard et jugement des autres : marcher sans crainte.merci pour ce partage de cette pratique originale mais pertinente.
un exercice superbe .
un profond bonheur de marcher avec le sourire aux lèvres , pleine d’énergie, mon énergie ..
A pratiquer sans modération merci infiniment .Le rire est arrivé, et l ‘envie de mouvement dans tout le corps. De la joie même.
J’aime beaucoup cette marche qui redonne instantanément confiance, la posture déteignant sur l’état d’esprit. Merci
C’est un exercice que je fais déjà. Cette marche consciente, dans sa propre verticalité, c’est aussi se redonner la place que l’on mérite dans l’espace qui nous entoure.
Cela me fait penser à des exercices de marche virtuelle pour “marcher fièrement” ou “marcher en confiance”
Pendant cette marche, je me suis sentie forte, invincible, le regard droit devant
chaque pas était conscient, vers l’avant, avec détermination
cela fait du bien de se mettre dans de telles dispositions 🙂Rien qu’à la visualisation, marchant comme un empereur, je me suis sentie en pleine légitimité sur cette terre.
J’ai fait cette marche pieds nus, dans l’herbe de mon jardin.Un grand moment où je me sentais exister pleinement, totalement.Super exercice que j’ai essayé avec mon fils, dorénavant je la testerai quotidiennement car elle ancre.
Mercià faire et refaire
merciExercice qui résonne parfaitement avec ce que j’ai ressenti lors de la pratique précédente : posture droite, pas affirmés, et pas mal d’assurance aussi. À appliquer au quotidien !
excellent d’exercice qui m’a permis de m’ancrer encore plus
Cet exercice m’a fait rire, je me suis raccrochée à un personnage, je me suis demandée comment ferait l’empereur en surjouant, puis je me suis souvenue de prendre mon temps, de me connecter à la marche en conscience, je suis revenue dans mon corps, j’ai senti combien je me grandissais, que c’était un réajustement. Marcher libre avec une ouverture, une confiance douce en la vie, prendre le temps pour soi au lieu de courir. Une envie d’aller vers l’avant.
Cette pratique est magnifique, pensez à la transmettre sans modération à ceux que vous accompagnez, en plus de la pratiquer pour vous même.
Je sens le mouvement de mes pieds qui se déroulent tout en force et en souplesse, je me sens portée, c’est comme si j’avais gagné en épaisseur.
Je pratique la marche nordique depuis peu et je retrouve là des sensations que j’ai pu expérimenter lors de marches en forêt, dans ces instants magiques où mes gestes se synchronisent de manière fluide et où je me sens parfaitement à ma place.
Je réalise que je peux cultiver cette façon de marcher dans mon quotidien et pas seulement dans mes balades en forêt 😉La marche, c’est la mise en mouvement et dans les relations toxiques c’est essentiel car souvent les personnes ont été cristallisées dans des schémas destructeurs. Marcher autorise donc à se reconnecter au mouvement et marcher avec dignité donne encore pus de sens à ce mouvement retrouvé.
Cette marche me permet de me connecter à moi et à ce qui m’entoure. Je suis consciente de ma respiration, je peux avancer sans but autre que d’être ici, et je regarde, je vois tout ce qui m’entoure d’une nouvelle façon, je vois mieux, je vois plus grand, comme si ma vision s’était élargie. C’est vraiment agréable. Je me sens digne et ancrée. Je vais l’utiliser régulièrement.
C’est très agréable je n’hésiterai surement pas à le faire régulièrement au point de le faire quotidiennement ^^
je vous y encourage vivement
Cette marche est excellente…je me suis sentie légère, j’ai sentie sur mon corps une robe avec une longue traîne qui glissé au sol , aérienne …..j’avais envie de continuer …consciente vraiment de mes pas qui se déroulés lentement , de la joie , de la beauté….Effectivement , cette excercice peut se faire à tout moment de la journée , facile à réaliser ..
Merci NathalieMerci Chantal effectivement l’accès à cette pratique peut être abordé au quotidien.
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