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78 réponses à “Pratique avec phénodescription : Je prends de la hauteur”
J’ai ressentis un apaisement, le calme de ma respiration et plus d’amplitude. Cela fait tellement de bien de prendre du recul. Mes ailes étaient dorées et légères. Je volais à limite des nuages.
Bonjour Delphine,
Pensez à pratiquer et pratiquer pour approfondir les sensations, les ressentis et mettre de l’énergie et gagner en puissance… que ces ailes battent encore plus loin.
Superbe voyage à survoler un magnifique désert.Beaucoup de lumière, de douceurs autour de moi et de la chaleur, remplie de sensation douces, agréables. Pour finir la séance par une belle image du point culminant de mon année 2020 qui est arrivée comme une évidence : le 1er confinement avec ma fille et ma petite fille qui étaient venues nous retrouver. Plusieurs semaines de chaleur, douceurs et belles lumières du primtemps. Merci, belle pratique pour prendre de la hauteur et ne voir que l’essentiel.
Merci Marie-Laure pour votre partage émouvant. Revenir à l’essentiel pour se libérer des mémoires négatives et de tous les blocages, prendre de la distance, créer de l’espace et mettre du mouvement positif vers un positionnement clair en vue de se respecter
Bonjour Nathalie 🙂
Lors de cette séance j’ai vu mes ailes bleues, fines, longues. Je distinguais nettement les plumes au bout. Elles avaient tendance à se recourber devant moi comme pour prendre quelqu’un dans mes bras.
Puis je m’envole. Je me vois de l’extérieur puis de l’intérieur. Je lévite plus que je ne bas des ailes. fais des loopings, joue dans l’air, danse. Je me vois fendre les nuages et sentir l’air pur et frais investir mes poumons. Je redescend et reviens ici. Toujours conscience de mes ailes.Merci,
StéphaneMerci Stéphane pour la phénodescription de ce beau voyage …
Un sentiment de grand calme physique et mental pendant la sopho de base, puis de liberté pendant l’envol qui s’est fait de plus en plus haut, contemplation sur les êtres humains en bas avec la capacité de prise de recul. Merci pour cette belle séance.
Bravo Chrisitine, c’est exactement ce que vise cette pratique : “une prise de recul” !
J’ai ressenti un sentiment de liberté intense en lien direct avec la respiration. Cela a été très agréable de ressentir les mouvement de battements d’ailes en harmonie avec les mouvements de la respiration. Puis un peu de difficulté à m’élancer et à voler comme un oiseau. Je me suis laissée plutôt flotter en apesanteur. Le moment le plus intense a été cette sensation liée aux mouvement de la respiration apparentée à un moment de liberté. Au terme de cette seance, j’ai eu envie de bouger les bras, nager, me mettre en mouvement…:-) Merci pour cette séance qui permet de mobiliser son sentiment de liberté. Dans un processus avec un(e) client(e) victime d’une relation toxique, cette séance peut être faite à votre avis dès le début ou est-ce mieux d’attendre que l’identification et l’acceptation de la situation soit déjà bien intégrée afin de pouvoir profiter pleinement de cette prise de conscience de sa capacité à être libre ?
Merci Agnes pour cette phénodescription… Il est préférable de faire un cheminement pas à pas et surtout je dirais qu’il n’y a pas de mode d’emploi figé… certaines personnes peuvent être prêtes et d’autres moins… c’est la raison pour laquelle l’alliance entre vous et la personne est essentielle afin de déterminer ses besoins sur mesure.
Bonjour,
Cette visualisation des ailes m’a fait beaucoup de bien. C’est fou combien elle se fait presque instantanément. Ca m’a donné une sensation de légèreté, de liberté, de la sérénité, de la paix et de la joie, une envie de jouer. J’ai eu encore quelques gênes respiratoires encore, comme quelque chose de coincé dans la poitrine et dans la gorge comme un poids. Ma respiration s’est un peu emballée aussi, j’ai ressenti comme de la peur, de l’inconfort et de la frustration aussi de ne pas réussir à me calmer et du coup lié à tout ça une forte envie de bouger et de terminer la séance.
Merci Salomé… effectivement la visualisation peut se faire parfois instantanément…
Bonjour Nathalie
Merci pour cette séance “évasion”. A l’évocation de l’oiseau, une charge émotionnelle m’a envahie. Je l’ai accepté pour revenir plus libre à toutes mes sensations. Je ressentais la fraicheur du vent, j’ai découvert les rayons de soleil …j’étais totalement présente et totalement oiseau, je ressens un grand sentiment de liberté et d’espace. Cette séance est particulière et très libératrice en plein confinement.
Un grand merci
SophieMerci Sophie pour mentionner la période de confinement … car beaucoup de ces pratiques sont libératrices et peuvent vous accompagner dans cette période en les adaptant à votre environnement et au contexte dans lesquels vous vous trouvez.
Bonjour Nathalie,
Un grand merci pour cette séance qui a été très puissante et qui a généré beaucoup d’émotions en moi.
Sensations de relâchement du corps, baillements et présence d’une tension au milieu de la colonne vertébrale que je n’avais pas ressentie avant. Ressenti d’un besoin de me réaligner avec les valeurs qui sont les miennes.
Quand vous avez évoqué les ailes dans le dos, j’ai ressenti une énorme émotion, beaucoup de tristesse et les larmes sont venues d’un coup.
Je me suis ensuite envolée de ma cage dorée que j’ai eu envie de renverser avec le sentiment que j’avais bien des ailes et des ressources propres pour m’envoler.
Tout en montant vers le ciel, j’ai ressenti des obstacles, des difficultés, je me suis dit que ça n’allait pas être facile.
Après avoir pris de la hauteur, ma respiration s’est faite plus haletante, comme après avoir couru. Je me suis sentie plus légère, libérée, mais fatiguée par ses obstacles, tout en regardant la cage dorée ouverte en bas.
A la fin de cette séance, j’ai eu la sensation que je pouvais être libre, que ça n’allait pas être facile, mais que j’étais sur la bonne voie.
Je ferai et referai cette séance, c’est sûr !
Merci Catherine pour cette très belle phénodescription. Emotions intenses et sensation de liberté.
C’est quasi instantanément que j’ai senti les ailes se déployer dans mon dos, grandes, blanches, fortes et souples. Elles m’ont emmené au-dessus du monde, de nuit, et j’y ai contemplé les milliards de lumières en contrebas. Sensation de calme, de silence, de paix. Merci pour ce voyage, et pour la prise de conscience que mes ailes ne me quittent jamais… à moi de les laisser se déployer au besoin.
Bonjour Ophélie,
Avoir conscience de ses ailes qui sont là dans l’attente de se déployer nous donne force et énergie.
Cette séance m’a apaisée, au fure a mesure que mes ailes se déploient, je prends de la hauteur et mon corps devient de plus en plus léger. Une sensation de dominer le monde dans un sentiment de douceur et de cocon protecteur.Les idées s’éclaircissent également, j’ai beaucoup appréciée cette séance.
A pratiquer sans modération. Chaque vivance étant unique
Douleurs persistantes au niveau du dos, à l’endroit là où j’ai visualisé les ailes. Au moment de s’envoler, l’une était comme bloquée et m’empêchait de prendre de la hauteur. Finalement, des images sont remontées et j’ai vu les scènes sous un autre angle, pouvant ressentir quelque chose d’agréable plutôt que de la tristesse ou de la rancoeur.
Les tensions sont toujours là mais je me sens plus légère à l’intérieure.Bonjour Emilie,
Merci pour cette phénodescription. Je vous félicite d’avoir su vous positionner sous un autre angle afin de sortir de la boucle répétitive de scènes complexes. Pensez à la répétition vivantielle pour adopter l’attitude et le positionnement juste.
Gratitude très doux et enveloppant. une belle façon de prendre du recul 🙂
Bonjour Emilie, Prenez le temps de vous poser entre la théorie et la pratique de chaque module. Laisser infuser pour mieux diffuser et rayonner.
J’ai vraiment appréciè la légèreté de cette induction . Cela m’a permis de prendre du recul aussi sur mes pensées et de me laisser aller complètement au moment présent
Merci Clarisse pour ce beau partage… Essayez d’adopter ce moment présent à votre quotidien.
Merci pour ce voyage, cette douceur aussi. Je me sens détendue, légère. Ma respiration était ample, fluide, en rythme avec mes battements d’ailes. Je n’ai pas du tout pensé à ma situation mais profité de cette légèreté, cette prise de hauteur dans un ciel bleu. Mes ailes étaient multicolores
C’est sûr, je vais la refaire cette pratique !Bonjour Catherine, à pratiquer sans modération 😉
Quel bon moment d’évasion. Beaucoup de détente ressentie pendant toute la 1ère partie de la séance, notamment au niveau de mes trapèzes : j’ai d’abord ressenti leur poids et leurs tensions puis beaucoup de légèreté au fur et à mesure de l’induction. Quand vous avez mentionné “de ressentir les ailes dans le dos”, j’ai de nouveau senti ce poids sur mes trapèzes mais de façon plus équilibrée et harmonieuse. j’ai ressenti de la joie de me dire qu’on allait s’envoler! Je crois même qu’un sourire s’est dessiné sur mes lèvres !
J’ai vraiment ressenti l’appel au voyage, cette envie de voler, loin très loin.
J’ai survolé un lieu que j’adore et me souviens d’avoir tournoyé dans les airs pour contempler la mer.
A la fin, je n’avais pas envie d’ouvrir mes yeux et revenir ! Je serais bien restée dans les airs et me régaler du paysage de nature plutôt que revenir ici en ville !Merci !
A chaque vivance une nouvelle expérience. Pensez à refaire ces exercices…merci pour ce très beau témoignage.
J’aime beaucoup ce voyage. Il est toujours très efficace pour prendre conscience d’un état et se transformer en redescendant. Merci . J’ai réfléchi à la situation actuelle et que j’ai pu avoir en tant que victime de manipulation, et au retour je suis plus apaisée, j’ai un regard nouveau sur ce que j’ai vécu et sur ce que je suis devenue maintenant.
Bonjour Estelle,
Prenez le temps d’intégrer vos ressentis. Merci pour vos commentaires et bonne continuation.
C’est une technique que j’aime pratiquer et que je fais pratiquer régulièrement pour prendre de la hauteur. Je l’adore
Sensation que la situation est plus petite, moins importante, sensations de liberté, de distance, avec de nouveaux possibles, prises de consciences plus libres. Sensation d’un esprit plus clair et de légèreté physique : sensation du corps qui flotte.Merci Sandrine pour cette très belle phéno- description. Se sentir légère pour accueillir et intégrer.
Bonjour Nathalie,
Je n’avais pas très envie de sortir de la séance. de belles ailes blanches, un plumage épais et ensuite je suis un oiseau, je plane dans les nuages blancs, cotonneux, légèreté, liberté, beauté. je suis là mais mon esprit reste dans la hauteur. Perceptions tellement agréables.
MerciBonjour Patricia,
Ravie que ce voyage vous ait plu. Créer de l’espace, prendre de la hauteur pour ensuite mieux se positionner dans la vie, dans l’ici, là et maintenant en pleine conscience.
Bonne continuité.
Sensation de légèreté dans tout le corps
le dos qui gratte et frissons au niveau des jambes
bâillements tout le long
sensation de bien-êtreBonjour Djamila, factuel et clair… merci
Phéno : reposant, une sensation de calme intérieur, des frétillements dans le dos, comme un impression de flottement, de pause, le temps s’était arrêté. J’entendais même le battement des ailes ! J’ai eu un moment d’émotion vive en m’imaginant au-dessus de la ville, de la Terre, qui était vide, dépeuplée (j’écris ces lignes pendant le confinement), comme une petite angoisse, une peur montée dans le ventre… et puis elle est à peu près passée. J’en ressors avec des émotions mixtes, un mélange de calme profond et de légère peur, comme un vide en moi.
Quelques jours après, ce vide est-il désormais comblé ? Si oui, entretenez le comme un jardin que vous arrosez régulièrement. Si non : demandez vous ce qui pourrait le combler et la aussi faites le grandir. Combler un vide peut prendre du temps. C’est en avoir conscience qui nous fait évoluer.
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